[열중47기 부로 가는 4다리 타9 경제적자유 이루조 응답이] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아

3. 읽은 날짜:6 2025-09-14

4. 총점 (10점 만점): /8점  10점

본것

[의도적인 몰입]

95p- 의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 그래서 내 삶의 행로의 확률을 바꾸자는 것이다. 그렇게 함으로써 평소에는 달성하기 힘든 낮은 확률을 구현하고 나의 꿈을 향한 인생의 오르막을 오를 수 있음을 뜻한다.

[몰입에 들어가기 전에 준비할 것들]

1. 문제를 설정하라.
2. 몰입할 수 있는 환경의 확보
3. 불필요한 외부 정보의 차단
4. 혼자만의 공간 선정
5. 규칙적이고 땀 흘리는 운동

[몰입의 편견]

134p- 많은 사람이 몰입이란 긴장된 상태에서 정신 바싹 차리고 집중하는 것으로 간주한다. 그런데 내가 이야기하는 몰입은 그런 긴장된 상태가 아니고 쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 명상적 사고를 하라는 것이다.

[가치관의 변화]

205p- 진정한 의미에서 자신이 가지고 있는 모든 능력을 발휘하기 시작하고, 새로 발견한 생산적 목표를 향해 매진하게 된다. 예전에는 생산적인 목표와 관련이 없는 많은 활동이나 목표에 자신의 관심과 에너지를 소모하고는 일이 많았는데, 이제는 모든 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중한다. 심지어 신문이나 TV를 보다가 흥분하는 에너지도 아깝다고 느낄 정도가 된다. 그야말로 자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다. 그 결과, 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다. 이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.

211p - 예전의 ‘Work Hard’ 패러다임에서는 평생을 해도 얻을 수 없는 성과를 ‘Think hard’ 패러다임으로 불과 수개월 만에 얻을 수 있다는 것을 확인할 수 있었다.

[목표설정]

226p- 몰입은 산만한 상태에서 높은 집중도로 가는 행위다. 이것은 엔트로피를 낮추는 행위여서 결코 저절로 이루어질 수 없고 반드시 어떤 힘이 작용해야 나다. 그 힘은 앞서 말한 기대감, 즐거운 혹은 쾌락인 긍정적인 보상이고 위기감, 불쾌감 혹은 고통인 부정적인 보상이다.

목적or 목표 → 강화 → 일에 의미가 생김

229p- 목표 의식을 강화시켜 성취 동기를 북돋는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다. 어릴 때 꿈을 크게 가져야 하는 이유가 바로 여기에 있다.

[수동적인 몰입 → 능동적인 몰입]

267p- 충분한 시간이 주어지면 집중 상태로 가기가 비교적 쉬워 능동적인 몰입을 할 수 있지만, 허용된 시간이 부족할 때는 상황이 달라진다. 단시간에 집중 상태로 들어가는 일 자체가 쉬운 일이 아니다 보니 위기감이 엄습할 때나 몰입이 가능해지고 전반적으로 수동적인 몰입의 양상을 띠게 된다.

267p - ‘천천히 생각하기’ 천천히 생각하기에 의해 몰입에 들어 가는 것은 마음의 산책을 하는 것과 같아 심리적인 부담이 없고 습관이 되면 오히려 즐겁게 실천할 수 있다. 천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 데 가장 중요한 요소다.

[몰입을 유도하는 죽음의 통찰]

271p- 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가?

[스스로 생각하기]

282p- ‘진짜 천재’는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.

312p- 천재와 보통 사람 사이의 지적 능력 차이는 질보다는 양의 문제다. 풀리지 않는 문제를 오랜 시간 생각하여 스스로 해결하는 것 (중략)

[몰입의 6단계]

• 약한몰입 1단계: 슬로싱킹 터득하기

  ⇒ 힘을 빼고 이완된 상태에서 느긋하고 쉬는 듯이 생각

• 약한 몰입 2단계: 10분에서 10시간까지 도전하기

  ⇒ 처음엔 해결할 수 없을 것 같던 문제에 대해 포기하지 않고 생각을 지속하여 해결하는 경험을 반복하는 것 → 도전과 성공 반복 → 관심, 의미, 흥이, 열정 → 도전정신 ,열정, 창의성 형성

  • 368p - 성실함에도 성과가 없는 사람들의 공통점이 있다. 몸은 바쁘지만 정작 중요한 문제는 깊이 생각하지 않는다는 것이다.
  • 의도적인 생각, 의도적인 몰입
• 약한몰입 3단계: 10시간 이상 도전하기
  • 목적지향 메커니즘 - 내가 이루고자 하는 목표를 설정하고 이 목표에 자투리 시간이 날 때마다 의도적인 몰입을 한다. → 동기부여와 구동력을 높이기

• 강한몰입 1단계: 하루 이상 연속해서 생각하기

  ⇒ 강한 몰입은 문제를 해결하기 위해 깊은 사고를 중단하지 않고 이어서 하는 몰입

  • 최선을 다해야 할때

• 강한몰입 2단계: 일주일 이상 연속해서 생각하기

  ⇒ 하나의 문제를 해결하기 위해 1초도 쉬지 않고 생각하는 행위를 최소 일주일 ~ 최대 2주까지 지속

• 강한몰입 3단계: 한 달 이상 몰입하기

  ⇒ 한 문제에 대해서 1초도 쉬지 않고 생각하기, 1초 원칙을 최소 한달 이상 유지하는 것

   

