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(책 이미지 삽입)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문/ RHK
3. 읽은 날짜: 2025.06.20
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장 Work Hard에서 Think Hard로 '생각을 이동하라] #몰입적사고
36페이지
자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면
세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다.
40페이지
수면 부족은 공부를 싫어하게 한다.
45페이지
공부를 하다 보니 노는 것보다 오히려 마음이 더 편했고,
특히 잠자리에 들때는 최선을 다해 하루를 보냈다는 만족감과 함께 분명히 더 행복했다.
47페이지
지금 하는 일이 당신에게 가장 중요한 일이다.
51페이지
내가 자유의지를 가지고 판단한 것이 하나도 없었다.
후회하지 않기 위해 해야 할 일을 떠올려라.
56페이지
자신이 풀수 없을 것 같은 문제라도 포기 하지 않고 그 문제에 대해서 계속 생각하는 것이
자신의 두뇌를 최대로 발휘하는 것이라는 데 생각이 미친것이다.
58페이지
의식이 있는 한 모든 시간을 그 문제에만 쏟아 부으면서 생각하고자 했다.
이런 태도는 나를 완전한 몰입 상태로 이끌었다. 그리고 몰입을 오랜 시간 유지하면서
두뇌 활동의 극대화와 지고의 즐거움을 동시에 경험하게 되었다.
→ 책을 인용해 보자면 몰입적 사고는 타고난 재능보다 문제 해결에 중요한 작용을 한다고 말하고, 있다.
문제에 부딧쳤을 때, 하루의 의식을 그문제에 집중하라 말하고 있다. 이러한 오랜상태는 두외활동의
극대화를 만들고, 지고의 즐거움을 동시에 경험한다 말한다.
투자자 마찬가지인거 같다. 투자생활중에 하루하루 계속 엄청남 몰입을 할수 없다, 그러나 단 투자순간이
왔을 때 그 시기를 정말 여기서 말하는 몰입의 시간이 필요하다 생각하며, 그 시간이 지나야 성장한고
책에서 나오는 즐거움까지 경험하는 것이 아닐까??
[2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여] #규칙적인 운동
90페이지
장시간의 몰입활동을 하면서 얻은 결론 중 하나는 몰입적인 사고를 하는데
가장 중요한 조건이 바로 규칙적인 운동이라는 점이다.
97페이지
규칙적인 운동은 자신감을 갖는데 큼 도움이 된다.
규칙적인 운동을 하는 것 못지않게 중요한 점이 바로 몰입할 때 스트레스를 받지 않도록 노력하는 것이다.
113페이지
몰입적 사고를 하면 수면중에도 문제 해결에 대한 생각을 게속하게 되고
이것이 고도로 활성화도니 장기기억에 작용하여
놀라운 문제 해결 능력과 수많은 아이디어를 얻을 수 있는 것이다.
126페이지
그야말고 자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다.
그 걸과, 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다.
이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.
129페이지
깨어 있는 시간은 오로지 생각을 하고, 졸리면 자라는 말씀이 저에게 큰 도움이 되었습니다.
→ 물입에 들어가지 전에 준비할 것들, 문제 설정 - 환경확보 - 불필요한 외부 정보의 차단
- 혼자만의 공간선정 - 운동 - 단백질 위주의 식사 등으로 몰입에 들어가지전의 방법들을 설명해 준다.
이러한 작은 실천들이 우리의 몰입상태를 만들어 주고, 그 몰입감은 일시적인 효과로 끝나지 않고,
우리의 남은 인생을 보다 성공적인 삶으로 이끈다.
[3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다] #천천히 생각하기
160페이지
인내력은 성공적인 삶을 위해 갖춰야 할 필수 덕목 중 하나다.
몰입을 경험하기 위해서도 상당한 인내력이 필요하다.
몰입에 도달 하기 까지의 과정 곳곳에는 예상치 못한 숱한 난관이 도사 리고 있기 때문이다.
165페이지
자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워진다.
192페이지
충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 바로 천천히 생각하기다.
천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 데 가장 중요한 요소이다.
→ 몰입에 도달하기 까지는 과정은 순탄지 않고, 그래서 성공적인 몰입을 위해서는 인내력이 필요하다.
