[독서후기 | 몰입 확장판 | esk1223 ]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 개정판 | 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문 , 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.06.16 ~ 2025.06.20
4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게

• 몰입의 중요성 및 훈련 방법에 대해 알 수 있는 시간이었음
  • 몰입을 통해 개인이 어떠한 형태로 변화해나가는지 상세하게 알 수 있었음
  • 몰입을 단계 별로 나누어 본인의 상태, 그리고 어떤 것들을 해보면 좋을지 다음 스탭을 생각해 볼 수 있게 함

• 개인의 사례를 메일?등의 날짜 단위로 나누어서 너무 상세하게 설명하려다 보니 가끔 맥이 끊기는 느낌 및 반복적이고 불필요하게 길게 느껴짐…(지극히 개인적인… 사항)

   

STEP2. 책에서 본 것

[키워드]

#몰입

#올바른 습관

#ThinkHard

#3일

#약한/강한몰입

[몰입과 성공의 상관관계 중.]

세상은 계속 무질서해지는 방향으로 흘러간다. 이러한 맥락에서 보면 우리가 집중된 상태에서 산만한 상태로 가는 것은 매우 자연스러운 현상이다. 몰입하기보다 집중력이 흐트러지는 게 더 쉬운 이유다.

‘인생에서 가치있는것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 모르막이다. 문제는 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다’

[세상을 바꾼 천재들의 생각법 중.]

... 천재들은 극도로 몰입적인 사고를 할 수 있는 남다른 열정의 소유자였던 것이다.

[자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입 중]

칙센트미하이는 몰입을 쉽게하기 위해서는 첫째 목표가 명확해야하고 둘째 일의 난이도가 적절하고 셋째 결과의 피드백이 빨리야 한다고 했다.

[WorkHard 에서 ThinkHard의 패러다임으로 중.]

지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.

[CASE STUDY 의도적인 몰입으로 서울대학교에 합격한 학생의 사례 중.]

자신이 몰두하는 일이 신성하게 여겨지고, 그 일에서 소명을 발견하게 되는 것은 몰입을 통해 얻을 수 있는 커다란 행복 중 하나다.

[도파민으로 인한 중독과 뇌 손상 중 ]

성공한 사람들에게서 흔히 볼수 있는 2가지 특성, 만족지연능력 과 그릿

[몰입해서 미지의 문제를 풀어야 하는 이유 중]

아무리 창의적이고 문제해결력이 뛰어나다 하더라도 도전하지 않으면 그 능력을 발휘할 수 없다.

[창의성과 창의적인 문제해결력이란? 중]

인공지능의 발달은 이제 시작에 불과하고 앞으로 더욱 강력한 인공지능들이 개발될 것이다. 따라서 창작활동과 창의성과도 구별되어야한다.

1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못푼다.

[생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다 중.]

일이란 보다 나은 미래를 위한 수단인 것이다… 부는 불편한 삶을 편리하게 해주기는 하지만 행복을 보장해주지는 않는다. 행복을 돈으로 살 수는 없다. 그러나 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다.

[CASE STUDY 성실하지만 생각을 하지 않던 지도 학생의 사례 중]

회사 생활을 하는 경우 내 주변을 몰입을 위한 환경으로 100% 통제하기는 쉽지 않다. 하루 중 특정한 시간을 몰입을 위한 시간으로 떼어내어 집중하는 것은 무척 좋은 방법이다.

[CASE STUDY 고도의 몰입으로 대회를 휩쓸고 과기부장관상까지 수상한 사례]

결과에 대한 집착은 일종의 걱정이나 불안이 우리의 뇌 작업기억의 일부를 사용하게 된다. 즉 생각을 온전히 한 문제에 집중할 수 없게 된다. 따라서 문제를 설정했다면 그후에는 그 문제를 해결할 수 있을지 여부는 전혀 생각하지 말고 ‘이 과정에 내가 최선을 다하겠다’라는 자세로 임해야 몰입도를 끌어올리는데 도움이 된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 우선 본인의 몰입상태에 대해서 파악할 수 있었음… 나는 언제 얼마나 몰입이라는 것을 해보았나… 과연 그것은 책에서 말하는 몰입이 맞나? 를 생각해 보게 되었고 책의 예시에서도 나왔지만 본인은 약한 몰입2단계에서 주로 사용?하고 있었음. 나는 강한 몰입이라는 것을 언제 해보았을까를 생각해보았었고 그 당시의 기분/상태 등을 다시 되집어보게 되었음, 그 당시 1달이상 몰입하느라 운동/식사 등에 대한 부분을 신경쓰지 않아 몸의 컨디션이 상당히 안 좋아졌었는데 저자가 왜 운동과 수면을 강조하는 지 알 수 있었음.
2. 본인은 확실히 직장인이기에 환경을 완벽하게 통제하기는 쉽지 않음. 때문에 일정한 시간을 나와의 약속을 하듯이 잡아 몰입도를 올려보는 생활을 여러 의미에서 좋을듯함. ( 본인이 몰입도가 떨어지기에 불안/불만등이 생겨나고 있다는 부분도 깨달을 수 있었음)

3. 강한 몰입 3단계에 같이 오래동안 깊게 몰입하여 풀어야할 무언가는 없을지 모르지만 몰입의 방법론과 생활습관 등을 충분히 참고하여 삶의 질(커리어/투자/관계 등)을 올릴 수 있을 것이라 생각하였음.

    

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 나 자신의 몰입을 위한 환경을 만들어 보자.
   1. 회사에서는 출근 후에는 불가능 하지만 퇴근 직전 2시간 정도는 보통 회의/업무 이슈에 대한 요청이 거의 없음. 해당 시간을 본인 업무/커리어 성장을 위한 몰입시간으로 활용
   2. 개인으로는 출근 전/퇴근 후 운동시간을 최대한 확보하여 컨디션을 관리(책에서는 약간 일과 후를 이야기 하는듯하나, 개인의 크로노사이클을 다르기에 운동을 한다. 그 자체에 집중하고자 함.)

   3. 퇴근 후 자기 전 최소 2시간이상 개인의 몰입시간 활용 (우선은 부동산 투자를 위한 몰입)

       

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 341) 깊이 생각하지 않고 주어진 일을 밤새워 열심히 하면 자신이 발전하기보다는 소모된다는 느낌을 갖는다. 그리고 점차 시간이 지나면서 일에 대한 열정과 호기심이 식게 된다. 회사를 위하여 열심히 일했지만 이제 회사에서는 더이상 자신을 필요로 하지 않아 쫓겨날 걱정까지 하게 된다. 그러나 자나 깨나 자신의 일을 분석적으로 생각하면서 일하는 ThinkHard의 패러다임에서는 자신의 능력이 빠른 속도로 발전하고 동시에 열정과 호기심이 발달한다. 결과적으로 회사에서 온갖 문제를 해결해내는 능력있는 사람으로 평가받는다. 이렇게 되면 회사에서는 행여 당신이 다른 회사로 자리를 옮길까봐 걱정하는 상황이 벌어지게 된다.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책