책 제목 : 최고의 변화는 어디서 시작되는가

저자 및 출판사 : 벤저민 하디 / 비즈니스북스

읽은 날짜 :  2025.09.20

핵심 키워드 3가지 : #환경 #아침루틴 #실행

총점 (10점 만점): 10점/ 10점

1. 저자 및 도서 소개

조직심리학자로 자기계발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가이다. 그는 미래의 나를 적용하는 과학 분야에서 세계 최고의 전문가다. 클램슨대학교에서 산업 및 조직심리학으로 박사 학위를 받았다. 현재 라는 팟캐스트를 통해 미래의 자신을 명확하게 하고, 더 나은 결정을 내리며, 정기적으로 삶의 방식을 도약하는 데 도움이 되는 실용적인 전략을 공유하고 있다.

그의 블로그는 2015~2018년 동안 글쓰기 플랫폼인 ‘미디엄’에서 1위에 오르고, 1억 명이 넘는 사람들이 읽었으며, 〈하버드비즈니스리뷰〉, 〈뉴욕타임스〉, CNBC 등에 실렸다. 또한 〈포브스〉, 〈허핑턴 포스트〉, 〈옵저버〉 등에도 칼럼을 기고하고 있다. 저서로는 『10배 마인드셋』, 『누구와 함께 일할 것인가』, 『최고의 변화는 어떻게 만들어지는가』, 『최고의 변화는 어디서 시작되는가』 등이 있으며 미국에서 총 9권을 발간해 80만 부 이상 판매됐다. 현재 플로리다주 올랜도에서 살고 있다.

2. 책을 읽고 본 내용을 써 주세요. (책의 핵심과 챕터별 요약정리)

PART 1. 최고의 변화는 환경이 만든다

"우리는 대부분의 시간을 함께 보내는 다섯사람의 평균이다."

대부분의 사람이 평범한 삶을 사는 이유는 타고난 재능이 없어서가 아니라, 재능을 펼칠 만한 상황에 놓이지 않았기 때문이다. 즉, 지금보다 더 성장하도록 요구하는 상황을 스스로 만들지 않은 탓이다.

'환경의 선택'이다. 당신은 궁극적으로 미래의 자기 모습과 운명을 정할 환경을 선택하고 조성할 책임이 있다.

특정 환경에서 편안하다면 그 사실이 당신에 대해 무엇을 말해주겠는가?

"절름발이와 생활하면 절뚝거리는 걸음을 배우게 될 것이다."

그들은 어떤 형태든 어려움이나 부정적 피드백을 경험하면 정신적으로 무너지고 포기한다. 그와 반대로 지능이 바뀔 수 있다고 믿는 사람들은 변화하고 성장할 가능성이 훨씬 높다.

주기적으로 완전한 회복의 시간을 가져야 비로소 건강과 독창성, 생산성, 인간관계가 가능하다는 의미다.

PART 2. 사람은 어디에서 성장하는가

삶과 목표에 대해 명확한 태도를 가지려면 정기적으로 자신을 리셋할 필요가 있다.

습관을 만들기 가장 좋은 시간은 아침에 눈을 뜬 직후이다. 잠에서 깨는 순간에 절정 상태가 디도록 하지 않으면 곧바로 이전의 활동 상태로 돌아간다. 아무리 의지를 다져도 현실에 상응하는 행동을 하게 된다.

아침루틴의 목적은 일의 우선순위를 정하는데 있다. 당장 급한일보다 인생에서 중요한 일에 먼저 집중하도록 하면 당신은 단순한 생존모드에서 벗어나 삶에 엄청난 추진력을 얻을 수 있다.

당신의 생활에서 선택지를 줄일 수 있다면 좋다. 그러려면 무엇을 원하는지, 최소한 어떤 방향으로 가고 있는지를 알아야 한다.

PART 3. 최적의 환경을 설계하라

가장 강력한 강제 기능들은 다음과 같다.

투자/사회적 압력/저조한 성과가 초래할 나쁜 결과에 대한 상상/책임감/새로움

이 요소들은 환경에 많이 넣으면 넣을수록 환경은 더욱 강화된다.

어떤 일에 몰두해서 전력투구 할 때는 정신적 안개가 말끔히 걷힌다. 무엇을 하려는지 그리고 왜 그것을 하려는지 분명해진다. 다른 선택지에 대해 더 이상 고민하지 않는다.

“사람이 확실하게 전념하는 순간 하늘의 섭리도 따라서 움직인다. 보통 때라면 결코 일어나지 않았을 일들이 일어나 그를 도와준다. 전념하겠다고 결심하고 나면 꿈꾸지 못했던 뜻밖의 사건과 만남, 물질적 지원이 이어질 것이다.”

긍정적 스트레스와 요구사항이 많은 '강화된 환경을 조성'한다면 의식적으로 노력하지 않아도 성공하고자 하는 동기와 의지력이 하늘을 찌른다. 환경과 충돌하지 않고 환경에 의해 앞으로 나아가는 것이다.

3. 책을 읽고 깨달은 내용을 써주세요. (새롭게 알게 되었거나, 잘못 알고 있었던 것, 이 책에서 동기부여 받은 것, 이 책에서 찾은 롤모델의 노하우, 가치관 배울 점 등)

나는 매번 목표는 거창하게 세우지만 달성하지 못하는 것들이 더 많다.

스스로 의지를 일으키는 것도 중요하지만 그것보다 환경이 더 중요하다는 것을 깨달았고 더 높은 목표를 추구하고 더 높은 수준의 환경에 나를 계속 집어넣어야 성장할 수 있다는 것도 깨달았다.

뭐 하나 제대로 끈기있게 한 적이 없었던 내 인생은 월부를 만난 뒤 바뀌었고 잘하진 못해도 포기하지 않고 계속 해나가고 있다. 계속 이 환경에 있다면 나는 끝까지 포기하지 않을 수 있다는 생각이 들었다.

4. 삶에 적용할 부분을 써 주세요. (내 삶에서 변화시켜야 할 부분, 변화시키기 위한 아이디어, 아이디어를 적용할 구체적인 계획 등)

매번 회사 업무 중에 혹은 점심시간에 목표/실적/감사일기를 작성하는 것 같다.

조금 더 체계적으로 평소 기상 시간보다 20분 일찍 일어나서 목실감 작성하며 복기 → 계획 수정