놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2: 긍정의 힘 (Keys To Positive Thinking)

시작날짜	@2025년 9월 30일
연도	2025
저자	나폴레온 힐 (Napoleon Hill)
출판사	국일미디어
분야	자기계발
독서유형	전자책
상태	완독
완독 날짜	@2025년 11월 1일
독서 후기	Yes
한 줄 요약	PMA는 자신의 마음을 긍정적으로 통제해 목표와 행복을 스스로 만들어가는 정신적 태도이다. 9단계를 실천함으로써 긍정적 사고와 행동이 습관이 되어 삶이 변화하고 성공으로 이어진다.
별점	★★★★
생성 일시	@2025년 11월 1일 오후 7:05

PMA란 무엇인가

1. 정직하고 균형 잡힌 사고방식
2. 성공적인 의식
3. 삶을 포용하는 철학
4. 바른 행동과 반응을 보이는 능력

저자가 정의하는 PMA : “자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태.”

PMA 9단계

귀로 듣는 건 쉽게 잊는다. 눈으로 보면 기억에 남는다. 실천하면 이해할 수 있다.

중요한 건 실천을 통해 PMA를 내 것으로 만들어 삶을 변화시키기

PMA 9단계 중 하나라도 빠지면 안 된다. 9단계를 모두 습득하고 실천하는 것이 핵심이다.

TIP : 일주일에 한 단계씩 정해서 모든 일에 적용하기

STEP 1 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

우리는 원칙적으로 다른 사람이 이룬 일을 그 어떤 것이라도 나도 이뤄낼 수 있는 힘을 부여받고 태어난다.

열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등의 도구를 가지고 긍정적, 중립적, 부정적 어느 것으로든 사용할 수 있다. 나에게 달려 있다.

이제까지 어떻게 살아왔든 상관없다. 지금부터 이 정신의 연장들을 효과적으로 이용해야 한다. 얼마든지 긍정적으로 통제할 수 있다.

역사상 가장 중요한 인물 가운데 많은 사람의 지능지수는 평균 수준을 넘지 못했다. 그들의 업적과 위대함은 정신력을 이용하는 능력에서 나온 것이다.

STEP 2 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

마음속에서 이미지가 만들어질 때 언어가 만들어질 때보다 훨씬 깊고 심층적인 단계에서 이루어진다.

원하는 것이 있다면 상상하라 이미지로.

역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음을 갖는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다.

과거를 바꿀 순 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다.

자신에게 이렇게 말하라

“이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올 것이다. 그것으로 충분하다!”
그런 다음 그 일을 통해 내가 배울 수 있는 것이 무엇인지 생각해 보라. 지나간 일에 발목 잡혀 있지 말고 앞으로의 일을 생각하라.

STEP 3 남에게 받고 싶은 대로 줘라

남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지 마라.

✍️

이 장은 그냥 이 한 문장에 모든 것이 담겨 있다고 생각한다.

항상 명심하고 또 명심하자.

아낌없이 나누자!!

STEP 4 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

대부분의 사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않으면 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다. 자기분석 과정은 간단하다.

“이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?”라고 자신에게 물으면 된다. 

자기 마음의 주인이 되어 자기가 선택한 방향으로 사고하는 데 실패한 사람이라면 부정적인 반응을 보이기 쉽다.

STEP 5 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라

행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 

새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 

열정적인 사람이 돼라. 

열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 

미소를 지어라. 자신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험할 것이다. 

사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다.

✍️

사람들은 긍적적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다.

먼저 웃자 ^^

미소에 인색하지 않기

STEP 6 관용의 습관을 길러라

열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 

있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 

다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라. 

STEP 7 자신에게 긍정적인 암시를 하라

늘 긍정적인 마음가짐을 가져라. 우리는 자기 마음의 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야 한다.

“우리는 우리가 생각하는대로 된다.”

오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 

오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라. 

오늘부터 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라. 오늘부터 유머를 문제 해결의 도우미로 이용하라.

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유머감각을 기르고 너무 심각하게 받아들이지 않기!!! 진지충 노노

긍정의 힘을 믿자. 누굴 위해? 나를 위해서!!

STEP 8 목표를 세워라

당신의 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신뿐이다. 

결정이 내려지면 마음의 주인이 되어 스스로 선택한 목표에 이르기 위해 주인의 권리를 행사해야 한다. 

당신은 무슨 일이든 이룰 수 있다. 

단 세상의 율법에 어긋나지 않고 타인의 권리를 침해하지 않는 일이라면 말이다. 

당신은 자신이 이루고자 하는 어떠한 목표도 달성할 수 있을 것 같은 짜릿한 체험을 할 것이다.

원하는 목표를 구체적으로 결정하고

그것을 언제 소유할 작정인지 확실한 날짜를 정해라.

그리고 그 계획을 당장 실천에 옮겨라. ‘지금 당장 하라’는 말을 가슴에 담고 아침에 50번, 저녁에 50번, 낮 동안 틈이 날 때마다 반복하라. 그러면 즉시 행동에 들어갈 수 있다.

단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 정확히 무엇을 원하는지, 정확히 언제 이루고 싶은지, 정확히 무엇을 바치려고 하는지 분명하게 써라. 정확해야만 한다. 모호함은 목표 달성의 종말을 고하는 것이다.

매일 아침 저녁으로 그 내용을 소리 내어 읽어라. 읽으면서 목표를 이룬 자신의 모습을 그려보라. 그것을 보라. 느껴라. 그리고 믿어라.

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내가 진짜로 원하는게 무엇인지 고민할 시간을 만들자

그리고 적자

그리고 읽고 쓰고 반복하면서 되새기자

STEP 9 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다. 특히 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적 정신적 도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다.

그러기 위해서는 날마다 자신만의 시간을 갖는 것이 중요하다. 최소한 15분에서 20분 정도 시간을 내서 다음과 같은 일을 해야 한다.

• 긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다.
• 긍정적인 마음가짐으로 자신의 태도를 점검한다.
• 긍정적인 마음가짐으로 자신의 행동과 생각을 점검한다.
• 긍정적인 마음가짐으로 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원, 한 구절이라도 읽는다.
• 긍정적인 마음가짐으로 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다.

나에게 어떤 점이 유용한가?

문제를 심각하게 받아들이고 감정에 매몰되서 해결책을 찾지 않고 부정적인 생각만 가득 채웠던 적이 많았는데 이 책을 통해서 긍정적으로 생각하고 적극적으로 내 인생의 해결책을 찾아가는 태도에 대해 배울 수 있었다.

이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

긍정적인 사람은 타고나는 게 아닌 과거에 어떠하였는지에 상관없이 지금부터 내가 어떻게 마음 먹고 적극적으로 긍정의 힘을 갖고자 노력하느냐에 달려있다. 나도 긍정적이고 적극적인 사람이 될 수 있다.

이 책을 통해 PMA(긍정적이고 건설적인 정신상태로 자신의 삶을 스스로 만들어가는 태도)를 배웠다.

핵심은 긍정적인 사고와 행동을 지속적으로 실천하는 것이다.

PMA 9단계를 꾸준히 실천함으로써 내 삶을 변화시키고 행복과 성공을 스스로 만들어나갈 수 있다.

방법은 이 책에 나와있다!!

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자기계발론-데일카네기