매일 아침 나를 일어나게 해준 그 시작의 책. 변화의 시작 5AM 클럽

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자): 변화의 시작 5AM 클럽 

저자 및 출판사 :로빈 샤르마

읽은 날짜 :(1회독)2025.9.3.~15. (2회독) 2025.12.11.~15.

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # # #

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :10점/ 10점

위 점수를 준 이유 간략하게

9월에 처음 읽은 후, 내가 지금까지 새벽기상을 계속 할 수 있게 그 밑바탕이 되어준 책이다. 왜 아침을 지배하고 계획해서 이 시간을 내 것으로 만들어야 하는지. 아침을 지배하는 자가 인생을 원하는 방향으로 이끌어나갈 수 있다. 는 깨달음을 주고 실천하게 하는 힘을 줬기에. 

1. 저자 및 도서 소개

:아이들과 여름방학을 보내고 루틴이 너무 흐트러져 있다고 느꼈을 때 이 책을 읽게 되었다. 이 책을 읽고 나서는 이전처럼 더 이상 늦잠을 잘 수가 없었다. 루틴이 좀 무너지더라도 주말 2틀 후 월요일에는 꼭 다시 시작하게 되었다. 그리고 다시 3개월이 지나고 조금 추진동력이 약해지던 중(35년동안의 상태에서 새로운 버전의 상태로 나아가려다 보니 이전의 내가 계속 저항한다 ㅎㅎ) 다시 또 연말을 맞아 독서하면서 무슨책을 다시 읽어볼까 하다가 모닝루틴을 이어가기 위해서 이 책을 다시 읽었는데, 역시. 이후부터 늦잠을 자고 싶은 마음이 싹 달아났다. 

단순히 일찍 일어나야 한다는 것을 넘어서 황금과도 같은 새벽시간에 무엇을 어떻게 왜 해야 하는지 명확히 제시해주는 책이다. 

2. 내용 및 줄거리

:

[1장. 변화를 갈망하다.]

#개인의 최적화 #’날개가 부러진’이들

1년 전 멋진 삶을 살았던 그녀지만, 지금은 목숨을 끊을 생각까지 하고 있는 그녀. ‘개인의 최적화’ 컨퍼런스에 가기로 결심하다. 

[2장. 진정한 성공과 행복을 위한 원칙]

#복잡성 #피상성 #기술적 혼란 #천재성 #기버 #집단적 탈전문화 #대량 평준화

고령의 연사의 연설과, 빨간 야구 모자를 쓴 남자의 존경을 담은 지적 그리고 이에 동의하는 한남자의 대화가 이어지고 고령의 연사는 쓰러지다. 

[3장. 낯선 이와의 뜻밖의 만남]

#생산성

화가와 노숙자 그리고 그녀가 연사가 쓰러진 후 강연 내용에 대한 이야기를 나눈다. 뭔가 수상해 보이는 노숙자. 그녀는 노숙자에게 반감이 생긴다. 하지만 대화를 계속 나눌수록 그녀 마음에서 작은 변화가 일어난다. 

[4장. 평범함에서 벗어나기]

#마인드셋 #하트셋 #헬스셋 #소울셋 #페소아 #사이버 좀비 문화 #드라마 마마

강연장의 사람들이 다 빠져나갈 동안에도 계속 이어지는 세사람의 대화 속에서 사업가와 화가는 점점 노숙자의 말에 매료되며 자신의 이야기(회사, 아버지의 죽음) 를 조금씩 하게 된다.  

[5장. 기이한 모험]

#최상의 상태에 머물기 위한 SOP(Standard Operating Procedure) 관리운영절차

사업가가 자신의 별장에서 아침코칭(5 AM 클럽)을 제안하고, 화가와 여자는 처음에는 너무 기이해서 주저하다가 서로에 대한 끌림, 경이로운 모험이 될거라는 느낌에 끌려 가기로 결정한다. 

그녀 : 아버지 없는 딸 증후군

화가 : 마약중독자

[6장. 5AM 클럽의 시작]

강연장 앞에서 노숙자를 기다리는 두 사람. 다시 생각해보니 오지 않을 것 같다는 이야기를 나누던 중 운전기사의 안내로 제트기를 타고 모리셔스 섬 해안가 별장에 도착해 라일리, 아니 바로 강연장에 있던 연사를 마주한다. 

