[열중 47기 사(4)뿐이 책을 읽고 십(10)을 가뿐히 달성할조_따뜻한부자b] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문, 랜덤하우스TEP1. 책의 개요

3. 읽은 날짜: 2025.9.11. 완독

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

5. 성공과 행복은 몰입의 깊이에 달려 있다! 7일간의 사고훈련, 몰입 5단계를 통해 당신의 잠재력을 일깨우고 몰입에 이르는 방법을 가르쳐주는 가장 구체적인 지침서.

STEP2. 책에서 본 것

#최선의 삶 #한 가지 목표 #Think Hard

후회하지 않는 삶을 살기 위해 최선을 다하려는 삶이 몰입의 동기가 된 것이다. 분명한 한 가지 목표를 정해서 세계 최고가 되기 위해서는 연구 활동을 즐기고, 작품을 만들 듯이 연구 활동 하나 하나에 최선을 다하라. 작품을 만들 듯 최선을 다해야 자신의 능력과 잠재력까지 충분히 발휘할 수 있기 때문이다. 

매일 열심히 행하는 것보다 문제를 생각하는 데 모든 시간과 노력을 쏟아붓는 게 중요하다. 모든 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중할 때, 높은 성과를 만들 수 있을 뿐만 아니라 가치관의 변화로 의미 있고 행복한 삶을 살 수 있게 된다. 

#시냅스 #마라토너스 하이 #능동적인 몰입

시냅스에 미친 학습의 결과로 한 인간의 인격체가 주로 구축된다. 자신이 의도적으로 사고와 행동을 함으로써 시냅스를 변화시켜 자신의 천성을 바꿀 수도 있다. 대부부의 경우 자신의 환경을 바꾸기는 어렵지만, 자신의 생각을 바꿈으로써 삶을 변화시킬 수 있다. 

지극히 힘든 상태를 넘기면 다시 힘이 생겨 계속 달릴 수 있는 마라토너스 하이처럼, 스트레스가 반복되면 점점 견디기 수월해지고 결국 인내심이 생긴다. 성공적인 삶과 몰입을 위해서도 인내력은 필수 요소이다. 

목표를 명확하게 설정하면 목표지향 메커니즘에 의하여 시냅스가 활성화된다. 자신이 설정한 목표가 중요하다고 생각할 수록, 또 그 문제를 반복적으로 계속 생각할수록 몰입하기 쉬워진다. 

열애로 사랑에 빠지듯, 능동적이고 긍정적인 자세로 몰입 활동을 해야 즐겁게 목표를 달성해낼 수 있다. 능동적인 몰입을 위해서는 충분한 시간을 갖고 자율적으로 문제에 대해서 천천히 생각하기를 하는 게 좋다.  

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입은 단순히 열심히 하는 것이 아니라, 의미 있는 목표에 전심을 다하는 과정이라는 점을 깊이 깨달았다. ‘후회하지 않는 삶’을 살기 위해서는 하루하루를 바쁘게 보내는 것만으로는 부족하며, 그보다 더 중요한 것은 분명한 하나의 목표를 설정하고 그 목표를 향해 몰입하는 것이다. 
특히 “작품을 만들 듯이 연구 활동 하나하나에 최선을 다하라”는 구절은 나에게 큰 울림을 주었다. 이는 삶을 단순히 과제나 의무로 대하는 것이 아니라, 창조적이고 즐거운 과정으로 바라볼 때 비로소 자신의 능력과 잠재력이 최대한 발휘될 수 있음을 일깨워주었다. 
또한, 몰입은 성과만을 위한 것이 아니라 가치관의 변화와 연결된다는 점도 중요하게 다가왔다. 목표를 향해 몰입하는 과정 속에서 우리는 더 깊은 삶의 의미를 발견하고, 결국은 행복한 삶으로 나아갈 수 있게 된다. 즉, 몰입은 단순한 목표 달성 기술이 아니라 삶의 태도이자 철학이라는 사실을 배울 수 있었다. 

인간은 타고난 성향에만 머무르지 않고, 스스로의 사고와 행동을 통해 시냅스를 변화시켜 인격과 삶을 바꿀 수 있다는 점을 배웠다. 결국 환경보다 중요한 것은 ‘생각의 변화’라는 깨달음을 얻었다.
마라토너스 하이처럼 반복되는 스트레스를 이겨낼 때 인내력이 길러지고, 이는 성공과 몰입의 필수 조건이 된다. 즉, 어려움을 피하기보다 마주할 때 성장의 기회가 될 수 있다. 
분명한 목표는 두뇌 속 시냅스를 활성화시켜 몰입 상태로 들어가게 하는 원동력이 된다. 그래서 목표를 구체적이고 중요하게 설정할수록 몰입이 더 쉬워진다 사실을 알게 되었다. 
즐겁게 목표를 성취하기 위해서는 수동적 태도가 아닌 능동적이고 긍정적인 자세가 필요하다. 마치 사랑에 빠진 것처럼 능동적이고 긍정적인 태도로 임할 때 몰입은 지속적이고 즐거운 과정이 될 수 있다. 그리고 능동적인 몰입을 위해서는 충분한 시간을 가지고 스스로 문제를 곱씹으며 천천히 생각하는 시간을 갖는 게 매우 중요하다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

★한 권의 책에서 단 하나라도 삶에 적용하자!

명확한 목표를 설정하고 그것을 반복적으로 생각하며 몰입하는 습관을 키우기

목표가 뇌의 시냅스를 활성화시켜 몰입을 쉽게 만들고, 그 과정에서 인내와 성취가 자연스럽게 따라오기 때문이다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.54 그 순간 나는 윤 교수님의 말대로 작품을 만들 듯 연구를 하고 논문을 쓰리라 굳게 결심했다. 일생을 두고 작품을 추구하는 자세를 가져야 어릴 적 과학자에 대한 꿈도 이루고, 숨겨진 나의 잠재력도 발휘할 수 있을 것 같았다.

p158 이와 같이 ‘내가 나를 바꿀 수 있다’는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다. 

         우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다.

p163 이것은 목표를 명확하게 설정하면 목표지향 메커니즘에 의하여 시냅스 활성화가 증대된다는 것을 의미한다.

p165 이러한 사실을 몰입적인 사고에 적용하면 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 또 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워진다. 

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

p165

이러한 사실을 몰입적인 사고에 적용하면 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 또 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워진다. . 

저는 이 책에서 환경을 바꾸기보다 스스로 분명한 단 하나의 목표를 세우고 그것을 매일 깊이 천천히 생각하는 습관이 삶을 바꾸는 핵심이라는 점을 배웠습니다.

1. 여러분은 지금까지의 삶에서 몰입을 경험한 순간이 있었나요? 어떤 목표와 상황이 그 몰입을 가능하게 했나요?

2. 환경을 바꾸는 것보다 생각을 바꾸는 것이 더 쉽고 효과적이라는 주장에 동의하시나요? 실제 경험을 나눠봅시다.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책