고민보다는 생각을 하자 #몰입두번째이야기 #독서후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 두번째이야기

2. 저자 및 출판사: 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 9.16~9.24

4. 총점 (10점 만점): 10점  / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1. 어떻게 살것인가 

 #능동적 몰입#구동력 

• 결과보단 과정을 중요시 할 것 

2. 몰입을 하면 인생이 잘 풀린다 

#생각의 끈 #연속시간 확보 

• 높은 몰입도를 유지하기 위해서는 연속된 시간을 확보하는 것이 중요하다
• 힘들고 지루한 시간은 몰입도를 높이기 위한 필수 조건이다
• 혼자 대화하기, 걸으며 생각하기, 낮잠, 약간의 업무 스트레스는 몰입도를 높이기 위해 도움이 된다 

3. 목표달성을 이끄는 몰입효과

#내적위기감 #장기기억 #목표지향ㅅ적 

• 내적중요성이 높아지면 장기기억으로 넘어간다(자극과 반복에 의해 결정)
• 목표지향적 메커니즘이 필요하다(매일 목표를 다짐하고 인지하면 몸이 그 방향으로 간다)
• 돈, 명예가 아닌 올바른 목표를 설정하고, 영향력 안에 있는 것에 몰입해야 한다. 

4. 천천히 생각하기 

#명상 #슬로우싱킹#진인사대천명

• 잡념을 떨치기 위해 목표 혹은 문제를 눈에 보이는 곳에 포스트잇으로 붙혀라
• 답이 보이지 않는다고 해서 스트레스를 받지 말아라
• 잠자기 전 긍정적인 신경전달물질이 나오며 슬로우싱킹, 명상을 통해 비슷한 환경을 조성할 수 있다
• 자기 직전에 문제에 대해 생각하기 

5. 몰입과 영성

#참선 #도파민

6. 아이디어와 몰입 

#새로운 목표 #슬로우싱킹 #운동 

• 고민이 아닌 생각을 해라
• 문제에 대한 아이디어, 해결에 도움을 주는 출처를 찾을 수 있다

7. 몰입에 대해 자주하는 질문 

#자투리시간 #슬로우싱킹 #흉내내기

• 10가지 문제 - 1개 선정 - 자투리시간 활용 2주 몰입 - 수면 시 3,4시간 후 기상하고 생각 - 반복 - 남은시간 동안 못했던 일 해결 - 다른 주제 선정 및 돌입
• 몰입하는 흉내만내도 된다. 몰입중에는 이동중에 책을 읽는 것은 피하기 

9. 엔트로피와 뇌과학

#습관 #생각 #프로와 아마추어의 차이

• 감정이 없는 지식은 우선순위가 낮아 어떤 판단이나 의사결정에 큰 영향을 끼치지 못한다
• 프로는 선택과 집중을 통해 필요한 곳에 모든 에너지를 쏟아 붓는다 

10.몰입으로 인생에 행복엔진을 달아라

#생각 #운동 

• 얼마나 생각하느냐에 따라 인생이 달라진다
• 가치있는 생각과 운동은 몰입을 돕는다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입을 보며 원씽이 더 많이 생각났습니다. 

그리고 잠들때 까지 부동산에 대해 생각했지만 항상 머리만 아팠던 이유가 생각이 아닌 고민을 했기 때문인 것 같습니다. 첫번째 몰입 책을 읽을 땐 나는 직장인이기에 몰입할 시간이 없어, 라고 변명을 했지만 이번 두번째 이야기 책을 읽으면서 생활하면서 주어진 틈을 최대한 활용하면 나도 실천할 수 있겠다 라는 생각을 했습니다. 

왜? 어떻게?를 끊임 없이 고민하고 고민보다는 생각을, 사실에 근거하여 끊임없이 실천하면 건강하고 평안한 삶을 위해 지금 내가 해야될 것이 무엇인지, 그리고 단기적으로 실천해야 될 행동은 무엇이 있는지 더 명확해 질 것 같습니다. 

부동산 공부는 공부에 그치지 않고 투자를 성공하기 위한 과정이고, 그 속에서 수많은 위기와 어려움이 있겠지 끊임없이 생각하고 또 생각해서 올해안에 꼭 결과를 내고 싶단 다짐을 했습니다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

• 올해 1호기 달성을 위한 왜? 어떻게? 생각할 시간 확보하기
• 하루 30분 운동 시작하기 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p248 확률에 영향을 주는 요소에 대해 올바른 판단을 내려야 문제가 효과적으로 해결된다는 것이 엔트로피 법칙이 주는 시사점이다. 

p259 아주 사소한 생각조차 영향을 미쳐 뇌 구조를 바꾼다. 생각 하나 하나가 뇌 구조를 쉬지 않고 바꾼다. 좋은 생각이든 나쁜 생각이든 뇌에 배선을 만든다. 같은 생각을 여러번 반복하면 습관으로 굳어 버린다. 성격도 생각하는 방향으로 바뀐다. 그러니 생각을 원하는 방향으로 바꾸고 그 상태를 단단히 유지해 새로운 습관을 들여라. 그러면 뇌 구조가 거기에 맞게 변경될 것이다. 

p295 감정은 신념을 형성하는데 필수적인 것이다 

감정이 없는 지식은 중요성이나 우선순위가 낮아 어떤 판단이나 의사결정에 큰 영향을 미치지 못한다. 즉, 감정이 실리지 않는 지식은 힘이 없다. 지식에 감정이 실릴 때 비로소 믿음이 형성되고 열정이 생긴다. 이러한 이유로 공부나 일을 

할 때 감정을 실어 신념을 형성하는 것이 중요하다

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책