[7장. 변화를 위한 준비]

세사람은 해변에서 #참되고 지속적인 힘, #진정한 부(생산성, 자기 규율, 용기, 정직, 공감, 진신설) #2*3*마인드셋 에 대한 이야기를 나누고 다음날 5AM에 만나기로 한다. 

[8장. 세상을 변화시킨 사람들의 아침 일과]

#핵심습관 #20/20/20 처방 공식

5 AM 에 만나 연사의 가르침을 받으며 대화를 하던 중 사업가는 투자자의 살해협박을 받게 된다. 연사는 그녀가 안심할 수 있도록 조치를 하고 #20/20/20 처방 공식에 대하 간단히 소개한다. 그날 밤 그녀는 악몽을 꾸게 되고 화가도 이상한 꿈을 꾸고는 서로 꿈과 어릴 적 이야기를 나누며 가까워진다. 

[9장. 내 안의 위대함을 발현하는 프레임워크]

억망장자가 바다에 떠있는 병을 가져와 병 안의 실크조각에 적힌 메시지를 설명한다. #인식의 향상 #더 나은 선택 #더 나은 결과 #정밀성 #피상성 #인식의 증대 #엄격함 #자기교육의 힘 #3단계 성공 공식 #경쟁우위 #일관성 #일상의 작은 개선 #작은 일상적 승리와 반복이 쌓여 탁월함이라는 결과가 나온다.

[10장. 한계를 뛰어넘는 이들의 4가지 공통분모]

새로운 날, 죽음에 대한 이야기를 나눈다. #잠금중후군 #잠수종과 나비(영화)

#1 잠재력 활용

(p.182) 성공한 사람들은 아침 시간을 잘 활용하며, 동트기 전의 기상은 승리하는 하루를 준비하게 하는 첫 번째 승리, 60분간의 ‘빅토리 아워’ ‘자기충족적 예언’ 바쁜 것과 생상적인 것 간의 엄청난 차이, 가짜 일이 아니라 진짜 일을 하는 데 집중, 학습된 패배의식, 피해자의 패러다임, 꾸준함

#2 주의 산만 요인으로부터의 해방

집중력 손상 증후군, 순수주의자, 단순화, 인간성, 생동감, 자기 방해, 부정성 편향, 두려움에 대응하는 선택지 : 도피, 투쟁, 정지 / 인지대역폭, 주의 잔류, 행복호르믄 세로토닌

<아침에 천재성이 발휘되는 이유 : 일시적 뇌 기능 저하

몰입!

#3 자기연마

10년간 매일 적이도 2시간 44분을 투자, 1만 시간을 투자하는 것. 

<내면을 지탱하는 4대 제국> 마인드셋(심리), 하트셋(정서), 헬스센(신체능력), 소울셋(영성)

가능성의 심리, 깨끗이 정화된 하트셋(감정), 표출하지 못한 감정들은 절대 사라지지 않는다. 건강한 감정, 경외심, 충만함, 나마스테:당신 안의 신에게 인사합니다. (산스크리트어) 소울셋:

#4 꾸준한 실천

[11장. 일생의 파도를 헤쳐나가며]

세사람은 한 섬으로 소풍을 가고, 화가와 사업가는 서로의 마음을 확인한다. 사업가는 이곳에서 삶에 대한 열망을 되찾고 사랑도 만나게 된 것이다. 갑자기 헬리콥터를 타고 아그라(인도)로 향하게 된다. 

