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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.12.13
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장. Work hard에서 Think hard로 ‘생각’을 이동]
엔트로피 법칙으로 중요한 교훈을 얻을 수 있다. (…)
다시 말하면 엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다.
열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있는 것이다. 그야말로 열심히 생각하는 것에 인생을 송두리째 던져볼 만했다. 이른바 'Work Hard'의 패러다임에서 'Think Hard'의 패러다임으로 일하는 방법 자체를 바꿔 탄 것이다.
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. (…) 문제가 명확해야 집중하기 쉽다.
몰입을 몇 주간 계속하면 감정이 고조된다. 새로운 삶을 살고 있다고 느껴져서 이전에 살았던 삶은 매우 시시해 보인다. 인생에서 처음으로 삶다운 삶을 살고 있다고 느껴지는데, “이제까지는 인생을 헛되이 살았다. 하루를 살아도 이렇게 살아야 한다!” 는 생각이 절로 든다.
[3장. 몰입는 뇌와 인생을 춤추게 한다]
우리는 어떤 목표를 정하면 맹목적으로 그 목표를 추구하는 본능적 메커니즘을 가지고 있다. (…) 어릴 때 꿈을 크게 가져야 하는 이유가 바로 여기에 있다.
몰입 상태에서 자신의 지적 능력이 최고조로 발휘되는 경험을 하고, 이러한 상태가 오래 지속되어 몰입의 결과가 커다란 성과로 완성되는 것을 경험하는 것은 분명한 자아실현이다. 자아실현에서 이야기하는 최상의 경험이 몰입 상태에서 이루어지는 것이다.
[4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]
미지의 영역은 인공지능으로 학습될 수 없다. 인공지능은 알고 있는 영역만 학습할 수 있기 때문이다. (…) 나는 이 지식의 최전선에서 미지의 영역으로 한발 더 나아갈 수 있는 능력이 창의성이라고 생각한다. (…) 창의성이 있는 사람은 비교적 쉽게 미지의 영역으로 나아가지만, 창의성이 없는 사람은 한 걸음도 내딛지 못한다.
몰입으로 이어지는 Think Hard의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다. (…)
Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. (…) 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
- 대학때 몰입을 읽고 삶의 방향성과 몰입에 대해 깊이 고민했었다. 이번 열중반에서 몰입 확장판을 읽게 되어 반가웠다.
- 저자가 공학박사여서 그런지 엔트로피 측면에서 인간을 분석한 것이 재미있었다. 또한 뇌과학으로 접근하여 시냅스의 가소성을 몰입으로써 바꿀 수 있다는 것이 흥미로웠다.
- 몰입은 훈련을 통해 가능하고 몰입으로써 삶의 크고작은 문제들을 해결 할 수 있다는 것을 배웠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
[5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계]
약한 몰입 1단계 슬로싱킹 터득하기
약한 몰입 2단계 10분에서 10시간까지 도전하기
약한 몰입 3단계 10시간 이상 도전하기
강한 몰입 1단계 하루 이상 연속해서 생각하기
강한 몰입 2단계 일주일 이상 연속해서 생각하기
강한 몰입 3단계 한 달 이상 몰입하기
과학자들의 몰입 경험과 역사서에 언급된 몰입에 관한 설명이 재미있었다. 저자가 몰입을 통해 문제를 해결한 일화와 일반 학생들이 자신의 문제를 몰입을 통해 극복해 낸 사례들을 읽으며 나도 몰입과 슬로우씽킹을 훈련하고 싶다는 생각이 들었다.
- 매일 아침 명상하기 > 슬로씽킹 터득하기
간단한 수학문제 풀기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
[272p.] 인생은 죽음을 향해 질주한다. 결국 우리는 태어나자마자 죽기 시작한다. 이 숙명을 어떻게 받아들여야 하는가? 이 숙명적인 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 것은 무엇인가? 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 것은 무엇인가? 그러다가 중요한 사실을 깨닫게 되었다. 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못 하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.
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