046 멘탈의 연금술사(보도 섀퍼/박성원)

Step. 1. 책의 개요

책 제목 : 멘탈의 연금술사

저자 및 출판사 : 보도 섀퍼 / 박성원 / 토네이도

읽은 날짜 : 2025. 12.1. ~ 12.15.(15일)

총점 : 9점 / 10점

핵심 키워드 : #버텨라 #행동하라 #강해져라

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보도 섀퍼

독일 출신의 경제학자이자. 자기계발, 재테크 작가, 동기부여 강연가이다. 특히 개인 재무관리와 부의 사고방식을 대중적으로 풀어낸 인물로 잘 알려져 있다. 정책이나 제도 중심의 경제학보다는 개인이 돈을 대하는 태도와 습관, 의사결정 구조를 바꾸는 데 초점을 둔 것이 그의 특징이다. 대표적인 저서로는 부의 법칙. 돈, 개를 부자로 만든 백만장자 등이 있다. 

Step. 2. 책에서 본 것

1) 버텨라. 이기려고 애쓰지 말고, 그냥 버티는데 집중해라. 그러면 힘이 붙고 언젠간 이긴다.

2) 뭐든 해야 뭐든 이룰 수 있다. 아무것도 안 하면 아무것도 이루어지지 않는다. 

3) 포기도 중독적인 습관이다. 

4) 쓸데없는 걱정과 염려가 있다면 시간을 할당해 봐라. 데드라인을 부여하고 그 다음엔 잊어라. 

5) 성공을 관리하기 보다는 실패를 관리해라. 실패에서 배워라. 

6) 대가를 치뤄야 얻을 수 있다. 포기하지 인내심이 필요하다. 

7) 성공을 운에 맡기기 보다는 반복하고 반복하는 것이 답이다. 

8) 루틴을 가진 사람은 실패하지 않는다. 

9) 아무리 어려운 일도 하나 하나 해결하다 보면 쉬워진다. 

10) 힘들지 않은 성과는 없다.  

Step. 3. 책에서 깨달은 것

1) 포기하지 않는 것이 성공으로 가는 첫걸음이다. 

2) 루틴을 만들어 반복해서 실행하는 것이 성공으로 가는 가장 쉬운 길이다. 

3) 두려움 때문에 멈추면, 이룰 수 있는 것은 하나도 없다. 

4) 시련과 어려움 없는 성공은 없다. 성공은 그 크기만큼 대가를 지불해야 한다.

Step. 5. 책 속 기억하고 싶은 문구

19p. 버텨라. 포기하고 무대 뒤로 사라지면 다시는 무대에 설 기회를 얻을 수 없다. 이기려고 애쓰지 마라. 버티는데 집중하라. 버티면 힘이 붙는다. 힘이 붙으면 이긴다. 

33p. 성공의 열매는 단맛이 아니라 쓰디쓴 맛이었다. 성공은 절대 멋지지 않았다. 성공은 혹독함이라는 대가를 치른 피투성이들만이 얻을 수 있는 결과였다. (중략) 우리는 무엇인가를 얻기 위해선 대가를 치러야 한다는 사실을 알고 있지만, 정작 대가를 치르고 싶어 하지는 않는다. 

39p. 가벼운 아령으로 근육을 키울 수 없다. 근육을 키우려면 감당하기 어려운 무게를 들어야 한다. (중략) 감당하기 어려운 것들을 만났을 때는 기뻐해야 한다. 

44p. 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 즉각 행동에 나서면, 무슨 일이 일어날지 아무도 모른다. 

46p. 절대 포기하지 않아!라고 입 밖으로 말해보라. 무엇을 하든 집중력이 배가 되고 더욱 침작해지는 것을 생생하게 느낄 수 있을 것이다. 

49p. 힘겨운 날들에 일어난 일들을 기록하라. 살아갈 용기와 힘을 선물 받을 것이다. 

57p. 배신이 두려워 타인과 함께 가지 못하는 사람은 먼 길을 갈 수 없다. 

62p. 예측 가능한 삶을 살면, 쉽게 무너지지 않는다. 

63p. 포기도 흡연처럼 끊기 어려운 중독적 습관이다. 한 번 포기를 맛보면 계속해서 포기하고픈 마음에 시달린다. 

67p. 고통의 회피는 오직 고통을 무력화시키는 것만으로 달성된다. 

87p. 결과가 아니라 추진력에 집중하라. 같은 일을 하더라도 추진력이 높은 사람이 추진력이 낮은 사람 보다 훨씬 더 드라마틱한 결과를 끌어낸다. 

100p. 포기하지 말라. 포기만 이겨내면 아무것도 당신을 저지하지 못한다. 능력을 최대한 발휘하는 사람이 될 수 있다. 

