책 제목(책 제목 + 저자) : 긍정의힘 , 나폴레온 힐 

저자 및 출판사 : 나폴레온 힐 / 국일미디어

읽은 날짜 : 2025년 10월 10일

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #믿음 #자존감 #태도

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점 / 10점

1. 저자 및 도서 소개

:  나폴레온 힐은 성공학을 연구하는 저자이자 강연자로 세계 유명 리더들이 어떻게 성공하였는지 그 비결을 알려준다. 그 중에 하나가 긍정이 가진 힘으로 진정한 긍정이란 무엇인지 그리고 긍정적인 마음을 가지기 위해서는 어떻게 해야 하는지 이 책을 통틀어서 말하고 있다.

2. 내용 및 줄거리

:

PMA란 무엇인가

#긍정이란 #좌우명

저자는 책 전반적으로 긍정은 상황이 아니라 나에 대한 것이며, 이는 의식적인 노력을 통해 가질 수 있다고 말한다. 

긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라 ‘나는 할 수 있다. 나는 할 것이다’ 라고 생각하는 것이다. 

 

그렇다면 긍정적인 마음을 가지려면 어떻게 해야 할까? 그것은 저절로 생기는 것이 아니다. 긍정적인 마음을 가지려면 지속적으로 놀겨하고 실천해야 한다. 그것은 그저 ‘그렇게 생각해야지’ 라고 마음먹는다고 해서 되는 것이 아니다. 어떤 상황이 오더라도 좌절하지 않도록 노력하며, 긍정적인 마음가짐을 반복적으로 실천하여 항상 몸에 배어 있는 습관이 되도록 해야 한다. 

긍정성을 유지하는 방법은 그러한 습관을 들이는 것이다. 좌우명을 정하고, 이를 느낌과 감정을 담아서 하루에 50번씩 반복하라

PMA, 긍정적인 마음가짐과 태도의 정의는 아래와 같다.

자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태.

 

 PMA는 주어진 상황, 즉 생각, 행동, 반응에 대한 하나님의 율법과 타인의 권리를 침해하지 않는 바르고 정직한 생각, 행동, 반응이다. 

마음과 태도에 대해서도 보다 큰 정의를 가지고 있다.

마음은 육체의 힘이 아니라 정신의 힘이다. 당신은 육체를 지닌 정신임을 기억하라. 당신을 지배하는 힘은 당신의 마음 안에 들어 있다.

 

가짐은 기분 혹은 감정의 올바른 태도를 가리킨다. 가짐 즉 태도는 자신이나 타인의 입장이나 상황에 대한 감정을 가리킨다. 

기분과 감정까지도 태도에 포함된다. 그리고 이런 마음가짐을 바꾸면 삶이 변화한다. 우리는 우리가 생각한 대로 까지만 될 수 있기 때문이다. 그러니 할 수 있는 한 더 크게 생각해야 한다. 

우리는 우리가 생각하는 대로 된다. 이 시대의 가장 위대한 혁명은 마음가짐을 바꾸는 것이다. 마음 가짐을 바꾸면 삶을 변화시킬 수 있다는 사실을 기억하라.

고난과 역경에는, 성공으로 향하는 씨앗이 함께 숨어 있다는 것을 기억하라. 문제가 곧 불행으로 생각이 이어질 수 있지만, 이걸 해결 하기 위해 필요한 것은 부정적이고 불행한 마음이나 감정을 덮는 긍정성이다.

STEP 1: 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

#신념 #믿음

나의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 언제든지 변화할 수 있고, 이것을 어떻게 변화 시킬까는 나에게 달려 있다. 나의 믿음과 마음이 모든 것을 바꿀 수 있다.

믿음이 생긴 뒤에 말하려고 기다리지 마라. 말을 하면 믿음이 더 쉽게 생긴다.

잠재적인 문제나 기회는 무시하는 것이 아니다. 문제를 방치 하거나 긴장을 고조 시키는 것 보다 더 좋은 방법은 문제를 해결 할 수 있도록 도와주는 것이다. 무엇이 문제인지를 정확히 인식하는 것이야 말로 중요하고 문제 해결의 시작점이다.

STEP 2: 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

#집중하는 방법 #이미지화 #행동력

내가 원하는 일에만 마음을 집중하고, 원하지 않는 일에는 집중하지 말아라. 우리의 아이디어는 그림 형태로 생각되고 받아들여 지기 때문에 마음속에 이미지를 그려두는 것이 좋다. 원하는 바를 분명하게 시각화하면 시각화 할 수록 얻을 수 있다. 현재의 일에 집중하고 더 좋은 결과를 얻기 위해서는 과거 말고 앞으로의 일만 생각하라. 

