[월부입사하고싶다] 데일카네기의 자기관리론 독서 후기!

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) :데일카네기 자기관리론

저자 및 출판사 :데일카네기

읽은 날짜 :2025.08.27~2025.09.29

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정 #문제해결 #레모네이드

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점

1. 저자 및 도서 소개

: 데일카네기가 자기관리 강사로 활동하면서 유명인과 여러 사람들의 사례들을 통해 걱정을 어떻게 해소하며, 문제해결은 어떻게 해야하는지에 대한 자기관리 바이블!

2. 책을 읽은 간단 후기

: 이 책을 읽으면서 되게 걱정이라는 것에 대한 해결책이 매우 단순한데 저는 이걸 하지 않았기때문에 걱정에 파뭍혀 살고 있었습니다. 막상 겪고 나면 정말 심각한 걱정은 10번중에 1번 있을까말까한 걱정을 하고 삽니다. 이러한 걱정떄문에, 내 스스로 마음을 잡지 못하고 잘하던것도 헤메이던 때가 많이 있었습니다. 이 책이 자기관리의 표본이라고 할정도로 베스트셀러인데 왜 베스트셀러인지 꺠달았고, 이대로 꼭 실천해보고 싶다는 생각에 9점을 주었습니다.

3.책에서 인상 깊었던 내용

:

1부 1장 오늘을 충실하게 살아가라

⭐️ P.26  내일을 맞이하는 최선의 방법이 지성과  열정을 집중해 오늘해야할 일을 잘하는데 있다고 강조한다.

P.27 당연히 내일은 생각해야한다. 세심하게 생각하고, 계획하고 대비해야 한다. 하지만 걱정해서는 안된다.

1부 2장 걱정을 해결해줄 마법의 공식

P.39 걱정을 해결해줄 공식

1. 두려움 없이 있는 그대로 현 상황을 분석하고, 이번 실패가 낳을 최악의 결과를 생각해보았습니다.
2. 일어날 수 있는 최악의 상황을 가정해본 후, 어쩔 수 없다면 받아들이기로 했습니다.
3. 그때부터 이미 마음속으로 받아들인 최악의 상황을 개선해보고자 시간과 노력을 기울였습니다.

P.40 걱정의 가장 나쁜 속성은 집중력을 파괴한다는 것입니다. 걱정을 하면 마음이 오만 곳을 헤매고 다니느라 결단력을 잃어버리고 맙니다.

2부 1장 문제를 분석하고 해결하는 법

P.62

1. 사실을 파악하라
   사실을 파악해야 하는 이유: 지혜롭게 해결하려는 시도조차 할 수 없기 때문. 
   혼란 속에서 마음을 졸이는 것 말고는 아무런 일도 할 수 없음.
   그렇다면 사실을 파악할수 있는 방법은? : 내가 누군가에게 정보를 모으는 중이라고 가정하거나 상대편 변호사가 나한테 불리한 사실을 모두 모으려고 노력하는 것 처럼 '공정하고 객관적으로' 사실을 파악한다. 그리고, 이를 글로 써본다.(=백문이불여일견)
   사실을 파악하기전에 분석조차 하지말라.
2. 사실을 분석하라
3. 결단을 내리고, 실천에 옮기라.
   결정이 내려지고 실천에 옮기는 일이 남았다면 결과에 대한 책임이나 관심은 완전히 무시하라. 걱정하거나 발걸음을 뒤로 돌아보지도 말라. 자기의심에 빠지지 않도록 조심해라.

⭐️ P.63 공정하고 객관적으로 사실을 파악하는데 몰두한다면, 걱정따위는 지식이라는 빛 앞에서 증발하기 마련입니다.

3부 1장 마음속에서 걱정을 몰아내는 법

P.85 걱정을 치료하는 방법은 건설적인 일에 몰두하는 것이다.

• 일에 몰두하다보니 걱정할 시간도 없어짐
• 계획을 세우고 골똘히 생각하는 일에 집중하다 보면 걱정에 빠지기 어려워진다는 사실을 꺠달았음.

3부 2장 딱정벌레 때문에 쓰러지지 말라

⭐️  P.97 삶에 폭풍과 산사태와 번개가 몰아닥치면 어떻게든 버텨내지만, '걱정'이라는 딱정벌레에게는 쉽게 마음을 내주고 있지 않은가? 손톱으로 톡 눌러 줄일 수 있을 만큼 조그만 딱정벌레에게 말이다.

