멜탈의연금술_멘탈근육통에직방!!_[열중 4는 건 책, 5르는 건 실력, 3키는 건 두려움, 9하는 건 우리의 자산이조_나도언젠가 ]

멘탈의 연금술

원서 : Mentale Alchemie

보도 섀퍼 저/박성원 역

토네이도 출판

2020년 12월 14일 발행

열중반 끝, 현장으로 가기 전. 지금 나에게 딱 필요한 멘탈 셋업

열중반을 끝내고, 이제 본격적으로 현장으로 나가야하는 시기. 

멘탈이 단단해졌다고 믿었지만, 

이상하게도 '처음으로 지방 임장을 가는' 이 낯선 행보 앞에서는 마음이 다시 요동쳤다. 

덥고, 낯설고, 잘 모르는 지역. 시간도, 돈도, 방향성도 그리 명확하진 않은 이 상황 속에서

 ‘내가 잘하고 있는 게 맞을까?’라는 의문이 자꾸 고개를 들었다.

바로 이 타이밍에, 열중반 마지막 날에 만난 책이 『멘탈의 연금술』이다. 

생각을 바꾸는 훈련, 사고방식을 편집하는 힘, 어려움을 대하는 태도의 전환.

 이 책은 마치 “너, 지금 이거 필요하지?” 하고 우주가 던져준 처방전 같았다. 

보도 섀퍼는 말한다. "멘탈이 약하다는 것은 목표가 약하다는 뜻이다."

 내가 흔들리는 건 실력이 아니라 방향이라는 걸 찌르듯 일깨워준 문장이었다.

<이 책의 핵심 3가지 – 생각을 바꾸면 현실이 바뀐다>

 (1) 포기하지 말아라.

당연한 이야기 같지만, 이 문장이 강하게 다가오는 이유는 

포기란 언제나 '근거 있는 현실'처럼 위장되어 찾아오기 때문이다. 

시간이 부족하거나, 계획대로 안 되거나, 상황이 불리하거나. 

하지만 보도 섀퍼는 이 책 내내 묻는다. “정말 불가능한가? 

아니면 멘탈이 먼저 무너졌을 뿐인가?” 포기란 대부분, 상황이 아닌 해석의 문제라는 걸 알게 되었다.

(2) 인내심을 가져라 – ‘버티는 것’이 아니라 ‘기다리는 것’.

책에서 말하는 인내는 단순한 고통 견디기가 아니다. ‘

내가 원하는 것, 정말 하고 싶은 것’이 올바른 타이밍에 도착할 때까지 자기 자신을 곧게 세워두는 일이다. 

어쩌면 지금 내게 필요한 건 참는 것도, 무리하는 것도 아닌,

 “그때가 오고 있다”는 신념을 버리지 않는 일일지도 모른다.

(3) 어려움에 대한 인식을 바꿔라.

“성장은 늘 어려움의 탈을 쓰고 찾아온다.” 이 책은 그렇게 말한다. 

지금 겪는 불안, 두려움, 애매함, 무력감은 모두 ‘더 단단한 나’를 만들기 위한 근육통 같은 것이다. 

괴로움을 ‘방해물’로만 보면 주저앉게 되지만,

 ‘징검다리’로 보면 그 위로 걸을 수 있게 된다. 

나의 멘탈은 지금 어떤 식으로 어려움을 해석하고 있는가? 다시금 생각해볼 수 있었다.

<기억하고 싶은 문장 3가지와 그 이유>

 

“무엇이 어려운지를 정확하게 알고 있으면, 

어려움은 두려움의 막연한 대상이 아니라 극복 가능한 구체적 대상이 된다.”

이 문장은 내 마음에 정통으로 꽂혔다.

 '지방 임장'이 무섭다는 감정의 정체는 사실, 막연함 그 자체였다. 

뭘 모르는지조차 모르니까 불안한 것이다. 

하지만 하나씩 구체화하면 책에서 말하는 것처럼 감정은 정보가 되고, 정보는 행동이 된다.

“우주는 늘 개인의 성장에 필요한 과제를 정확히 보내준다.”

읽으면 읽을수록 ‘지금 이 과제(지방 임장, 방향성 혼란, 재정 불안)’가 

나만의 성장 공식 안에 계획된 과정일 수도 있겠다는 생각이 들었다. 

피하고 싶은 일이 아니라, 맞닥뜨려야 할 레벨업의 관문이라는 시선으로 바뀌었다.

“오늘 나의 모습은 어제 품었던 나의 생각에서 나온다. 

오늘 나의 생각은 내일 있을 나의 삶을 세운다.”

이건 일종의 ‘멘탈 설계도’ 같은 문장이다. 

어제의 생각이 오늘의 나를 만들었고, 오늘의 멘탈이 내일의 나를 이끌어간다. 그

러니 지금 드는 불안한 생각들을 계속 허락하면, 

그게 내일의 행동이 된다. 결국 생각이 곧 계획이고, 멘탈이 곧 현실이다.

<책에서 배운 걸 나에게 적용하기 – ‘지방 임장’을 앞둔 나의 생각 편집>

이제 곧 지방으로 간다. 그런데 자꾸 두려워진다. 이유를 써봤다.

잘 모르는 지역이니까?

더우니까?

수도권보다 돈이 많이 들까봐?

시간이 부족해서? 집에 계속 불안한 그 상황이 터질까봐?

생각보다 광역시라 범위가 커서, 한 달 안에 이해 못 하면 어쩌나 불안해서?

아니면, 앞마당이 수도권-상급지-지방으로 분산되며 목표가 흐릿해진 느낌이라서?

책을 덮고 나서야 알았다. 이 두려움은 ‘정보 부족’이 아니라 ‘생각 부족’이다.

두려운 건 불확실한 상황이 아니라, 불명확한 사고방식이다.

그래서 나는 지금 생각을 바꿔보기로 했다.

지방 임장은 나에게 주어진 성장 과제다.

실패도, 실수도, 모든 혼란도 내 성장을 위한 맞춤형 미션이다.

나는 지금 성장하고 있다. 

이 책을 읽으며 느낀 건, 멘탈은 타고나는 게 아니라 쓰면서 만들어가는 힘이라는 것. 

휘청이고 흔들리는 내게 지금 이 책은 나에게 계속 괜찮다고 말해주며 용기를 주었따.

이제 나는 묻는다.

“내가 오늘 품을 생각은 무엇인가?”

그 질문 하나만 제대로 선택해도, 내

일의 나는 지금보다 한 뼘 더 성장해 있을 것이라고 믿는다.