2주차 필수도서 '몰입' 독서후기 작성

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.09.11

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

5. 위 점수를 준 이유 간략하게

예시가 너무 많고 반복되는 내용이 많다고 생각했는데 오히려 이런 부분 때문에 강조와 반복을 거듭하여 계속읽으니 책 말미에는 몰입을 해봐야겠다는 동기가 절로 생겼기 때문에

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[1장 : Work Hard 에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]

몰입이 어떤 것 인지 전반적인 설명과 긍정적인 효과에 대해 안내

[2장 : 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

몰입을 위한 준비 / 몰입의 즐거움과 주의할 점

-> 문제를 설정 하라 / 몰입할 수 있는 환경의 확보 / 불필요한 외부 정보의 차단 / 혼자만의 공간 선정 / 규칙적이고 땀 흘리는 운동 / 단백질 위주의 식사

[3장 : 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]

현대 뇌과학으로 밝히는 몰입의 메커니즘과 몰입으로 인한 지고의 즐거움

[4장 : 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]

몰입을 통해서 창의성을 기르고 창의적인 문제해결을 얻게 됨

몰입하면서 얻는 행복감

[5장 : 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계]

약한몰입 1단계 : 5분이내로 답 구할 수 있는 문제를 쉬는 듯이 생각하기

약한몰입 2단계 : 미지의 문제에 도전해 10시간까지 포기하지 않고 생각하기

약한몰입 3단계 : 해결 해야 할 문제를 자투리 시간 날때마다 생각해서 풀릴 때 까지 도전

강한몰입 1단계 : 중요하지만 어려운 문제 하루 이상 연속적으로 몰입

강한몰입 2단계 : 풀리지 않는 문제를 슬로싱킹으로 7일 이상 연속해서 생각

강한몰입 3단계 : 한달 이상 하나의 문제에 몰입

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

어떤 문제에 몰입하는 것이 몸을 피로하게 하고 머리를 아프게 하는 것이 아니라 행복하고 즐거울 수 있으며 지속할 수 있다라는 것이 놀랍고 새로웠다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

부동산 공부를 하면서 약한 몰입 1,2단계 부분을 적용해서 해보겠다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(P336) 그러나 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다. 

Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구와 함께 적어보세요.

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