[열중48기 36조 빛나는 태양 몰입 독서후기] WORK HARD에서 THINK HARD로

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문/ (주)알에이치 코리아

3. 읽은 날짜:12.10~12.14

4. 총점 (10점 만점):10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

P 34. 삶에서 성공을 이룬 사람들의 거의 대다수는 오르막길을 오른 사람들이다. 인생에서 가치있는 것들은 대게 오르막길의 정상에 있다. 그런데 우리는 본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어한다.

그렇다면 어떻게 우리의 본능에 거슬러서 오르막길을 갈 수 있을까? 이것이 삶의 본질적인 문제고, 이 문제를 해결하면 삶의 대부분의 문제를 해결하는 것이라고 생각한다. 그래서 이문제를 해결하는 것은 삶의 방정식을 푸는 것과 같다. (중략) 우리가 정상에 다다른 순간 성취감, 상쾌함 등 커다란 쾌감을 느끼는 것은 더 이상 오르막을 오르지 않아서 고통이 사라짐과 동시에 그동안 함께 쌓인 도파민, 엔도르핀과 같은 신경전달 물질이 과잉된 상태이기 때문이다. 이때 느끼는 쾌감이 강한 호감을 불러일으키고 이내 우리 뇌 속에는 좋은 기억으로 저장된다.

P 85. WORK HARD에서 THINK HARD의 패러다임으로

자나깨나 실험만 한다고 해서 우수한 연구 업적이 나오는 것은 아니다. 연구의 우수성은 그 문제를 얼마나 오랜 시간 집중해서 생각하느냐에 달려있다. 매일 열심히 일하는 것이 최선이라고 생각하던 기존의 패러다임에서 벗어나, 머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 해도 그저 그런 연구 결과 밖에 얻지 못한다는 사실을 깨닫게 되자 나는 완전히 다른 사람이 되었다.

P 119. 몰입을 위해 준비할 것 들

• 몰입할 수 있는 환경 확보-주변상황 정리
• 불필요한 외부 정보의 차단-유투브, 인터넷 서핑 등 차단
• 혼자만의 공간 선정

• 규칙적이고 땀 흘리는 운동-매일 규칙적인 운동 30분정도

   

P 285. 도전과 응전의 중요성

아무리 문제해결력이 뛰어나다고 하더라도 그에 맞는 적절한 도전이 있어야 한다 , 그렇지 않으면 우리 안에 숨어있는 능력을 깨울 수 없다. 여러 난제에 도전하면서 고도의 몰입 상태를 경험했고 매일 기적과 같은 아이디어가 쏟아지는 가슴 벅찬 삶을 살면서 내 삶에 혁명이  일어난 것이다.

p. 288. 창의적 문제해결력과 학창시절 학습 방식과의 상관관계

초중고 시절에 미지의 문제를 스스로 생각해서 해결하는 방식으로 공부한 학생은 성인이 되어서도 생각을 잘하고 몰입에 빠진다.

p. 359 몰입에 이르는 여섯 단계

약한 몰입 3단계, 강한몰입 3단계

약한 몰입 1단계인 슬로싱킹 먼저 터득해보자

STEP3. 책에서 깨달은 것  

1. 열심히 성실히 일하는 것이 중요하다고 생각해왔다. 몰입에서는 1초도 쉬지 않고 문제에 대해 생각해보길 권한다.

   문제에 대해 몰입해서 해결하는 습관을 들여야겠다.

  2. 빨리 빨리를 강요받고 자라다보니 한 문제에 대해 천천히 이완된 상태에서 문제를 생각해 본 적이 없는 것 같다.

      당면한 문제를 슬로싱킹을 통해 몰입해봐야겠다.

  3. 아이들 교육에 있어 창의성이 왜 중요한지 이해가 되었다. 혼자 스스로 생각하는 연습을 하며 자란 아이들은 

      도전정신과 더불어 문제가 닥쳤을때 피하지 않게 된다. 아이들을 생각할 수 있도록 양육해야겠다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

 무조건 열심히만 하지 않고 문제에 대해 몰입하여 깊이 있게 생각하자

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P. 92 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸려면 의식에 영향을 미치는 무의식을 통제 할 수 있어야 한다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

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