지금 신청 가능한 독서모임
10월 돈버는 독서모임 - 돈의 얼굴
독서멘토, 독서리더
책 제목(책 제목 + 저자) : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2 - 긍정의 힘
저자 및 출판사 : 국일 미디어
읽은 날짜 : 2025.9.12
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #긍정 #마음 #나눔
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
1. 저자 및 도서 소개
: 성공철학의 대가 나폴레온 힐의 부와 성공을 끌어당기는 비법이 담겨있다.
총 3권으로 1편 -부,성공 / 2편- 긍정의 힘 / 3편- 꿈,자기가치 로 나눠져 있다.
1883년 태어났으며, 철강왕 앤드류 카네기의 제의로 세계 최대 거부들과 성공한 사람들의 성공법칙을 연구했다.
<생각하라 그러면 부자가 되리라> <나폴레온 힐의 성공철학> <당신안의 기적을 깨워라 > 등
2. 책에서 본 것과 느낀 점 & 깨달은 점
✔긍정적인 마음가짐을 일상적인 습관처럼 실천하다 보면 단추를 잠그거나 신발 끈을 매는 것처럼 의식하지 않아도 자연스럽게 저절로 할 수 있게 된다. 우리가 숨을 쉬는 것처럼 자연스러워진다. 하지만 그렇게 되기까지는 부단히 노력해야 한다.
✔PMA란 무엇인가? posivite(긍정적인),Mental(마음),Attitude(가짐) : 긍정적인 마음가짐
✔모든 역경에는 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 품고 있다. 달리 말하면 모든 불행에는 행운도 함께 들어 있다.
STEP 1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
✔우리는 자신이 생각하는 대로 된다 모든 인간은 두뇌와 신경계라는 경이로운 보물을 갖고 있다. 이러한 힘은 타고 나는 것이다. 그것은 철물점의 반짝반짝 윤이 나는 연장들처럼 언제라도 사용될 준비가 되어 있지만 혼자서는 기능을 할 수 없다. 반드시 사용자가 필요하다.
✔[말을 하면 더 큰 믿음이 생긴다]
-나는 긍정적인 마음가짐에 이르기 위해 내 감정, 기분, 느낌, 지성, 성향, 자세, 열정, 습관을 지배하고 통제할 수 있음을 믿는다.
-나는 어떤 상황에서도 긍정적인 마음가짐을 가질 것이다.
→긍정적인 마인드를 가지기 위해서는 먼저 내 마음의 주인이 되어야 한다. 내 감정을 조절하고, 습관을 지배하고 통제하면서 긍정적인 마음가짐을 가지도록 노력해야겠다. 안좋은 습관은 통제하고 좋은 습관들로 하루를 채우면서 내 자신은 내가 주인이 되어야 한다. 부정적인 감정이 들었을 때 인지하고 stop하고 생각을 전환할 수 있는 내 자신이 되도록 노력해야겠다.
STEP 2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
✔일단 자기 마음의 주인이 된 다음에는 마음을 잘 다스려야 한다. 마음을 다스리는 가장 좋은 방법은 당신이 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에는 마음을 두지 않는 것이다.
✔당신은 당신이 지나고자 하는 유익한 특성들을 마음속에 선명하게 그릴 수 있도록 생각을 훈련하는 법을 배워야 한다.
✔마음의 눈을 통해 주어진 상황의 긍정적인 결과를 그림으로 그리거나 형상화하면 그것이 현실에서 이루어진다.
✔어떤 역경이나 실패,패배,슬픔 속에 있는 상황이라도 그것을 극복하고 이긴 자신의 모습을 상상하며 현재의 환난을 극복할 힘을 얻을 수 있다.
✔이미 일어난 일은 지나간 일임에도 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다. 이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올 것이다. 그것으로 충분하다.
→이미 지나간 과거는 바꿀 수 없으므로 현재와 미래는 바꿀 수 있다는 생각으로 오늘 주어진 새로운 하루에 감사를 느끼며 집중하여 보내야겠다.
