[월부학교 망9불변의 투자진리 라보엔젤] 12월 독서후기 <미루는 습관 극복하기>

월급쟁이부자들 독서스터디 :: 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 미루는 습관 극복하기 (리스창)

저자 및 출판사 : 정민미디어

읽은 날짜 : 2023.11.04-17

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #자신감과 확신 #책임감과행동 #내스스로좋은환경되기

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

: 리스창

자유기고가, 버링허우(중국의 1가구 1자녀 정책하에 태어난 1980년대 세대) 작가. 필명은 무즈이다. 세계를 다니며 각국의 인문과 동향을 독특한 시선으로 다양하게 해석했다. 그러한 통찰력으로 감정, 인격, 인간관계 등 심리학 분야를 10년 넘게 연구하며 많은 성과 또한 냈다.

주요 저서로 <나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기도 했다>, <유머로 소통하기 : 어디서나 누구든 설득할 수 있는 대화 기술>, <쩡궈편 : 오뚝이의 생존 속담>, <잠재력을 계발하는 심리적인 암시>, <지금의 아픔은 앞날의 빛>, <편지 속 시간과 기억 곱씹기>, <잃어버린 고국> 등이 있다.

2. 내용 및 줄거리

Part 1. 미루기 심리 전격 해부

CH1. 미루기 심리의 형성 : 미루기병이 숙주에 착상하는 경로 추적하기

CH2. 미루기 심리의 숨은 폐해 : 건드리는 순간 인생이 꼬이는 지뢰

CH3. 미루기 심리의 함정 : 삶의 방향감각 상실

Ch4. 미루기의 치명적인 독성 : 심리적 붕괴와 중독

Ch5. 미루기병의 근원 : 모든 병의 원인은 내 안에 있다.

Part2. 미루기 극복과 전진 모드

Ch6. 미루기 심리와 맞서는 계책 : 게으름과 타성 박멸하기

CH7. 미루기와 완벽주의 : 허울뿐인 완벽주의 버리기

Ch8. 미루기와 핑계 : 핑곗거리 완벽 차단하

CH9. 미루기 심리 치료제 : 고효율 행동 강화를 위한 강심제 주사

Ch10. 미루기 극복을 위한 비밀 병기 : 긍정 에너지 가득 채우기

미루는 심리

p23 미루기병이 있는지 간단한 테스트

-해야할 일 리스트가 꽉 차 있고, 그 중 중요한 일과 부차적인 일이 무엇인지 정확히 알고 있다. 그런데도 당신은 중요하지 않고, 별로 어렵지 않게 해낼 수 있는 일을 먼저 처리하면서 중요한 일은 계속 뒤로 미룬다.

-일을 시작하는 시간을 늘 1시 30분, 2시 등 30분 단위로 맞춰둔다.

-남들이 당신의 시간을 빼앗거나 일을 방해하는 행동을 싫어하지만, 사실 시간을 가장 소중하게 여기지 않는 사람은 정작 당신 자신이다.

-마음을 다잡고 일을 하기 위해 자리에 앉았다가도 집중력을 높이기 위해 커피나 차를 마셔야 한다며 다시 자리에서 벗어난다.

-어떤 일을 하는 과정에서 돌발 상황이 벌어지거나 생각에 변화가 생기면 즉시 그 일을 중단한다.

p30 일을 미루는 사람의 특징은 중 하나는 심리와 행동의 분리다. 무엇을 해야 하고, 어떻게 행동해야 할 지 번히 알고 있지만, 실제 행동은 마음 먹은 대로 되지 않는다. 많은 사람이 이런 식으로 심리와 행동을 분리하며 일을 미루는 행동의 핑계를 찾는다. 그리고 이것은 자신의 미루가 행위가 안 좋은 결과를 초래하기 전까지 지속되며, 이런 일의 반복은 결국 진정한 의미의 미루기 병으로 굳어진다. 인간의 후천적 심리 변화가 미루기 습관을 형성한다는 사실이다. (...) 우리는 현실에서 도망치고 싶은 마음을 갖게 되고, 그 일을 반드시 해내야 한다는 것을 알면서도 조금이라도 틈만 보이며 어떻게든 시간을 끌어보려고 애쓴다.

