[운조 독서후기] #25-24 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2 (긍정의 힘) - 나폴레온 힐

25.10.22

1.책의개요

제목 : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2

저자 : 나폴레온 힐

키워드 : #성공 #긍정 #행동 #자기암시 #태도

점수 : 10점

2.요약

성공의 열쇠 중 가장 중요한 것은 긍적저인 마음가짐과 태도이다.

Postive(긍정적인)

Mental(마음)

Attitude(태도)

저자는 이 세가지 긍적정인 마음과 태도를 PMA라고 정의한다

이 세가지는 원하거나 행하는 모든 것을 이룰 수 있는 힘의 원천이라고 이야기한다.

각가의 세가지 요소를 9가지 단계로 나누어 어떻게 생각하고 어떻게 행동해야 하는지

알려주는 책

3.내용,깨달은것

PMA란 무엇인가?

1. 정직하고 균형 잡힌 사고방식
2. 성공적인 의식
3. 삶을 포용하는 철학
4. 바른 행동과 반응을 보이는 능력

“자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태.”

긍정적인(Positive)’은 정직, 믿음, 사랑, 성실, 희망, 낙관주의, 용기, 독창성, 관용, 근면, 친절 같은 ‘플러스’ 특성이 가진 힘이다.
‘마음(Mental)’은 육체의 힘이 아니라 정신의 힘이다. 당신은 육체를 지닌 정신임을 기억하라. 당신을 지배하는 힘은 당신의 마음 안에 들어 있다.
‘가짐(Attitude)’은 기분 혹은 감정의 올바른 태도를 가리킨다. 가짐, 즉 태도는 자신이나 타인의 입장이나 상황에 대한 감정을 가리킨다.

“우리는 우리가 생각하는 대로 된다. 이 시대의 가장 위대한 혁명은 마음가짐을 바꾸는 것이다. 마음가짐을 바꾸면 삶을 변화시킬 수 있다는 사실을 기억하라.”

삶은 태도가 전부다 라는 이야기를 들은 적 있다. 저자는 삶의 대한 태도로 긍정적인 마음을 이야기 한다.

확실히 어떤 때에도 긍정할 수 있는 힘은 참 정말 엄청난 힘인 것 같다. 노홍철이 생각난다.

삶은 긍정하는 마음과 태도의 힘을 이야기 해준다.

STEP.1 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 ‘신념’을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다. 당신의 정신은 우주의 위대하고 경이로운 창조물이다.

긍정적인 정신을 갖는 유일한 길이 ‘신념’을 갖는 일이라고 한다.

나의 정신은 우주의 위대하고 경이로운 창조물이라는 것을 굳게 믿고 그렇게 행동하는 것.

결코 나약하거나 하찮지 않다는 것을 믿는 것 마음속 깊이!!

그래야 어떤 어려움이 와도 긍정적인 마음을 유지할 수 있다.

STEP.2 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올 것이다. 그것으로 충분하다!”

당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라. 당신의 마음을 손에 쥐고 당신이 선택하는 방향으로 향하게 하라. 다른 사람이나 상황이 당신의 마음속에 부정적인 이미지를 심지 못하도록 하라.
기억하라. 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.

지금 이 순간이 너무나 고통스럽다면 혹은 부정적인 생각이 고개를 계속해서 든다면 낙관하자

내 머리를 통제하고 지금 내가 해야 할 이들에만 집중하고 지금 이순간, 오늘 하루만 살아가자.

오늘 하루는 잘 살 수 있잖아?!

STEP.3 남에게 받고싶은 대로 주어라.

그렇다. 남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다. 모든 상황에서 내것을 챙기기 위해 손을 움켜 쥐는 것이 아니라 남에게 손을 펴서 나눠줘야 한다. 가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라.

“미소가 없는 사람을 만나거든 당신의 미소를 나눠주십시오.”

다른 사람에게서 도움을 받은 이들이 또 다른 사람에게 성공의 기회를 주는 것으로 선한 나눔이 이어지는 것이다.

내가 강한 신념을 가지고 긍정적인 마음과 태도를 가지고 있다면 그리고 주변 사람들에게 그런 태도를 대한다면

이것 또한 누군가에게 나누어 주는 일이겠다. 그리고 내가 받고 있는것을 누군가에게 나누어 주는일은 너무나 당연 한일이니까. 내가 세상에서 타인에가 받은 만큼만 나누어줘도 성공이다.

STEP.4 자기 저검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

자기분석 과정은 간단하다. “이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?”라고 자신에게 물으면 된다.

역경이 닥쳤을 때 그 안에 숨겨진 보물을 찾아내기 위해서는 문제의 원인을 정확히 밝혀내야 한다. 그것을 게을리하면 모든 수고가 수포로 돌아간다

메타인지 하자. 나의 생각 뿐만 아니라 나의 행동까지 점검해서 부정적인 생각, 안 좋은 행동들을

수정해 나가야 한다. 부정적인 생각은 올바른 행동으로 이겨낼 수 있다. 작은 행동부터 바꾸고

생각까지 바꾸어나가자.

STEP.5 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라.

어떠한 상황에서도 당신이 확실히 지배할 수 있는 한 가지는 상황에 대한 당신의 반응이다. 모든 상황에서 낙관적인 생각을 갖는 습관을 들이면 좋은 결과를 만들 수 있을 것이다.

STEP.6 관용의 습관을 길러라

가능한 모든 선을 행하라.가능한 모든 수단을 동원해서가능한 모든 방법으로가능한 모든 곳에서가능한 모든 때에가능한 모든 사람에게가능한 오래도록.

