STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.06.20~24
4. 총점 (10점 만점): 8/ 10점
- ‘최선을 다해서 후회 없는 인생을 살려면, 몰입을 하면 가능하겠다’ 고 깨달은 책
STEP2. 책에서 깨달은 것
책의 주제를 간단히 요약하면
‘무언가에 오롯히 집중을 하는 방법인 ‘몰입’을 통해 사고력을 높여 똑똑한 사람이 되어서, 하루하루 내가 가진 능력을 최대한으로 사용하는 의미있는 삶을 살아가면, 후회하지 않는 삶을 살아갈 수 있다’ 이다.
개인적으로 집중력이 굉장히 부족하다는 생각을 하면서 살고 있었는데, 책을 읽으며 보완 할 수 있는 방법을 많이 알게 된 것 같다. ‘몰입’에도 단계가 있어 차근차근 밟아 나가야 하는데, 나는 처음 단계인 약한 몰입부터 해보면 좋을 것 같다.
우선 집중할 수 있는 환경을 만드는게 중요할 것 같고, 이 집중으로 인해서 내가 얼마나 성장하게 될 것이고 오늘 하루가 얼마나 뿌듯한 하루가 될 것인지를 인지하는 것도 중요하다. 이게 의도적 몰입인데, 더 쉽게 몰입을 하기 위해서는 이 행동이 내가 즐기는 것이면 된다. 내가 재미있어서 시간가는 줄도 모르게 집중했던 게임이나 티비프로그램 처럼, 지금 내가 하고 있는 일, 공부, 독서가 나에게 재미있는 것이 되면 된다. 강의에서 말하던 과한취미가 되어야 하는것이다.
그러기 위해서는 먼저 이 행동들에서 재미있는 요소를 찾아 낼 필요가 있다
먼저 일은, 나의 삶을 지탱해주는 돈을 얻을 수 있는 행위이다. 그러기에 필수적으로 많은 시간을 사용하게 된다. 내 인생에서 필수적으로 사용해야하는 그 많은 시간을 아깝다고 생각하기보다, 거기에서 나에게 도움이 되거나 배우는 것들을 찾아 나의 성장과도 연관시키고, 업무를 효율적으로 잘 해 내가 받을 수 있는 대우 들을 생각한다면 좋을 것 같다.
지금하고 있는 투자공부는, 나의 미래 노후자금을 마련하기 위해 필수적으로 투자해야하는 시간들이다. 그리고 나의 가족들과 좀 더 편하게, 행복하게 살기 위해 필수적인 행동이다. 사실 지금은, 임장을하며 지역을 돌아다니는 재미로 공부하고 있지만, 나중에 투자로 인해 돈을 벌게 된다면 더 큰 재미를 붙일 수 있을 것 같다. 주식투자하고 돈 벌었을 때를 생각해보자.
독서는, 나를 정신적으로 성장시켜줄 수 있는 가장 가성비 좋은 행위이다. 단돈 2만원이 안되는 가격으로, 정말 성공하는 방법들을 배울 수 있는데, 단! 실천을 해야한다. 책을 읽고 실천하면 내가 좀 더 가치있는 사람이 된다는 것만 인지해도, 독서 자체가 재미있어진다.
또 이 책을 읽으면서 죽음의 순간을 생각 해보게 되었고, 그때 내가 후회 하지 않기 위해서 하루하루 최선을 다해서 후회하지 않는 하루를 살아야 한다는 것을 깨달았다.
매일 말로만 ‘오늘 하루 최선을 다해서 살아야 겠다’ 라고 하지만, 정작 하루를 지내다보면 까먹고 지내다 자기전에 다시 생각이 나곤한다. 이것 저것 할게 많타보니, 정신이 분산 되어서 그런 것 같다. 이전 책인 ‘원씽’ 에서도 깨달은 내용인, “한가지 일에 집중하자!” 가 이 책에서 말하는 “몰입”과 같은 내용이라 생각한다.
