#3. 몰입[부동산 시스템 45억 달성으로 47부릴조 새벽밤] 나의 인생에서 이제는 몰입을 해야하는 시기

📌 나의 문제

현재 이루고자 하는 목표에 몰입하지 못하고 생각이 분산되는 문제

• 직장/집/부동산 각각의 영역에서 그 시간에 맞는 몰입이 필요함

📌 책에서 읽은 것

P.270 내가 몰입을 하게 된 동기 역시 죽을 때 후회하지 않는 삶, 즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을 진지하게 하면서부터였다.

오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.

📌 나의 실행 방안

• 몰입을 하고자 하는 이유를 명확히 하기 ⇒ 나의 목표를 다이어리에 적고, 매일의 확언을 통해 간절히 목표를 꿈꿔보기!
• 우선 직장에서 있는 시간/ 집에 있는 시간/ 투자공부해야 하는 시간을 명확히 구분하고 그 시간 안에서는 해야 할 일에 몰입하는 경험 해보기!
• 처음 시작은 하고자 하는 일, 문제를 놓고 슬로싱킹 연습해보기

📍본 것

p. 33 인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.

p. 76 이 시절에 나를 바꾼 또 다른 가르침은 프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다. 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다는 것이 윤 교수님의 가르침이었다.

p. 83 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.

p. 91 어떻게 하면 본능에 이끌리는 내리막을 벗어나 내가 원하는 삶의 행로로 바꿀 수 있을까? 이는 삶에서 대단히 중요한 문제다.

p. 94 여기서 중요한 것은 의식의 내용이 무의식, 장기기억에 생중계된다는 것이다. 의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다. 의식과 무의식이 서로 의사소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 나의 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다.

📍깨달은 것

두번째 읽는 책이고 심지어 나는 황농문 교수님 특강도 들었는데 이렇게 다시 읽으니 또 새롭게 다가왔다. 내가 처한 상황에 따라 읽을 때의 깨달음과 느낌이 전혀 다름을 느낀다. 교수님의 내 능력의 날개를 마음껏 펼쳐본 적이 없었다는 말, 돌이켜보니 자유의지를 가지고 판단한 것이 없었다는 말에 정말 많은 공감을 했다. 현재 내가 생각하고 있었던 것이기 때문이다. 내가 고민하는 부분! 어떻게 하면 나의 의지대로 선택한 일을 열정을 가지고 살 수 있을까? 교수님은 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제에 도전하라고 이야기하신다.

✏️적용할 점

“어떻게 하면 본능에 이끌리는 내리막을 벗어나 내가 원하는 삶의 행로로 바꿀 수 있을까?”에 대한 고민을 자기 전에 감사일기 쓰면서 한 번 더 생각해보기!!

📍본 것

p. 106 내가 몰입을 시작한 이유도 후회 없는 삶을 살고 싶었기 때문이었다. 그러기 위해서는 지금 내 눈앞의 일이 내 삶에서 가장 중요한 일이라고 생각하고 몰두해야 한다.

p. 117 매우 어렵지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다. 거기에 그 문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다. 또 해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는 데 도움이 된다.

p. 134 내가 이야기하는 몰입은 그런 긴장된 상태가 아니고 쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 명상적 사고를 하라는 것이다.

p. 146 미지의 문제를 50시간 연속으로 생각하면 몰입도 100%가 되어 두뇌 가동율이 최대가 된다. 그러면 그 사람을 기준으로 그 문제에 관한 한 영재의 뇌가 된다. 몰입도 100%인 상태를 몇 개월 이상 계속 유지하면 그 사람을 기준으로 그 문제에 관한 한 천재의 뇌가 된다.

p.182 몰입 상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다.

📍깨달은 것

교수님이 이야기하는 몰입을 위해서는 우선 문제 설정이 중요할 거 같다. 여기서 말하는 문제가 일상생활에서 일어나는 크고 작은 일들이 아니라 내 인생을 뒤흔들만큼의 중요성과 의미를 가진 문제를 풀어야 한다고 생각이 든다. 그러한 나의 문제가 무엇일까? 그리고 그 문제를 찾았다면 그 문제에 대한 지식을 꾸준히 쌓아 몰입했을 때 충분한 아웃풋이 나올 수 있도록 만들어줘야 할 거 같다.

✏️적용할 점

현재 나의 몰입을 해야할 문제는 “25년 하반기 나의 투자금으로 최고의 서울 투자 단지를 찾아서 투자 하는 것!!”

이 문제 해결을 위해 교수님이 이야기하신 몰입이 필요하다. 하지만 현재 길게 시간을 가지고 할 순 없기에 나의 일상생활, 짜투리 시간 틈틈이 항상 이 문제를 생각하고 고민하는 것이 필요할 거 같다!!