3부 4장 피할 수 없는 일을 대하는 법

P.109 이미 그렇다는 사실을 기꺼이 받아들이라. 그런 태도야말로 모든 불행을 극복하는 첫걸음이다.

⭐️ P.111 주어진 환경 자체가 우리를 행복하게 하거나 불행하게 만들 수는 없다. 우리의 감정은 환경에 반응하는 방식, 즉 우리가 어떻게 반응하느냐에 달렸다.

⭐️ P.114 우리가 마주하는 모든 역경에 무턱대고 굴복하라는 말은 아니다. 상황을 이겨날 기회가 있는 한 우리는 싸워야 한다.

3부 5장 걱정을 "손절매"하라

P.128 우리는 삶이라는 관점에서 어떤 것이 가치가 있는지를 기준으로 삼는다면 걱정의 절반이 즉시 사라지지라고 생각한다.

3부 6장 톱밥을 다시 켜지 말라

⭐️  P.133 톱밥을 톱으로 켤 수는 없지요. 이미 톱질은 끝났으니깐요. 과거도 마찬가지입니다. 이미 지나고 끝나버린 일들을 걱정하는 것은 톱밥을 다시 켜려는 것이나 마찬가지입니다.

톱밥, 이미 엎질러진 우유 = 과거 
=> 과거는 돌이킬수가 없다.

=> 그저 우리는 손실로 잊어버리고 자기가 할 일을 계속하는 것.

4부 3장 감사할 줄 모르는 사람에게 상처받지 않는 법

P.171 사람들이 감사를 잊는 일은 너무도 당연하다. 따라서 내게 감사하기를 기대하며 살아간다면, 앞으로 상심할 일이 많을 것이다.

P175 우이들은 우리가 교육하는 대로 자라난다는 사실을 기억해야 한다.

(중략) 감사할 줄 아는 아이로 키우고 싶다면, 부모가 먼저 감사할 줄 ㅇ라아야 한다, "아이들 귀가 밝다"라는 격언을 기억하고, 항상 말을 조심하자

4부 4장 백만 달러보다 가치 있는 것

P.179 살면서 겪게 되는 일 중에 90퍼센트가 좋은 일이고, 10퍼센트 정도만 좋지 않은 일이다. 행복해지고 싶다면 좋은 쪽 90퍼센트에 집중하고, 나머지 10퍼센트는 무시하면 된다.

P.183

모든 사건의 좋은 측면들을 바라보는 습관은 1년에 첫 파운드를 버는 것보다 훨씬 가치가 있다

인생의 목표로 삼을 만한 것이 두 가지 있다. 첫ㄱ쨰, 원하는 것을 어드라. 둘째 그것을 즐기라. 현명한 사람만이 두 번째를 성취한다.

4부 5장 나를 찾고 내 모습대로 사는 법

P.193 배우는 과정에서 이런 확신이 드는 순간이 온다. 부러움은 무지에서 나오고 모방은 자살행위다. 좋든 나쁘든 자신이라는 존재를 있는 그대로 받아들여야 한다. 세상이 좋은 것들로 가득 차 있다고 해도, 자신에게 주어진 경작지를 스스로 갈지 않으면 옥수수 한 톨조차 얻을 수 없다. 각 사람에게 내재된 힘은 새로운 것이기에 자기가 무엇을 할 수 있는지는 본인밖에 모르고, 시도해보기 전까지는 본인도 알 수 없다.

4부 6장 레몬을 얻으면 레모네이드를 만들라.

⭐️ P.198 행복은 즐거운이 아니라 승리감이다. 즉, 행복은 성취감,성공감, 레몬으로 레모네이드를 만들었다는 승리감에서 온다.( 행복(= 성취감, 성공감) => 레모네이드를 만들었다.(승리감) )

플로리다 농부의 사례

레몬(과일도 재매할수 없고 돼지를 찰수없는 농장에 있는 졸참나무롸 방울뱀) => 레모네이드(방울뱀 통조림고기, 방울뱀 관강사업, 방울뱀 독을 해독연구소로 보냄, 가죽을 이용해서 구두와 가방의 재료를 판매하여 돈을 벌었음)

⭐️ P.205 인생에서 가장 중요한 일은 당신의 이득을 잘 이용하는 것이 아니다. 바보라도 그렇게 할 수 있다. 진정 중요한 일은 손실을 이익으로 만드는 것이다. 그러기 위해서는 머리를 써야 한다. 현명한 사람과 미련한 사람의 차이가 여기에서 드러난다.