한편 개인의 능력이 향상되지 않은 상태라면 늘 능력의 한계를 느끼며 자신이 해낼 수 없으리라고 생각한다. 이런 심리적 상태의 지속은 열등감으로 이어질 수 있다. 이런 심리 역시 높은 수준의 업무를 애써 거부하며 회피하는 이유가 된다. => 우리게에 미루기 습관을 차츰차츰 극복할 의지와 능력이 있음을 확신해야 한다. 생각을 행동으로 옮기고 계속 노력한다면 좋은 결과 역시 따라오게 마련이다.

p40 그들은 주변인들이 서두르지 않고 미루는 모습을 보며 긴장에서 벗어나 심리적 안도감을 얻을 수 있었다.

p43 주변의 동료들이 일을 제때 처리하지 않아도 심각한 결과로 이어지지 않는 환경에 자주 노출되면, 당신 역시 주어진 일을 제때 처리할 필요가 없다고 자신에게 암시하게 되고, 그런 심리가 반복되면 결국 미루기 습관의 늪에 빠져 헤어나지 못하게 된다.

p45 미루기는 악순환을 반복하고, 이런 과정에 양해와 용서 역시 동반된다. 양해하고 용서하는 대상은 우리 자신 혹은 타인일 수 있다. 그 대상이 누가 됐든 누군가의 용서와 양해가 계속되는 한 우리는 미루기 행동의 악순환에서 벗어날 수 없다.

p57 그와 비슷한 꿈을 가진 사람들이 성공하지 못한 이유는 누구나 할 수 있지만 하지 못하고 놓친 1% 때문이다.

100가지 일을 맡아서 그중99개를 해내고 딱 한 가지만 못했다면, 그 한가지가 부정적 영향을 미칠 확률은 거의 100%라고 볼 수 있다.

p58 설령 아주 작은 외부의 힘이 가해졌다 해도 어린 나비의 발육과 성장은 정상적 기준에 도달할 수 없게 되어생존과 비행능력을 잃을 수 있다. 유감스럽지만 현실에서도 이와 같은 일들이 종종 일어난다. 이는 대부분 당사자의 비양심적인 태도에서 비롯되는 경우가 많다. 그들은 무슨 일을 하든 대충대충 처리하는 습관이 몸에 배어 있고, 잘못을 시인하고 고치기보다 적당히 얼버무리며 맡은 일을 기한 내에 처리하지 않은 채 계속 미룬다. 이런 태도로 일하는 사람에게 과연 중책을 맡길 수 있을까? 맡은 일을 제때 처리하고 마치는 것은 가장 기본적인 일 처리 원칙이자 사람됨의 기본 도리이다.

-노력하지 않고 요행을 바라는 심리를 버려야 한다

-꼼꼼하게 일을 처리해야 한다 / 작고 사소한 일일수록 그 원칙을 더 철저히 지켜야 한다

-완벽을 추구하는 일 처리 습관을 지녀야 한다. / 한 사람의 성공 여부는 어떤 일을 하든 최선을 다해 완벽한 결과물을 내기 위해 노력하는 것,그 자세헤 달려 있다.

p69 사실 성공한 인생을 써 내려가는 과정은 개인의 성격적 결함을 극복하려는 노력이 수반된다.

p72 진정한 고통은 미루기로 말미암아 초래되는 지속적인 불안, 기대 이하의 프로젝트 결과물에 대한 죄책감, 인생에서 많은 기회를 놓친 것에 대한 깊은 후회에서 비롯된다.

살면서 이런 후회보다 더한 고통이 있을까?

p95 한 가지 일을 끝까지 해내지 못하는 건 대부분 자신에게 엄격하지 못한 것과 관련된다. (...) 미루기가 반복되면 심리적 부담감이 커지면서 의욕을 잃는다. 이런 일을 막는데 필요한 것이 데드라인이다. 미루기 습관을 지닌 사람은 일의 데드라인을 정하고, 그 기한을 엄격하게 지키려는 노력을 해야 한다. 그렇다면 어떻게 하면 기한 내에 임무를 완성할 수 있을까?

-임무의 시작부터 완료까지의 시간표를 짠다

-집중적으로 일할 시간을 정해 일의 시간표를 짠다

-'창조적 미루기'를 시도한다.

'창조적 미루기'는 작업 마감 전까지 먼저 처리해야 할 단기 작업을 새롭게 조정하는 것을 가리킨다. 예를 들어 자신이 좋아하는 일부 작업을 먼저 처리하고, 좋아하지 않는 작업을 뒤로 미루는 식이다. 이런 방식은 전체 목표를 달성하고 불필요한 에너지의 낭비를 줄이는데 효과적이다. 이때 주의할 점은 우선 처리할 단기 작업이 전체 목표와 전혀 상관없는 것이 되어서는 안 된다

p102 성공에 대한 열망이 크고 절박하면 이성적 판단을 잃고 심지어 자신의 능력을 과대평가하는 경우가 많아 결국 실패를 초래할 수 있다. 따라서 올바르고 합리적인 목표를 세워야만 더 효율적으로 일을 추진하고 계획을 현실로 만들 수 있다.

