지금 신청 가능한 독서모임
10월 돈버는 독서모임 - 돈의 얼굴
독서멘토, 독서리더
* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :)
(책 이미지 삽입)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문, (주) 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.9.11~9.14
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]
(p.33-38)
# 엔트로피 법칙
“인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다.”
인생에서 가치 있는 것들은 대개 오르막길의 정상에 있다. 그런데 우리는 본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어 한다. 그렇다면 어떻게 우리의 본능에 거슬러서 오르막길을 갈 수 있을까?
우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되, “혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!” 라는 경험은 피해야 한다. 대신 “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이 할 수 있기 때문이다.
몰입은 결과에 집착하기보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다.
몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다.
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
(p.117-122)
① 문제를 설정하라
- 문제를 설정할 때는 미해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다.
‘몰입 경험 자체’를 목적으로 할 때는 자신이 잘 알고 있고 관심이 큰 문제를 대상으로 하는 것이 좋다.
‘문제 해결을 목적’으로 몰입을 시도할 경우에는 ‘어떻게 하면 되는가?’라는 물음보다는 ‘왜 그렇게 되는가?’' 하는 물음이 훨씬 더 절실한 감정을 불러일으킨다. 몰입을 시도하는 초기에는 ‘왜’라는 형식의 물음으로 문제를 선정한다. 그러고 나서 몰입 상태에 들어간 뒤에는 ‘어떻게’라는 분산적 사고에 관한 문제를 다루어도 물입 상태를 유지할 수 있다.
② 몰입할 수 있는 환경의 확보
③ 불필요한 외부 정보의 차단
④ 혼자만의 공간 선정
⑤ 규칙적이고 땀 흘리는 운동
⑥ 단백질 위주의 식사
[3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
(p.258-263)
#시냅스 # 생각에 의한 입력
시냅스의 발달은 학습에 의해 이루어진다. 출생 후 생애 초반까지는 폭발적인 성장이 일어나면서 시냅스 수도 증가하는 양상을 띄는데, 청소년기에 접어들면 시냅스의 수가 줄어드는 현상을 겪는다. 이를 ‘시냅스의 가지치기’라고 부른다. 가지치기의 대상이 되는 시냅스는 어떻게 결정이 될까? 바로 자주 사용한 것은 남기고, 자주 사용하지 않아 불필요하다고 여겨지는 것은 가지치기를 한다.
시냅스는 가소적이어서 경험이나 학습에 의해 변화된다. 이런 시냅스의 가소성을 가리켜 신경가소성이라고 부른다. 신경 가소성은 우리가 어떤 행동이나 생각을 하면 그 결과가 시냅스의 영구적인 변화로 이어져 종래에는 우리의 인격과 미래를 바꿀 수 있음을 의미한다. 우리의 행동이나 생각이 우리 뇌에 아주 미세하게 새겨지고 있다고 생각하면 이해하기 쉽다.
우리 뇌에 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. 그렇게 하기 위해서는 그러한 시냅스를 형성시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다. 입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다. 그러나 대개의 경우 나에게 주어진 환경을 바꾸기란 쉽지 않다. 우리가 가장 쉽게 조절 할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다. 이러한 요인을 고려하여 삶과 교육의 방향을 설정해야 할 것이다.
즉 내가 어떤 활동을 하느냐, 그리고 무엇을 생각하느냐에 따라 주어진 일에 대한 시냅스의 형성이 영향을 받고 그 결과 주어진 일에 대한 나의 감정이 변화한다. 이와 같이 ‘내가 나를 바꿀 수 있다’는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메세지다.
(p. 265, 267)
‘능동적인 몰입과 수동적인 몰입’
# 슬로싱킹
애정을 가지고 능동적으로 주어진 문제를 해결하려고 노력해야 몰입의 효율을 높일 수 있다.
충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 바로 ‘천천히 생각하기’다. 천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 데 가장 중요한 요소다.
[4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]
(p.336)
‘생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다.’
Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.
[5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯단계]
(p.419)
‘소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고’
사람들은 해야 할 일을 그저 생활을 유지하기 위한 수단으로 삼는데 그러면 일도 삶도 재미가 없어진다. 일 자체가 이루고 싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아진다. 공부도 마찬가지다. 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해 질 것이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
TV 프로그램 중 챙겨보는 ‘티처스’라는 방송이 있다.