6부 2장 부당한 비난에 대처하는 법

P. 259

중요한 일이란 부당한 비판 때문에 마음 상할 것인가 아닌가를 결정하는 것이다. 모든 비판을 무시하라는 이야기가 아니다. 부당한 비판을 무시해도 좋다는 뜻이다.

⭐️루스벨트의 누이 "마음속으로 네가 옳다는 생각이 든다면, 사람들의 말은 신경 쓰지 마라."

6부 3장 내가 저지른 바보짓들

P.265

⭐️ 적들이 우리나 우리의 일을 비판하기까지 기다리지 말고 우리가 먼저 해치우자. 자신에 대해 가장 엄격한 비판자가 되기로 하자. 적들이 한 마디라도 꺼내기 전에 우리의 약점을 찾아 고쳐버리자.

당신과 나도 이런 비판을 기꺼이 받아들여야 한다. 우리는 네 번 중 세 번 이상 옳은 판단을 내리기가 어렵기 떄문이다.

ex) 찰스 다윈 : 종의 기원을 만들때 비평가가 되어 15년동안 스스로 점검하고 비판.

링컨: 에드워드 스텐턴의 설득을 귀담아 듣고 철회.

P.266

만약 누가 당신을 부당하게 비난한다는 생각으로 화가 난다면, 잠시 화를 가라앉히고 스스로에게 말해보라.

ex) 찰스 럭맨의 방송에대해 비판적인 편지

7부 5장 피로, 걱정, 분노를 일으키는 주범

P.303 지루한 일이라도 해야 했기에, 기왕이면 재미있게 해보기로 결심했다.

8부 1장 인생에서 가장 중요한 결정

P.321

⭐️  상담자들은 완벽하지 않는다는 사실을 명심해라. 그들끼리도 서로 다른 의견을 낼 수 있다. 떄로는 바보 같은 실수를 저지르는 상담자도 있다.(중략) 직업지도 분야의 전문가라 하더라도 당신이나 나처럼 실수 할 수 있다. 따라서 그들 몇몇과 상담을 한 뒤 그 내용을 상식에 비추어 해석하는 편이 나을 것이다.

9부 1장 걱정의 70프로는 돈 문제다

P.332

빚을 지지 않고 돈걱정을 피하고 싶다면, 개인들도 기업처럼 해야 한다는 사실을 꺠달았다. 지출에 대한 계획을 세우고 거기에 따라 돈을 쓰는 것이다.

당신의 돈에 관해서는 당신이  사업의 주체다.

규칙1 사실을 기록한다.

노드를 한 권 꺼내 당장 기록하기 시작해야 한다. 예산을 세울때 기준이 된다.

규칙2. 자신의 필요에 맞게 예산을 짠다.

규칙3. 현명하게 소비하는 법을 배운다.

• 당신이 쓰는 돈으로 최대의 가치를 얻으라는 뜻이다.

규칙4. 소득이 늘어났다고 해서두통까지 늘지 않도록 주의한다.

규칙5. 대출을 대비해서 신용을 쌓는다

규칙6. 질병,화재,긴급 상황에 대비해 보험을 든다.

규칙7. 생명보험금이 아내에게 현급으로 지급되지 않도록 한다.

⭐️ 규칙8. 자녀가 돈에 대해 책임감을 갖도록 가르친다.

⭐️ 규칙9. 필요하다면 요리를 해서 가윗돈을 번다

• 걱정하며 앉는 대신, 직접 나서서 무언가를 시도했다.

규칙10. 도박은 절대로 하지 않는다.

규칙11.재정 상태를 좀처럼 개선할 수 없다고 해서자신을 하대하거나 억울해 하지 않는다.

• 제장싱태를 개선하지 못할 수 있지만 적어도 마음가짐은 바꿀 수 있다. 다른 사람역시 돈 떄문에 걱정한다는 사실을 명심하자.