p108 인생에서 대부분의 두려움은 미루기로부터 시작된다

우리는 늘 변화를 두려워 한다. 그런데 그 이유를 따져보면 새로운 환경에 적응하거나 새로운 지식을 습득하는 일에 게으르기 때문이다. 새로운 분야를 대할 때 늘 이런 모습을 보인다면 어떻게 자신을 성장시킬 수 있을까?

p111 추진력을 떨어뜨리는 미루기 습관

미루기는 당신의 몸에 장착된 적극성을 무장해제시키는 뛰어난 능력을 갖추었다.

'할 일이 이렇게나 많은데 오늘 다 하는 건 불가능해, 내일 시작해도 늦지 않아,'

이 악마의 속삭임에 넘어가는 순간 당신의 끈기와 노력은 점점 힘을 잃게 되고, 성공 역시 멀어질 수 밖에 없다.

NBA의 전설적인 스타 코비 브라이언트 역시 매일 새벽 4시에 기상해 1시간 30분 동안 지독하게 훈련하는 반복적인 일과를 자신의 성공 비결로 꼽았다.

p113 성공을 위해 천부적 재능보다 더 중요한 것은 1%의 가능성을 위해 99%의 땀을 쏟아붓는 것이다.

성공한 인물들의 성장 과정은 보통 사람을 뛰어넘는 노력의 연속이었다.

p114 근면은 성공으로 향하는 유일한 길이고, 이것이 없다면 제아무리 천재라도 바보가 될 수 있다.

p119 잠재의식 속에서 능력을 의심하게 만드는 병

자신에 대한 부정적인 평가는 주어진 일을 소극적으로 대처하며 미루게 만드는 결과를 낳는다. 그들의 잠재의식 속에 실패로 말미암은 충격은 최대한 늦추거나 피하고 싶은 심리가 작용하기 때문이다. 사실 열등감을 가진 사람들이 자신의 분야에서 성공하는 것은 불가능하다. 그들은 항상 자신에게 한계를 두기 때문이다. 즉 자신이 정해진 시간 안에 일을 해낼 수 없다고 여기고, 더 큰 목표나 경쟁에 도전하기를 두려워 한다. 그들은 다른 사람의 성공을 부러워하면서도 좌절 앞에서 쉽게 헤어나지 못한다. 반대로 자신감이 넘치는 사람들은 적극적으로 일을 추진하고, 좌절 앞에서도 해답을 찾기 위해 노력한다. 결국 미루기 습관을 고치기 위한 첫걸음은 바로 자신에 대한 의심을 깨는 일부터 해야 한다.

p123 "아무리 뛰어난 재능을 지닌 사람도 자신을 과소평가하면 재능을 펼치지 못합니다"

우리는 열등감을 가질 필요가 없다. 설령 다른 사람과 비교했을 때 어떤 면에서 다소부족한 면이 있을지라도 그것을 극복한다면 자신만의 장점을 발휘할 수 있다. 그런데 굳이 결점만을 생각하며 자기연민에 빠질 이유가 뭐 있을까?

p124 시켜서 하는 것이 아니라, 그 일을 위해 기꺼이 모든 것을 바치겠다는 마음이 필요하다. 즉, 아무리 재미없는 일이라도 프로의 마인드로 '내가 원해서 꼭 해내고 싶은 일'처럼 해내야 좋은 결과를 얻을 수 있다.

p125 일을 기다리지 말고 적극적으로 찾아서 해야 한다. 심지어 때로는 자기가 하고 싶은 일만 하고, 하기 싫은 일은 미루거나 대충 넘어갈 수 있다. '앉아서 지시만 기다리는' 건 자신의 잠재 능력을 감옥 안에 가두는 것과 같으므로 누구나 다 아는 평범한 결과 밖에 나올 수 없다. 일을 할 때는 자기 능력을 최대한 발휘해 최대치의 결과물을 끌어내고, 일이 없을 때도 시간을 낭비하기보다 주도적으로 자신을 위해 일을 찾는 노력이 필요하다.

