열중 47기 59조 유기농 몰입 후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / (주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.09.13~16

4. 총점 (10점 만점): / 9점

5. 위 점수를 준 이유 간략하게

평범한 사람들도 몰입을 통해 능력을 최대치로 끌어 올릴 수 있는 단계별 구체적 방법을 제시

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter1. Work Hard 에서 Think Hard 로 ‘생각’을 이동하라]

#몰입#엔트로피#네겐트로피#Work Hard#Think Hard

엔트로피 법칙이란 모든 현상은 언제나 엔트로피가 증가하는 방향으로 진행된다. 즉 계속 무질서해지는 방향으로 흘러간다. 몰입은 엔트로피가 높은 상태를 의도적인 노력으로 네겐트로피의 상태 즉 확률적으로 구현하기 어려운 상태로 만드는 고도의 집중된 정신적인 활동이다. 우리는 이러한 몰입을 통해 뒤에오는 행복감을 느낄 수 있고 오래 몰입하는것으로 잠재력을 최대한 끌어낼 수 있으며 열심히 일하는거에서 열심히 생각하는것으로 남들보다 1000배까지 잘 할 수 있음을 경험할 수 있다. 그러니 지금 내 눈앞의 일이 내 삶에서 가장 중요한 일이라고 생각하고 결과를 걱정하지 말고 과정에 몰두하며 몰입하자.

[Chapter2. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여 ]

#독립된공간#쉬는듯생각#1초원칙#선잠#천천히생각하기#운동#높은사고력

본격적인 몰입을 위해 집중할 수 있는 독립된 시간과 공간을 마련하고 쉬는듯이 천천히 생각하는것이 중요하다. 긴장감에서 오는 몰입이 아니라 이완된 몰입이어야 오래 할 수 있다. 다만 1초원칙으로 1초도 빠지지 말고 집중하여 1개의 문제만 생각하고 선잠이 오면 피하지 말고 앉아서 자되 아이디어가 생각나면 바로 메모를 해둔다. 100% 몰입에 돌입하면 쉴 새 없이 아이디어가 떠오르기 때문에 자칫 잠을 자지 못할 수 있으므로 꼭 강도높은 운동을 30분정도 매일 하는것이 중요하다. 이렇게 강하게 완전하게 몰입하면 결과에 취중하지 않고 과정만으로도 충분한 행복감을 느끼며 결국 문제를 해결하는 경험을 통해 높은 사고력을 지닐 수 있게된다.

[Chapter3. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다 ]

#도파민#고통#전두엽#자기수용체#시냅스#능동적몰입#수동적몰입

인간은 항상성이라는 특성을 가지기 때문에 쾌락을 통한 도파민 뒤에는 고통의 균형을 맞추려는 경향이 있다. 하지만 자기수용체가 없는 신경계가 있다. 그것이 바로 A10이라고 불리는 자기수용체가 없는 도파민 신경섬유로 이루어진 전두엽이다. 따라서 전두엽을 발달시키는 몰입을 통해 도파민 과잉 상태를 계속 유지할 수 있게 되는것이다. 또한 뇌에 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정되기 때문에 쫒기는 수동적 몰입이 아닌 쫒는 능동적 몰입으로 이 삶의 기회를 잘 보낼 수 있어야 한다.

[Chapter4. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다 ]

#창의적문제해결력#유대인의 교육#희생이아닌행복

유대인의 교육이나 독일의 초등학교 교육을 보면 창의적 문제해결을 위해 오랜시간 생각하여 스스로 해결하는것을 최선의 학습 방법으로 여기고 사고력을 높이는 질문식 교육법을 택한다. 이런 초중고 시절의 해결방식의 공부법은 추후 연구 능력과의 상관관계가 매우 높으므로 어렸을때의 이런 교육법을 추구하려는 노력이 필요하며 이를 통해 영재를 길러 핵심 인재를 양성하는 것이 정말 중요한 과제인 것이다.

[Chapter5. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯단계 ]

#슬로싱킹#연속해서#몰입적사고

여섯단계를 통해 약한 몰입에서부터 강한 몰입 3단계까지 다다를 수 있는 구체적인 방법이 제시되어있다. 천천히 생각하는것, 조바심을 내지 않고 결과에 연연하지 않으며 편안하게 생각에 몰두 하는것이 가장 중요하며 연속해서 생각하는것을 연습한다. 그러면 문제는 풀린다. 얼마의 시간이 걸리냐의 문제일 뿐, 이런 계속된 긍정적 경험을 통해 내적인 변화에 다다르며 삶을 대하는 태도의 전환이 이루어 지고 결국 해야 할 일을 즐기며 행복하게 살 수 있게 되는것이다.

‘몰입’을 통해서

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.  스스로 해결하려는 창의적인 문제해결력이 삶의 질을 좌우 할 수 있으며, 내가 살아있는 시간이 유일한 기회임을 아는 죽음을 의식하는 사람만이 양질의 삶을 살 확률이 높기 때문에 능동적 몰입을 추구해야 한다.

2. 능동적 몰입을 하려하는것 또한 누군가의 선택이며 이런 선택이 결국 나를 만드는 것이다.

3. 그러니 평범한 사람들도 노력을 통해 영재의 뇌를 천재의 뇌를 가질 수 있음을 믿고 최대한 어린시절부터 몰입을 통해 사고하려는 습관을 기르고 더 나아가 자녀의 교육법에도 적용시켜 인재로 성장할 수 있는 기회를 갖자.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 문제를 직면했을 때 해결할 수 있다고 믿자.

2. 천천히 생각하되 1초도 빠지지 말고 그 문제만 생각하자

3. 땀흘리는 운동을 통해 숙면할 수 있는 몸 상태를 만들자

4. 선잠에서도 아이디어가 떠오를 수 있도록 몰두하고 메모하자

5. 정기적으로 중요한 문제 혹은 명확한 목표를 설정하고 몰입하는 시간을 갖자

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P. 270. "죽음을 망각한 생활과 죽음이 시시각각으로 다가옴을 의식하는 생활은 두개가 완전히 다른 상태다. 전자는

             동물의 상태에 가깝고, 후자는 신의 상태에 가깝다."

             죽음에 대한 통찰만큼 최선의 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 하는 것은 없다.

P. 296. 유대인은 자식에게 지혜와 지식을 주려고 하지만, 우리나라 부모들은 자식에게 좋은 학벌을 주려고 한다.

             미래 인재를 키우는 것은 사교육보다 몰입이다.

P. 314. 유대인의 영재교육, 부모는 주기만 하고 자녀는 받기만 하는 것이다.

P. 336. Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복

             하게 산다.

P.419. 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 ‘몰입’에서 찾았다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

혹시 이런 약한 몰입 혹은 강한 몰입을 경험 한 적이 있는가? 회사생활 혹은 투자생활에서 몰입을 통해 특별한 깨달음을 얻거나 성공적인 과정 혹은 결과를 경험한 적이 있는가?