• ⁃ 바라는 모든 것을 얻을 수 없다 하더라도 걱정과 억울함에 빠져 일상과 성품까지 망치지는 말자.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

• 일을 할때 내일을 걱정하면 오늘 반드시 해야할일도 잘 풀리지 않는적이 많았다. 이를 해결할수 있는 방법은 그저 오늘 할일을 집중해서 하면 된다. 잘 안되도 좋으니, 그저 오늘 해야할 일에만 몰두하는 삶의 중요성!
• 문제 해결방법은 쉬우나 걱정또는 감정이 들어가니 정상적으로 해결하는것이 매우 어려웠다. 백문이불여일견이라했으니 문제를 직접쓰고 해결방법을 직접쓰고 시도자체에 의미를 두고 실패하더라도 2번 실패하지않게 회고를 잘해야할꺼같다.
• 걱정을 해결하는 방법이 매우 단순해서 허탈했지만, 생각해보면 몰두하다보면 걱정이 사라지는것을 옛날에도 경험했기에 최상의 방법이 맞는거같다.
• "버드나무 처럼 휘어져라. 참나무 처럼 버티지마라" 처럼 강한 바람이 불면 풍향에 맞게 휘는 나무는 오래 버틴다. 내가 주어진 상황을 돌파하는것도 능력이지만 이를 받아들이는 능력또한 중요하다.
• 비싸게 산 호루라기 떄문에 놀림 받는것 보다 호루라기를 부는 즐거움이 큰것처럼 불행 하나 떄문에 내가 느끼고있던 즐거움을 모르고 살지 않았는지? 생각해봤다. 육아를 도와준다는것은 정신적 힘듦만 생각한 나머지 아이들이 잘크고 새로운것을 배울때 내가 기뻐하는것을 잊고 살았던거 같습니다.
• 내가 직장동료 결혼식갔을때는 축의금을 챙겨줬는데, 내가 결혼할떄는 안 챙겨준거 때문에 상처가 많이 난적이 있었다. => 베푸는 기쁨을 느끼기에는 아직 많이 부족하나 실천해 보겠다는 생각을 가져야겠다
• 결과물이 좋든 안좋든 시도를 하지 않으면 모르는 것이니 스스로 경작지를 갈아서 옥수수를 얻는 것처럼 주어진 것을 이용해서 경작지를 걸려는 노력과 결과가 어떻든 옥수수를 만들어내는 노력을 기울여 보자.
• 나한테 있어서 레몬은 무엇일까( 육아로 인한 피곤한 환경? 적은 종잣돈? 적은 투자지식?)? 그럼 여기서 내가 어떻게 해야 레모네이드를 만들수 있을까?
  레몬: 육아로 부족한 투자공부시간 => 레모네이드: 두아이가 잘 크고 있다는 기쁨, 
  레몬: 부족한 종잣돈 => 레모네이드 : 투자든 부업이든 돈을 스스로 벌어봄으로써 느끼는 돈의 소중함, 
  레몬: 부족한 투자지식 => 레모네이드 : 어설픈 지식으로 손해를 절대 안볼 투자를 안해서 다행이다.  좀더 공부해서 지식이 있는 상태에서 내가 투자할수있는 기회 만들기
• 가끔씩 일과 공부에 지루함을 느끼는데 내가 어떻게 하면 좀더 효율적으로 할수 있을까? 이 내용은 왜그렇지? 처럼 기왕하는거 좀더 의식을 가지고 더 열심히 해야겠다는 생각을 했다.

• 내가 상담을 하고자하는 사람들은 그분야에서 몇수 더 뛰어난 전문가임은 맞지만, 내가 모르면 어떠한 결정이든 손해를 본다!

5. 적용해볼 것

• 불투명한 미래를 걱정하지말고, 오늘내가 해야할 일에 몰두하자.
• 문제를 이성적으로 분석하고 판단하는 습관기르기!
• 사소한 문제라도 생각하거나 글로 쓰는 연습을 해보자.
• 몰입!
• 내가 처한 환경을 탓하는 모습을 보여 주변에게 피해를 주는 시간을 주어진환경에서 할수있는 최선의 방법이 무엇인가를 더 고민하는 시간을 가져보자.
• 뭐든 실행에 옮기되 미래에는 같은 실수를 2번이상 반복하지 않도록 하자.
• 부모는 아이의 거울이다 라는 속담이 있는데, 이 속담을 명심하고 아이들에게 본보기
• 시도의 중요성! 옥수수(결과)가 어떻게 나오든 시도를 해보지 않고서는 모르는것이다.
• 내가 현재 겪고있는 손실과 환경의 제약 안에서 레모네이드를 만들려면 어떻게 해야할까? => 끊임없이 고민하고 행동

•  전문가의 상담은 매우 도움이 되나 조언을 받아들이는건은 내가한다! 그러니 나도 그 전문가와 비슷한 수준은 안될지라도 잘 알것!

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