내가 갖고 싶은 특성, 관계, 소유물의 이미지를 마음속으로 그리고 실제로 이를 얻을 수 있다고 믿는 것부터가 시작이다. 

어차피 애써봐야 아무 소용없다고 자신을 합리화시키지만 이런 태도는 자신뿐만 아니라 다른사람에게도 부정적인 결과를 나타낼 뿐이다. PMA는 당신이 어떤 상황에서든 행동할 것을 요구하며, 그것의 첫 시작은 자신의 태도다. 나쁜 상황을 좋게 만드는 일에 집중한다는 건 문제를 인정하고 행동하는 것이다.

문제를 바로 잡으려면 먼저 문제에 대한 올바른 인식이 있어야 한다. 다만 핵심은 자신과 다른 사람에게 해결책을 찾을 수 있다는 확신을 주는 것이다. 

긍정적이라는 것은 결국 행동할 수 있어야 한다. 그리고 그러한 믿음 바탕에는 다른 사람들도 나처럼 사람을 돕는 기회를 가지기를 원하는 것을 알고, 문제를 해결할 수 있도록 도와주는 자세가 필요하다. 문제를 외면하는 것은 오히려 더 쉬운 선택에 해당한다.

STEP 3: 남에게 받고 싶은 대로 줘라

#타인을 생각하는 마음

타인에게 받고 싶은 걸 내가 먼저 주는 사람이 되어라. 그리고 타인이 나에게 하지 말았으면 하는 일이 있다면 먼저 하지 말자. 결점을 보지 말고, 좋은 점을 찾아서 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줄 수 있어야 한다. 

자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는가, 아니면 부정적인 태도를 갖는가 하는 작은 차이가 그가 행복한지, 불행한지, 비참한지의 큰 차이를 만든다. 

 

예를 들어 자신의 행복을 찾는 가장 확실한 방법은 일상의 작은 일에서 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 모든 생각과 에너지를 바치는 것이다. 오로지 자기 관점에서 생각하고 자기 입장만 생각하고 다른 사람의 입장과 처지에는 무관심하다면, 당신은 자기 스스로를 불행과 비참의 구렁텅이로 밀어 넣는 것이나 다름 없다.

타인을 먼저 생각할 줄 아느냐 하지 않느냐는 중요하다. 어쩌면 이기적인 존재라서 내 에너지를 나만 쓰기 위해서 주위에는 무감각해 질 수 있다. 하지만 서로가 서로가 있기 때문에 더 행동하고, 성공으로 향해 가까이 갈 수 있다.

돈이나 굳이 물질적인 것이 아니더라도 시간, 관심, 미소, 친절, 희망 등 얼마든지 가진 것의 일부를 다른 사람과 나눌 수 있다. 

상황을 무시하고 방치하면 결국 속으로 곪아터져서 더 감당하기 힘든 상태가 된다. 충돌을 피하는 것이 최선이라 생각할 수도 있지만, 그러면 손을 쓸 수 없는 상황으로 치닫기 쉽다. 다른 사람은 그런 당신을 보고 통솔력과 판단력을 발휘할 수 있는 상황에서 왜 저렇게 소극적인 태도를 보이는지 의아해 할 것이다.

사람들은 문제를 해결할 수 있는 사람을 원하고, 문제를 해결 하는 방법은 긴장을 고조하고 발끈하는 것이 아니다. 문제 해결을 원만해야하고 협조적인 태도가 필수적이다. 협조적인 태도가 미치는 영향력이 크다. 

모범은 다른 사람들을 감화시키는 가장 중요한 것이 아니다. 유일한 것이다.

결국은 내가 먼저 행동하고, 잘해야 한다. 그것이 정말로 먼저다. 긍정적인 마음은 수동적이지 않다. 적극적이다. 

STEP 4: 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

#부정적인 생각을 제거하는 방법

내 생각, 행동, 반응을 의식적으로 계속 점검해야 한다. 과연 긍정적인가? 부정적인가?

부정적인 생각이 드는 큰 본질적인 이유는 아래 4가지와 같다.

