[열반중급 45기 ㅇ1렇게 홧팅하면 강남3구 금방 가조 베댄아] "멘탈의 연금술" 독서 후기 #8

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 멘탈의 연금술 / 보도 섀퍼

저자 및 출판사 : 보도 섀퍼/ 토네이도

읽은 날짜 : 2025.06.19

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # # #

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점 만점에 10점, “인생책”

1. 저자 및 도서 소개

: “세상은 결코 쉬운 상대가 아니다.
유일한 전략은 당신이 세상보다 더 강해지는 것이다!”
1천만 부 판매 《돈》의 작가 보도 섀퍼, 10년 만의 신작

세계적인 머니 코치이자 밀리언셀러 작가 보도 섀퍼가 10년 만에 한국 독자를 찾아왔다. 전 세계 순회강연을 통해 독자들에게 ‘경제적 자유로 가는 길’을 전파해온 그는 이 책 《멘탈의 연금술》에서 ‘목표를 이루고 원하는 삶을 사는 법’에 대한 통찰 깊은 메시지들을 전한다. 수십 년 동안 세상에서 가장 성공한 사람들을 만나온 그는 말한다. “부자와 빈자, 성공과 실패, 승자와 패자를 가르는 결정적 한 가지가 있다. 바로 ‘멘탈(mental)’이다.”

실력과 운, 재능을 가졌다고 해도 멘탈이 약하면 성공할 수 없다. 치열한 경쟁과 예측 불가능한 세상에서 꿈을 이루고 목표를 달성하고 원하는 것을 얻으려면 혹독한 시련과 난관을 극복할 수 있는 ‘강철 같은 멘탈’이 필수적이다. 이 책은 글로벌 리더, CEO, 슈퍼리치, 경제경영 구루, 셀럽, 밀리언셀러 작가에 이르기까지 유리 멘탈을 황금 멘탈로 만들어 큰 성공을 거둔 사람들의 흥미진진한 이야기를 담고 있다. 보도 섀퍼는 이들을 ‘멘탈 연금술사’라고 부른다. 이 책은 좌절과 두려움을 딛고 다시 일어선 멘탈 연금술사들의 놀라운 인생 여정이 망라되어 있다. 나아가 20대 신용파산자에서 30대 백만장자로 날아오른 보도 섀퍼의 드라마틱한 ‘멘탈 혁명 이야기’가 담겨 있다.

실력, 행운, 재능과 노력은 분명 우리를 일정한 성공으로 이끈다. 하지만 그 성공을 지속적으로 확장해나가지 못하면 우리의 꿈과 목표는 반짝 나타났다가 사라지는 하룻밤 꿈에 불과해진다. 멘탈의 연금술사들은 시련을 견디고, 기회가 올 때까지 버티며, 실패에서 배우고, 끝까지 해내며, 마침내 누구도 넘볼 수 없는 성취를 손에 넣는다.

2. 내용 및 줄거리

:

• 18P “버텨라, 그러면 기회가 찾아올 것이다.”
• 19P “버티는 데 성공하는 것, 이것이 성공의 정의이고, 진정한 승리다” ~포기하고 무대 뒤로 사라지면 다시는 무대에 설 기회를 얻을 수 없다. 이기려고 애쓰지 마라. 버티는 데 집중하라. 버티면 힘이 붙는다. 힘이 붙으면 이긴다. ‘여기서 포기할 것인가?’ 를 대신해 ‘여기서 어떻게 더 버틸 것인가?’를 생각하라. 그것이 현명한 사람의 선택이다. 포기를 고민하는 것은 당신에게 ‘상처’를 주고, 버티기를 궁리하는 것은 당신에게 ‘답’을 주기 때문이다.
• 22P "포기를 냉철하게 받아들인 사람의 다음 행동은 ‘반성’이다. 끝까지 가지 못한 이유들을 이성적으로 분석하고, 이 또한 차가운 머리로 받아들인다. 반면에 포기를 미화한 사람의 다음 행동은 ‘실망’이다. 성공에 가장 위험한 요소가 있다면 실망이다.
• 23P "특히 부정적 감정에 휩싸여 있을 때는 절대 포기해서는 안 된다. 감정의 골짜기에 빠져 있을 때 어떤 행동을 중단하면 앞으로 살아가면서 그 생각에서 헤어날 수가 없다. ~~포기를 한 것에는 어떤 미련도 갖지 마라. 깨끗하게 단념하라. 더 많이 행동하고, 더 열심히 일하라. 그리고 정상에 올라선 뒤에 비로소 결정을 내려라
• 25P 지금 숨이 턱턱 막히고 힘겹다는 것은 제대로 하고 있다는 뜻이다
• 29P ‘성공하고 싶다면 반드시 대가를 지불해야 한다.’ 
• 30P 아무것도 지불할 생각이 없는 사람은 버티지 못한다.
• 33P “성공하고 싶다면 먼저 포기하지 않는 멘탈의 소유자임을 입증하라” ~~ 아무리 뛰어난 코치라 할지라도 준비되지 않은 자(대가를 지불하지 않는 자)를 성공으로 이끌지는 못한다.
• 37P '리더는 타인을 이끄는 사람이 아니야. 참된 리더는 자신을 이끄는 사람이지"
• 39P 모든 과제는 반드시 해결책을 갖고 있다. 그러니 피하거나 도망치지 마라. ~과게를 해결할 때 마다 우리는 그만큼 강해진다.
• 43P “생각이 행동을 만들면 안 된다. 언제나 행동이 생각을 만들어야 한다”
• 43P 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다.
• 83P  포기의 유혹으로부터 자신을 가장 잘 지킬 수 있는 방법들 중 하나는 ‘추진력’을 유지하는 것이다.
• 89P 추진력은 엄청난 에너지다. 좋은 습관을 만드는 데 쓰면 삶이 달라지고, 나쁜 습관을 강화하는 데 쓰면 삶은 추락한다.
• 138P “누적 효과라는 것이 있다. 작은 노력과 성공이 오랜 시간 쌓이면 엄청난 힘을 발휘한다는 것이다. 세상에서 가장 어려운 일은 매일 첫걸음을 떼는 것이다. 한 걸음을 떼고 나면 다음 걸음부터는 가벼워지고 빨라진다.”
• 145P  무엇을 하든, 되게끔 하라.
• 157P  대가를 치르지 않으면 당신은 아무것도 얻을 수 없다. 당신이 치러야 할 대가는 ‘포기하지 않는 인내심’이다. 

• 201P 단단한 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다. 

   

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 모든 자존감이 바닥을 쳤을 때 다시 일어설 용기를 준 인생의 가이드가 가득 담겨있어서, 마음이 힘들 때마다 꺼내보며 마인드와 멘탈을 잡을 수 있는 점이 가장 유용했다. 워킹맘 투자자로 성장하면서 나의 성장과 성공에 대한 목표에 대해 하루에도 몇 번씩 스스로를 의심해야 하는 구간이 올 때, 마음을 다잡고 다시 재정비할 수 있는 삶의 길잡이가 되어주는 책!🩷

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 이 책을 처음 읽었을 당시, 그 때 난 평범한 회사원으로서 한참 마음의 고비가 올 때였는데, 책을 읽으면서 지금 보내는 시간이 버텨내야 하는 구간임을 알게 되었고, 버티기 위한 모든 액션들을 생각하고 행동으로 조금씩 옮겨나갈 수 있었다. 모든 일에는 해결 방법이 있다는 것, 그래서 피하지 않고 하나씩 해결해나간다면 내 경험 자산으로 되돌아와 나를 성장시킨 다는 것, 그리고 마음이 어려운 구간구간이 올 때마다 나를 버티게 해준 건 목실감이라는 단단한 루틴덕분이었다는 것을 깨달을 수 있었다. 앞으로도 마음이 요동치는 구간이 계속 오겠지만, 그럴 때 마다 다시 꺼내 읽으며 멘탈 길잡이로서 활용해야겠다. 

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 결국 해내는 사람들의 법칙

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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