적극적이고 능동적인 업무 태도는 미루기병으로부터 멀어지는 가장 효과적인 방법이다. 이런 태도를 보이기 위해서는 한 가지 일에만 국한되지 않는 사고방식과 행동 습관을 만들 필요가 있다. 매 순간 적극적인 면을 드러내야 기회를 잡고 성공의 종착점에 도달할 수 있다.

p129 시간은 한 사람을 더 똑똑하고, 아름답고, 성숙하게 만들어주는 힘을 가지고 있다. 시간이 사람을 기다려주지 않는 것보다 더 두려운 사실은 시간을 어떻게 이용하는지 모르는 것이다. 시간을 매사에 잘 이용해야 한다. 한순간의 성공에 취해 시간을 허비하고 내버려둬서는 안 된다. 시간을 늘 마음 속에 새겨두어야만 효율을 최대치로 끌어내는 사람이 될 수 있다.

p130 지금 우리가 해야 할 일은 자신의 주관적 시간과 시계 속 객관적 시간을 하나로 결합하는 것이다. 그래야 타협과 미루기 속에 들여 놓았던 발을 얼른 빼내 신뢰를 지킬 수 있다. 미루기를 좋아하는 사람은 대부분 다음과 같은 문제에 직면한다. 그들은 자신의 주관적 시간과 객관적 시간이 충돌하더라도 양자 사이에 큰 차이가 나지 않기를 바란다. 심지어 퇴근 시간이 다 되어가는데도 그들은 퇴근 시가까지 아직 몇 시간이 더 남아 있으니 일을 서둘러 마칠 필교가 없다고 여긴다. 시간이 지날수록 이런 마음은 습관이 되고, 끝까지 일을 미루면서 마지막 순간까지 어떻게든 끝낼 기회가 있을거라며 요행을 바란다. 그래서 그들은 마감 시한이 되기 전까지 시곗바늘이 계속 움직이고 있는 것에 대해 전혀 조급함을 느끼지 못한다. 이때 그들에게 시계는 장식일 뿐잉고, 지금 몇 시인지는 전혀 중요하지 않다. 그들은 늘 마지노선까지 한참이 남았다고 생각하기 때문이다.

p136 능력만으로는 부족하다. 그 능력 발휘를 위해 기회를 잡을 줄도 알아야 한다. 기회 앞에 머뭇거리는 사람은 결국 발전의 가능성마저 박탈당하게 된다. (...) 우유부단하게 행동하는 것은 모든 일의 추진력을 저하하는 걸림돌이 된다. 그로 말미암아 기회는 사라져버린다. (...) 결단력은 신속하게 어떤 일의 장단점을 가늠해보고, 그에 따라 최선의 길로 나아가는 힘이다.

설령 잘못된 선택을 할지라도 과감히 실행하는 게 주저함으로써 기회를 놓치는 것보다 낫다. 잘못된 선택은 바로 잡으면 되지만 한 번 놓친 기회는 다시 돌아오지 않기 때문이다. 동서고금을 막론하고 위대한 업적을 이룬 인물 중 우유부단한 사람이 있다는 이야기는 들어본 적이 없다. 그들은 실력과 결단력, 추진력으로 성공할 수 있었다.

p142 미루기가 주는 안도와 쾌감에 숨어 현실을 회피하려는 심리

투지를 발휘하려면 적당한 압박감이 필요하고, 이런 압박감을 가했을 때 잠재력을 끌어낼 수 있다. 하지만 당신이 미루기병에 걸린 사람이라면 이것을 미루기의 핑계로 삼아서는 안된다. (...) 연구진은 연구를 통해 미루기로 '열등적 쾌락'을 즐기는 사람이 존재한다고 말했다. 강도 높은 압박감 속에서 일하기를 좋아하는 사람들은 아드레날린이 상승할 때마다 자극과 흥분을 느끼게 된다. 하지만 문제는 그들이 일을 제대로 마무리하지 못한다는데 있다.

매일 업무 계획을 세우고 '지금 할 일은 지금 당장 처리하기'라는 원칙을 지켜나간 게나한테 아주 큰 도움이 되었지.

이런 가정을 헤보자. 매일 아침 한 시간 일찍 일어나 하루 일과를 체크하고 아침 운동과 식사를 마친 후 활기찬 마음으로 출근한다면 평소 어렵게 생각했던 일도 훨씬 수월하게 할 수 있다. 집중력이 높아져 정해진 시간 안에 계획대로 일을 마치게 되니 시간을 낭비할 필요도 없고, 상사와 동료의 신뢰도 쌓여간다. 이런 삶은 시간에 쫓기듯 엉망진창으로 생활하던 때와 비교도 되지 않을 만큼 질이 높다.

(...) 사실 미루기 습관이 그리 큰 문제가 아닌 것처럼 보일 수도 있다. 하지만 그것을 제때 고치지 않으면 인생 전반에 직접적인 영향을 미칠 수 있다.

