[월부학교 여름학기 올여름 흘린 6수가 큰 돈 되는거 알줴? 부마니] 행복의 기원 독서후기 (서은국님)

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1. 행복은 생각인가

2장 인간은 100퍼센트 동물이다.

Key words:  #경쟁 #생존

3장 다윈과 아리스토텔리스, 그리고 행복

Key words:  #행복 #생돈 #도구

4장 동전 탐지기로 찾는 행복

Key words:  #행복 #생종신호등

“행복감을 인간이 왜 느낄까?”라는 질문으로 이 장을 시작했다.

건조한 답은 “생존, 그리고 번식”이다.

탐지기 주인이 자기의 원래 목적(동전)보다 그 목적 달성을 위한 신호(쾌감)에 더 관심을 갖게 되는 경우 말이다.

뇌 속의 행복 탐지기에 신호가 울리는 순간, 인간은 쾌감을 느낀다.

5장 결국은 사람이다.

Key words:  #뇌 #고통

중요한 점은 이 탐지기의 쾌감전구는 선별적으로 켜진다는 것이다. 당연한 얘기다. 분별없이 아무 때나 쾌감 신호가 울린다면 탐지기로서의 가치가 없다.

인간이 생존하기 위해 확보해야 했던 도 한 가지 절대적 자원이 있다. 앞에서 언급한 ‘사람’이다. 먹는 쾌감을 느껴야 음식을 찾듯 사람이라는 절대적 생존 필수품을 확보하기 위해서 우선 인간을 아주 좋아해야 한다. 타인을 소 닭 보듯 바라보는 사람에게 친구나 연인이 생길 리 없다.

6장 행복은 아이스크림이다

Key words:  #행복 #빈도

‘행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도다.’

큰 기쁨이 아니라 여러 번의 기쁨이 중요하다. 객관적인 삶의 조건들은 성취하는 순간 기쁨이 있어도, 그 후 소소한 즐거움을 지속적으로 얻을 수 없다는 치명적인 한계가있다.

결국 행복은 아이스크림과 비슷하다는 과학적 결론이 나온다. 아이스크림은 입을 잠시 즐겁게 하지만 반드시 녹는다.

모든 것은 녹는다는 사실을 받아들이고, 자주 여러 번 아이스크림을 맛보는 것이다.

7장 ‘사람쟁이’성격

Key words:  #외로움 #더 춥다

첫째, 성격. 행복한 사람들은 월등히 더 외향적이고 정서적 안정성이 높았다. 

둘째, 대인관계. 행복 지수 상위 그룹의 사회적 관계의 빈도와 만족감이 월등히 높았다. 사실 두 가지 특징의 공통분모는 ‘사회성’이다.

여기서 한 발 더 나아가, 돈을 자신이 아닌 남을 위해 쓸 때 더 행복해진다는 연구들도 나오고 있다.

시간도 마찬가지다. 자원봉사자들이 높은 행복감을 경험하는 이유도 행복 관점에서 보면 시간이라는 자원을 현명하게, 즉 타인을 위해 쓰기 때문이다.

소외감을 느낀 사람들은 통제집단보다 방이 더 춥다고 느꼈다. 그래서 외로우면 콜라나 피자 같은 찬 음식보다 커피나 수프 같은 따뜻한 음식을 더 찾게 되며, 따듯한 수프를 먹으면 일시적으로 외로움을 덜 느낀다고 한다.

외로우면 산도 더 높아 보인다. 남산의 케이블카는 몇도의 경사를 타고 정상에 오를까?

고통도 더 오래 견딜 수 있다는 연구도 있다.

이 상처들이 완전히 아무는데 걸리는 시간은 부부 갈등이 없는 경우 평균 5일이다. 하지만 갈등이 많은 커플의 경우, 놀랍게도 6일이 지나야 상처가 아문다.

생존과 직결되는 ‘사람’이다. 그래서 뇌는 사람이라는 생존 필수품과 대화하고 손잡고 사랑할 때 쾌감이라는 전구를 켜도록 설계한 것이다.

가장 빈곤한 인생은 곁에 사람이 없는 인생이다. 그의 겨울은 유난히 춥고, 베인 상처도 잘 아물지 않을 수 있다. 하지만 가장 큰 문제는 행복하기 어렵다는 점이다.

“사람이 없다면 천국조차 갈 곳이 못 된다.”

이 말을 거꾸로 생각해 보자. 무엇을 하면 어떤 모양의 인생을 살든, 사람으로 가득한 인생은 이미 반쯤 천국이라는 뜻이리라.

8장 한국인의 행복

Key words:  #진짜 친구 #편안함

소득수준이 높은 북미나 유럽 국가들의 행복감이 높은 이유도, 사실은 상당 부분 돈 때문이 아니라 유복한 국가에서 피어나는 개인주의적 문화 덕분이다. 

즉, 개인주의는 국가의 경제 수준과 행복을 이어주는 일종의 ‘접착제’역할을 한다.

즉, 사람은 가장 절대적인 행복의 원인이기도 하지만 동시에 불행의 원인이 될 수도 있다.

단순하게 표현한다면, 타인은 나에게 단맛과 쓴맛을 모두 느끼게 하는 존재다.

