[열중 47기 5늘의 독서, 내일의 8억 되조_열자열중 47기 5늘의 독서, 내일의 8억 되조_열자] _ 2주차 독서 후기

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(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 25.09.16

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[몰입 확장판]은 단순한 자기계발서가 아니라, 일상생활에서의 ‘몰입’을 단계별로 체계적으로 이해하고 실천할 수 있도록 친절하게 안내해 주고 있습니다. 특히 슬로싱킹 이라는 새로운 개념을 통해 몸과 마음을 이완시키면서도 뇌는 집중하는 상태를 설명하는데 이는 현실에서 쉽게 실천할 수 있는 몰입 방법으로 다가왔습니다. 또한, 재테크와 부동산 투자에 몰입하는 방식을 구체적으로 제시하여 읽는이에게 목표를 설정하고 꾸준히 실천하는 모습을 보여 주는 점이 좋았습니다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 점은 ‘해야 할 일을 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라’라는 메시지 였습니다. 이는 우리가 매일 반복하는 일상이나 공부, 업무도 특별한 의미를 부여하면 전형 다른 동기와 행복을 가져올 수 있다는 것을 깨닫게 해줍니다. 그리고 죽음을 앞둔 삶의 가치에 대한 고찰과 현재 살아있는 시간이 얼마나 소중한 지를 다시 한번 생각하게 되었습니다. 살아있음이 나의 유일한 기회이다 라는 문장이 특히 마음에 깊게 남았습니다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책에서 제시하는 몇 가지 실천 방법을 내 삶에도 적용해 보고 싶습니다.

슬로싱킹 연습 - 몸과 마음을 이완시키면서도 뇌는 집중하는 상태를 일상에서 연습해 볼 계획입니다. 이는 스트레스 없이 효율적으로 업무나 공부를 처리할 수 있을 것 같습니다.

목표지향적 몰입 - 명확한 목표를 세우고, 사전 준비와 시간 확보, 충분한 수면 등 몰입을 위한 환경을 조성할 계획 입니다.

몰입 8계명- 명확한목표를 세우고, 사전 지식을 공부하며, 몰입 시간을 확보하여, 몰입을 집중할 수 있도록 이완된 상태를 위한 환경을 만들고, 충분한 잠과 선잠을 활용하고, 규칙적인 운동으로 수면 부족을 예방하며 끝으로 답이 보이지 않는다고 끝까지 포기하지 않도록 나에게 몰입해 보아야겠다

몰입에 이르는 여섯 단계 중 첫단계 약한 몰입을 위한 슬로싱킹을 익히고 마지막 강한 몰입 3단계 한달이상 경지에 도달하기 위해 노력해 보고자 한다. 자기계발, 자기관리의 방법은 무수히 많다. 이렇게 나에게 맞는 성공을 위한 나에 대한 마인드 셋을 통해 내가 추구하고자하는 마음가짐과 태도를 찾아가고자 한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P.36 본능을 거스르고 기꺼이 오르막을 오를 수 있는 매커니즘은 이 방법밖에 없다. 반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되어야 한다.

P.273 살아있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

P.36 본능을 거스르고 기꺼이 오르막을 오를 수 있는 매커니즘이 실제로 경험을 공유하고 싶습니다.