추천도서후기

[열중45기 부동산 4고 모5고 평생 42좋게 가즈아 행복실천] '멘탈의 연금술 - 보도섀퍼' 독서후기 #4

  • 25.06.19
멘탈의 연금술
제목:멘탈의 연금술
본날짜:2025.06.15~06.18저자:보도섀퍼
카테고리자기계발
Before Reading
연관성(★★★★★)성장성(★★★★★)
책의 흥미성★★★★책의 고전성★★★
직업 연관성★★★★★작가의 전문성★★★★
생활 연관성★★★★★적용 가능성★★★
합계24 점
예상 키워드 3개1. 변화 2. 문제해결 3. 성공
얻고자 하는 것성공한 사람들이 가진 멘탈을 알고 유리 같은 나의 멘탈을 변화시킬 방법 찾기
|본것 (요약/정리/인상적문장)|깨달은 것 (알게된점/느낀점)
<1장 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다> 
2. 포기를 미화하지 마라
'포기'를 냉정하고 철저하게 받아들이면 다음 행동은 '반성'이다.
포기한 것에는 어떤 미련도 갖지 말고 더 많이 행동하고 더 열심히 일하라.
책에 가장 첫 장에 나온만큼 기본으로 알아둬야 할 부분이라 생각한다. 당연한 이야기 같지만 이 내용을 보기 전에는 이걸 스스로 알아채고 인정하긴 쉽지 않다. 
나는 항상 하루를 복기할 때 잘한 것과 못한 것을 구분해 보면 부족했던 부분에 대해 어떠한 이유를 붙이는 것이 거의 습관이 된 것 같다. 교통사고라도 나서 정신을 잃은 것도 아닌데 왜 항상 이유를 달게될까? 
그래도 다행인 건 포기를 했으면 끝! 이 아니라 그 다음이 있다는 것이다.
4. 지불 능력을 갖춰라
인내심이든 도전 정신이든 용기든 노력이든 반드시 대가를 지불해야만 목표를 달성하고 성공을 얻을 수 있다.
목표를 세울 때는 그것을 얻기 위해 치러야 할 대가가 무엇인지를 명확히 하라. 그것을 지불할 능력과 의지가 부족하다면 채우고 없다면 차근차근 만들어라. 그러면 버티는 데 성공한다.
목표를 세울 때는 장밋빛 미래만 상상하며 이미 성공한 기분을 느낀다. 이걸 이루기 위해 치뤄야 할 대가에 대해서는 생각하지 않는다. 
그래서인지 내가 가진 목표는 아주아주 높은데 반해 내가 치루고 있는 대가는 매우 작다. 정상에 올라야 할 사람이 계단을 누워서 올라간다면 정상에 닿을 수 있을까?
=> '순자산 50억을 달성해서 가족들과 돈에 대한 걱정 없이 여가를 즐기며 살기 위해선' 투자를 해야 한다. 그 투자는 부동산 투자이고 부동산 투자를 잘 하기 위해서는 독강임투를 지속해야 한다. 여기에는 시간과 노력이 많이 들어가기 때문에 유리공들에게 소홀해질 수 밖에 없다. 
내가 치뤄야 할 대가는 1. 개인&가족과 보내는 시간 줄이기 2. 사고싶고 먹고싶은 것 자제 3. 업무적 성장
5. 스스로 돕는 자가 되어라
성공의 열매는 단맛이 아니라 쓰디쓴 맛이었다. 성공은 혹독함이라는 대가를 치른 피투성이들만이 얻을 수 있는 결과였다.
 