[12장. 재능을 뛰어넘는 습관 형성의 원리]

#그릿 #신경가소성 #보강 시나리오 #자기통제력 #자아 고갈 #습관의 현성과정

인도에 도착한 그들은 ‘그릿’ 에 대한 것을 배우기 시작한다. 바로 노력, 절제력, 회복력, 끈기. 습관 형성의 과정(1)해체 (2)정착-66일이 걸림. 최소 66일  (3)통합

[13장. 5AM 클럽의 20/20/20 공식]

억만장자의 가장 사랑했던 로마출신의 여인 바네사. 하지만 갑자기 세상을 떠나고, 라일라는 그 후 새로운 사랑은 하지 않고 지금의 업적을 이룬다. 로마에서의 20/20/20 공식을 두사람에게 가르쳐준다. 단순히 일찍 일어나기만 한다고 해서 인생이 바뀌진 않는다. 잠에서 깬 후 60분 동안 무엇을 하느냐가 중요하다. 매일 아침 실행 방법을 개선해야 한다. 실천이 중요하다. 

단위1. 운동(MOVE) 단위2. 숙고(REFLECT) 단위3. 성장(GROW) 20분 단위로. 

#잔류지혜 아름다운 인생을 살기 위해 무엇이 가장 중요한지 숙고한다면 그날 남은 시간을 지혜를 갖고 살게 된다. 

실행전 청사진이라고 부르는 글쓰기. #최상주의자#일기쓰기 습관의 형성 (2구간)

3구간(성장) 2*3*마인드셋 원칙 지식 구간을 넓히고, 통찰력을 높이고, 전문성을 향상싱시켜 경쟁 우위를 높이는 시간

[14장.완벽한 휴식과 높은 생산성을 위한 수면 방법]

망자를 만나러 간다. 세스티우스의 피라미드. 이곳에서 강연장의 연사를 만난다. 바로 억만장자의 스승이자 가장 친한 친구. 수면의 중요성. 수면의 질이 중요. 

[15장.평생 천재성을 발휘하는 10가지 방법]

상파울루(브라질). 사업가의 아버지를 기리는 뜻에서 이곳에서 결혼식을 하기로 함. 갑자기 총성이 울리고 사업가를 헤치고자 하는 괴한들과 라일리의 경호팀이 총격적을 벌어지고, 이 와중에 화가가 사라진다. 하지만 화가를 무사히 구해낸다. 결혼식을 준비하는 세사람. 

#주의 잔류 현상 #디지털 치매 #디지털 해독 #평생 천재성을 발휘하기 위한 10가지 전술(증폭기)

1. 완전한 집중을 위한 보호막 : #통찰. 5가지 주요자산. 정신 집중. 신체 에너지, 개인적 의지, 독창적인 재능, 일상의 시간. #실행:이 보호막 안으로 들어가기
2. #90/90/1 원칙 :#통찰:진정한 일을 매일 꾸준히 하라. #실행:90일 동안 업무 시간의 처음 90분은 그 일을 세계적 수준으로 끝냈을 때 해당 분야에서 인정받게 될 1가지 일만 하도록 일정을 짠다.  
3. #60/10 방식 : #통찰:진동의 원리, 일과 휴식의 균형, 단거리 선수처럼 주기적인 전력질주를 반복 #실행:60분동안 집중을 위한 보호막 속에서 조용히 최선을 다해 일한다. 10분 재충전.그후 다시 60분 작업시간. 10분 휴식
4. 일일 5가지 소목표 #통찰:매일매일 작은 성과 #실행:2구간에서 하루동안 달성하고자 하는 작은목표 5가지 나열. 30일만 지나도 150가지의 가치있는 승리. 1년 후에는 1,825가지
5. 세컨드 윈드 운동 #통찰:((16/8방식:16시간 동안 단식한 다음 8시간 동안 음식 섭취) 하루에 두 번씩 규칙적으로 하는 운동. Second Wind Workout #2WW 실행:근무가 끝나는 시간에 두번째 운동 일정, 1시간 산책.
6. 주2회 마사지
7. 이동시간 활용
8. 드림팀 구성: 시간을 비효율적으로 쓰게 하거나 행복을 감소시키는 업무는 위임한다.
9. 주간 설계 시스템 : 매주 일요일 아침 일찍 아름다운 한주의 청사진을 그려본다.
10. 일일 60분간 학습 하루 최소 60분간 공부. 

공부를 끝내고 결혼식장으로 달려가는 그들. 그때 커다란 울음소리. 

[16장.억망장자의 행동 규칙 11가지]

남아프리카 공화국 프랜치훅 포도원. 산악자전거를 타고 수업 진행. 아래의 수업을 한 후 산악자전거만 남기고 라일리는 사라진다. 

