[열중 48기 2번 달은 독서 씹어 3키조 케빈D] 독서후기 - 몰입 확장판

제목 - 몰입 확장판

저자 - 황농문

출판 - 알에이치코리아

완독 - 2025.12.16 (재독)

1. 개요

'THINK HARD'

'내 안의 천재성, 창의성, 생산성을 깨우는 몰입의 기적을 경험하라!'

서울대학교 공과대학을 졸업한 저자는

절정의 몰입 상태에서 수행한 연구 경험을 바탕으로,

몰입적 사고를 통해 두뇌를 최대치를 활용할 수 있으며

그것이 실로 최고의 인생을 사는 방법임을 확인했다고 한다.

이러한 몰입적 사고를 사람들에게 오롯이 전하여

미래를 바꿀 수 있는 새로운 단초를 발견했으면 하는 바람으로

집필한 책이다.

2. 내용 및 줄거리

p.29 산만했던 의식이 질서 정연하게 바뀌다

엔트로피 법칙이란 모든 현상은 언제나 전체 엔트로피가 증가하는 방향으로 진행된다는 법칙이다. ... 쉽게 말해 이 세상은 계속 무질서한 방향으로 흘러간다는 것이다. 이러한 맥락에서 보면 우리가 집중된 상태에서 산만한 상태로 가는 것은 매우 자연스러운 현상이다. ... 엔트로피 법칙으로 중요한 교훈을 얻을 수 있다. 바로 세상 모든 것은 자연스럽게 확률이 증가하는 방향으로 진행된다는 것이다. 다시 말하면 엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다. ... 따라서 쇠퇴하지 않으려면 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야 한다.

--> 엔트로피 법칙이라는 새로운 사실을 몰입이라는 책을 통해 알게 되었다. 우리가 오래 집중하지 못하는 근본적 원인을 알게 되었으며 이 현상을 반하는 노력을 끊임없이 해야만 한다는 것을 알게 되었다. 우리 인간은 오래동안 집중하지 못하는 존재임을 알고 집중 및 '몰입'할 수 있는 환경을 세팅해야만 한다는 것을 깊이 느꼈다.

p.83 Work hard에서 Think hard의 패러다임으로

"지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다." ... 그리고 나는 여기에서 인생의 중요한 교훈을 깨달았다. 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 삶의 질이 달려 있다는 것이다. 인생을 장작에 비유하면, 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면 아무런 후회가 없을 텐데 5%만 타고 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지 않을까 두려운 것이다.

p.272 죽음을 통해서 다시 읽는 삶의 의미

인생은 죽음을 향해 질주한다. 결국 우리는 태어나자마자 죽기 시작한다. ... 내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다.

--> 나는 인생이라는 장작에 100% 다 태울 준비가 되어있을까. 아직은 그렇지 않은 듯하다. 내가 지금 하는 행동들에 대해서 무엇이 남아 있을지 곰곰히 생각해보자. 분명 순응하는 삶보다는 어려움이 많아 한계에 부딪히는 삶을 사는 것이 좀 더 후회가 없는 삶이라고 생각할 것이다. 그것이 미래에는 더더욱. 후회가 남지 않도록 삶을 살아야 한다. 삶의 끝인 죽음 앞에서 후회하지 말자 ! 그것이 인생의 본질인 듯하다.

p.108

존 패트릭은 '고통은 사람을 생각하게 만들고, 그 생각은 사람을 성숙하게 만든다'라고 말했따. 몰입은 오르막을 오르는 과정이다. 그 과정이 처음에는 마냥 쉽지만은 않다. 하지만 오르막을 오르는 과정의 어려움을 견뎌내고 계속해서 한 문제만을 집중해서 생각하다 보면 그 문제를 해결하고 돌파해 나갈 방법이 보인다. 이 때 중요한 것은 결과에 집착하지 않는 것이다. ... 결과에 대한 걱정은 몰입을 방해한다.

