[열반스쿨중급반 2주차 독서후기 - 초콜릿이통째로칙촉] 몰입 확장판

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / RH코리아

3. 읽은 날짜: 250914 일요일

4. 총점 (10점 만점): / 10점 : 8

STEP2. 책에서 본 것

1. 1초 법칙 : 몰입을 위해서 1초단위로 계속 목표하는 한가지에 집중해야 한다는 법칙
2. 의식의 통합작업공 이론: 무대는 작업기억, 스포트라이트는 의식하고 있는 부분, 무대위 어두운 부분은 현재 내가 의식하지는 못해도 현재 내 의식과 행위에 영향을 주는 활성화된 암묵기억, 무대에서 떨어진  어두운곳에서 무대위를 보는 관객은 무의식에 해당하는데 이는 장기기억이라고 할 수 있음. 원하는 목표를 계속 무대위로 올려서 무대 뒤, 무대 밖의 무의식과 의식에게 계속 보여주어야함.
3. 잠을 충분히 자라, 운동을 해라, 천천히 생각해라 산책하듯이.
4. 3일동안 몰입에 들어가는 법

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

본인이 몰입하고 싶은 일을 대하는 태도에 대해 다시 생각해보게 됐다. 책에서 나오는 내용중 ‘작품을 만들듯, 연구활동 하나하나에 최선을 다하라’ 라는 구절이 있다. 현재는 내가 몰입해야할 부분은 1순위가 회사일인데, 내가 과연 회사일을 수동적으로 했는지, 능동적으로 내 일처럼, 나의 작품처럼 대하듯 했는지 다시한번 생각해보게 됐다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

시간적 여유가 생긴다면 목표 한개를 정해서 3일간 몰입에 들어가는 과정을 경험해보고 싶다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

작품을 만들듯, 연구활동 하나하나에 최선을 다하라

생각없이 열심히 노력만 하지 말고 머리를 써라

자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 걍요받지 않으면 내안에 숨어잇는 능력은 영원히 빛을 못 볼수도 있다. 

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

저녁식사를 하고, 30분에서 한시간정도 가족들과 함께 시간을 보낸다. 이 시간에는 어쩔 수 없이 집중도가 떨어지는데, 원만한 가정을 위해서는 어쩔 수 없이 양보해야하는 시간이다
-> 몰입을 위해서는 며칠간 다른 일을 하기 어려워보이는데, 이 책을 읽고 각자의 상황에서 몰입을 어디 수준까지 어떻게 적용할 계획인지 방법을 들어보고 싶습니다.
 

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