[열중반 45기 26조 트위드] 3주차 도서 '몰입' 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문/RHK

3. 읽은 날짜: 250618~250622

4. 총점 (10점 만점): / 7점

STEP2. 책에서 본 것

1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다

4장 교육과 몰입

5장 직장생활과 몰입

6장 몰입에 이르는 다섯 단계

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입 상태에서는 뇌의 특정 부위가 활성화되고, 정보 처리 능력이 향상되며, 창의성이 극대화된다는 점을 알 수 있었다. 

일상에 쫓기듯 살지 않고 목표의식과 몰입의 시간을 갖는 것이 꼭 필요하다는 것을 깨달았다.

STEP4. 책에서 적용할 점

평소에 너무 많은 정보를 취하려고 하지 않고 목표의식에 맞는 정보들로 제한하기 

의식적으로 몰입의 시간 확보하기 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P.169 목표 의식이 강해질수록 주어진 직무와 관련된 일들이 큰 의미를 갖기 시작하고 직무를 수행하는 것이

마치 게임을 하는 것처럼 느껴지는 것이다

P.256 우리는 머리를 잠시도 비워두지 않는다. 항상 무엇인가를 생각하고 있다. 사람은 한 시간 전에 2천 가지를 생각하고 하루 24시간 대략 5만 가지를 생각한다고 한다. 그래서 ‘오만가지 생각’이라는 말이 생겼다. 그러나 이것은 상념에 해당하는 ‘생각나기’이다. 이것은 내가 내 뇌의 주인이 되는 것이 아니고 의도되지 않는 상념이 자리를 차지하고 있는 것이다. 이보다는 명확한 목표를 세우고 자신이 뇌의 주인이 되어 문제에 대한 해결을 향한 체계적인 사고를 하는 ‘생각하기’를 해야 두뇌를 활용할 수 있고 지고의 즐거움을 얻을 수 있다.