[열중47기 1십억 달성위해 5늘부터 달리조_오너초이] 독서후기#82 몰입-행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다

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몰입 WHY & WHAT

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본능을 거스르고 기꺼이 오르막을 오르는 메커니즘은 반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되는 것 밖에 없다. (중략) 혼신으로 노력했고 지긋지긋했다 <<<< 혼신으로 노력했지만 좋았다 라는 경험을 해야 한다.

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몰입=FLOW 마치 자유롭게 하늘을 날아가는 듯한 느낌이거나 물 흐르는 것처럼 편안하고 자연스럽게 행동이 나오는 상태에서 몰입이 이루어진다.

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몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 빨라야한다고 했다. 피드백을 받을 수 없는 경우에도 계속 끙끙대면 몸은 그 과정 자체를 대단한 위기 상황으로 받아들인다. 뇌에서 비상 사태를 선포하고 이 문제를 해결하는데 온 힘을 쏟게 되는데 이것이 바로 내가 체험한 몰입이다.

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자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없다.

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지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서 후회하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 꼭 해결해야하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.

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내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다. 결국 나의 삶의 행로의 확률은 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다. (중략) 의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. (중략) 내가 이 문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다보면 답을 얻는다는 마음가짐으로 몰입을 통해 응전하면 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비추면 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험한다.

몰입과 행복

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우리의 몸은 목적을 원한다-우리 행동의 바탕에는 목적지향이 깔려있기 때문에 명확한 목표를 설정하면 맹목적으로 그것을 추구한다. (중략) 어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 일의 의미가 생겨난다. 어떤 일이 나에게 의미가 있다면 그 일의 결과에 따라 나의 시냅스가 흥분할 확률이 높다. 설정된 목표에 가까워지면 즐거움을 얻고 멀어지면 불쾌감을 얻는다 (중략) 이러한 사실을 몰입적인 사고에 적용하면 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록 또 반복해서 생각할수록 몰입하기 쉬워지는 이유를 설명할 수 있다.

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자신이 해결하려는 문제와 친구가 되려고 하면서 긍정적이고 낙천적인 자세로 문제를 공략하는 몰입 활동을 추구해야한다. 이처럼 긍정적인 자세를 갖는 것은 베타엔도르핀을 분비하여 스트레스를 줄이고 행복감을 증가시킨다.

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행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. (중략) 몰입으로 이어지는 THINK HARD 의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다. THINK HARD의 패러다임에서는 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다.

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지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다. 해야할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 ‘몰입’에서 찾았다. (중략) 생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있다.

몰입의 경험을 주는 교육

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강한 자극이 넘쳐나는 현대 사회일수록 어린 시절에 전두엽을 발달시키는 교육이 매우 중요하다. 아이들에게 도전을 주고 더디더라도 자신만의 해결 방법을 찾을 때까지 기다려주는 것이다.

263

우리 뇌는 요구한 대로 발달한다. 우리가 뇌에게 무엇을 요구하느냐가 중요하다. 우리는 창의성과 창의적인 문제해결력을 발달시켜달라고 요구해야한다.

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교육관련자들이 지금은 불가능해보여도 노력해야한다. 당대에는 성공하지 못하더라도 올바른 교육으로 바뀌는 날을 하루라도 앞당기자는 마음으로 노력해야한다.

몰입 적용하기

약한 몰입 1단계 슬로싱킹(이완된 상태에서 집중하고 생각한다) - 5분 이내로 답을 구할 수 있는 문제를 골라 편안하게 생각할 수 있음을 경험한다.

약한 몰입 2단계 의도적인 몰입을 활용한다. - 잊어버리지 않기위해, 무대 위에 올라오는 잡념을 내리기 위해 내가 해결해야 하는 몰입도를 올리고자하는 주제를 거실이나 주방 등 눈에 잘 보이는 공간에 붙여둔다.