7. 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다'
어려운 과제를 해결할수록 우리가 잠재력을 펼칠 수 있는 공간은 늘어난다. 우리가 피하고 버려야 할 것은 가벼운 아령이다.
PT를 받았을 때 하체가 가장 힘들었는데 그때 '와 이거 진짜 너무 힘들어서 못하겠는데?' 싶을 때 참고 해냈더니 탄탄한 하체가 만들어지는 것을 경험한 후에는 내가 할 수 있는 무게만 쳐서는 근육이 안생기는 구나를 깨달았다. 그래서 이 부분이 무척 공감된다. 여기서 더 나아가서 생각해보면 근육을 만들기까지 그 힘듦이 계속된다는 것이다. 이때 필요한 것이 버티기다. 어려움이 닥시면 받아들이고 대응해 가며 버텨야 한다.
8. 행동이 생각을 만들어야 한다
아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 즉각 행동에 나서면 무슨 일이 일어날지 아무도 모른다.
 
13. 내가 누구인지 말할 수 있는 자는 누구인가
내가 누구인지 정확히 말해줄 수 잇는 사람을 구하라. 멀리 가고 싶다면 그 사람과 함께 가라.
남편은 어떠한 선입견 없이 조용히 나를 관찰하고 내가 실수를 저지르면 남들은 모르게 뒤에서 나에게 이야기 해준다. 그 덕에 나는 내 자신을 다시 한 번 되돌아 보게 된다. 각자의 목표는 다르지만 같은 방향을 보고 있다는 것도 서로에게 힘이 된다. 
16. 고통에는 질량이 없다.
고통에는 그것을 고통으로 느끼는 감정의 강도만 존재할 뿐이다. 감정을 다스리면 두려움이 사라진다. 고통은 고스란히 유지, 보존, 승계되지 않는다. 그래서 우리는 계속 살아간다.
 
투자 활동을 하다 보면 지치고 힘들 때가 종종 있다. 그 상황에서도 웃음 포인트를 찾고 힘든 것을 긍정적으로 바꾸면 그건 더 이상 힘들지 않게 된다. 괴로운 마음이 드는 것을 막을 순 없겠지만 적어도 더 재미난 생각으로 마음을 채울 수 있다. 임장을 할 때는 운동을 하며 살이 빠진다고 생각하니 다리가 가벼워지고, 임보를 쓰는 것은 마치 저축 하는 것 처럼 정보가 쌓이는 기분이라 바라보고 있으면 뿌듯해지며 시세트래킹은 숨겨진 보물을 찾는 기분이라 중독성이 있다.
17. 지금 자신의 일을 하라
"성공하는 사람들은 언제나 자신의 일을 하고 있다"
지금 당신이 성공하는 삶을 살고 있는지 알고 싶다면 이 말을 곱씹으면 된다. 남이 맡긴 일을 하고 있는가? 남에게 보여주기 위한 일을 하고 있는가? 그렇다면 당신에게는 혁명이 필요하다.
그들은 사장을 위해 일하지 않고 자신의 커리어, 발전을 위해 일한다. 그들이 고용주를 위해 일하는 피고용인에 불과했다면 그들은 결코 회사를 먹여 살릴 만한 큰 인재가 되지 못했을 것이다.
회사에서 하는 업무 조차도 나의 생각과 태도가 중요하다. 
간혹 나는 새로운 영역에 발을 들이면 막연하게 있었던 두려움이 사라지고 내가 처리할 수 있는 영역이 확대되면서 성장의 뿌듯함을 느낀다. 그러나 또 대부분의 시간은 일 하기 싫지만 해야하니 꾸역꾸역 해나가고 있다. 좋은 마인드도 있지만 대부분 나를 위한 일이라 생각하지 않고 지내고 있기 때문에 큰 발전을 기대하기 어렵다. 내가 회사 내에서 뜻하는 바가 명확히 있는 이상 이런 마인드는 확 바꿔야 한다. 대표님을 위해서가 아닌 내 잠재력을 실현할 수 있을 일을 찾아서 집중하자.
18. 우리는 왜 포기하는가
인내심이란 부정적인 것들의 공격을 견디는 게 아니었다. 긍정적인 것들이 기회를 얻을 때까지 기다려주는 것이었다.
내가 인내심이란 단어를 떠올릴 때는 '이 고통을 견디자, 괴로움을 이겨내자'의 의미로 받아들였는데 그 방향을 완전 바꿔야 한다. 깜깜한 어둠 속에 있을 때 대부분은 어둠에 집중해서 괴로워한다. 그러나 어둠을 탈출하기 위해선 저 멀리 보이는 작은 빛을 찾아 가야 하는 법이다. 
20. 속도를 만들어라
인내심을 갖고 버틴다는 것은 추진력이 작동 중인 상태. 오래된 습관을 바꾸는데 애를 먹는 이유가 여기에 있다. 
지금 당장 좋은 추진력을 장착하라. 좋은 추진력이 언제나 작동 중인 삶을 만들면 어떤 방해물도 당신을 가로막지 못한다. 장애물을 완전히 치울 수는 없지만 장애물의 의도는 무력화시킬 수 있다.
어떤 일을 하든, 가장 먼저 해야 할 것은 '전력을 다하는 것'. 췬력은 항상 뜻밖의 결과를 창출한다. 결과는 살아 움이직이는 생물이다. 언제든 변한다.
인내심을 발휘하기 위해선 추진력이 필요.
좋은 추진력을 만들기 위해선 가장 먼저 전력을 다해야 한다. 당장은 어려워도 이 추진력이 발동되면 결과는 달라질 수 있다.
21. 5분 후를 결정하라
5년 후가 아니라 5분 후에 내가 어떤 사람이 될 것인지를 결정하라. 거창할 필요 없다.
 