1. 내가 불쌍하다고 생각하는 자기연민에 빠져서
2. 문제를 회피하고 다른 사람이나 상황, 환경 탓으로 돌려서
3. 자존심에 상처를 받고 괴로워서 위축 되어서
4. 고집이 있고, 자신이나 타인 혹은 무언가에 대해 이기적이어서

부정적인 생각에 대한 강력한 해독제는 긍정적인 생각이다. 부정성을 긍정성으로 덮을 수 있어야 한다. 

인생을 사는 여러가지 방법 중에는 흘러가는 대로 사는 방법이 있다. 이것은 언뜻 보기에는 걱정과 스트레스를 없애며 평안한 마음으로 사는 것 같아 마음이 솔깃해지기도 한다. 그러나 흘러가는 대로 모든 것을 놔두는 것은 자신이 누구인지, 무엇을 할 수 있는지에 대한 부정적인 결과에 보내는 핑곗거리가 될 뿐이다. 이는 교묘한 자기 연민을 담고 있는 경우가 많다.

 

긍정적인 마음가짐은 모든 것을 핑계삼으며 도피하는 걸 용납하지 않는다. 부정적인 생각이 떠어를 수는 있겠지만 깊이 생각하면 그것이 행동과 책임을 회피하려는 수단임을 깨닫게 된다. 그러면 그 생각을 거부하고 긍정적인 제안으로 대응해야 한다.

부정적인 생각이 든다면, 자기연민인지, 탓인지, 자존심이 긁혔는지, 내가 이기적인 것인지 한번 다시 돌아보자. 부정적인 생각이 들때는 문제 상황에 부딪힐 때가 많은데, 결국 문제의 원인을 정확히 밝히는 것이 필요하다. 문제 해결에 가장 필요한 것은 내가 이것을 해결 할 수 있다는 확신이다. 

STEP 5: 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라

#자신감과 용기를 가지는 방법 #이미지 트레이닝

행복해지려면 행복하듯 행동해야 한다. 우리의 잠재 의식은 진짜 경험과 상상을 구분하지 못한다. 따라서 매일 자신의 목표를 이미지화 하고 그걸 이루었다고 상상하는 것은 중요하다. 그렇게 된다고 생각하면 실제로 이루어진다. 이런 방법을 반복 하면서 자신감과 용기를 내면화 하라. 

그리고 성공 경험이 있다면 이를 점검하라. 성공하도록 도와준 경험을 분석하고 하나의 공식을 만들어두라. 되풀이하고 싶지 않은 경험도 사실은 마찬가지다. 자부심을 느끼는 것은 좋지만, 오만과 자만은 또 종이 한장 차이다.

마음가짐은 전염성이 높다. 내가 부정적이면 부정적인 목소리가 주변에 번지고, 긍정적이라면 부정을 막을 수 있다. 부정적인 생각이 떠오르는 것은 피할 수 없지만, 이것을 입에 담는 것은 경솔한 일이다. 이럴때면 진짜 문제가 무엇인지 점검할 수 있어야 한다.

주어진 상황에 대한 당신의 태도는 당신만이 선택할 수 있다. 당신이 부정적인 사고라는 진흙탕에서 뒹군다면 당신의 몸에 진흙이 묻을 것이며, 주위 사람 모두가 그걸 알게 될 것이다. 그보다는 당신이 원하는 일과 성공을 가질 수 있다는 확신을 마음에 새겨라. 꼭 걱정해야 겠거든 긍정적으로 걱정하라.

STEP 6: 관용의 습관을 길러라

#관용 

열린 마음으로 타인을 대할수록 새로운 것을 배울 기회가 온다. 나를 불편하게 만드는 상황을 회피하는 것은 다른 사람에게서 배움을 얻을 기회를 버리는 것과 마찬가지다. 상호존중을 통해서 새로운 세계를 만나며, 옹졸하지 말고, 너그럽게 받아들이자. 긍정적인 마음은 사랑과 애정을 바탕으로 자란다.

긍정적인 마음가짐을 갖는 것은 당신이 만나는 모든 사람의 원칙을 포용해야만 한다는 의미가 아니라, 그런 사람들에 대한 자신의 반응을 주시해야 한다는 것이다. 자신에게 물어보라. 혹시 내 감정이 이 사람과 나 사이의 상호작용 방식과 어떤 관련이 있지는 않은가?

포용이라는 것은 그 사람 자체를 향하는 것이 아니라 그 사람에 대한 나의 반응이나 감정에 대한 것이다. 

가능한 모든 선을 행하라

가능한 모든 수단을 동원해서

가능한 모든 방법으로

가능한 모든 곳에서

가능한 모든 때에

가능한 모든 사람에게

가능한 오래도록.