세상에는 어딜 가나 제멋대로 행동하고, 무슨 일이든 대충하고 넘어가는 사람들이 존재하지. 무슨 일이든 최선을 다해 끝까지 유종의 미를 거두는 사람은 그리 많지 않단다. 그래서 성실한 사람들은 어딜 가든 환영을 받을 수밖에 없고, 경쟁에서 살아남게 되는 거란다. (...) 본분을 지키며 성실하게 일하는 사람들처럼 출근하면 바로 일을 시작해 그날의 일을 마무리하고, 퇴근 후에는 자신의 일상을 온전히 즐겨보자.

p150 이런 공포심을 없애는 방법은 과감하게 결단을 내리고, 하고 싶은 일이었다면 자신이 해낼 수 있을 거라고 확신하며 밀고 나아가는 것뿐이다.

p165 일을 미루고 지체하는 사람은 어느 조직에서도 절대 환영받지 못한다. 그래서 진짜 똑똑한 직장인은 겸손하게 자신을 낮추는 사람됨을 프로 같은 일 처리 능력을 발휘하는 행동 강령을 분리하여 따른다. 여기서 그들이 절대 포기하지 않는 원칙 한 가지는 바로 배움을 게을리하지 않고 자신의 내실을 다지는 것이다.

요컨대 미루기를 좋아하는 대다수 사람들에게는 '나는 그렇게 잘할 필요가 없다'라는 심리가 있다.

미루기 극복법

p175 당신이 게으름과 타성을 극복할 길이 없다면 먼저 미소 짓는 법을 배워야 한다.

자신의 타성을 그대로 둬서는 안 된다. 계획과 규율에 따라 엄격한 잣대로 인생의 틀어진 방향을 바로잡아야 한다.

p177 부지런함은 성공의 유일한 통로이다. 그것이 없다면 천재도 바보가 될 수 있다.

p180 우리는 오늘을 충분히 활용하는 법은 잘 알고 있어야 한다.

그래서 게으름을 극복하기 위해 가장 직접적으로 효과적인 방법은 자신을 바쁘게 만드는 것이다.

p183 누군가 당신에게 TV를 끄고 지금 당장 일하러 가라 한다면 당신은 분명 짜증을 내며 거부반응을 일으킬 수 있다. 그렇다면 '편안함'을 없애는 방법을 시도해봐야 한다. 'TV를 끄는 일'과 '책상 앞에 가서 앉는 일' 사이에 존재하는 심리적 괴리감이 너무 크기 때문에 미루기 병 환자에게 동작 전환은 결코 쉬운 일이 아니다. 이때 일단 TV만 끄고 다음에 무엇을 할지 생각하지 말아보자. 그래서 당장은 'TV를 끈다'는 데 집중하고 다른 생각은 버려야 한다. 현재 상황을 유지하면서 점진적으로 변화를 시도하는 것이 좋다.

추진력을 높이고 싶다면 안일한 현재 상황에서 벗어나 '부지런하게 실행하는' 작업 모드로 전환하는 법을 배워야 한다.

p192 게으른 사람은 인간관계에서도 결국 문제점을 드러낸다. 분명 자신이 저지른 실수인데도 다른 사람에게 그것을 대신 책임지게 만드는 결과로 이어지기 때문이다. 이런 일이 반복되면 상대방의 호의를 당연한 것으로 생각하고, 그렇게 되면 상대방 역시 등을 돌려버린다.

p193 긍정적인 사람은 태양과 같아서 어디든 밝게 비추지만, 부정적인 사람은 달과 같아서 초하루부터 보름까지 그 모양이 다 다르다.

p198 고집과 집착에서 벗어나면 보이는 불완전함 속의 완벽한 아름다움

p204 완벽주의자는 사소한 부분에 집착하고, 일을 잘해내려면 그런 요소 하나하나를 고려해야 한다는 강박증을 앓고 있다. 그렇지만 세상에는 절대적인 완벽함이 존재하지 않고, 그것은 단지 사람들의 아름다운 바람에 지나지 않는다. 우리는 어떤 일을 할 때 완벽함보다 그걸 마무리 짓는 것에 더 초점을 맞춰야 한다. 뛰어난 업무 효율을 지닌 능력자라고 해도 '80% 원칙'을 고수한다. 다시 말해서 이것은 20%의 결함이 생길 가능성을 염두에 둔다는 것을 의미한다. 우리 주변을 주의 깊게 관찰해보면 미루지 않고 일하는 사람들은 대부분 융통성이 뛰어나다. 그들은 항상 80%면 된다는 마음가짐으로 누가 봐도 힘든 업무를 완수해낸다.

p206 세상에 완벽한 것이 없는 이상 완벽을 추구하는 건 맹목적인 행동 그 이상도, 그 이하도 아니다.

p210 어떤 의미에서 보면 그들의 완벽주의는 이미 '완벽' 자체가 가져다 주는 긍정적 의미를 잃어버렸고, 심지어 자아 성장을 가로막는 족쇄로 변해버렸다. 그들은 과도하게 신중하고, 실수를 두려워하고, 세부적인 부분과 계획에 집착하고, 타인의 평가에 민감하다.

