[열중반 4고력8워로 부자마인드 19조 러브포에버]몰입 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜:25.12.10~25.12.15

4. 총점 : 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]

#엔트로피 법칙#의도적인 노력#몰입#뚜렷한 목표

우리의 꿈(성공)을 실현하려면 엔트로피를 낮춰야 하는데 의도적인 노력 즉 몰입을 오랫동안 해야한다. 그러기 위해서는 분명한 목표를 가지고 지금 하는 일이 가장 중요하다 생각하며 프로가 되려고 해야한다. 단 매일 열심히 일하는 것이 최선이라고 생각하던 기존의 패러다임에서 벗어나, 머리를 써서 오랜 시간 집중해서 생각하는 것이 중요하다.

[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

명확한 목표가 있어야 집중하기 쉽고 환경의 확보가 필요하며 천천히 생각하기, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 해야 한다.

[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]

#능동적 몰입#전두엽과 집중력 강화#천천히 생각하기

현대사회는 자극적인 요소로 도파민 중독을 일으켜 전두엽을 손상시키는데 천천히 생각하는 방법으로 많은 시간과 노력을 들여 능동적인 몰입을 하면 전두엽 발달과 동시에 일관되게 기분 좋은 상태를 유지할 수 있다.

[5장.약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계]

#몰입 8계명

1. 명확한 목표를 세운다.
2. 사전 지식을 공부한다.
3. 몰입 시간을 확보한다.
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다
5. 잠은 꼭 자야 한다.
6. 선잠을 활용한다.
7. 규칙적인 운동은 필수다.
8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

저자도 결국 행복하게 살기 위해서 방법을 찾았는데 그 해답이 ‘몰입’이었다. 나도 행복하기 위해서 지금 이런 선택을 했는데 내 목표를 이루려면 몰입을 해야만 됨을 깨달았다.

STEP4. 책에서 적용할 점

몰입 8계명을 투자공부에 매칭시켜 적용해보겠다.

 1. 명확한 목표를 세운다-앞마당 3개 완성하고 2월까지는 꼭 투자한다.

 3. 몰입 시간을 확보한다.-8시간씩 투자공부 시간을 확보한다.

 7. 규칙적인 운동은 필수다-계단타기 30분씩+ 근력운동10분+스트레칭 20분

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p.83) 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.

(P.419) 일 자체가 이루고 싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아진다. 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다. 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 ‘몰입’에서 찾았다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

(p.419)마감일이 정해진 꼭 해야 할 일이 있다고 하자. 주위 사람들의 기대가 크면 부담도 커지고 자신의 능력보다 일의 수준이 높다면 의욕은 사그라질 것이다. 몰입은 기대와 부담을 즐기고, 창의적인 아이디어를 떠오르게 함으로써 해야 할 일을 즐거운 일이 되도록 만든다.내적인 몰입으로 사회적인 성과까지 얻을 수 있는 것이다. 이것이야말로 몰입의 탁월함이다.>>몰입의 탁월함을 경험하셨는지 공유부탁드립니다.

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