<2장 두려움의 용을 쓰러뜨려라> 
1. 리스트를 만들어라
걱정은 존재하는 대상이 아니다. 존재하는 것은 해결해야 할 문제, 갈등, 시련, 난관 등이다. 존재하는 대상을 정확하게 가리키는 습관을 들이면 걱정이 획기적으로 줄어든다.
걱정에 대처하는 유일한 자세는 '쓸데없는' 걱정을 하지 않는 것이다.
요즘 정말 크고 작은 걱정들이 몇 가지 있었다. 당장 무슨 일이 벌어진 것도 아니고 예상되는 문제도 아니지만 '문제가 생기면 어쩌지?' 와 같은 막연한 두려움 때문에 생긴 걱정이었다. 책에서 알려준대로 두려움 리스트를 작성해보고 일어난 문제가 무엇인지를 생각해 보니 지금 걱정할 일은 하나도 없었다. 마음이 편해졌다.
두려움은 '용'과 같다. 무시무시해 보이지만 실존하지는 않는 용. 
2. 시간을 할당하라
쓸데없는 걱정과 염려를 다루는 간단한 지혜: 시간을 할당하는 것.
1) 할 일의 진도를 구체적 숫자로 확인하면 집중력 좋아지고 건강한 압박감을 느끼며 눈에 보이지 않는 것들을 눈에 보이게 만드니 생산성과 효율성이 획기적으로 증가한다.
2) 시간을 할당해 두려움과 걱정을 한 곳으로 몰아 넣으면 그것들을 통제하는 것이 가능하다.
걱정하는 시간도 할당하라니 획기적인 생각이다. 걱정을 하지 말라, 다른 생각을 해라 라는 이야기 보다 더 실현 가능성이 높은 방법 같다. 
"나중에 걱정할 시간이 정해져 있으니 그때 실컷 걱정하고 지금은 할 일을 해야지"
4. 책임을 뛰어넘지 마라
어떤 결정을 내릴 것인지의 기준은 '책임'이다. 한계를 뛰어 넘는다는 것은 무모한 것에 도전하라는 뜻이 아니다. 한계를 뛰어넘으라는 것은 더 큰 책임을 떠맡는 일에 도전하라는 것이다.
투기나 도박이 아니더라도 내가 책임질 수 없는 욕심을 내는 경우가 있다. 리스크는 전혀 고려하지 않는 것이다. 
투자를 할 때도 오래 살아 남는 투자자가 되기 위해서는 더 벌진 못해도 책임을 질 수 있는 선에서 투자를 해야 한다. 다만 그렇다고 목표를 너무 작게 잡아선 안되겠지? 계속해서 나의 돈 그릇은 키워나가야 한다.
10. 우상향하는 인간이 되어라.
인생의 목표는 종착역에 가장 빨리 도착하는 것이 아니다. 우리의 목표는 꾸준히 우상향하는 인간이 되는 것이다. 공포를 이긴 자가 주식 투자에 성공하듯이, 두려움을 극복한 자가 인생에 성공한다.
 