내가 지금 하고 있는 일에 오롯이 집중해서 할 수 있는 최선을 다하고, 자기전 오늘 하루 후회 없는 하루를 살았다는 생각이 들도록, ‘죽음의 순간’을 자주 생각해보는 것도 도움이 많이 될 것 같다.
책을 읽으며 내가 언제 몰입을 해봤나? 기억을 되돌려 보았다. 내가 몰입했을 때는 항상 긴급한 상황 이였다. 시험이 있거나, 과제 마감날이거나,, 그런데 이런순간에는 정말 나 스스로도 놀랄만큼, 엄청난 집중력과 해결력을 보여준다. 그런데 평상시에는 이렇게 집중 하고 싶어도 힘들다. 이렇게 몰입을 하려면 이런 비슷한 상황이 닥치거나, 이때 열심히 몰입하고 그 결과 하루가 뿌듯했던 감정을 의도적으로 기억을 해야할 것 같다.
그리고 책에서 천천히 생각하기에 대해서 나온다. 긴급하고 조급한 마음은 조금 내려놓고, 그렇게 했을시 하루가 뿌듯했던 감정을 기억하면서 한번 몰입 시도해보자!!!
올해 아이가 태어나서 부모가 된다. 책에는 몰입적 사고를 실천하는 유대인의 교육에 대한 내용이 나온다. 두고두고 보면서, 적용해볼만할 가치가 있다는 생각이 들었다. 나는 학창시절 책에 나오는 방법대로 사고력을 키우진 못했지만, 우리 아이는 어릴때 부터 깊게 생각할 수 있는 교육법으로 좀 더 똑똑하게 자라게 하고 싶은마음이 생겼다.
STEP3. 책에서 적용할 점
- 업무, 공부 등 할 일을 먼저 한 뒤 휴식하자(쾌락을 추구하기 전에 고통을 겪는 방법)
- 수면을 최소한 7시간은 하기
- 나의 목표 구체적으로 다시 그려보고, 습관적으로 생각할 수 있는 환경 만들기(포스트잇, 화면배경)
- 오늘하루 후회하지 않은 삶을 살았는지 매일 체크하기
- 몰입의 시작단계인 ‘슬로우싱킹’ 부터 시작하기
- 목과 어깨의 긴장을 풀고 편안함을 유지하려고 의식적으로 노력하기
6. 몰입도를 올리고자 하는 주제를 포스트잇에 적어 잘보이는 공간에 붙여두기
7. 지금 내가 하고 있는 일과 공부를 즐길 수 있도록, 나에게 너무나도 이루고싶은 목표로 만들기!!
8. 저녁 늦게 보다는, 최대한 아침에 집중하기
9. 집중할 수 있는 조용한 환경 만들기
10. 깊게 생각할 수 있는 문제, 귀찮타고 피하지말고 똑똑해진다 라는 마음으로 감사히 생각하기
STEP4. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P59) 선천적인 재능보다 고도의 집중을 통한 몰입적 사고가 문제 해결에 더 큰 영향을 미친다
(P68) 후회로 가득한 비참한 말년, 이런 인생은 내가 생각할 수 있는 가장 처절한 것이었다
(P76) 자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다
(P81) 인생의 마지막 순간에 후회를 한다면 그것은 실패한 인생이다
(P106) 지금처럼 살면 후회하지 않을 것 같다, 지금 내 눈앞의 일이 내 삶에서 가장 중요한 일이라고 생각하고 몰두
(P205) 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는것을 알게 되는 것이다.
(P273) 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것, 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶. 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문에
(P336) 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.
(P419) 즐겨야 상위 1%가 되고 천재도 될 수 있다. 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다 = 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는방법 = 몰입
(P447) 아침에 일어나서 10시간 정도 공부하고 어떤 문제를 해결하거나 중요한 테스트를 끝냈을 때는 묘한 흥분감과 함께 아무 걱정 없이 편안한 상태가 잠들 때까지 이어집니다.
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