0. 책의 핵심내용
[ ONE MESSAGE]
“긍정적인 마음(PMA)이 인생의 모든 가능성을 여는 열쇠다.”
[키워드]
# PMA #신념 #주도적 #주는’ 태도 #관용 # 긍정적인 메시지 #자기암시
1. 책을 읽고 본 내용을 써주세요.
우리는 우리가 생각한대로 된다.
이 시대의 가장 위대한 혁명은 마음가짐을 바꾸는것이다.
마음가짐을 바꾸면 삶을 변화시킬 수 있다는 사실을 기억하라
✅ PMA란 무엇인가?
PMA는 긍정적 마음가짐이며 상황을 바라보는것이 아니라 “나는 할 수 있다”라고 생각하는것이다.
긍정적 사고방식이자 마음가짐을 뜻합니다.
긍정적 마음가짐은 역경을 극복하게 하고 성공으로 가는 길의 디딤돌로 삼을 수 이게 해준다.
또한 내가 긍정적인 사람이 되어야 긍정적 사람으로부터 도움을 얻을 수있고, 문제를 기회로 바꿀 수있다
이 마음가짐이 삶의 결과를 바꾸는 강력한 출발점이다.
STEP 1: 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 “신념”을 갖고 자신의 마음을 다스리는것이다
내 마음과 생각을 내가 통제해야 하며 신념이 있을 때 외부 조건이 불리해도 흔들리지 않으며,
주도적으로 삶을 설계할 수 있다.
STEP 2: 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
원하는 바가 무엇인지 명확히 하고, 그것에 집중하는 것이 중요하다
구하라. 그러면 얻을것이다.
마음의 눈을 통해 주어진 상황의 긍정적인 결과를 그리거나 형상화하면 현실에서 이루어진다.
당신이 이루고 싶어하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라.
STEP 3: 남에게 받고 싶은 대로 줘라
관계와 사회적 상호작용에서 ‘주는’ 태도가 중요하다.
남에게 받고 싶은대로 줘야 하며 남이 당신에게 하지 않았으면 하는일은 당신도 남에게 하지마라.
남이 원하는것을 나누면 나에게 몇배씩 커져나기전에 있던 것보다 더 크게 되돌아 올것이다.
다른 사람에게 친절하고 배려할 때 그로부터 긍정적인 영향이 돌아오고, 그것이 내 성공과 연결된다.
STEP 4: 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
자신의 생각과 태도를 정기적으로 돌아보고, 부정적이거나 비생산적인 사고를 인식하고 버려야 한다
자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 긍정적인 태도를 보임으로써 부정적인 생각에 맞서야 한다
STEP 5: 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다.
꼭 걱정해야겠거든 긍정적으로 걱정하라.
긍정적인 마음은 전염이 되어 나의 행복이 주변을 밝히고, 그 결과로 나에게도 긍정적으로 다시 돌아온다.
STEP 6: 관용의 습관을 길러라
열린 마음으로 사람들을 대하고 다른사람들의 좋은 점을 찾아보고, 그들을 좋아하는 법을 배워라
관용은 타인의 다른 생각, 문화, 행동을 이해하고 받아들이는 태도로
친절한 행동은 당신과 다른사람에게 긍정적인 마음을 가짐을 기른 토양을 마련해준다.
STEP 7: 자신에게 긍정적인 암시를 하라
자기암시, 즉 스스로에게 긍정적인 메시지를 자주 전달해야 한다.
우리의생각은 우리를 나타내주기 때문에 내면의 언어가 행동과 결과에 영향을 미친다
성공한 사람들이 지닌 비밀은 낙천에 있다.
STEP 8: 목표를 세워라
목표 설정은 성공의 필수 요소이다.
무엇을, 언제까지, 어떻게 할지 명확히 적고, 그것을 머릿속에 그리는 것이 중요하다
당신이 원하는것이 무엇인지 깨닫고, 또 그것을 견지할 수 있다는것을 체험을 통해 알았다면
그 기회가 나에게 온것이 맞는것인지 확신할 수 있을것이다.
이것이 PMA의 본질이다
STEP 9: 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
성공은 단순히 꿈꾸는 것만으로 이뤄지지 않는다
성공한 사람들은 중요한일이 많은 시간을 투자한다.
지속적으로 공부하고, 생각하고 계획을 세운다.
선택한 시간들이 도움이 되는 시간으로 만들어야 한다
2. 책을 읽고 깨달은 내용을 써주세요.
이 책은 성공의 비밀은 외부가 아닌 내가 생각하는것에 따라 결정되어 짐을 알려주고있다.
이에 저자는 인생을 바꾸기 위해서는 긍정적인 마음을 가져야 한다고 강조한다
내가 가진것에 따라 결정하는것이 아니라
내가 믿고 따르는것이 무엇이냐에 따라 나의 삶의 방향이 결정되어 진다고 말하고 있다.
또한 긍정적인 마음은 잘될것이라는 막연한 생각이 아닌
내가 운하는일에 집중하고 구하라고 말하고 있다.
성공은 고통속에 들어있는 씨앗이라는 표현으로 “할수 있다”라는 긍정적인 암시를 통해
문제의 상황에 직시하면서도 그안에서 해결책을 찾으려는 태도이며
PMA는 위기 순간에 나를 다시 일으켜 세우는 힘은 긍정적 생각에서 나온다는것을 깨달았다.
그리고 나에게 인상깊었던 부분은 나누는삶에 대한 부분이였다.
남에게 받고 싶은대로 먼저 행하라는 문장은
내가 누군가에 베푸는것은 나에게 채움으로 돌아오고
나눔의순환은 세상을 이롭게 한다는것을 알게 되었다.
월부생활을 하며 나눔의 순환이라는것으 느낀적이 있었지만
이 책을 통해 PMA와 연결됨을 알게 되며
앞으로도 나눔은 감사함으로 알며 살아야 됨을 느꼈다
마지막으로 생각이 나를 만드는 시작이라는것을 반복하는 저자의 메세지속에서
부정적인 생각이 떠올랐을때 나는 그것을 잊어버릴 선택을 할 수 있음을 알게되었다
얼마전 스스로 힘들다 생각하니 그 생각에서 헤어나오지 못할때가 있었다.
그때 알았다
나의 생각은 나를 얼마든지 행복과 불행을 왔다갔다 할 수 있게 한다는것을
생각은 그저 나의 의식대로 떠오르는것이 아닌 무엇을 생각할지 선택할 수 있음을
이 책에서 발견한 가장 큰 메세지였으며 긍정적인 생각을 선택하는 사람이 되어야 겠음을 일깨워준 시간이였다
3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써주세요.
📌 아침에 눈뜨며 확언 크게 5번 말하기
📌 부정어 사용하지 않기 / 부정어를 사용할 일이 있다면 긍정어로 변환하기
📌 나눔을 실행하는 곳에서 적극적으로 준비하고 행동하기
4. 논의하고 싶은 점
Q. 행복해지려면 행복하듯히 행동해야 한다, 새로운 사고로써 새로운 행동에 이룰 수 있듯 새로운 행동으로써
새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 되라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다.
A. 긍정적인 생각은 태도를 달라지게 만든다는것이 이 책의 주요메세지라고 생각합니다. 여러분은 행복하기 위해 아니면 즐거움을 위해 생각과 말로 내 행동이나 감정에 실제로 영향을 준다고 느낀 적이 있나요? 아직 없다면 이 책을 읽고 어떤 점을 변화시켜야 한다고 생각하는지 함께 이야기해봅시다.