“행복해지려면 다른 사람을 지나치게 신경 쓰지 마라”

둘째, 타인을 의식하는 것이 습관이 되다 보면 내가 아닌 타인의 시각을 통해 매사를 판단하고 평가하게 된다. 심지어 자신의 행복마저도.

즉, 거의 무의식적인 수준에서 돈을 생각하기만 해도 다른 사람들을 덜 도우려 하고, 남의 도움 또한 받지 않으려고 하는 것이다. 돈의 존재감이 커지는 만큼 사람의 존재감은 작아졌다.

왜 행복하지 못한 걸까? 돈 냄새를 따라 아주 깜깜한 방으로 들어왔기 때문이다.

과도한 타인 의식 또 한 가지 문제점은 사람과의 관계를 즐겁게 않게 만든다는 것이다. 그것은 행복을 저해하는 원인이 된다. 사람이 행복에 가장 중요한 요소라고 했지만, 여기서 중요한 전제 조건은 그 만남들이 나에게 즐거움과 편안함을 줄 때다. 그러나 다른 사람을 행복에 필요한 한정된 자원을 놓고 다투는 경쟁자로 생각하다 보면, 타인에 대한 불신과 스트레스가 증가할 수밖에 없다. 누구 떡이 더 큰지 항상 비교하게 되고, 방심하면 남에게 당할 수 있다는 경계심을 갖게 된다.

행복한 문화에 사는 사람들은 그녀처럼 자신의 삶과 선택에 당당함과 자신감이 넘친다. 인생의 주도권을 자기가 쥐고 사는 것이다. 

사람은 행복의 절대 조건이지만, 나의 모든 것을 버리고 오직 남을 ‘위해’사는 것은 바람직하지 못하다. 각자가 가진 독특한 꿈, 가치와 이상을 있는 그대로 서로 존중하며 이해하는 것. 이것이 사람과 ‘함께’사는 모습이다. 그래야 사람의 가장 단맛을 서로 느끼면 살 수 있다.

9장 오컴의 날로 행복을 베다.

Key words:  #사람 #음식

한국인이 하루 동안 가장 즐거움을 느끼는 행위는 두 가지로 나타났다. 먹을 때와 대화할 때.

음식, 그리고 사람

행복이나 감정은 신비한 정신적 힘으로 다스리는 것이 아니다. 보다 과학적인 시각은 감정의 출발지인 환경을 바꾸는 것이 핵심 포인트다. 행복을 유발하는 구체적 상황들을 적극적으로 찾고, 만들고 늘리는 것이 필요하다는 것이다.

만약 집안 곳곳에 압정을 뿌려 놓는다면, 늘 가족들의 비명이 들릴 것이다. 비슷한 원리다. 행복 확률을 높이려면 즐거움을 주는 다양한 ‘행복 압정’들을 일상에 뿌려 놓아야 한다. 친구, 평양냉면, 커피, 메시의 패스, 바흐, 좋은 책,  새로운 경험, 운전을 위한 여행. 나의 행복 압정은 이런것들이다.

여러분도 자신의 즐거운 압정들을 많이 발견하시길. 나의 즐거움에 다른 사람들이 박수를 치든 안 치든, 그리 중요하지 않다. 짧게는 일상 속에, 길게는 인생 여정에 그것을 많이 던져 놓은 것이 중요하다. 행복은 숭고한 인생 미션이 아니다. 그 압정들을 밟을 때 느끼는 여러 모양의 신체적, 정신적 즐거움의 합이다.

감정이라는 경험은 음식의 맛과 유사한 면이 있다. 쓴맛, 신맛, 단맛, 그 음식에 독이 있거나,  상했거나, 반가운당이 있다는 것을 알려주는 신호다. 무엇을 먹고 뱉을지를 결정하기 위한 중요한 신호다. 상한 음식을 먹고도 달다고 느끼는 혀는 불량품이다.

감정은 뇌라는 혀로 세상을 맛보는 것이다. 이때, 행복과 유사한 기능을 가진 경험이 단맛이다.

하지만, 음식이든 세상 경험이든 무분별하게 단맛만을 느끼는 것은 축복이 아니라 파멸의 시작이다.

우리는 늘 행복하길 바라며 산다. 그러나 감정의 기능을 이해한다면 다소 철없는 소망이다. 

다채로운 감정들을 적시에 느낀다는 것은 나의 외가 제대로 작동하고 있다는 뜻이다. 사실, 감사할 일이다.

• 행복은 우리가 살기 위해 필수 불가결한 것이고 생존을 위해서 꼭 필요한 요소라는 것을 알겠다. 그러니 우리가 행복을 어떻게 계속 빈도를 늘리면서 행복하게 살 수 있을지를 생각해보고 우리가 느끼는 행복의 요소를 알아가는 것이 중요하다는 것이 느꼈다. 그리고 우리가 지금 행복말고도 슬픔, 아픔 등이 있는데 이런것들을 느끼는 것이 불행이 아니라 오히려 뇌가 잘 작동하는 구나 알고 감사함을 알아야겠고 내가 진정으로 행복으로 가기 위해서는 이런 것들도 존재할 수 있구나 알고 가야겠다.