가능한 하는 것이다. 가능한 많이!!

당신이 어떤 사람을 현재 모습 그대로 대하면 그는 계속해서 지금의 상태로 남을 테지만, 당신이 그 사람을 그가 마땅히 되어야 할 사람처럼 대하면 그는 마땅히 그렇게 될 것이다.

누군가를 알려주고 통솔하는 입장이 된다면 반드시 기억하자. 가능성은 무한하다. 

STEP 7: 자신에게 긍정적인 암시를 하라

#암시 #유머

내 잠재의식을 바꾸기 위해서는 암시 이용할 수 있다. 자기 암시를 하고, 긴장을 풀 때는 웃을 수 있는 유머를 찾자. 유쾌한 생각과, 나의 의식을 올바른 유익한 생각과 정보로 살찌운다면, 나의 잠재의식은 내가 원하는 방향으로 만들어 진다.

우리는 마음이 믿을 수 있는 것은 그 무엇이라도 현실로 이뤄낼 수 있다.

STEP 8: 목표를 세워라

#DESIRE #구체적인목표

내가 원하는 것이 무엇인지 구체적으로 명확하게 알아야 한다. 또한 그것을 가지려면 어떻게 무엇을 해야하는지 까지도. 확실한 날짜, 데드라인과 확실한 계획, 그리고 이를 매일 반복하는 것이 핵심이다. 모호한 목표는 달성할 수 없다

달성 : 당신이 무엇을 원하는지 확실히 정하라

평가 : 그것을 이루기 위해서 당신은 무엇을 바치겠는가

설정 : 당신이 원하는 것을 언제 이루겠는가?

일치 : 계획을 세우고, 계획에 맞춰서 지금 무엇을 하겠는가

반복 : 단계별 계획을 반복해서 기록하라

매일 : 목표를 소리내어 읽고, 목표를 이룬 자신의 모습을 그려본다

당신은 훌륭한 인물이 되겠다고 스스로 다짐하고 있을지 모르지만, 그것이 어떤 의미인지 정확히 정의하기 전에는 현재의 상태로 남아 있을 수 밖에 없다. 구체적인 목표를 세워 실천해야 한다.

실천 이전에 구체적인 목표가 있어야한다.

삶에 대한 수동적인 접근이 가진 가장 극명한 단점은 목표를 세우지 않는다는 점이다. 목표가 없다면 언제나 제자리걸음일 수밖에 없다. 아니 후퇴하는 것이다.

자신의 목표가 무엇인지 무심코 잊어버리지 않도록 매일 확인해야 한다. 매일 확인 하며, 원하는 것이 무엇인지 명확히 하면, 더 집중할 수 있다.

STEP 9: 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

#독서 #공부

중요한 일에 많은 시간을 투자 해야한다. 특히 자기계발 서적을 일고 공부하는 것은 직장에서의 성공이나 부를 이루는 데에 필수적이다. 그런 공부 시간을 계획하고, 공부 시간을 가지는 것은 중요하다.

많은 사람은 기회가 와도 알아보지 못하는데, 그것은 기화가 일처럼 보이는 외투를 입고 오기 때문이다.

시간에 대한 독한 다짐으로 나에게 필요한 시간을 확보해야 한다. 나 자신을 점검하고, 계발할 수 있는 시간. 자신과의 약속을 지키고, 나에게 도움이 되는 시간으로 만들자.

날마다 PMA를 실천하는 사람

#행동력

행동을 통해서 공포와 같은 부정성을 이겨낼 수 있다. 감정 조정이 어렵다면, 부정적인 감정을 밀어 낼 수 있도록 긍정적이고 열정적인 어조로 말해보자. 감정은 이성대로 움직이지 않지만, 행동으로 지배할 수 있다. 생각으로는 부정성을 없앨 수 없다. 하지만 행동으로는 없앨 수 있다. 

실패에 맞서 마음의 통제력을 잃지 않는 것은 벤치프레스에서 정해진 횟수보다 한 번 더 바벨을 들어올리는 것과도 같다. 그러면서 전보다 더 강인하게 정신력을 단련시키는 것이다.

 

자신에 대한 의심을 자신감으로 바꾸는 습관이 몸에 밸 때까지 부단히 갈고 닦아야 한다. 우리의 근육이 운동과 끊임없는 움직임을 통해 튼튼하고 탄력적으로 변하듯이 우리의 마음도 마찬가지다.