STEP.7 자신에게 긍정적인 암시를 하라

성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다. 오늘부터 당신도 그렇게 하라. 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라. 오늘부터 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라. 오늘부터 유머를 문제 해결의 도우미로 이용하라.

어떤 일이 오더라도 낙천적으로 생각하자 아무리 힘든때, 힘든일이 있더라도 유머 한마디 던질 수 있는 사람이 되자.

어려운 마음과, 불편한 마음이 들더라도, 살어름 판을 걷는 순간에도 잠시 웃을 수 있는 유머를 던질 수 있는 사람이 되자. 그 순간의 생각을 바꿀 수 있음을 잊지말자.

STEP.8 목표를세워라

STEP.8 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다.
- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 태도를 점검한다.
- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 행동과 생각을 점검한다.
- 긍정적인 마음가짐으로 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원, 한 구절이라도 읽는다.
- 긍정적인 마음가짐으로 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다.

토머스 에디슨은 이렇게 말했다. “많은 사람은 기회가 와도 알아보지 못하는데, 그것은 기회가 일처럼 보이는 외투를 입고 오기 때문이다.”

날마다 PMA를 실천하는 사람

감정, 기분, 느낌, 지성, 경향, 태도, 열정, 습관 등을 지배하고 감독할 수 있다고 믿는다.

- 지금 당장 시작하라!
- 우리에게는 문제가 있다. 하지만 그게 무슨 문제가 되는가?
- 이상은 높게!
- 긍정적인 마음가짐을 소유하는 자는 역경이 닥칠 때마다 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 얻는다!
- 성공을 이루고 지켜가는 사람은 긍정적인 마음가짐을 지니고 노력하는 사람이다!

“행복과 불행, 성공과 실패의 차이는 당신의 태도가 긍정적이냐 부정적이냐는 것에서 나옵니다. 당신의 태도는 인생에서 당신이 절대적이고 전면적인 지배권을 갖는 몇 안 되는 것들 가운데 하나지요.”

무릇 감정이란 항상 이성의 뜻대로 움직이는 것은 아니지만 ‘행동’에는 꼼짝없이 지배되고 만다.
가장 효과적인 방법은 미소를 짓는 것인데, 얼굴뿐 아니라 눈으로도 웃어야 한다. 웃음과 유머를 이용해서 긴장을 풀어라. 상대도 따라 웃거나 미소 지으며 긴장을 풀 것이다. 상대의 감정과 관계없이 당신이 하는 말의 내용과 방식, 당신이 하는 행동의 내용과 방식이 상대에게 영향을 미친다.

“우리는 많이 벌수록 다른 사람에게 많이 베풀어야 한다. 내가 확실히 배운 한 가지는 진정으로 성공한 사람은 자신의 부를 다른 사람과 나누는 일을 습관으로 삼는다는 것이다. 자신의 것을 아낌없이 줄 때, 대가를 바라지 않고 선행을 베풀 때, 놀라운 기쁨을 느낄 수 있다는 걸 체험을 통해 배운다. 그리고 많이 베풀수록 더 베풀고 싶어진다.”

문을 여는 순간 두려움이 몰려옵니다. 하지만 좀 생각을 한 뒤에 나 자신을 타일렀어요. ‘성공은 도전하는 자가 이룬다. 아무 것도 하지 않으면 아무 것도 이룰 수 없다. 도전해서 실패해도 잃는 건 없지만, 성공한다면 엄청나게 많은 것을 얻는다. 밑져야 본전인 것이다. 그러니 반드시 도전하라.

생각만 가지고는 두렵고 부정적인 감정을 없앨 수 없지만, 행동으로는 없앨 수 있다는 겁니다.

당신의 마음에서 끈질기게 고개를 드는 부정적인 생각에 대해서도 위의 방법이 통할 것이다. 먼저 그 상황에 대한 좋은 점 다섯 가지를 찾아보면, 당신이 애초에 어떤 불만을 말하려고 했는지조차도 기억이 나지 않을 것이다.

당신이 스스로 행복해지려고 노력한다면 당신 주위의 사람들도 행복해질 것이다.

“나는 잠자리에 들기 전에 무릎을 꿇고 기도를 올립니다. 오늘 밤도 단잠을 푹 자고 내일 아침 원기 왕성한 상태로 깨어나게 해달라고, 만일 꿈을 꾼다면 나의 목적을 이루는 데 도움이 되는 아름다운 꿈을 꾸게 해달라고 기도합니다.”

“긍정적인 마음가짐이란 주어진 상황에 대한 가장 바람직하고 정직한 생각, 행동 혹은 반응이다.”

당신은 스스로 목표를 세우고, 그 목표를 이루기 위해 당신의 삶에서 단 한 가지만 바꾸면 된다. 그것은 바로 당신이 만나는 모든 사람과 모든 일에 대해 당신의 태도를 더 긍정적으로 바꾸는 것이다.

정말 끊임없이 부정적인 생각이 고개를 든다. 시도 때도 없이, 밤낮 가리지 않고

부정적인 생각의 근원이 뭘까? 왜 이런 생각이 드는 걸까? 라는 의문을 가져보면

내가 지금 해 나가는 것들에 대한 어려움 인 것 같다.

그런데 참 아이러니 하게도 이러한 것들을 이겨나가고 극복해 나가는 과정에서 행복을 느낀다.

고통과 행복은 언제나 함께 존재하는 것 같다는 생각이 든다.

고통없는 행복은 언제가 감정이 말라버린 행복이 되어버릴 것 같다.