[몰입 8계명]

1. 명확한 목표를 세운다. → 행복한 투자자
2. 사전 지식을 공부한다. (무의식;장기기억. 몰입은 장기기억을 인출하기 위해 집중하는 과정) → 독서, 강의
3. 몰입시간을 확보한다. → 덩어리 시간, 미모 2시간/저녁 3시간
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다. → 공부 전 명상
5. 잠은 꼭 자야 한다. → 하루 5시간 이상
6. 선잠을 활용한다. → 틈틈히 활용하기
7. 규칙적인 운동을 필수다. → 하루 30분

8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.

    

[행복한 몰입]

‘어떻게 살아야 할까’ → 행복하게 살자 + 해야 할일을 최선을 다해 잘하자. ⇒ 몰입

419p- 사람들은 해야 할 일을 그저 생활을 유지하기 위한 수단으로 삼는데 그러면 일도 삶도 재미가 없어진다. 일 자체가 이루고 싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아진다.

420p- 몰입은 기대와 부담을 즐기고, 창의적인 아이디어를 떠오르게 함으로써 해야 할 일을 즐거운 일이 되도록 만든다.

421p- 누구나 할 수 있는 생각을 자신만의 참신한 아이디어로 만드는 것은 이제 당신이 얼마나 몰입하느냐에 달려 있다. 생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있다.

깨달은 것

#의도적인 몰입, 의도적인 생각

그동안 몰입하지 못 하고 있다는 생각이 들었다. 책에서 말하는 것처럼 유튜브, 인스타그램, 네이버 등 생산적인 목표와 전혀 관련이 없으며 나에게 정말 아무것도 도움이 되지 않는 활동만 하고 있었다. 그러면 안된다는 것을 알면서 절제가 잘 되지 않았다. 책을 읽으며 집중하여 몰입하는 것보다 집중력을 흐트러뜨리는 활동이 더 쉬운 것이 당연하다고 했다. 하지만 위에서 말하는 것처럼 명확한 목표에 집중한다면 몰입할 수 있다. 나에게 지금 명확한 목표는 경제적 자유, 짧게는 1호기 투자 더 짧게는 9월 앞마당 만들기가 있다. 투자의 실력, 거기에 따르는 성과를 위해서 의도적인 노력과 생각으로 몰입하자. 내 마음대로 절제 되지 않는 스마트폰을 제거하려고 하기 보다 Think Hard로 몰입을 하자.

#여유있는 생각, 스스로 생각하기

생각하는 것 자체를 별로 좋아하지 않고 단순한 것을 좋아하는 내가. 임장을 할 때도 생각이라는 것을 별로 하지 않고 했고 그냥 눈에 보이는 것만 확인하기 바빴다. 임장을 하는 동료들을 보면서 아, 저렇게 단지에 대해, 사람들의 선호도에 대해서 생각하는구나. 를 생각한 적이 있다. 결국 실력있는 투자자가 되기 위해서는 스스로 생각해서 선호도, 같은 금액으로 좀 더 좋은 단지, 싸고 가치 있는 단지를 찾아야 한다. 그리고 나는 생각하는 것을 싫어하는 사람이다 라고 단정 짓는 것이 아니라 의도적으로 생각하고 스스로 생각해서 몰입해보자. 그리고 임보를 쓸때도 장표 채우기에 급급한 것이 아니라 의도적으로 끊임 없이 생각해서 9월 몰입해서 임보를 써보자.

#목표설정 #보상 #강화

몰입을 하기 위해서는 명확한 목표를 세우고 행위에 대한 보상이 주어질 때 그 행동이 강화되고 더 몰입할 수 있다고 말한다.

• 목표: 행복한 투자자
• 보상: 성취감, 성장

#슬로싱킹

임보를 쓸때, 임장을 할때 시간에 쫓겨서 하는 것이 아니라 몰입해서 천천히 생각해서 결론을 내려보자. 잘 모르겠고 어렵고 안되더라도 끝까지 포기하지 말고 해보자.

268p- (중략) 무의미한 만남은 갖지 말자. 무의미한 활동 역시 하지 말자. 언제나 지금 하고 있는 일만 생각하자. 그렇게 스스로를 깨어 있는 동안 한 가지 일에 완벽하게 몰입하는 사람으로 변화시키자. 잠잘 때도 일에 관련된 꿈을 꾸자!

내가 지금 이 시점에 몰입하고 싶은 정도를 책에서 잘 기재해 준 것 같다. 기억해서 9월 한달 서울 앞마당 만들기 몰입해보자.

적용할 점

1. 의식적으로 무대위로 생각 올리기
2. 슬로싱킹 - 임보 결론 파트 슬로싱킹으로 1등 뽑아보기
3. 스스로 생각하기 - 임보, 임장 할때 끊임없이 생각하기

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