언제나 먼저 행동하자. 그리고 그렇게 마음의 주인이 되자

우리는 결코 완벽에 이를 수 없다는 걸 알고 있지만, 완벽을 위해 매진해야만 그것에 가까이 갈 수 있다는 사실도 알고 있다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

:

✅ 적용할 점

• 투자
  • 중장기적인 목표들까지도 매일 보고 의식에 넣을 수 있도록 목실감에 추가 해두기
• 회사
  • 년간 > 분기 > 월 > 매주의 계획까지 타고 내려와서 우선순위를 세우고 성과와 연결시킬 수 있도록 현명하게 일하자
• 기타
  • 자주 보고 힘을 얻을 좌우명을 정하자 (휴대폰 배경 화면 바꾸기)

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

:

나는 얼마나 더 긍정적인 사람이 되었나

https://weolbu.com/community/2859840/

벌써 긍정의 힘을 읽은지 3번째나 되었다. 지금쯤이 되었으면 첫번째 읽었을 때 가졌던 충격은 없을 거 같은데, 그런데도 여전히 나는 부정적인 사람이구나 느낄 수 있었다. 이때쯤이면 자기점검에서 1번, 2번을 보면서 ‘당연히 아니지’라는 라는 생각을 할 줄 알았는데, 그래서 였을까, 맨 첫번째 챕터에 나오는 말인, 긍정성은 의식적인 노력으로 꾸준히 연습해야 한다는 구절이 상당히 많이 와닿았다. 어떠한 성향이나 타고난 것이 아니라 불쑥 찾아오는 부정적인 감정을 누르고 내 마음가짐을 컨트롤 할수록 원하는 바를 이룰 수 있다.

‘나는 왜 소극적인가’

‘나는 왜 좋은 게 좋다고 충돌을 피하려고 하는가’

이러한 점들에 더 초점을 맞추고 일게 되었는데, 그러다보니 전에는 누에 들어오지 않았던 부정적인 생각을 이루는 주축 4가지를 돌아보게 되었다. 어떠한 문제 상황이 발생했을 때 원인 파악에 집중하지 않고 부정적인 감정이 먼저 든다면 그 감정이 뭔지 뜯어보게 된거 같다. 정말 교묘한 자기연민과 어느정도의 탓까지 포함된 거 같다. 그리고 과거의 특정 순간에는 자존심과 이기심까지도. 

어쩌면 더 실패하고 싶지 않고, 더 상처 받기 싫다는 두려움에 대한 감정이 행동하기 어렵게 소극적이게 만들기도 한다. 그런 생각과 마음은 오히려 행동할수록, 그리고 자기 의식에 더 긍정성을 채워 넣을 수록 행동할 수 있다는 게 참 이번에 읽으면서 새롭게 보였다. 힘들다고 생각했던 과거의 특정 순간들은 자기연민을 품고 있었구나. 너나위님이 긍정의 힘 책은 거의 끼고 사신다고 들었는데, 부정적인 생각이 떠오르면 꼭 내 마음을 잘 살펴보자. 중요한 건 타인이 아니라 타인에 대해서 내가 드는 생각과 감정이다.

나는 바른 태도를 가지고 있는가

태도가 전부라는 게 참 이번에 읽으면서 다시 돌아보게 되었다. 알파벳 a부터 z까지 1 ~ 26으로 숫자를 매긴다면, 단어 조합의 합이 100% 를 완성하는 것은 attitude 태도이다. 처음에는 사실 태도 라는 단어를 생각하지 않고 수학적으로 생각했다. 100을 만드려면 20 이상의 높은 번호를 가진 숫자가 여러개가 필요할 텐데 그런 단어가 뭐가 있지? attitude 였다. 

이번 월부학교를 하면서도 가장 중요한 게 태도이지 않을까 한다. 내가 어떻게 생각하고, 행동하는가. 정말 생각과 입으로 뱉는 말을 조심해야 한다고 느끼는 요즘이다. 내가 생각한대로 말하는 대로 이뤄진다면, 부정적인 생각을 하려고 할까? 

나는 3개월 함께하는 우리 반원들에게, 그리고 튜터님께, 또 많이 소통하게 될 운영진 분들에게 어떠한 태도로 임하고 있는지도 한번 더 돌아보게 되었다. 긍정성과 부정성은 쉽게 전염된다. 유의하자 :)

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

:

그래도 계속 가라, 미움 받을 용기, 퓨처 셀프

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