STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문 지음 / RHK
3. 읽은 날짜: 2025.09.12
4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장] Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라
의도적인 몰입도 있지만, 시작은 자유롭고 자연스럽게.
순간이 아니라 오래.
충분한 수면은 기본.
전 세계가 아는 유명 인사들의 성공 비결은 몰입을 통한 혁신 - 스티브잡스, 일론머스크, 파인만,뉴턴, 성리학 ‘경’
어떻게 생각 하느냐에 따라 인생은 달라진다.
그저 열심히 일하기만 하는 것 아니라, 목표를 기반으로 의도적인 몰입을 한다면 풀지 못할 문제가 없다.
초등학생이 미적분을 풀 정도니! 생각의 힘!
[2장] 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
분명한 목표.
천천히 생각하기 - 슬로씽킹
규칙적인 운동, 충분한 수면
선잠을 통한 문제 해결의 실마리 찾기~ 당신이 잠든 사이 문제가 해결된다!
관련 지식이 없어도, 모르는 분야여도 생각, 몰입하면 풀 수 없는 문제는 없다~
[3장] 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다
나폴레옹 힐의 성공철학을 통해 깨닫는 확고하면서도 명확한 목표 설정의 중요성!
나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다~
손상된 뇌와 집중력을 회복시키는 몰입의 힘!
전두엽을 발달시키는 교육 시급
- 스마트폰, 유튜브, 인스타, 틱톡 등 짧고 강렬한 영상들로 집중력 발달에 큰 방해가 되는 것들!
경험과 학습으로 변화하는 시냅스 - 얼마든지 변할 수 있다!
[4장] 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다
사고력과 창의적 문제 해결력이 전부다!
생각할 줄 알고, 한 문제를 지속적으로 생각하면 (몰입) 못 풀 문제가 없다!
사고력을 높이기 위해서는 질문식 교육을 해야 하며 (not 주입식 교육),
질문식 교육에서 가르치는 사람은 ‘안내자’, 정답을 말하면 안된다
생각하고, 풀이하는 것은 아이의 몫 - 공부를 즐길 수 있는 기회/권리이다.
[5장] 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계
몰입도 약한 몰입 3단계, 강한 몰입 3단계로 단계가 있다는 것이 인상적.
(약한 몰입 3단계) 슬로우 씽킹 > 10분에서 10시간까지 > 10시간 이상 몰입
(강한 몰입 3단계) 하루 이상 연속해서 생각하기 > 일주일 이상 > 한 달 이상 몰입하기.
STEP3. 책에서 깨달은 것
몰입 = 집중 이 아니라는 것.
천천히 생각하고 오래 하나의 목표를 위해 지속적으로 생각하는 것이 몰입.
충분한 수면은 필수라는 것. 7시간 이상 잠자는 시간 확보! (소는 누가 키워.. ㅜㅜ)
의도적인 몰입으로 문제 해결. 생각할 줄 아는 힘은 진정한 경쟁력!!!
STEP4. 책에서 적용할 점
생각을 잘하기 위해. 몰입을 잘하기 위해. 충분한 잠을 확보하자~
생각하는 대로 된다고 믿고 긍정의 마음으로 나의 목표, 나의 꿈이 이뤄질 거라고 의식적으로 되뇌이기.
적절한 도전을 지속하며 숨어있는 능력도 깨우고 생각하는 힘을 기르고 몰입하는 습관 만들기.
문제를 만났을 때 서두르지 말고, 허둥대지 말고 느긋하게 편안한 심적 상태를 유지하면서 천천히 생각하기!
신체가 건강해야 생각도 잘한다! 꾸준히 운동하기 - 아침 국민체조, 달리기에 도전!!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p.33 인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다.
p.99 몰입이 잘 일어나기 위해서는 절실함을 가져야 한다.
p.109 결과에 대한 걱정은 몰입을 방해한다.
p.257 인생은 B(Birth)와 D(Death) 사이에 있는 C(Choice)이다.
p.262 내가 나를 바꿀 수 있다는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다.
p.279 오래도록 생각하면 결국에는 풀린다.
p.282 진짜 천재는 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.
p.283 무엇을 모르는지 알아야 문제 해결의 길로 들어설 수 있다.
p.312 1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다.
p.419 하나는 ‘행복하게 살자’ 는 것이고, 다른 하나는 ‘해야 할 일을 최선을 다해서 잘하자’ 라는 거다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
p.419 '어떻게 살아야 할까' 라는 문제를 화두로 일주일간 몰입을 한 적이 있다. 많은 생각이 떠올랐지만 결국 단순한 두 가지 결론을 내렸다. 하나는 ‘행복하게 살자’ 는 것이고, 다른 하나는 ‘해야 할 일을 최선을 다해서 잘하자’ 라는 거다.
=> 월부에 오기 전에 나는 ‘어떻게 살아야 할까'에 대해 어떤 답을 했나요? 월부에 오고 나서 그 답이 바뀌었다면 어떻게 바뀌었나요? 답이 바뀌지 않았다면 그 답을 실천하기 위해 나는 어떤 노력을 하고 있는지 공유해봅시다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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