일반적으로 그들은 추진력과 집행력이 뛰어난 사람들보다 사고의 유연성이 훨씬 떨어진다. 그래서 일단 심리적으로 부정적인 감정에 휩싸이면 의욕을 잃고 바로 그 일을 미뤄버린다.

p213 더군다가 이런 부류의 사람은 우월하고 완벽해 보이지만 정작 주변에 친구가 별로 없다. 그들의 완벽함이 도리어 다가가기 쉽지 않은 이미지를 만들기 때문이다. 그러므로 '완벽'에 집착하며 자신을 몰아붙이기보다는 삶의 여유를 갖는 노력이 필요하다.

p233 모든 계획의 시작점을 내일로 정해서는 안 된다. 당신이 온갖 '아름다운' 내일을 계획하고 있을 때 자신도 모르는 사이에 핑계를 찾게 되고, 시간은 그 핑계와 더불어 조용히, 그리고 빠른 속도로 사라져간다.

p224 이 업무는 오늘 끝내야 할 일이라 오늘 안에 무슨 일이 있어도 마무리 지어야 합니다. 내일은 내일 처리해야 할 일이 있으니까요!

p233 한 기업의 회장이 이런 말을 한 적이 있다.

"누군가가 '난 모르는 일이다. 이 일은 나와 상관없다'라고 말한다면 난 당장 그를 해고할 겁니다. 이런 말을 하는 사람에게서 책임감을 기대하기 어려우니까요. 구명조끼를 입지 않은 두 살배기 아이가 혼자 부두 옆에서 놀고 있는데 그걸 보고도 가만히 있다고 가정해보세요. 난 그런 행동을 용납할 수 없습니다.

우리 주변에는 딱 두 부류가 존재한다. 하나는 무슨 일을 하든 핑계를 대고 자기변명을 하는 사람이고, 또 하나는 무슨 일이 있어도 절대 핑계를 대지 않는 사람이다. 직장에서 필요로 하는 인재는 묵묵히 방법을 찾아내며 맡은 임무를 완수하는 사람이지, 이리저리 빠져나갈 궁리만 하는 사람이 아니다. 강력한 추진려을 가진 사람은 주어진 일에 최선을 다해 기대 이상의 결과를 내고, 자신의 실수를 남에게 전가하지 않는다.

'핑계를 대지 않는' 마인드의 핵심은 책임감, 프로정신, 복종과 성실이다. 바로 이런 마인드가 조직의 응집력을 높이고, 기업의 건전하 문화를 형성한다.

p235 당신이 일에 대한 자신의 책임을 포기한다면 그건 발전을 위한 더 좋은 기회를 포기하는 것과 같다.

p237 책임감은 그가 가진 경력과 실력을 뛰어넘는 막강한 힘을 가진다. 맡은 업무를 끝까지 책임지고 완수해낸다면 누구도 그 결과에 실망하거나 손가락질할 리 없다. 이런 책임감이 없으면 도전과 잠재력 역시 발휘되기 어렵다.

p244 행동력, 성공을 가능하게 만드는 유일한 방법

'인간의 심리는 모두 똑같다. 대부분의 사람은 자랑과 허풍을 좋아하므로 그 안에서 진실을 찾기 어렵고, 이상은 매우 높으나 행동으로 옮기는 사람은 드물다.'

대다수 사람의 삶은 여기서 크게 벗어나지 않는다. 안타깝게도 많은 이가 오로지 말만 할 뿐 행동으로 옮기지 않는다. 생각만 하고 행동하지 않는 사람은 생각의 쓰레기만을 만들어 낸다.

p246 삶은 자전거 타기와 같다. 페달 돌리는 움직임을 멈추면 중심을 잃고 쓰러진다. 일할 때도 마찬가지다. 페달 돌리는 그 움직임을 멈춰서는 안된다. 무슨 일을 하든 실질적인 효과와 결과물이 있어야 한다. 그걸 가능하게 하는 것이 바로 행동력이다. 목표가 생긴 후 바로 실천하지 않으면 미루기의 늪에 빠지고, 그사이 우리는 시간을 낭비하며 기회를 잃어간다. 마음먹은 것을 바로 행동으로 옮기지 않으면 실현 가능성이 떨어지지만, 용감하게 첫발을 내딛는다면 성공 확률은 크게 높아진다.

p250 모험은 근심과 걱정을 동반하지만, 모험하지 않으면 자신을 잃게 된다.