110p. “나 지금 걱정이 있어.”앞으로 이런 말은 다음으로 대체하라. “나 지금 해결해야할 문제가 있어.”

114p. 두려움은 ‘용’과 같다. 무시무시해 보이지만 실존하지 않는 용 말이다. 

115p. 쓸데없는 걱정과 염려를 다루는 간단한 지혜가 있다. 시간을 할당하는 것이다. 지금 하고 있는 일들에 “데드라인”을 부여하는 것이다. 

120p. 현명하고 지혜로운 사람은 하나를 잃을 때 여러 개를 새롭게 얻는다. 

134p. 성공은 누구나 관리할 수 있다. 하지만 실패를 관리할 줄 아는 사람은 아주 소수다. 참된 성공은 그 소수의 몫이다. 

138p. 누적 효과라는 것이 있다. 작은 노력과 성공이 오랜 시간 쌓이면 엄청난 힘을 발휘한다는 것이다. 세상에서 가장 어려운 일은 매일 첫걸음을 떼는 것이다. 

149p. 벽에 부딪혔다는 것은 뭔가에 실패하고 있다는 뜻이 아니다. 뭔가 성공하려면 반드시 통과해야 하는 중요한 고비를 맞고 있다는 의미이다.

157p. 대가를 치르지 않으면 당신은 아무것도 얻을 수 없다. 당신이 치러야 할 대가는 “포기하지 않는 인내심”이다. 어떤 상황에서도 중단하지 않는 것이다. 

162p. 부정적인 것은 얻기 쉽다. 늘 당신을 찾아오기 때문이다. 하지만 긍정적인 것들은 얻기가 어렵다. 늘 당신이 찾아가야 하기 때문이다. 당신이 적극적으로 행동해야 할 이유는 여기에 있다. 다행인 것은, 당신이 간절하게 찾고 있는 것 또한 간절히 당신을 찾고 있다는 것이다. 

167p. “우리의 목표가 크면 클수록 우리의 삶도 커진다.” 추구하는 목표의 본질만 잘 지킬수 있으면 무엇이든 대범하게 넘겨라. 어려운 상황이 닥치면 목표를 더 높이 설정하라. 

178p. 당신의 성공을 운에 맡길 수 없다면 방법은 하나다. 한 가지 일을 아주 많이 하는 것이다. 

183p. 언제나 즐거움을 누리는 삶을 떠올려보라. 그 삶의 시나리오를 작성해보라. 그것을 가능하게 만들어줄 긍정의 에너지들이 자연스럽게 뒤따를 것이다. 

194p. 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다. 

207p. 당신은 아직 “돈만 없는” 부자이다. 

210p. 문제는 피한다고 피해지는 것이 아니다. 피해 다닐수록 더 큰 문제들이 그림자처럼 영원히 따라다닌다. 하나를 해결하고, 또 하나를 해결하고, 또 해결해야 한다. 피하지 않고 차근차근 해결하고자 하면 그 해결에도 힘이 붙어 점점 쉬워진다. 

213p. 처음부터 모든 것을 잘할 줄 아는 사람은 없다. 하지만 모든 것을 잘해야겠다고 결심하는 사람은 모든 것을 잘하는 방법을 배운다. 

217p. 어떤 일을 할 때는 어김없이 고통과 시련이 따른다. 그래서 그것들은 진짜 고통과 시련이 아니라, 성공으로 가는 하나의 ‘과정’이 고통과 시련이라는 가면을 쓰고 나타났을 뿐임을 명심하라. 

231p. 승자가 위대한 이유는 단 하나다. 그들은 한 번도 진다는 생각을 한 적이 없다는 것이다. 어떤 상황에서든 이길 수밖에 없는 이유를 만들어 낸다. 

241p. 부자의 그릇과 빈자의 그릇. 부자가 되고 싶은가? 먼저 그릇을 키워라. 그릇이 클수록 그 안에 담기는 돈도 많아진다. 그 누구도 예외 없이, 자신이 갖고 있는 그릇의 크기만큼 돈을 번다. 

251p. 신의 선물을 기꺼이 받아라. 신이 우리에게 준 시련은 축복과 선물의 다른 이름임을 명심해야 한다. 

252p. 올라가는 일도 힘들고, 내려가는 일도 힘들다면 선택은 쉬워진다. 올라가는 쪽을 선택하는 것이 죽기보다 싫은 추락과 하락보다 백배 낫다. 이제 알겠는가? 만족보다는 도전을, 두려움보다는 용기를, 포기보다는 극복을, 안전보다는 모험으 선택하는 것이 백 배는 쉽다. 

267p. 지금 이 순간 당신이 극복해 내는 힘든 상황은, 앞으로 다시는 당신에게 나타나지 않을 것이다.