아이들의 공부하는 방법을 보고 어떤점이 부족하고, 잘못되어 성적이 향상되지 못했는지 파악하고
어떻게 개선하면 되는지 알려준다.
기억에 남는 장면은 도전 학생이 여자아이었는데, 공부를 잘하는 오빠를 둔 아이였다.
오빠는 자사고에 재학중이고, 상위권을 유지하고 있는 학생이었는데
어떻게 문제를 접근하고 사고하는 과정에 대해 보여주는데
당시엔 ‘저렇게 공부하니까 남다르구나.’ 에서 그쳤다.
다른 학생들이 나와도 늘 생각을 하지 않는 점이 문제였고, 그에 대한 솔루션을 제시 해줬는데
난 그저 공부는 저렇게 하는거구나~에서 끝냈다.
나도 학창시절을 떠올려 보면
한 문제를 가지고 10분 이상?생각해본적이 없는 것 같다.
방송을 보면서 항상 느꼈던 것은 정말 나는 주입식으로 가르쳐 주는대로
공식을 대입해서 문제를 풀고, 모르면 선생님께 물어보고 해결했다. 그래서 나의 성적이…..
그저 방송을 보면서도 생각의 중요성은 알고 있었지만 실행하지 않았고, 그 방법을 적어놓고 적용해본적도 없다.
일타강사들의 솔루션이 황농문 교수님이 독자들에게 전하고자 하는 것과 같았다.
결국 생각하는 힘이 필요한 것.
평소 아이의 교육에 관심이 많았던터라
티처스 방송도 시청했던 것인데, 이 책 하나로도 충분하다는 생각이 들 정도로 많이 와닿았다.
나는 언제 생각이라는 것을 해본적이 있나.. 정말 생각하는 습관을 들이는게 중요하다는 것을 깨달았다.
우리의 학창시절과는 달리 현재 우리 사회에서는 ‘집중력’을 방해하는 요소가 너무 많아 그 방해요소들을 제한하는게 한계가 있다고 생각이 들었다. 왜냐하면 나 또한 그것들에서 벗어나지 못하고 있으니까.
문해력 뿐만아니라 사고력, 창의력이 중요시 되는 현재 사회에서 어떻게 아이를 잘 키울 수 있을까에 대한 해답을 찾은 느낌이었다. 나부터 몰입을 실천하고 성공한다면, 나중에 아이에게도 가르쳐줄 수 있지 않을까.
환경을 바꾸려 하지 말고, 생각을 통해 나 스스로를 바꿔보자.
STEP4. 책에서 적용할 점
일단 나부터 먼저 실천하려면 가장 먼저해야 하는 일은
월급쟁이 투자자로서 이 투자 생활을 해야 할 일이 아닌 나의 숭고한 목표로 세우고 행하는 것.
그동안 이 월부라는 환경에 나를 밀어놓고, 겨우겨우 한 달을 보냈던 나를 되돌아보면, 즐기지 못하고 늘 허덕였다.
결과에 집착하지 않고, 이 과정 자체를 즐기며 최선을 다한다는 마인드 셋이 필요하다.
그리고 월급쟁이 투자자를 나의 무대에 올려놓고 몰입을 시도해봐야겠다.
- 결과에 집착하지 않고 과정 자체를 즐기기
- 몰입
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(p.335-336)
충분한 부를 축적한 사람 중에 행복하다는 사람은 그리 많지 않다. 돈을 버는 것이 행복의 충분조건은 아니라는 것이다. 부는 불편한 삶을 편리하게 해주기는 하지만 행복을 보장해주진 않는다. 행복을 돈으로 살 수 는 없다.
행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. Think Hard의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다.
Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 성공을 보장하는 것이다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
P.117
몰입에 들어가기 전에 준비할 것들
1. 문제 설정
2. 몰입할 수 있는 환경의 확보
3. 불필요한 외부 정보의 차단
4. 혼자만의 공간 선정
5. 규칙적이규 땀 흘리는 운동
6. 단백질 위주의 식사
-> 1장에서 몰입이란 무엇인지, 몰입을 통한 성공 사례들을 읽어 보았습니다. 본격적으로 몰입을 하기 위해 준비해야할 것이 있는데, 어떤 문제를 설정할 것인지와 이 외 나머지 준비에 대해 어떤 방법을 마련하셨나요? 이미 준비되어있다면 어떻게 실행하고 있는지 이야기 나눠봅시다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
댓글