변화와 성공을 꿈꾸는 사람은 많지만, 과감하게 모험을 시도하는 사람은 흔하지 않다.

실패에 대한 두려움과 속박에서 벗어날 용기가 있어야 놀라운 잠재력을 발휘할 수 있다.

p252 모가 되든 도가 되든 기회는 무조건 잡고 보기

기회는 마치 진흙 속에 묻힌 진주처럼 화려하고 귀한 본모습을 쉽게 드러내지 않는다.

성공한 사람들은 진흙 속 진주를 알아보는 안목과 용기를 가진 자들이다.

그들은 그 진주를 찾아내고, 다시 전력을 다해 목표를 향해 달려간다.

조건이 성숙하지 않았다는 이유로 머뭇거리며 기회를 놓치는 것은 성공의 가장 큰 걸림돌이 될 수 있다.

p256 100%의 노력과 행동력으로 도전에 맞서기

신은 누구에게나 공평하게 성공의 기회를 준다. 하지만 그 기회를 잡았다고 해서 누구나 성공할 수 있는 것은 아니기에 누군가는 세상이 불공평하다고 불만을 품기도 한다. 하지만 그들의 실패는 기회만 잡았을 뿐 그 기회를 성공으로 바꾸려는 최선의 노력을 하지 못한 탓이 크다. 어떤 일들은 1%의 가능성만 있어도 100%의 노력을 쏟아부을 가치가 충분하다. 땀과 시간의 축적은 성공으로 통하는 험란한 길을 평탄하게 닦아주는 역할을 한다.

'성공의 8할은 일단 출석하는 것이다'

p257 그 당시 괴테는 자기 능력을 미리 알았기 대문에 그런 일들을 선택해 성과를 낸 것이 아니다. 그는 어떤 일을 하든 최선을 다했고, 그런 노력 덕에 다양한 분야에서 괄목할 만한 성과를 거둘 수 있었다.

성공은 자신이 얼마나 많은 것에 확신이 있느냐보다 얼마나 큰 노력을 쏟아붓느냐에 달려 있다. 어떤 분야에서 큰 성과를 내는 사람들은 성공하게 앞서 반드시 성공할 거라고 자신하지 않는다. 다만 그들은 목표를 향해 최선을 다했기에 눈부신 성과를 낼 수 있었다.

p258 성공의 기회는 손만 뻗으면 얻을 수 있는 것이 아니다. 다른 사람보다 더 많은 땀과 노력을 흘려야마나 잡을 수 있다. 기회는 자신이 없어서가 아니라 준비가 안 되어 있어서 못 잡는 것이다. 미지의 도전에 맞서 1%의 기회를 만나기 위해 100%의 노력을 기울여보자.

p259 이것이 바로 평범한 사람과 성공한 사람의 차이점이다. 성공한 사람들의 몸과 마음은 모두 한 가지 일에 가 있고, 그 일을 어떻게 하면 더 잘할 수 있을지를 끊임없이 고민한다. (...) 옛말에 '시간은 금이다'라고 했다. 똑똑한 것 말고는 가진 거 하나 없는 사람에게 시간은 유일한 자산이다. 또한 시간은 생명이기도 하다. 시간을 낭비하는 건 삶을 낭비하는 것이고, 시간을 지배하는 건 삶을 지배하는 것이다. 그래서 우리는 시간을 소중히 여기고 잘 관리해 잠재력을 끌어내야 한다.

1) 합리적인 시간계획 세우기

똑같은 시간 안에서도 어떤 사람은 높은 효율을 발휘해 일을 마루리한다. 그 이유는 그들이 미리 세워놓은 철저한 시간 계획에 맞춰 일을 진행하기 때문이다.

2) 우선순위 정하기

모든 일은 일의 중요도에 따라 시간 계획을 세우고 순서에 따라 처리한다.

3) 다음 날 해야할 일 정하기

정확한 목표를 세운 후 시간 계획을 짠다

4) 일 외의 여유 시간 확보하기

자신이 해야할 일을 과도하게 설정해서는 안 된다. 하루 동안 해야할 일이 잠자고 먹는 시간 빼고 꽉 차 있다면 예상치 못한 일일 생겼을 때 일정 전체가 엉망이 되어 버린다.

p263 나쁜 습관 버리고 행동력 높이기

첫번째 나쁜 습관은 책상 위에 처리하지 못한 일감을 잔뜩 쌓아놓는 것이다. (...) 책상 위를 깨끗하게 정리한다면 일이 주는 스트레스에서 벗어날뿐더러 업무 효율 또한 크게 향상될 것이다.

