열중 4주차 -GRIT 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 그릿

2. 저자 및 출판사:앤절라더크워스 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 25.9월

4. 총점 (10점 만점): 9.5/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

#GRIT   #꾸준함의 힘  #끈기 

P.14  성공은 타고난 재능보다 열정과 끈기에 달려 있다. 

P.80 처음에 러닝머신에서 버틴 시간도, 힘들지만 노력을 계속하는 그릿을 보여준다고 생각한다.

        하지만 다음날 다시 찾아와 러닝머신에 올라가는 행동이야말로 확실히 그릿을 보여주는 것이다

        어느 날 하루 기울이는 노력보다는 다음 날, 그 다음 날도 눈을 뜨면 러닝머신 위에 올라갈 각오가 되어 있는 것이  더 중요하다

P.103 그릿이 있는 사람은 실망스럽고 마음도 아프겠지만 그 상태에 오래 머물지 않는다. 

P.168 전문가들의 연습은 의식적인 연습이다.  그들은 이미 잘하는 부분에 집중하기보다 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다. 의도적으로 아직 도달하지 못한 난도의 과제에 도전한다 (중략) 연습을 습관화하라

P.255 능력에 대한 고정형 사고 방식은 역경의 순간 비관적 해석을 낳고, 이는 아예 도전 상황을 회피하거나 포기하는 행동으로 이어진다. 그와 반대로 성장형 사고 방식은 역경에 대한 낙관적 해석을 낳고, 이는 다시 끈기 있게 새로운 도전을 추구하는 행동으로 이어져 결국 더 강한 사람으로 만들어 준다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

#꾸준함의 중요성

#루틴의 중요성

#환경의 중요성

그릿이란 한 번에 한 걸음씩 계속 나아가는 것이다. 흥미롭고 목적이 뚜렷한 목표를 굳건히 지키는 것이다. 

매일, 몇 주씩, 몇 해씩 도전적으로 연습하는 것이다

일곱 번 넘어지면 여덟 번 일어나는 것이다

STEP4. 책에서 적용할 점

책을 읽고 나서 나의 루틴을 돌아보았다.

루틴의 중요성은 너무나도 잘 알고 있는데 사실 실제 나의 루틴을 만들고 꾸준히 유지하는게 여간 쉬운일이 아니었다

1. 힘든 일이 있어도 그날 하루 나를 지켜 줄 루틴을 유지하자 (운동과 명상, 독서)

  2. 어둡고 절망적인 순간에도 한 발짝 씩 떼다 보면 도저히 불가능 할 것 같던 일도 달성할 방법이 생긴다고 했다.

      안해 봤던 일 앞에서 두려움과 거부감은 당연 한 것. 그래도 일단 해보기

루틴의 힘과 꾸준함의 힘을 믿고 해보자

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P.256 근육을 사용할수록 강해지는 것 처럼 사람들이 새로운 도전과제를 완전히 익히려고 애쓰는 동안 뇌 자체에도 변화가 일어난다. 

P.170 전문가들은 처음부터 다시 반복, 또 반복한다. 처음에 설정했던 목표를 마침내 완벽히 달성할 때까지, 이전에는 고전했던 부분을 나무랄 데 없이 능숙하게 해낼 때까지, 신경 쓰였던 기술 부족이 무의식적인 자신감으로 바뀔 때까지 반복한다

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

끈기의 다른말은 꾸준함.

어떠한 일을 루틴으로 만들어 지금까지 유지해오고 있는 일들이 있는지, 그로 인해 어떠한 변화를 가져왔는지 궁금합니다