STEP 3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라
✔물질, 시간, 관심, 미소, 친절, 희망 등 당신이 가진 것의 일부를 다른 사람과 나눠라. 그 일부를 줘도 남은 부분들이 몇 배씩 커져 나누기 전에 있던 것보다 더 크게 되돌아올 것이다. 남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이다.
✔남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지 마라.
✔가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야 한다.
→모든 사람에게는 배울 점이 있다는 것. 지금 내가 매일 하려고 하는 것. 남편과 아들을 매일 진심을 담긴 칭찬하는 것.어제 아침에도 후회했던게 등교 준비를 하던 아들에게 꼭 필요한 말이 아닌데도 잔소리 한 것. 가족에게, 내가 만나는 모든 사람들에게 미소와 친절, 희망 그리고 칭찬으로 그 사람의 좋은 점을 찾아서 얘기해주자. 그리고 선한 나눔을 실천해보자.
STEP 4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
✔당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야 한다.
✔작은 것 때문에 큰 것을 놓치는 어리석음을 범하면 안 된다.
→예전 여러 번의 경험을 통해서 부정적인 생각을 가지고 있을 때 어떤 일을 하든 잘 되지 않고, 시간이 지나고 보니 별거 아니였는데 작은 것임에도 크게 받아들였을까 생각이 들었다. 이런 부정적인 생각이 떠오를 때 스스로 인지하며, 생각을 바꾸는 연습을 해야겠다.
STEP 5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
✔행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다.
✔새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 자신에게 그리고 세상을 향해.~사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다.
STEP 6. 관용의 습관을 길러라
✔다른 사람을 있는 그대로 받아들이는 비결은 이미 그렇게 받아들이는 것처럼 행동하는 것이다. 많은 사람이 감정이 지배를 받는다. 우리는 상대방이 먼저 사랑이나 관용의 올바른 감정이 생겨나도록 행동하기 전에는 사랑과 관용의 행동을 보일 수 없으리라고 생각한다. 그러나 그 반대다. 내가 먼저 사랑과 관용의 행동을 보이면 상대방의 행동도 변할 것이다.
STEP 7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라
✔우리는 우리가 생각하는 대로 된다
✔오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라. 오늘부터 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라.
STEP 8. 목표를 세워라
✔당신은 하루 단위의 단기 목표와 1년, 10년 단위의 장기 목표를 세우는 법을 배워야 한다.
✔종이에 당신의 목표를 적어라. 당신이 그 목표를 이루는 모습을 머릿속에 그려라. 당신의 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 정확히 무엇을 워하는지 정확히 언제 이루고 싶은지 정확히 무엇을 바치려고 하는 지 분명하게 써라.
✔목표달성의 출발점은 DESIRE 열망의 여섯글자로 풀어볼 수 있다.
Determinde- 결정
Evaluate - 평가
Set -설정
Identify -일치
Repeat -반복
Each day -매일
✔인생을 살다보면 목표가 바뀌기도 한다. 이럴 때 고민할 필요없다. 목표가 한 가지여야만 하는 것은 아니다.살면서 지혜를 얻고 꿈에도 생각지 못했던 기회를 발견하면서 우리의 목표가 바뀔 수 있다. 중요한 것은 목표를 정하고 나아가는 것이다.
→목표가 바뀔 수도 있다는 것을 알고 중요한 것은 목표를 정하고 나아가야 한다.
STEP 9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
✔성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다.
✔부를 이루거나 직장에서 성공을 거두거나 육체적 정신적 도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발을 서적을 읽고 공부한다.
✔하루 중 가장 좋은 시간을 공부하고 생각하고 계획하는 일에 투자하라.
✔당신이 보내는 시간은 당신 스스로 선택한 것이다. 당신에게 도움이 되는 시간으로 만들어라.
3. 적용할 점
1)나를 아는 사람들에게 좋은 점을 찾아 칭찬하고, 미소와 친절 등을 나눌 수 있는 사람이 되겠다. 매일 가족 칭찬하기
2)가장 소중한 것은 시간이다. 계획을 세우고 스스로 선택하는 시간으로 도움이 되는 시간으로 채우기.
3)감정 조절 3단계를 실천하며, 내 마음은 내가 주인이 되어야 한다.
댓글