11. 벽에 부딪혔다는 것의 의미
벽에 부딪혔다는 것은 성공하려면 반드시 통과해야 하는 중요한 고비를 맞고 있다는 의미이다. 우리는 벽에 부딪힐 때마다 가장 먼저 '고맙다'라고 말해야 한다. 성공의 기회가 주어지고 있기 때문이다.
마인드셋이 중요하다.
김종국처럼 운동에 빠진 사람들은 무거운 무게를 들면서 힘들텐데도 '맛있다'라고 표현을 한다. 그 고통을 고통이라고 생각하지 않고 몸이 탄탄해 지는 기분 좋은 행동으로 인식하기 때문이다. 나도 독강임투를 하며 뭔가 벽에 부딪힌 것 같을 때 성장할 기회를 얻어서 "고맙네" 라고 말해봐야겠다. 
12. 흐르는 강물에게 배워라
진짜 강한 사람은 항상 부드럽다. 무엇보다 적절한 '타이밍'을 갖고 있다.
강력하게 빛나는 카리스마를 원하면 흐르는 강물에게 배워라.
 
14. 당신이 찾고 있는 것도, 당신을 찾고 있다
아무도 조언을 구하지 않는데, 자신의 말을 들으라고 강요하는 사람은 모두 실패한 사람이다. 진짜 성공한 사람들은 자신에게 조언을 구하는 사람에게만 조언한다.
실패한 사람은 혼자 실패한 기분을 느끼고 싶어하지 않는다. 그래서 두려움과 패배감을 함께 느낄 사람을 찾는다. 거기서 위안을 얻으니까. 
내가 가까이 해야 할 사람은 그런 부정적인 이야기를 소리 높여 하는 사람이 아니다. 성공해서 제대로 중심을 지키고 있는 사람을 찾아 따라가자. 
부정적인 것들은 얻기 쉽다. 늘 당신을 찾아오기 때문이다. 하지만 긍정적인 것들은 얻기가 어렵다. 늘 당신이 찾아가야 하기 때문이다. 
16. 뭔가를 하고 있는 상태를 만들어라. 
성공하는 사람들도 매일 좌절한다. 다만 매일 좌절을 딛고 행동에 나서는 데 성공할 뿐이다.
작은성과 -> 용기 -> 반복(추진력) -> 성공
22. 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다.
확고한 루틴의 유무가 성공과 실패를 가른다. 전자는 예측이 가능, 후자는 예측이 불가능.
루틴은 습관화된 시스템을 의미. 습관화된 시스템은 어떤 전략보다 강력.
성공에는 연속의 법칙이 있다. 
"루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다"
 
<3장 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라> 
1. 지혜로운 부자가 되어라
돈을 벌면서 지식과 경험도 쌓고 통찰력도 갖춰야 한다. 그래야만 경제적 자유를 얻어야 할 진정한 이유를 깨닫게 되고 돈으로 해결할 수 없는 문제들에 대한 지혜로운 답을 찾을 수 있다.
돈 많은 부자가 되는 것은 시간이 해결해준다. 지혜로운 부자가 되는 것은 오직 당신이 해결해야 할 일이다.
작은 사무실에서 시작해서 큰 돈을 버는 회사를 만들었지만 관리의 문제로 파산한 것을 본 적이 있다. 사업의 규모는 커졌으나 그 외에 것에 구멍이 뚫리면서 문제들이 곳곳에서 터졌으나 그것을 막을 여력이 없었던 것이다. 돈을 벌면 벌수록 문제는 돈으로 해결할 수 없는 일들이 많다는 것을 이것만 봐도 알 수 있다. 지혜나 통찰력은 한 번에 가질 수 없다. 오랜시간 천천히 쌓여가는 것.  
2. 평균은 함정이다.
평균적인 삶을 살겠다는 것은 마이너스 성장을 하겠다는 선언이다. 
'부자의 삶'의 반대말은 '빈자의 삶'이 아니다. '도망자의 삶'이다.
 