목표 설정이 중요하고, 목표에 대한 문제 설정 또한 중요하나, 그 문제를 해결하기 위한 반복적인 생각의 흐름은
결국은 몰입을 만든다.
[4장 교육과 몰입] #스스로의 힘
202페이지
며칠이 걸려야 풀리는 어려운 문제를 계속 생각하는 동안 논리적인 사고력이 연마되고,
이런 공부 습관이 나중에 몰입적인 사고를 하는 데 기반이 되었음은 두말할 필요가 없다.
203페이지
배우기만 하고 모르는 문제를 스스로의 힘으로 풀어본 경험이 없는 학생은 사고력이 발달하기가 어렵다.
215페이지
사고력을 향상시키는 교육, 그리고 사고의 즐거움을 경험하게 하는 것은 빠를수록 좋다.
222페이지
어릴 적부터 사고하는 습관을 갖게 하고, 끊임없이 사고하도록 유도하여
결국에는 몰입적 사고를 할 수 있는 사람으로 만드는 가장 이상적인 교육이었다.
→ 수많은 스킬과, 방법은 강의를 통해서 지금 습득하는 과정에 있다. 저가가 말했듯 이렇게 배우기만 하고
내가 스스로 문제를 풀지 못하는 경험을 하면.. 전혀 발전할수 없다.
[5장 직장생활과 몰입] #행복의조건
236페이지
돈을 많이 버는 것이 행복의 충분조건은 아니라는 것이다.
부는 불편한 삶을 편리하게 해주기는 하지만 행복을 보장해주지는 않는다.
행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다.
만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다.
→ 몰입에 이르는 여섯 단계
슬로킹 터득 - 10분에서 10시간 - 10시간 이상 도전
하루 이상 연속 생각 - 일주일 이상 연속생각 - 한달 이상 몰입
[6장 몰입에 이르는 다섯단계] #집중
266페이지
의욕이 샘솟고 사기가 충전되어 최상의 컨디션을 유지하는 일은,
행복한 삶을 위해서나 성공하는 삶을 위해서나 매우 중요하다.
268페이지
최상의 컨디션은 뇌와 신체가 집중된 상태와 관련된 것으로 보인다.
자신이 빠져들 수 있고 땀을 흐리는 운동에 의하여 뇌와 신체가 집중된 상태가 만들어지는 것이다.
282페이지
생각 자체는 눈에 보이지 않는 허상이지만 집중할수록 눈에 보이는 성과가 되어 나온다.
→ 하루하루 몰입의상태로 가기 위한 최고의 조선은 최상의 컨디션을 유지하는것!!
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽으면서 저자의..후회와 반성을 보면서..정말 많은 생각이 들었다..
그순간 느낌이 어댔을까 ?? 지금가지 의 나자신의 삶이 열심히 살아왔다는 나의 삶이
한순간에 부정을 당하는거 같은 느낌.. 그런 생각에서 벗어나서 나는 어떻게 살아야 할까??
후회없이 사는 방법은..삶에 있어서 후회를 남기고 싶지 않다. 어느 문구에서 후회를 하는 순가.
내삶은 부정이 된다는 말이 있었다.
그러지 않기 위해 몰입이라는 방법을 통한 방법을 실천하고 하루하루 목표를 향애 나아가고 지고의 행복을
향에 달려나가야 겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
58페이지
의식이 있는 한 모든 시간을 그 문제에만 쏟아 부으면서 생각하고자 했다.
이런 태도는 나를 완전한 몰입 상태로 이끌었다. 그리고 몰입을 오랜 시간 유지하면서
두뇌 활동의 극대화와 지고의 즐거움을 동시에 경험하게 되었다.
126페이지
그야말고 자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다.
그 걸과, 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다.
이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.
165페이지
자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워진다.
203페이지
배우기만 하고 모르는 문제를 스스로의 힘으로 풀어본 경험이 없는 학생은 사고력이 발달하기가 어렵다.
266페이지
의욕이 샘솟고 사기가 충전되어 최상의 컨디션을 유지하는 일은,
행복한 삶을 위해서나 성공하는 삶을 위해서나 매우 중요하다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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