월부학교 [월부학교 여름학기 진담튜터님의 첫(1)사랑은 우ㄹ1 ❤️ 삼도] 몰입 도서후기

25.08.31

책 제목(책 제목 + 저자) : 몰입 + 황농문

출판사 : 알에이치코리아

읽은 날짜 : 25. 08

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #몰입지속하기 #몰입=행복 #선잠

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

저자와 장기간 소통하며 스스로 비약적인 성과를 일군 사례를 엄선하여 실었다. 몰입으로 서울대학교에 합격한 학생, 국가고시에 수석으로 합격한 고시생, 게임 중독을 극복하고 주요 인재로 거듭난 회사원, 각종 경진대회를 휩쓸며 장관상을 받은 대학생 등 평범한 이들이 이뤄낸 비범한 성과를 만나보자. 몰입의 효용이 우리 모두에게 적용할 수 있는 법칙임을 실감할 것이다.
또한, 학계에서 입증된 뇌과학의 성과들을 접목해 몰입의 메커니즘을 이론적으로 보강했다. 몰입에 빠졌을 때 뇌에서는 어떤 일이 일어나는지, 몰입을 통해 얻는 쾌락은 왜 다른 자극들로부터 얻는 쾌락과 다른지 도파민과 몰입의 상관관계를 밝혔다. 좀 더 많은 사람들이 자신의 상황에 맞춰 몰입할 수 있도록 마지막 장은 전면 수정했다. 몰입의 강도에 따라 약한 몰입 3단계, 강한 몰입 3단계, 총 6단계로 이뤄진 실천법은 상황에 따라 누구나 자유로이 몰입에 빠질 수 있도록 안내한다. 약한 몰입은 마감 기한이 촉박하거나 자투리 시간에, 강한 몰입은 며칠 이상 연속해서 생각하는 방법이니 어디서나 몰입을 실천해보자.
첨단 기술의 발전으로 현대인들은 편리함을 얻은 대신 집중력을 빼앗겼다. 오랜 기간 지속하면 할수록 고도의 지적 능력을 발휘할 수 있는 몰입이야말로 집중력을 회복하고 정서적으로 행복한 상태를 유지할 수 있는 해결책이다. 이것이 바로 17년 만에 새 옷을 입고 출간되는 이유다. 오직 몰입적 사고만이 스마트폰 중독을 끊어내는 유일한 해답이자, 인공지능에게 대체될 수 없는 창의성을 끌어낼 수 있기 때문이다.

2. 내용 및 줄거리

P. 81

나는 스스로에게 저압 다이아몬드 연구가 세상에서 가장 중요하다는 강한 암시를 불어 넣었다. 시간이 조금 걸리긴 했지만, 놀랍게도 어느 순간 나는 그것을 믿고 그에 따라 행동하고 있었다.

저자는 다른 연구원이 이직 하면서 남기고 간 과제를 담당하게 되었다. 이미 몰입에 대한 이론과 경험이 충분히 쌓쌓인 저자는 새롭게 생긴 문제에 대해서 회피하지 않았다. 그가 행동한 것은 그 일이 가장 중요하다고 암시를 불어넣고 해결하기 위한 몰입력이었다.
최근 나에게 투자적으로 2가지 문제가 있었다. 8월에 매코 넣은 물건이 다른 투자자에게 매도된 사례, 그리고 어제~오늘 매코를 넣을만한 물건을 찾았는데 지난번처럼 대안 물건이 없어서 튜터님의 조언으로 대안 물건을 더 찾아보기로 한 일이 있었다.
갑작스러운 상황이 벌어졌을 때 나는 마치 지금까지 쌓아왔던 일들이 모두다 무너지는 것 같은 느낌을 받는 거 같다. 왜 그럴까? 생각해 보면 결국 나는 이번 투자를 빨리 끝내버리고 싶은 조급한 마음이 있는 거 같다. 마치 한 채 투자 하고 쉬고 싶다는 마음일까? 그런데, 이번 월학 강의를 들으면서 잃지 않는 투자에 대해 배우면서 중요한 부분 중에 하나가 지속적인 투자 활동을 할 수 있어야 한다는 것이었다.
이번 파트를 읽으면서 몰입의 또 따른 관점은 문제가 생겼을 때 해결하고자 하는 의지와 실행력이 필요하다는 걸 알게 되었다. 단순히 내가 하고 싶은 일에만 몰입을 하고자 한다면 어느 누가 그것을 해내지 못할까? 역으로 생각해 본다. 몰입의 더 깊은 과정 중에 하나는 내가 해결하기 싫은 문제가 나에게 닥쳤을 때 그것에 집중해서 해결하고자 하는 더 높은 차원의 몰입이 필요함을 배운다.

p. 188

더 할 나위 없는 행복의 절정에 오르다

하루하루, 순간순간이 감격으로 채워지고 가슴 깊은 곳에서 무어라 설명하기 어려운 고요한 행복감이 밀려온다. 광활한 우주에 이 문제와 이 문제를 생각하는 나, 오로지 둘만 존재한다는 느낌이 들곤 한다.