두번째 나쁜 습관은 일의 우선순위를 정하지 않은 채 막무가내로 처리하는 것이다.

세번째 나쁜 습관은 문제를 과감하게 처리하지 못한 채 계속 미해결 상태로 남겨두는 것이다.

네번째 나쁜 습관은 모든 일을 혼자 감당하려 하고, 자신의 부하 직원 혹은 동료를 믿지 못하는 것이다.

p270 미루기 극복을 위한 비밀 병기 : 긍정 에너지 가득 채우기

미루기 생각 자체를 머릿속에서 삭제하기

일을 즐기며 활기 불어넣기

가보지 않은 길에 대한 두려움 버리기

잠깐의 휴식으로 마음의 여유 찾기

사명감과 직업의식으로 무장한 프로 직장인

이기기 어려운 것과 이길 수 없는 것은 다르다

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 나는 미루기병에 걸렸다는 것을 깨닫고 인자하게 되었다. 미루는 사람의 심리를 알게 되었고 미루는 습관을 극복하는 방법을 알게 되었다. 그 속에서 내가 어떤 사람인지에 대해서 알게 되었고 에고를 극복해야 한다는 큰 맥락 속에서 노력해야할 점들이 미루기 습관까지 고쳐줄 것이라는 것을 깨닫게 되었다. 단지 성격이 아니라 습관이다. 미루는 사람인 것이 아니라 병에 걸린 것이다. 이 병을 극복해낼 것이다!!

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

1) 내가 미루는 이유

-큰 목표를 세우고 계획을 세우는 것 까지는 좋았다. 하지만 아주 작은 시행착오와 예상 밖의 일에도 끝낼 수 없다는 열등감과 나에 대한 의심을 생겼다. 매일 나는 성공에 가까워지고 있다는 암시와 할 수 있다는 긍정의 메시지를 불어넣어주는 의식이 필요할 것 같다.

-객관적 시간을 제대로 인식하지 못하고 있다. 주관적 시간은 항상 여유롭게 주어진 시간동안 하기로 생각한 것들을 어떻게든 다 해낼것이라고 다독인다. 하지만 실제로 과제를 하는데 걸리는 시간은 그렇지 않다. 객관적인 시간을 중심으로 계획하고 내가 낙관주의 막연한 희망주의를 가지고 있다는 것을 인식하며 내 생각보다 더 많은 시간을 계획 속에 넣어야 한다. 그렇게 하기 위해서는 불필요한 시간을 제거하고 최대한 많은 시간을 확보해야 한다.

-선택하지 못하는 문제, 책임을 지는 것에 대한 두려움

이 문제가 미루는 습관에서도 관련이 되어 있었다. "잘못된 선택은 바로 잡으면 되지만 한번 놓친 기회는 다시 돌아오지 않는다"는 말을 명심하자. 일단 기회는 잡고 보자.

2) 내가 미루기병을 극복하기 위해 노력할 점

-끌어내리는 사람이 아니라 내 스스로 좋은 환경이 되자. 미루는 습관으로 인해 나 자신은 물론 나와 함께하는, 내 주변의 사람들에게도 피해가 간다는 것을 인지하자. 좋은 환경이 되기 위해 노력하자.

-진정한 고통이 무엇인지 떠올리자. 진정한 고통은 미루기로 말미암에 초래되는 지속적인 불안, 기대 이하의 프로젝트 결과물에 대한 죄책감, 인생에서 많은 기회를 놓친 것에 대한 깊은 후회이다.

-일단 미소를 짓는다

-점진적으로 '부지런하게 실행하는 작업 모드'로 전환한다

-80% 원칙을 고수한다. 즉 20%의 결함이 생길 가능성을 염두에 둔다. 항상 80%면 된다는 마음가짐으로 누가 봐도 힘든 업무를 완수해낸다. 세상에 완벽한 것이 없는 이상 완벽을 추구하는 건 맹목적인 행동 그 이상도, 그 이하도 아니다.

-책임감은 내가 가진 경력과 실력을 뛰어넘는 막강한 힘을 가진다.

-생각만 하고 행동하지 않는 사람은 생각의 쓰레기만을 만들어 낸다. 목표가 생긴 후 바로 실천하지 않으면 미루기의 늪에 빠지고, 그 사이 우리는 시간을 낭비하며 기회를 잃어간다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: <아주작은 습관의 힘>