[열반스쿨 기초반 68기 33조 행복한딸맘]

12/19 (화)

*목표 :

1. 강의 듣기
2. 아침 달걀 먹기
3. 스트레스 없이 직장생활하기
4. 아이와의 시간

12/18 (월)

*실적 :

1. 강의 듣기 - x
2. 책 읽기 -o
3. 아이와의 시간-o

*감사일기 :

1. 아이가 아팠는데 직장 일이 빨리 마무리되어 적절하게 대처할 수 있게 해주셔서 감사합니다.
2. 아이가 아파도 짜증내지 않고 열이 빨리 떨어져서 감사합니다.
3. 중간중간에 책읽을 시간을 만든 자신을 칭찬합니다.

*시간가계부 : 어제 나의 하루 시간을 어떤 일들로 채웠는지 되짚어보기 (투자시간 계산)

08:00-08:30 출근 준비

08:30-09:15 출근

09:15-13:00 업무

13:00-13:20 점심 간단히

13:20-14:00 퇴근

14:00-15:30 아이 병원

15:30-16:00 아이와의 시간

16:00-17:00 패디큐어 받으며 책읽기

17:00-18:30 아이 돌보기

18:30-19:30 저녁 (가족식사)

19:00-20:00 아이와의 시간

20:00-22:00 쉬기 & 책읽기

22:00-22:30 뒷정리

22:30-23:00 취침

남은 강의 30분은 아직 듣지 못했으나 틈틈이 책을 읽었다.