저자는 몰입을 통해 행복을 느낄 수 있따고 이야기 한다. 최대의 지적 능력이 발휘될 때 자아실현을 할 수 있고 더할 나위 없는 만족감을 느낄 수 있다고 한다.
나는 그동안 몰입을 단순히 어떤 목표를 이루거나 문제를 해결하기 위한 집중된 시간이라고 생각했다. 그래서, 그 목표가 달성 되거나 해결되었을 때는 몰입 행위를 중단했다.
그래서인지 삶에서 성공의 점은 있는데 그것이 선으로 이어지지 못해 부분적으로 무언가를 조금씩 잘하는 사람이 되어가곤 했다.
왜 나는 지금까지 내가 원하는 것을 이루지 못했는지 돌아보면 바로 성공의 점을 선으로 연결하지 못했던 거 같다.
connect the dot 앞으로 내 삶에서 이 포인트가 없다면 나는 계속 그저 그런 사람으로 남을 수 밖에 없을 거 같다. 삶 뿐만 아니라 투자에서도 첫 투자가 두 번째 투자로 연결되어 최종 목표로 이어질 수 있도록 만들자

p. 51 ~~

50시간 몰입의 법칙

다른 것을 차단하고 하나에 집중하면 능력이 열 배가 되고

3일 동안 하나에 집중하면 능력이 만 배가 된다.

K의 사례로도 알 수 있듯이 50시간 동안 생각하면

고도의 몰입에 도달하고 또 그 상태에서는 평소에는

생각할 수 없는 기적과 같은 해결책이나 아이디어를

얻는 일이 계속 재현된다.

몰입의 핵심은 연속적이고 장기적일수록 복리로 나타난다.
나는 최근 투자를 위해 50시간 연속적으로 몰입해 본 적이 있었는가?
혹은 최근 어떤 일을 위해서 50시간 이상 몰입해 본 적 있는가?
없다.
왜일까? 생각해 보면 그런 몰입 후에 오는 스트레스를 버텨낼 힘과 마음의 여유가 없어서 장시간 몰입에 대한 부담감이 있다. 그렇게, 반? 의도적으로 장기적인 몰입을 피하니 투자 뿐만 아니라 가족 관계, 회사 일도 그렇게 그저 그런 성과가 나오는 거 같다.
그럼에도, 지금 이 시간을 개선하기 위해 노력하지 않는 것은 성장에 대한 강한 열망이 없는 거 같다. 그냥 적당하게 아이 키우면서 회사 다니고 즐겁게 투자 공부 하고 싶은 마음이 강한 거 같다. 이렇게 지내는 거 자체가 삶에 큰 문제가 없기 때문에 오히려 더 그런 거 같다.
그렇다면? 어떻게 이 부분을 개선해 나갈 수 있을까? 솔직히 지금 당장은 잘 모르겠다.
하지만, 나에게 시간이 그렇게 많이 주어지지 않았다는 건 다시 한 번 깊게 생각하자.
비전 보드를 꺼내서 다시 한 번 삶의 경제적인 목표를 적고 출력해서 방 안에 다 붙여 놔 보자.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

몰입의 어떤 방법론 적인 것 보다 내가 삶에서 왜 몰입을 하지 않는지 알게 된 점이 매우 의미가 있었다. 강한 몰입 후에 오는 스트레스가 내면 깊은 곳에 부담으로 자리 잡아 있었다는 걸 알게 되었다. 그리고, 어쩌면 지금 그저 적당히 사는 것에 만족하며 살고 있는 모습을 돌아보며 다시 한번 내가 꿈꾸는 삶. 그리고, 경제적으로 이루고 싶은 목표들. 반독모에서 나눴던 가족과 함께 살고 싶은 삶을 다시 한번 생각한다.
자본주의를 졸업하고 더 가치 있는 삶을 위해서 지금 나에게 강한 몰입이 필요함을 깨닫는다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

얻은 것: 몰입은 복리로 작동한다. 50시간 이상 몰입 한다면 어떤 분야에서도 성과를 낼 수 있다.

느낀점: 월학 5강에서 센스 튜터님은 초반에 주당 20시간 공부하셨다고 했다. 그리고, 성장을 위해 주당 70시간 사용하여 2년 9개월 만에 튜터가 된 모습을 보았다. 지금 내가 딱 그 연차이다. 누군가는 같은 시간을 사용해서 높은 성과를 내며 삶에서 본인의 가치를 찾아가는 모습을 보며 나의 시간을 헛되이 사용하지 말기를 다짐해본다. 앞으로 더 강한 몰입으로 더욱 가치있는 삶을 살아보자.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 결국 해내는 사람들의 원칙

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