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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판 (인생을 바꾸는 자기 혁명)
2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.06.25
4. 총점 (10점 만점): 8점
5.책 속에서 몰입에 대한 성공적인 경험들의 사례를 잘 보여주고 몰입을 시도하기 위한 단계를 잘 알려주고 있지만
초반부에 책 속에서 말하는 몰입이란 어떤 것인지를 설명하는 부분에 있어 과학적인 용어들과 지식들을 많이 얘기하고 있어서 계속 읽어나가는데 조금 어려움이 있었다.
STEP2. 책에서 본 것
[1장.Work Hard에서 Think Hard로 생각으로 이동하라]
#인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다# #오래 몰입하는 것이 중요하다#
#분명한 목표를 정하라# #내 의식에 무엇을 올려놓을지 결정하라#
지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다.
현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.
[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.]
#절실한 목표설정# #도파민# #죽음에 대한 통찰#
“내가 나를 바꿀 수 있다”는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다.
서서히 다가오는 죽음에 대해여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
- 분명한 목표를 정하여 그 목표를 이루기 위해 해결해나가야 하는 것들을 몰입적 사고로 생각해보면서 실마리를 풀어나가봐야겠다는 생각이 들었습니다.
- 현실에 순응하고 안주하지 않고 어렵고 힘들겠지만 도전하고 최선을 다해 원하는 바를 성취하는 삶을 살아 이후에 돌아봤을 때 후회하지 않는 삶을 살아가기 위해 앞으로 더욱 노력해야겠다고 생각했습니다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 몰입을 해보기 위한 첫 번째 약한 몰입 1단계 슬로싱킹 터득하기를 시도해보기 (강의를 듣기 전후나 임장을 가기 전후나 임보를 쓰기 전후에 슬로싱킹 상태를 만들어 하고자 하는 투자와 행동에 대한 생각해보기.
- 1일 / 1주일 / 1개월 단위로 꼭 완수할 분명한 목표를 설정하고 그에 대해 생각하면서 완수해내기.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
76p.[내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다는 것]
83p.[지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다.
현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다]
150p.[몰입을 통해 문제를 해결한 경험을 하면 그 이후로도 문제 상황에 부딪혔을 때마다 그것을 해결하기 위해 집중적으로 생각하는 습관과 해결할 수 있다는 자신감을 갖게 된다]
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