<성장과 회복 주기의 교차> 천재성을 높이는 5가지 요소

1. 정신집중
2. 2.신체 에너지
3. 의지력
4. 고유한 재능
5. 일상의 시간

빛을 발하면서 치열하게 일하는 시간과 깊은 휴식을 취하며 회복하는 시간 간의 균형 #초과회복

“최고의 성과는 단선적인 방식으로 얻을 수 있는 것이 아닙니다. 최고의 기량은 심장 박동, 리듬, 맥박과 비슷한 방식으로 얻어집니다. 수십 년간 자기 분야를 지배하면서도 자신이 좋아하는 삶을 노년까지 살고 싶다면 고도 생산주기(HBC,high excellence cycle)에 집중적으로 환상적인 결과를 내고, 깊이 있는 재충전 주기(DRC,deep refueling cycle)에 의미 있는 회복 시간을 가져야 합니다. 이를 주기적으로 반보갷야 하죠. 

탁월한 성취를 거둔 사람들의 행동 방정식 = 압박감*재충전=성장+지속력

<삶의 즐거움을 찾아주는 GPS>

1. 사람연료
2. 일 연료
3. 장소 연료

<억만장자의 행동규칙>

1. 세상에서 마법을 창조하려면 자신 안의 마법을 인지하라.
2. 물질적인 것들에서도 기적을 경험하라. : 내 인생의 모든 것들을 소중히 여기는 마음이 생생할수록 그것들의 가치가 올라간다.
3. 실패는 용기를 키워준다.
4. 적절히 활용된 근원적 힘은 개인적 유토피아를 창조한다.
5. 나쁜 사람을 피하라.
6. 돈은 희소성이 아니라 관대함의 결실이다.
7. 최적의 건강은 마법을 만들어내는 능력을 최대화한다.
8. 세계적인 수준에 확실히 도달할 때까지 삶의 기준을 계속 높여라. #쾌락적응
9. 깊은 사랑은 억누를 수 없는 기쁨을 낳는다.
10. 지상의 낙원은 장소가 아니라 마음의 상태이다. #경외심
11. 내일은 권리가 아니라 보너스다.

[17장.자기 인생의 주인이 되다.]

남아프리카공화국의 케이프타운 헬기장. 넬슨만델라가 갇혀있엇던 로벤섬. 헬기를 조종했던 사람은 다름 아닌 연사였다. 연사는 넬슨만델라와 감옥에서 8년간 함께 수감되었었다고 한다. 

<세상을 바꾸는 사람들의 7가지 덕목> 

용기, 용서, 진실성, 이해, 성실성, 예의, 겸손, 용기

<에필로그>

5년 후, 불치병을 앓다 세상을 떠난 스톤라일리. 5AM 클럽 회원으로 스톤의 가르쳐준 공식들을 실천하며 사는 화가와 사업가 부부. 여전히 강의를 다니는 연사.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

:

1.’최상의 자아를 찾기 위해서는 약한 자아를 버려야만 한다.’ 앞의 몰입책에서 읽었던 ‘엔도르핀의 법칙’과도 맥락이 비슷한 것 같다. 나의 약한 자아. 쉬운 것만 계속하고 싶은 그런 마음을 버려야만 한다.  

2. (p.70) 모든 변화가 처음에는 힘들고, 중간에는 혼란스러우며, 마지막에는 아름답다. 아직 내가 힘들고 혼란스러운 것은 마지막까지 도달하지 못했기 때문이겠지. 나의 마지막은 아름다울 것이다. 

3. (p.154) 평범한 사람들에게선 볼 수 없는 세계 최고의 사람들에게 있는 개인적 특성. 깊이. 엄격함. 

>> 앞으로는 나도 피상적으로 가볍게 접근하는 것이 아닌, 깊이를 가지고 정밀성을 추구하는 사고방식을 가지기 위해 노력해야겠다. 자존감이 대단히 강한 사람이라면 범범한 결과물은 차마 내놓지 못할 것이라고 하는데, 곧 자신을 깍아내리는 일이기 때문에. 그간 회사에서 기안할 때를 생각해보면 이정도면 되겠지. 하는 마음으로 했던 적이 더 많았던 것 같다. 앞으로는 나를 존중한다는 의미로 내의 문서를 세상에 내놓을 때 더 정밀하고 정성을 다해야겠다. 