몰입8계명

1. 명확한 목표 세우기
2. 사전 지식 공부하기
3. 몰입 시간 확보하기
4. 이완된 상태에서 하기
5. 수면 취하기
6. 선잠 활용하기
7. 규칙적인 운동하기
8. 포기하지 않기

💡깨(w뼈맞은 키워드)

투자에 ‘몰입’하면 나도 행복을 느낄 수 있을까?

4년 동안 늘 가지고 있던 고민이자 걱정 - 나도 투자 공부를 즐기고 싶다. ‘몰입’을 읽으며 더더욱 투자 생활을 하면서 ‘행복’하고 싶다라는 생각이 들었다. 1호기를 마친 후 솔직히 지긋지긋했다. 그만하고 싶었다. 1호기를 찾는 과정에서 행복했다 라는 생각이 아니어서 였을까? 그냥 지금까지도 계속 투자는 여전히 어렵고 내가 소질과 적성이 없는데 계속 매달리는 게 아닐까라는 생각이 사라지질 않는다. 돈을 벌면 즐겁게 느끼지 않을까? 돈을 못 벌어서 내가 이렇게 느끼나? 이런 생각들로 더더욱 나의 투자가 미워보였다. 근데 이번 ‘몰입’을 읽으며 내가 행복하다고 느낄 만큼 즐겁다고 생각할 만큼 ‘몰입했는가’를 새롭게 생각해보게 되었다. 투자 활동, 월부 생활이 즐겁다고 이야기했던 옷님, 포도링 튜터님 모두 엄청난 몰입을 통해 자나 깨나 먹으나 일어서나 앉으나 ‘투자’만 생각했기에 그렇게 이야기할 수 있었던 게 아닐까? 투자에 필요한 임보, 임장을 즐겁게 느끼려면 ‘몰입’하자. 내가 할 수 있는 최대의 ‘몰입’으로 3호기 투자를 목표로 한다면 달라지지 않을까?

어떻게 ‘몰입’할까?

3호기 투자에 몰입한다 솔직히 쓰면서도 말하면서도 내가 될까? 라는 의심과 걱정이 앞선다. 매도는 될까? 지금 전쟁터라는 투자처로 내가 또 뛰어들 수 있을까? 이번엔 꺾이지 않을 수 있을까? 앞으로의 3호기 투자는 ‘행복한 몰입’의 시간을 통해 얻는 결과로 만들고 싶다. 그래서 몰입 적용법을 여러 번 읽어 보았다. 가장 눈에 많이 들어왔던 건 ‘명확한 목표 설정’이었다. 나의 명확한 목표는 더 실력있는 투자자가 되는 것, 내 1호기가 싫어서가 아니라 내가 더 가치있는 자산을 싸게 살 수 있는 실력을 갖췄기 때문에 매도하고 또는 추가로 3호기를 매수하는 것을 목표로 지금 상황에서 ‘몰입’할 수 있는 시간을 만들고 몰입의 시간 동안 해야할 것들에 최선을 다할 것. 그리고 계속해서 목표를 상기시킬 수 있도록 목표 붙여놓기, 목실감 작성, 강의 듣기까지 내가 왜 해야하지? 라고 생각했던 행동들에 대해 필요성을 절실히 느끼게 되었고 ‘몰입’에 필요한 행동인지 아닌지를 구분하게 되었다.

🎯적(w데드라인)

• 명확한 목표 설정 → 나는 2026년까지 12개 모의투자와 함께 실력을 쌓아 더 가치있는 자산을 매수한다.
• 목표 붙여놓기, 매일 확언
• 목표를 상기할 수 있는 의도적 몰입 장치들 만들기
  • 몰입 시간 확보하기 : 육퇴후 원씽(강의,임보,독서)>시세 및 비교평가 루틴
  • 수면 : 적어도 3시에는 취침한다

  • 운동 : 하루에 15분 이상 일주일 3번

     

🏅ONE THING

ONE Message

행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다.

ONE Action

육퇴 후 하루 2시간 이상 투자 공부 몰입 시간을 만든다