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▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2
저자 및 출판사 : 나폴레온힐 / 국일미디어
읽은 날짜 : 25-10-08
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #PMA #나만의시간 #실천적긍정
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
1. 저자 및 도서 소개
이 도서는 최초 발행일이 1937년이다. 그리고 지금은 2025년..90년이 가까워지도록 계속 재인쇄가 되고 사람들에게 읽히는 책이라는 것이 놀랍다. 나폴레온 힐은 미국의 세계적인 성공학 연구자이며, 앤드류 카네기, 토머스 에디슨, 헨리 포드 등 20년동안 세계적인 부호들의 성공 비결을 연구했고 그 인물들의 성공 원리를 연구하여 다양한 책을 저술하였다. 이 책은 <놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생>의 두번째 책으로 믿는대로 되는 긍정적 사고의 힘을 제시하고 있다.
2. 내용 및 줄거리
PMA란 무엇인가
PMA란 Positive Mental Attitude를 말한다. 긍정적으로 상황을 바라보는 것이 아니라 나 자신에 대해 긍정하는 것이다. “자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태” 를 말한다.
저자는 PMA 9단계를 책에서 소개하며, 이것을 몸에 밸 때까지 계속 반복해야한다고 말한다.
①신념을 갖고 자기 마음의 주인이 되어라
나의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 내가 목적을 이루기 위해 자유롭게 이용할 수 있는 나의 도구이다. 이제까지 어떻게 살아왔든 나는 지금부터라도 이 정신의 연장들을 효과적이고 효율적으로 이용해야한다.
②자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
마음을 다스리는 가장 좋은 방법은 내가 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에는 마음을 두지 않는 것이다. 그리고 원하는 것이 있다면 그것을 생생하게 시각화 하라.
③남에게 받고 싶은 대로 줘라
자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는가, 아니면 부정적인 태도를 갖는가 하는 작은 차이가 그 사람이 행복한지, 불행한지, 비참한지의 큰 차이를 만든다. 남을 돕는 것이 바로 자신을 돕는 것이며, 긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심하라
④자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
자기 연민에 빠져있지 않은지, 문제를 다른 사람이나 상황, 환경 탓으로 돌리고 있진 않은지, 자존심에 상처를 받아 괴로워하고 있진 않은지, 자신이나 타인 혹은 무언가에 대해 이기적이지 않은지 살펴봐야한다. 이 중에 하나라도 해당된다면 당장 떨쳐버려야 한다.
⑤행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
행복하려면 행복하듯이 행동해야한다. 매일 일정한 시간을 정해 눈을 감고 나의 목표에 대해 이미지화 하자. 내가 이미 그 목표를 이루었다고 상상하는 것이다. 내가 이룬 목표가 어떤 느낌, 어떤 냄새, 어떤 모습인지 그려본다. 부정적인 생각에 잠겨 있는 걸 발견하면 즉시 그 생각을 버리라고 명령한다.
⑥관용의 습관을 길러라
친절한 행동은 나와 다른 사람에게 긍정적인 마음가짐을 기르는 토양을 마련해준다. 다른 사람에 대한 너그럽지 못하고 강팍한 마음이 당신이 이루려고 하는 목표를 방해하지 않도록 해라.
⑦자신에게 긍정적인 암시를 하라
긍정적인 마음가짐을 신중히 유지하려면 우리의 마음이 받아들이는 외부의 자극을 통제해야한다. 그 통제 방법에는 암시, 자기암시, 자동암시 세가지가 있다.
암시 - 모든 자극은 암시의 형태를 띈다. 아름다움을 위해 시간을 투자 하라
자기 암시 - 마음 속의 그림이나 생각을 자기암시의 형태로 이용하라
자동 암시 - 의도적으로 마음을 올바르고 유익한 생각과 정보로 채워라
⑧목표를 세워라
내 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 나 자신 뿐이다. 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 정확히 무엇을 원하는지, 언제 이루고 싶은지, 정확히 무엇을 바치려고 하는지 분명하게 써라. 정확해야만 한다. 모호함은 목표 달성의 종말을 고하는 것이다. 아침저녁으로 그 내용을 소리 내어 읽어라. 읽으면서 목표를 이룬 자신의 모습을 그려보라.
⑨공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
날마다 자신만의 시간을 갖는 것이 중요하다. 최소한 15분에서 20분 정도 시간을 내서 다음과 같은 일을 해야한다. 목표를 생각하고, 태도를 점검하고, 행동과 생각을 점검하고, 자기계발 서적을 한 페이지라도 읽고, 긍정적인 마음가짐으로 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
이 책은 단순히 긍정적인 사고를 가져야 한다가 아니라 어떻게 하면 구체적으로 긍정적인 사고를 습관화하고 내재화할 수 있는지에 대해 9가지 방법을 제시한다. 추상적인 말이 아니라 방법론을 제시하여 실제로 실천하기 매우 좋게끔 내용이 구성되어있어 유용하다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
책을 통해 알게 된 점은 단순히 상황을 긍정적으로 바라보는 것이 긍정적 사고의 근본이 아니라는 것이다. 나 자신에 대한 믿음을 가지고, 행동으로 옮기는 것이 PMA라는 것을 알게 되었다. 행동으로 옮기기 위해서 내 감정의 주인이 스스로임을 알고, 목표를 세운 뒤 그것을 시각화하는 훈련을 하고, 원하는 일에 집중하여 시간을 보내고, 타인에게 관용적이고 친절한 행동을 베풀며, 스스로 공부하고 실천하는 시간을 가져야한다는 것을 알게 되었다.
긍정적 사고의 “행동 버전”이라고 느껴지는 이 책. 어떻게 PMA를 실천할 수 있을지 방법을 알게 되어 좋았다. 그리고 내가 잘 하고 있지 못한 것이 무엇이며 그것을 어떻게 실천해볼지 생각해볼 수 있어서도 좋았다.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
생각하라 그리고 부자가 되어라
(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)
