[열중 45기 60조 독서후기 #9_몰입]_오나내

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.06.17

4. 총점 (10점 만점): 7점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것 / 깨달은 것 / 적용할 점

“몰입은 결과에 집착하기보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다”

“'순간'이 아니라 ‘오래’ 몰입하는 것이 중요하다”

“진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다.”

“몰입에 들어가려면 반드시(위기감을 활용하거나, 재미를 활용하거나) 목적지향을 이용해야 한다.”

“내가 몰입을 하게 된 동기 역시 죽을 때 후회하지 않는 삶, 즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을 진지하게 하면서부터였다.”

“오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.”

“항상 스스로 생각하는 것이 중요하다”

“생각하다 보면 메타인지가 발달하면서 무엇을 알고 있는지 그리고 무엇을 모르고 있는지가 명확해진다. 무엇을 모르는지 알아야 문제 해결의 길로 들어설 수 있다.”

“본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 Work Hard의 패러다임은 본능이 원해서, 자기가 좋아서 하는 Think Hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다.”

“Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다”

“운동의 가장 중요한 역할은 하루 종일 끊임없이 생각을 지속하면서 떨어지는 수면의 질을 올리는 것이다.”

“몰입 8계명 : 명확한 목표 / 사전 지식 공부 / 몰입 시간 확보 / 이완된 상태에서 몰입 / 숙면 / 선잠 활용 / 규칙적 운동 / 포기하지 않기”

💡몰입은 내가 재미를 느끼거나 위기감이 생겨났을 때 하게 되기 때문에 내가 하는 투자 생활에 재미를 느껴야 한다

💡몰입은 단기간이 아니라 오래 하는 중요하고, 그렇게 하기 위해서는 적절한 수면&숙면과 운동이 꼭 필요하다

💡스스로 생각하는 습관을 들이면 메타인지가 발달하고 내가 뭘 모르고 있고 문제를 해결하기 위한 해답을 찾을 수 있다

💡원하지 않는 일을 하는 Work Hard가 아니라, 재미를 느끼고 좋아서 하는 Think Hard가 되어야 한다

💡무언가에 집중할 했을 때 시간이 금방 지나가고, 피곤하지도 않으며, 재미를 느꼈던 경험이 있는데 그런 상태가 몰입상태였고, 이런 몰입은 어떻게 하면 할 수 있고 오래동안 유지할 수 있는지를 알려주고 있다.

그러나, 과도한 몰입으로 인한 조현병, 주변사람과의 관계 상실 등을 조심해야 한다고 말해주고 있다.

투자활동은 단기간에 끝나는 것이 아니고 장기간 하는 것이기 때문에 과도한 몰입으로 잠을 너무 줄여서도 안되고, 가족들을 챙기지 않고 투자활동에만 빠져서도 안된다는 걸 다시 한번 깨달았다

그리고 몰입을 했을때의 효율은 매우 높은데, 이런 몰입으로 가기 위해서는 단순히 열심히 하는게 아니라 재미를 느껴야 하기 때문에 투자활동을 할 때 항상 너무 재미있다 는 생각을 가져야 겠다

BM. 몰입 하기 위해 열심히가 아닌 재미를 느끼며 스스로 생각하기

BM. 과도한 몰입으로 잠을 거르지 말고 6시간 수면하기(6시간 부족 시 선잠으로 보충)

• 비타민D, 오메가3 챙겨먹기

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