📍본 것

p.205 이때부터 진정한 의미에서 자신이 가지고 있는 모든 능력을 발휘하기 시작하고, 새로 발견한 생산적 목표를 향해 매진하게 된다.

p. 226 몰입은 산만한 상태에서 높은 집중도로 가는 행위다. 이것은 엔트로피를 낮추는 행위여서 결코 저절로 이루어질 수 없고 반드시 어떤 힘이 작용해야 한다. 그 힘은 앞서 말한 기대감, 즐거움 혹은 쾌락인 긍정적인 보상이고 위기감, 불쾌감 혹은 고통인 부정적인 보상이다.

p. 229 목표 의식을 강화시켜 성취 동기를 북돋는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다.

p. 280 상상력으로 좋은 계획이라는 씨앗을 만들고 그것을 잠재의식이라는 밭에 뿌린 후 신념이라는 물을 주면 새로운 창조가 이루어진다는 것이다.

p.257 현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고도 할 수 있다.

p.270 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가?

p.273 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다.

📍깨달은 것

교수님이 말씀하신 한 문장 한문장이 너무나도 주옥같은 말이고, 지금의 나에게 생각을 주는 말들이었다. 현재 나는 내가 잘 살고 있는걸까, 어떻게 살아야 잘 사는 걸까, 행복한 걸까 라는 생각을 많이 하는 요즘, 책에서는 몰입해서 너가 가지고 있는 능력을 최대한 발휘해봐, 하루하루 생동감 넘치게 살아봐. 라고 해결책을 제시해주는 느낌을 많이 받았다. 나의 목표가 무엇인지, 사실 내가 무엇을 추구하고 있는지에 대해서도 고민이 많았는데 그래도 나 자신을 믿고 그 목표에 몰입을 해보자. 라는 생각이 들었다.

✏️적용할 점

매일 목실감을 써보자! 나의 목표를 되새기고 실적을 체크하면서 감사일기를 쓰고 하루하루를 돌아보며 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 나의 모든 능력을 최대로 발휘하는 삶을 살았는지 체크해보자!

노션에 목실감 작성⇒ 자기 전에 반드시 그 날의 목실감 작성하고 다음날 목표까지 적고 자기!!

📍본 것

1. 약한몰입1단계(슬로싱킹)

• 이완된 상태에서 조급함 없이, 쉬는 것처럼 생각하는 슬로싱킹 방법 터득/
• 5분 이내로 답을 구할 수 있는 문제를 골라서 편안하게 쉬는 듯이 생각할 수 있음을 경험

1. 약한몰입2단계

• 미지의 문제에 도전해 10시간까지 포기하지 않고 생각
• 몰입도를 올리고자 하는 주제를 자투리 시간이 날 때마다 생각

1. 약한몰입3단계

• 10시간 이상 몰입하기
• 내가 이루고자 하는 목표를 설정하고, 이 목표에 자투리 시간이 날 때마다 의도적인 몰입(이 방법은 충분한 기간이 있지만 절실함이 부족한 상황에서 동기부여와 구동력을 높이기 위한 것)

1. 강한몰입 1단계

• 업무상 중요하지만 어려운 문제를 하루 이상 연속적으로 몰입
• 주중에는 자투리 시간을 통한 약한 몰입, 주말에는 강한 몰입
• 하루 이틀 최선을 다해야 하는 상황에 활용

1. 강한몰입 2단계

• 풀리지 않는 문제를 슬로싱킹으로 7일이상 연속해서 생각한다
• 유산소 운동 30~40분
• 아침이나 오후에 수면 보충
• 문제를 생각하며 잠들고, 문제를 떠올리면서 잠에서 깬다.

1. 강한몰입 3단계

• 한 문제에 대하여 1초도 쉬지않고 생각하기 원칙을 최소 한 달 이상 유지
• 최선을 다해야 하는 활동에 대해 한 달 이상 생각의 끈을 이어간다.

📍깨달은 것

이 책을 읽으면서 계속해서 느낀 것은 나도 몰입을 경험하고 싶다였다. 책에 소개된 사례들을 읽으면서 도대체 몰입을 하면 어떤 기분인지 나도 느껴보고 싶다는 생각이 계속 든다. 약한 몰입부터 슬로싱킹부터 한 번 도전해봐야겠다는 생각이 든다. 사실 어떤 일을 할 때 집중도가 많이 떨어짐을 느낀다. 이거하다보면 저거해야하나 하면서 다른거 뒤적거리고 이거 조금, 저거 조금 하다보니 결국 아무것도 못하고 내일로 미루게 되는 경험들이 계속 생겨나면서 이 몰입의 방법이 나에게 현재 절실히 필요함을 느낀다.

✏️적용할 점

우선 약한몰입 3단계만 시작해보자!! 현재 목표는 25년에 서울 아파트 1채 매수하기!! 이를 위해 한번 약한 몰입을 이용해보자!!

1. 약한몰입 1단계 ⇒ 5분 이내로 답을 구할 수 있는 문제(미적분 문제) 풀면서 슬로싱킹 연습해보기(하루 1시간)
2. 약한몰입2단계 ⇒ 해결할 수 없을 것 같은 문제 선정 후 10시간 생각하기 ⇒ 슬로싱킹으로 이완된 상태에서 시간에 쫓기지 말고 스트레스 없이 편안하게 생각하자 ⇒자투리 시간에도 생각하자(이를 위해 해결해야 할 문제 포스트잇에 적어서 현관문에, 냉장고에 붙여놓기
3. 약한몰입 3단계 ⇒ 10시간 이상 생각해야하는 문제 선정 ⇒ 자투리 시간까지 활용해서 계속해서 몰입

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