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(책 이미지 삽입)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문/RHK
3. 읽은 날짜:2025.6.22.
4. 총점 (10점 만점): 10/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
- 수험공부에 의도적인 몰입을 실천하기 위한 11가지 원칙
- 수면이 부족해서는 안 된다. 최소 7시간을 자거나 부족하면 8시간을 자도 좋다.
- 가능한 이완 된 집중을 하고 느긋하게 공부하다 졸리면 선잠을 잔다.
- 깨어있는 시간은 1초도 쉬지 않고 공부와 관련된 생각의 끈을 놓지 않는다.
- 매일 규칙적으로 숨이 차고 충분한 땀을 흘리는 운동을 30분정도 한다.
- 한 과목을 최소 일주일 이상 연속적으로 공부한다. 가능한 그 과목의 한 회독이 끝날 때까지는 다른 과목으로 바꾸지 않는다.
- 가능한 이해 위주 그리고 생각 위주의 학습을 한다. 특히 몰입도를 올리는 단계에서는 진도를 천천히 나가더라도 내용을 소화하면서 공부한다.
- 미지의 문제는 해설에 의존하지 말고 스스로 해결하려고 한다. 시간이 부족할 때는 30분 혹은 1시간까지는 생각하고 해설을 본다. 객관식 문제도 보기에 의존하지 말고 단답형 혹은 주관식으로 푼다.
- 결과보다는 과정을 중시한다. 특히 시험에 대한 걱정과 불안감이 생길 때 내가 할 수 있는 최선을 다하고 결과는 하늘에 맡긴다는 진인사대천명의 자세를 갖는다.
- 선택과 집중을 한다. 시험장에 들어가기 전에 반드시 알아야 한다고 생각되는 중요한 내용임에도 불구하고 현재 불완전하게 알고 있거나 모르는 내용을 빨간색으로 구별해서 그 부분을 집중적으로 공부한다. 이는 명확한 목표를 설정해주는 효과가 있다.
- 반드시 암기해야 하는 내용은 10초 이내로 휴대폰에 내 목소리로 녹음한 뒤, 무한반복 따라하기를 한다. 최소 수십번은 반복한 후, 충분히 외웠다고 생각하면 다음 내용으로 넘어간다. 이 방법은 암기 효율이 대단히 높고 모든 자투리 시간을 활용할 수 있어서 요긴하다. 특히 몰입도가 낮을 때 사용하면 비교적 쉽게 몰입이 된다.
- 내가 싫어하는 과목이라도 그 과목을 공부할 때는 그 과목이 세상에서 가장 중요하다고 생각한다. 그리고 왜 그 과목이 중요한지 이유에 대해서 생각하면 더 좋다.
- 우리의 뇌는 나의 관심설정으로부터 일하기 시작하고, 몰입을 하면 할수록 내가 몰입하는 그 분야를 확장시키고 성장시킬 수 있다.
능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰
- 죽음이라는 개념이 없다면 삶이라는 개념도 성립할 수 없고 우리는 그저 무생물과 다를게 없는 상황이 된다.
- 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가?
- 천재와 보통사람 사이의 지적 능력 차이는 ‘질보다는 양’의 문제다. 풀리지 않는 문제를 오랜시간 생각하여 스스로 해결하는 것이 최선의 학습방법이라고 한다면 영재교육은 아이들에게 고난도의 문제를 내주고 오랜 시간을 생각하여 스스로 해결하도록 유도하는 교육일 것이다.
- 내가 극도로 싫어하는 직장상사가 있더라도, 그 사람에게 의도적몰입을 통해서 나에게 득이 될 방향으로 감정을 갖고 생활하자
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
- 내가 일과 투자를 통해 모두 잘하려고 하고, 그 순간 마음속에 부담이 생기며 그 순간부터는 그 과정을 즐길 수 가 없었다. 진짜 내가 원하는 삶에 가까워 지려면 어떻게 살아가야 하는가.
- 깨어있는 시간을 최대한 몰입에 활용 해야한다. 정말 잠을 많이 자서 시간이 부족한가, 내가 시간을 제대로 활용하지 못하고 있는 것인가 점검해보기
- 그동안 살아온 인생속에서 나 스스로 결정하여 몰입하고 성공의 열매까지 따냈던 순간이 얼마나 있는가, 나에게는 이런 사고의 과정이 익숙한가 전혀 익숙하지가 않고, 오히려 흐름에 순응하는 삶만을 추구했던 것 같다.
책을 보면서 막연한 내용을 요약하고 정리하는 과정도 중요하지만, 제일 중요한것은 행동하는 것이다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
- 완벽보다는 완료와 완성을 목표로 임장보고서 100장이상 작성하기
- 잠을 충분히 자서 머릿속에 멍한 느낌 사라지도록 하기(6시간이상 자려고 노력하기)
- 원하는 목표가 있다면 몰입을 통해 사고의 단계를 넓혀나가고, 이러한 사고의 과정을 축적하는 시간을 꼭 필요한 시간이라고 생각하고, 미친척 그냥 해본다.
- 임장, 임보가 막연한 투자의 준비단계라고 생각하는 것이 아닌, 그 과정과정이 즐거운 투자생활의 한 요소라는 것을 찾고 내가 지금 하고 싶은 투자라는 행위에 내 시간을 쓸 수 있는것만으로도 감사하다고 생각하기
- 1주일에 한번 그 주의 원씽 달성률, 한달의 계획에 적합한지 꼭 체크하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
p. 347 어린 시절부터 받은 주입식 교육 때문에 생각하는 훈련을 하지 않은 학생은 생각 한다느 것이 무엇인지 모른다. 특히 생각하다가 진전이 업석나 잡념이 들어오면 생각하기를 끝내고 더 이상 생각해도 소용이 없다고 간주한다. 내가 말하는 생각이란 아무런 진전이 없는 상태에서 시작해서 문제가 풀릴 때까지 계속 생각하는 것을 뜻한다.
그러니까 앞이 깜깜한 상태에서도 생각의 끈을 놓지 않고 계속 생각해야 한다.
- 지나온 시간들의 총합이 현재의 내 모습이라는 것을 인식하고, 몰입을 통해 앞으로의 죽을때까지의 삶에 최선을 다하는 삶을 살아야 하는데, 그러려면 필요한 것은 어느 분야에나 대입하여 최선의 결과값을 얻을 수 있는 몰입이다.
- 내가 가보지 않은 길에 대해 예단하거나, 지레 겁먹고 포기하고 도망치지만 않는다면, 누구나 몰입도, 성공도 할 수 있고, 더 근본적으로는 살아남을 수 있다.
- 끈기 있게 생각하고 또 생각하고 계속 생각하기
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