--> 결과에 집착하지 않는 것이 매우 어려운 일인 듯하다. 경험을 떠올리자면 1호기를 위한 확언의 중요성에 대해 이제는 너무나도 잘 알지만, 그 당시에는 확언에 대한 거부감이 있었던 것 같다. 그 이유는 확언의 힘에 대해 잘 모르기도 했고, 그보다 확언을 하게 되면 그 내용을 지키지 못했을 때의 실망감을 느끼기가 싫었던 것 같다. 하지만 '실패하면 날짜를 바꿔 다시 확언하면 된다'라는 생각을 가진 후에 확언 및 행동하니 신기하게도 두 번째 확언만에 내 1호기의 목표를 달성할 수 있었다. 첫 번째 확언은 실패했지만 그를 위한 과정은 없어지지 않았기 때문인 듯하다.

p.227 절실한 목표 설정이 의미를 만든다

목표를 명확하게 설정하면 목표지향 메커니즘에 의하여 시냅스 활성화가 증대된다는 것을 의미한다. ... 어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다. ... 목적지향에 대한 신체의 노력은 극대화가 되면서 몰입도가 올라간다. 결과적으로 우리 뇌에서는 이 목표가 대단히 중요하다고 해석한다. ... 이러한 사실을 몰입적인 사고에 적용하면 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 또 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기 쉬워지는 이유를 설명할 수 있다.

--> 목실감과 확언의 중요성인 듯. 확실히 목실감을 안 썼을 때나 목표 달성이 생각보다 일찍 이번 달 역시 열중이라 임보를 안 쓰는 달이라 그런지 임보관련 원씽들이 잘 안 되고 있다. 어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 '강화시키면'이라고 했으니 강화시키는 것을 잘 못 한 것 같다. 목표를 설정한 것 까진 좋았지만 이를 다수 앞에서 선언하고 못 지킬 시 패널티 등을 설정하면 목표가 더 강화되지 않을까 생각된다.

p.230 나폴레옹 힐의 성공철학

성공학의 아버지라 불리는 나폴레옹 힐의 성공철학은 그야말로 우리 몸의 목적지향 메커니즘을 최대로 활용한 것이고 현대의 뇌과학적인 관점에서 보아도 매우 설득력 있는 내용들을 담고 있다.

첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.

둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.

셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.

넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

--> 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버리고 주변엔 나를 응원해주는 투자자 동료들을 항상 곁에 두기 !

p.266 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로

쫓는 사자의 몰입과 쫓기는 사슴의 몰입은 분명히 다르다. ... 전자는 어떤 일을 하는 것이 좋아서 미친 듯이 돌진하는 능동적인 몰입이며, 후자는 그 일을 하지 않으면 큰일나는 위기 상황에서 일어나는 수동적인 몰입이다. ... 여기서 우리가 주목할 점은 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다는 것이다. 몰입에 들어간다는 것은 산만한 상태를 벗어나 고도의 집중 상태로 접어든다는 것을 뜻한다. ... 충분한 시간이 주어지면 집중 상태로 가기가 비교적 쉬워 능동적인 몰입을 할 수 있지만, 허용된 시간이 부족할 때는 상황이 달라진다. ... 충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 바로 '천천히 생각하기'다. ... 천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 데 가장 중요한 요소다.

--> 쫓기는 사슴이 아니라 쫓는 사자처럼 ! 그러기 위해서는 산만하지 않게 단 하나의 목표를 두고 충분히 시간을 들여서 천천히 생각하기를 해야 한다. 그리고 언제든지 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다는 것을 알자.

p.336 생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다

그런데 과연 부자가 되면 행복할까. 아이러니하게도 충분한 부를 축적한 사람 중에 행복하다는 사람들은 그리 많지 않다. 돈을 많이 버는 것이 행복의 충분조건은 아니라는 것이다. ... 그러나 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다. ... 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.

--> 삶다운 삶을 사는 법들이 많이 나오는 듯하다. 비전보드는 목표자산 그 자체보다 그로 향하는 여정 중에서의 행복을 찾아 느껴보자. 하나하나 어려운 벽을 깨 나가며 마일스톤을 달성하는 성취감, 동료들과 같이 고생하기도 하지만 하하호호 하면서 했던 시간들 그 자체 ! 삶의 목적으로 만들어 보자 !!

3. 남기고 싶은 한 문장

인생을 장작에 비유하면, 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면 아무런 후회가 없을 텐데 5%만 타고 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지 않을까 두려운 것이다.

4. BM POINT

인생이란 장작을 다 태울 수 있도록 몰입.

필연적인 죽음 앞에서 후회하지 않으려면 삶다운 삶을 살아야 한다.

삶다운 삶은 일을 삶의 수단으로 생각하기 보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 한다.