4. (p.190)일상의 힘. 자신에 관한 인식 그리고 제가 지금의 일을 왜 하는지에 관한 인식을 매일 발전시키면 더 나은 일상적 선택을 할 것이고, 그러면 더 나은 일상적 결과를 얻게 되겠죠.

>> 큰 것부터 바꾸려고 하지 말고, 나의 하루부터 인식하고 바꿔나가면서 의도적인 선택을 해나가야 한다!! 그렇게 모인 일상적 결과가 모아져야 큰 목표도 이룰 수 있는 것! 내 잠재력에 대한 믿음과 자신

5.계속해서 반복적인 내용이 나온다! 단순화! 단순화! 단순화하고, 또 단순화하세요! 시간관리보다 더 중요한 것은 집중력 관리! 

6.p.418) 초과회복. 근육의 한계치 이상으로 부하를 주면 근육이 손상되었다가 회복기 동안에 실제로 근육이 성장하는 형상. 한계 이상으로 밀어붙임 다음에 재생 기간을 줄 때 급성장한다. 성장기 휴식기에 일어난다! 60/10의 방식 #주기화

>>> 잘 쉬는 것도 중요하다!!! 쉴때는 죄책감 들지 말고 잘 쉬자!!!

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

:

1.(p.56) 훈련에서 땀을 더 흘린 자가 전쟁에서 피를 덜 흘린다’ 라는 스파르타 전사의 신조 / 지켜보는 이도 없고 남들 모두가 자는 이른 아침 시간이 큰 승리를 거두게 한다. 

>> 실제 투자를 하지 못하더라도 열중1강에서 배운 것처럼 내가 상상할 수 있는 시나리오를 끝까지 계속 내 언어를 사용해서 표현하며 말해보기! 새벽기상 계속하기!

2. (p.138) 주의를 산만하게 하는 요인들을 반드시 차단하기! “몰입”

>> 아! 이 책에서도 “몰입”에 대해서 나왔었구나. 몰입을 위해 나에게 있어 주의를 산만하게 하는 요인들은 핸드폰(SNS), 집안일(방에서 책상에서 하기), 아이들(이건 차단할 수 없지만, 최대한 아이들이 잘 때, 아이들이 학교/어린이집에 있을 때 시간을 허투루 쓰지 말 것!)

3.(p.168) 향상된 통찰력과 의식은 이상의 결정을 최적화해준다. 

4.(p.172) 미미해 보이는 일상의 작은 개선일지라도, 오랫동안 지속해서 실행하면 엄청난 결과를 가져온다. 작은 일상적 승리와 반복이 장기간 쌓여서 탁월함이라는 결과가 나온다. 

>> 그 과정에서 지치고 의미가 없어보인다고 느껴지기도 한다. 하지만 이 글귀를 꼭 기억해야겠다. 작은 일상적 승리가 없다면 훗날 나에게 탁월함은 생기지 않는다는 것을. 그저 꾸진히. 계속해서 반복적으로 해야한다는 것을.

5. (p.183) ‘나만의 시간 꼭 갖기’ 60분간의 ‘빅토리 아워’

6. (p.188) 여러 방면으로 서서히 그리고 꾸준히 평범함을 수용하는 양보의 달인이 되어 평범함이 표준 운영 체제로 자리 잡는 지경에 이르게 됐죠. 타협한다. 

>> 순간 읽으면서 난가? 싶었다,, 평범함을 수용하는 양보의 달인…

7. (p.200) 젋은 시절이 지나면 사람에게는 안주하려는 성향이 생깁니다. 관성에 따라 움직이고, 익숙한 것에 만족하고, 한계를 넓히려는 왕성한 욕구는 없어집니다. 그러고는 피해자의 패러다임을 채택합니다. 

>> 내가 지금 딱 그 지점에 있는 것 같다. 안주하려는 성향, 관성, 피해자의 패러다임에 갇히고 있다! 여기서 벗어나자!

