STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / rhk
3. 읽은 날짜: 25.09.17
4. 총점 (10점 만점): / 7점
STEP2. 책에서 본 것
work hard 에서 think hard 로 ‘생각’을 이동하라
--저자는 몰입의 중요성과 위대한 효능에 대해 다양한 사레들 그리고 자신이 직접 겪은
체험을 통해 쉽지만 강한 확신의 언어로 풀어놓았다
STEP3. 책에서 깨달은 것
그때그때 급한 일을 처리하는 데 급급해서 나의 에너지를 정작 중요한 일에는
쏟지 못한 것 같다.
마지못해 하는 수동적 몰입에 익숙해지면서 정작 즐거움을 주는 몰입과는 멀어지고
효율은 더 떨어지는 악순환에 빠진 것 같다
STEP4. 책에서 적용할 점
- 꾸준한 운동을 할 것 (주2회 필라테스, 주2회 슬로우조깅)
- 매일 20분간 명상 혹은 기도를 통해 몰입을 시작해보자
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
천천히 생각하기를 실천하여 명상에 의한 효과, 즉 마음이 차분해지고 행복감을 느끼는 상태를 얻으며
규칙적인 운동으로 의욕과 자신감이 넘치는 최상의 컨디션을 유지하는 것은 행복과 성공을 동시에 거머쥘 수
있는 가장 좋은 방법이다.
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