6. 래퍼 50센트의 이야기
모든 부정적인 것은 긍정적이다. 새로운 걸음을 내딛기 전에 아무런 걱정이 들지 않는다면 그건 그 걸음이 너무 작다는 증거다.
 
7. 다윗은 어떻게 골리앗을 이기는가
무엇을 갖고 있는지보다 무엇을 활용할 것인지가 당신의 성공에 결정적 역할을 한다는 사실을 명심하라.
종자돈이 적어서 원하는 지역에 투자를 할 수 없어 아쉬운 마음이 들 때가 있다. 
중요한 건 가진 돈이 많은지 적은지가 아니다. 가진 돈 안에서 최선의 투자를 하는 것.
누군가는 티끌 모아 티끌이라며 소비자산에 돈을 쓰겠지만 성공하는 사람은 생산자산을 확보하는데 돈을 쓴다. 
11. 삶은 우리를 벌주지 않는다
어떤 일이 반복적으로 나타난다는 느낌이 들 때는 '변화'를 시도할 때가 왔다는 신호다. 
삶은 결코 만만해지지 않는다. 유일한 성공 전략은 당신이 점점 강해지는 것이다.
성공으로 가는 길에는 수많은 계단과 벽이 있다. 높은 벽을 넘기 전 낮은 계단부터 밟지 않으면 그 벽은 너무 멀고 높아서 뛰어 넘을 수 없을 것이다. 정답을 하나다. 내가 그 벽에 더 가까이 높이 다가서는 것!
퀸의 마인드로 나아간다. 
13. 인생이 절대 허락하지 않는 일들
올라가는 것도 힘들고 내려가는 것도 힘들다면 선택은 쉬워진다. 올라가는 쪽을 선택하는 것이 죽기보다 싫은 추락과 하락보다는 백 배 낫다.
 
|적용할 점 (BM)
인생은, 말하는 대로 이루어진다.아침 확언 시간에 구체적인으로 그린 목표 말하기
두려움을 종이 위에 떨어뜨리면 여유와 빈틈이 생겨난다.
종이 위에 떨어뜨린 두려움을 잘게 쪼개는 연습을 하다 보면 구체적 해결책을 찾게 되고 일상을 회복하고 자신감과 열정을 얻게 된다.
두려움이 생기면 리스트에 구체적으로 적고 읽어보기
One Message벽에 부딪혔다는 것은 성공의 기회를 얻은 고마운 것이다.
One Action버겁고 포기하고 싶을 때 "성공의 기회가 주어져서 고맙습니다" 외치기
|명언
성공의 열매는 단맛이 아니라 쓰디쓴 맛
After Reading
나에게 유용한 책인가? (★★★★)
책은 전체적으로 논리적인가?★★★★
저자가 말하는 것 실천 가능한가?★★★★
자신의 흥미와 호기심이 충족되었는가?★★★★
이 책에 얼마만큼 동의하는가?★★★★★
한 번 더 읽을 필요가 있는가?★★★★★
이 책을 소개하고 싶은가?★★★★
합계26 점
책 읽고 난 후 핵심 키워드(3)1. 버티기 2. 두려움 3. 변화
책에서 얻은 것내가 더 큰 목표를 이루기 위해 행동하지 못하는 이유가 두려움 때문이다. 두려움은 실제로 존재하는 대상이 아니며 이것을 명확히 하는 연습을 하면서 이겨낼 수 있다.
연관지어볼 책이나 내용데일카네기 자기관리론

 

 

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