8. (p.210) 비교는 기쁨을 앗아가는 도둑이다. -루스벨트- 당신보다 많은 재산과 명성을 가진 사람은 항상 있을 것이다. 점점 많은 것을 갈망하는 것은 뿌리 깊은 결핍감에서 온다. 그리고 그 상당 부분은 원시적 뇌의 작용 때문이다. 원시적 뇌가 환경을 살피면서 부정성 편향을 활성화하여 당신이 가진 좋은 것들을 즐기지 못하게 한다. 

>> 이 원시적 뇌의 경고음을 무시할 배짱을 갖춰야 한다!!

9. (p.330) 20/20/20 공식에 따라 기상 직후 20분간 운동을 해야 한다는 것.

>> 아 나는 일어나서 운동한 적은 없는데, 아! 새벽요가 할 때는 하지만, 요가를 한 날은 하루가 더 개운하긴 한다. 20분동안 계단 오르내리기를 해야겠다!

10.(p.332) 아날로그 알람시계를 사용하기! 절대 아침에 디지털 기기를 옆에 둬서는 안됨!! 침실에!! 

11.(p386) 가장 위대한 지도자들은 모두 아랫사람을 섬기는 지도자, 즉 서번트 리더였다는 사사리을 항상 기억. 자신에게 덜 집중하고 타인의 삶을 발전시키는 데 더 골몰할수록 역사의 창조자로 성장하게 될 거에요. 

12.(p.490) 매주 일요일 아침 30분동안 아름다운 한주의 청사진 그리기. 지난주 가장 좋았떤 일들, 지난주 교훈, 이번주 최적화할 방법. 모든 것을 기록.

13.(p.448p) 많은 사람들이 자기만족의 허울 속에서 인생 최고의 시간을 흘려보냅니다. 그들은 행복하다고 생각하고 말하지만, 내가 보기에는 비참한 삶입니다. 그들은 더욱 발전하려 하지 않고 현재 가진 것에 만족한다고 말함으로써 자신의 꿈을 버리고, 보석 같은 인적 자산을 소홀히 하고, 지구에 미칠 수 있는 영향을 최소화했다는 사실을 합리화합니다. 

>>>> “자기만족의 허울” 에 내가 지금 빠져있지는 않은지. 더욱 발전하려하지 하지 않고 현재 가진 것에 만족한다고 말함. 나다. 딱. 나는 충분히 많이 가졌고 감사하다고 생각하며 사실은 그렇지 않은데. 그렇게 합리화하고 있다. 여기서 더 나아가자. 

(책 이어서) 자신이 가진 모든 것에 감사한 마음을 가지는 대신, 그런 사람들은 자신의 고유한 힘을 완전히 도외시하고 깡그리 포기함으로써 장래성을 없애버립니다. 그 결과 그들은 풍부한 재능을 떨칠 희망도 무참히 짓밟고 맙니다. 

>>> 아. 자기 만족. 합리화까지 가지는 말고. “감사함”을 느끼면 되는 거구나. 

인생의 마법에 빠지려면 당신의 욕망을 가시적 결과로 바꿔줄 4가지 창의적인 도구를 알아야 합니다. 바로 생각, 감정, 말, 행동입니다. 

(p.452) 가능한 한 모든 사람과 평화롭게 지내세요. 한 명의 적도 너무 많은 것입니다. 갈등 상황이 등장하면 도덕적으로 우월한 길을 택해 우아하게 살아가세요.  누가 당신에게 나쁜 짓을 하면 보복은 업보에 맡기세요. 그리고 세계적 수준의 삶을 사는 것으로 복수를 대신하세요.

