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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰 입
2. 저자 및 출판사: 황농문/ 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.06. 17~18
4. 총점 (10점 만점): / 9점
STEP2. 책에서 본 것
의도적인 몰입을 통해 많은 난제와 생각의 힘을 키워 우리 스스로가 문제 해결 능력을 가질 수 있게 될 수 있다는 것을
실제 사례와 자신의 경험을 통해 알려주며 자유롭고 이완 된 상태에서 몰입을 가져 갈 수 있는
방법을 소개하며 약한 몰입에서 강한 몰입으로 갈수록 문제를 해결할 수 있는
난이도가 올라갈 수 있음을 소개하고 있다.
꾸준하게 의도적으로 노력하여 열심히 일하는 것에서 열심히 생각하는 것으로
패러다임을 전환하여 일에 적용을 하면 더 높은 성과를 얻을 수 있다고 작가는 우리에게 알려주고 있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
몰입 책은 아직도 많이 어려운 책이구나. 다 이해가 되지는 않는다.
단 몰입을 잘 하기 위해서는 분명한 목적 의식을 가지고 의도적으로 내가 설정한 문제를
해결하거나 장기적인 목표 달성을 위해 꾸준하게 오래 생각하면서
그 것을 해결하기 위해 오래도록 생각을 해야 한다는 것이다.
또한 몰입도가 최고조에 이르면 천재의 뇌로 바뀔 수 있다는 점을 들어 50시간 몰입을 권하고
이때 강한 몰입은 어려운 문제를 아이디어로 해결할 수 있게 만들어 준다.
집중력과는 다른 몰입을 잘 하기 위해서는 천천히 꾸준하게 생각할 수 있는 루틴과 환경이 필요하다.
또한 죽음과 삶다운 삶에 대해서 다시금 돌아보고 방향성을 정하고 지금 내가 해야 하는 일에 몰입이 필요하다는
사실을 깨닫는 시간 이였다.
STEP4. 책에서 적용할 점
업무 하는 책상 주변에 목표관련 이미지와 구체적인 금액 붙여서 천천히 생각하기.
- 퇴근 후 의도적인 몰입을 위해 투자시간 동안 투자에 대한 공부와 생각만 하는 환경 만들기.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
P33. 인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.
P38. 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다. 따라서 몰입이 인생의 방정식을 푸는 열쇠가 될 수 있다.
P50. 자신이 중요하다고 생각한 문제를 풀고, 자기만의 답에 이르기 위해서는 그 하나의 문제에 고도로 집중해야 한다는 것이다.
P60. 몰입은 의식이 경험으로 꽉 차 있는 상태다. 이때 각각의 경험은 서로 조화를 이룬다. 느끼는 것, 바라는 것, 생각하는 것이 하나로 어루러지는 것이다.
P71. 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요하다. 특히 입시처럼 장기간에 걸쳐 최선을 다해야 하는 경우에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야 한다.
P77. 참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다.
P83. 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.
P117. 몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다.
P.147 눈이 먼 자는 듣는 능력이 뛰어나고 귀가 먼 자는 보는 능력이 뛰어나니 다른 것을 차단하고 하나에 집중하면 능력이 열 배가 되고 3일 동안 하나에 집중하면 능력이 만 배가 된다.
P205. 자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다. 그 결과, 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다.
P227. 몰입에 들어가려면 반드시 목적지향을 이용해야 한다.
P246. 성공한 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 2가지 특성, 만족지연능력과 ‘그릿’은 전두엽의 발달과 밀접한 관련이 있다. 이는 장기적인 목표를 향한 인내와 집중력을 반영한다.
P267. 충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 바로 ‘천천히 생각하기’다.
P270. 내가 몰입을 하게 된 동기 역시 죽을 때 후회하지 않는 삶, 즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을 진지하게 하면서부터였다.
P273. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다.
P342. 생각할 재료를 읽어라, 생각할 재료를 들어라, 막연한 생각을 수정하고 정리하기 위해 토론하라, 상대방이나 대상의 상황을 관찰하라, 읽고 듣고 토론하고 관찰한 내용을 생각하라 등이다.
P380. 의도적인 몰입을 자동 목표지향 메커니즘으로 활용할 수 있다. 내가 이루고자 하는 목표를 설정하고, 이목표에 자투리 시간이 날 때마다 의도적인 몰입을 한다. 이 방법은 충분한 기간이 있지만 절실함이 부족한 상황에서 동기부여와 구동력을 높이기 위한 것이다.
P419. 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.
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