>>> 나 포함 많은 사람들이 이런 마음으로 살지 못해서 많은 문제들이 발생하는 것 같다. 하지만 이런 마음으로 산다는 것이 결코 쉽지만은 않기 때문에 그런 것이겠지. 그럼에 이렇게 살아보다. 무서워서 피하는 것이 아니라 우월한 길을 택한 거다 나는. 그렇게 우아하게 살거다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 78) <조지 버나드 쇼의 명언> 인생의 진정한 기쁨은 가장 중요하게 여기는 목적을 위하여 자신이 쓰이는 것. 세상이 자신을 행복하게 해주지 않는다고 불평하는 질병과 불만 덩어리가 되는 대신에 자연의 힘이 되는 것. / 내 인생이 전체 사회에 속해 있으며, 살아가는 동안 사회를 위해 내가 할 수 있는 일에 최선을 다하는 것이 나의 특권이라고 생각한다. / 나는 완전히 소진된 상태로 죽기를 원한다. 더 열심히 봉사할수록 더 오래 살아남을 것이 때문이다. 나는 그 자체로 인생에 기쁨을 느낀다. 나에게 인생은 곧 꺼져버릴 촛불이 아니다. 인생은 내가 잠시 들고 있는 찬란한 횃불이며, 나는 그것을 미래 세대에게 넘겨주기 전에 가능한 한 환히 타오르게 하고 싶다. 

(p.134) 돈이 많아진다고 살람이 달라지지 않는다. 다만 돈을 벌기 전의 자기 모습이 더 잘 드러날 뿐이다. 

(p.160) 사회가 진실에서 멀어질수록 진실을 말하는 사람들을 미워할 것이다. -조지 오웰-

(p.172) 심장이 빨리 뛸 때가 가장 분명하게 살아 있는 순간이라는 사실을 기억해 두세요. 두려움이 요란한 비명을 지를 때가 가장 깨어있는 순간이라는 사실 역시 기억하고요.

(p.173) 불안의 그림자는 끈기의 따뜻한 빛 속에서 모두 해소됩니다. 

나는 영광스러운 오늘 하루를 무한한 열정과 성실함, 사랑으로 가득한 마음으로 내 비전에 충실하면서 훌륭히 살아갈 것이다. 

(p.184) 자유가 없는 세상에 대처하는 유일한 길은 절대적인 자유를 누림으로써 당신의 존재 자체가 반란행위가 되도록 하는 것이다. -프랑스 철학자 알베르 카뮈

(p.186) 패배자는 큰 TV를, 리더는 큰 서재를 갖고 있다. 

(p.228) 어중간한 노력은 어중간한 결과밖에 가져오지 않는다. 

(p.240) 당신의 소중한 하루하루는 귀중한 인생의 축소판임을 기억하세요. 하루 동안의 일과 개인 생활의 최적화를 ‘소소한 성공’ 이라고 불렀습니다. 하루 동안 단 1%만 향상시킨다면 그로부터 한 달만 지나도 최소 30%가 향상될 것입니다. 그리고 1년 동안 노력을 지속한다면 적어도 365%가 향상될 것입니다. 

(p.256) 평범함의 비참함에서 벗어날 수 있게 일어나 움직여라.

(p.290) 모든 변화가 처음에는 힘들고, 중간에는 혼란스러우며, 마지막에는 아름답다.’

(p.366) 우리가 자신을 바꿀 수 있다면 세상의 경향도 바뀔 것이다. 한 사람이 자신의 본성을 바꾸면 그를 향한 세상의 태도도 변한다. 다른 사람이 바뀌기를 기다릴 필요가 없다. “세상이 변하기를 바란다면 당신이 그 변화의 주체가 되라” -마하마트 간디-

(378.) 인생의 보석 같은 순간은 가장 소박한 순간이다. 

(p.390) 혼자 있을 때 최선의 사고가 이뤄지고, 소란할 때 최악의 사고가 이뤄진다. 

(p.422) 가장 하고 싶지 않은 순간이 그 일을 할 최적의 시기다.

(p.429) 최고의 성과를 위한 생산과 휴식 주기의 교차, 자신을 돌보는 것이 자기애의 기본

(p.438) 자신의 즐거운 감정을 따라가세요. 즐거움을 더해주는 사람들만 곁에 두세요. 행복감을 주는 일만 하세요. 생생하게 살아 있다는 느낌을 주는 장소에만 있으세요. 

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

:예언자/칼리 지브란, 철학자 세네카의 인생이 왜 짧은가, 유진 오켈리의 인생이 내게 준 선물읽어보기

<책에서 언급되었던 책들>

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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