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(책 이미지 삽입)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문, RHK
3. 읽은 날짜: 25년 12월 17일
4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
1장 ‘생각'을 이동하라
- 엔트로피가 증가려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야한다.
- 몰임은 결과에 집착하기 보다 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. → 인생의 방정식을 푸는 열쇠
- 선천적인 재능보다 고도의 집중을 통한 몰입적 사고가 문제해결에 더 큰 영향을 미친다.
- 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야한다.
(수면 외 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상 패턴에 포함시켜야 함)
- 내가 관심있는 재밌어 하는 분야 단 한가지에만 집중한다
- p.83 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려욱뫄 능력의 한계를 부딪히더라도 정말 중요한 문제 그리고 꼭 해결해야하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.
- p.85 자나깨나 실험만 한다고 해서 우수한 연구 업적이 나오는 것이 아니다. 연구의 우수성은 그 문제를 얼마나 오랜시간 집중해서 생각하느냐에 달려있다.
- p.97 도전과 성공경험이 중요
2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
- 운동은 샤워포함 1시간 정도가 좋음
- 선잠에서 아이디어가 잘 나온다
- 50시간 몰입의 법칙
- 몰입과 (걱정, 스트레스, 위기감)을 구분하자
- 몰입상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요
- 잠이 든 상태에서 장기기억의 인출능력은 깨어잇는 상태보다 월등히 높다.
- 창조의 순간은 잠깐 쉬는 시간에, 때로는 꿈속에서 우연히 찾아오는 것이다.
- 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻기까기 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있었다는 것을 간과해서는 안된다.
- 몰입에 성공하면 모든 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중한다. 그 결과 높은 성과를 낼 뿐만아니라 행복감을 느낀다.
- Work Hard → Think Hard
3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.
- 몰입에 들어가면 반드시 무적지향을 이용해야한다.
- 몰입을 시도하는 초기단계에는 바로 이 목표의식과 성취동기를 분명히 하는 과정이 전재되어야 한다.
- 몰입은 그 어떤 것보다 가치관을 변화시키는 놀라운 경험이 될 것이다.
- 우리 외에 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다
- 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다.
- 몰입도 마찬가지다 충분한 시간을 가지고 천천히 들어가려고 하면 수반되는 고통을 최소화할 수 있다.(천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는데 가장 중요한 요소) 즐겨라!
- 천재들은 위기 상황뿐만 아니라 평상시에도 무엇인가를 부단히 추구하고 최선을 다한다.
4장 몰입으로 학교와 직작에서 핵심 인재가 되다.
- 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.
- 누군가에게 가르침을 받는 것보다 내가 나를 가르쳐야 더 빠르게 배울 수 있다는 것 알았기 때문이다
- 본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 work hard의 패러다임은 본능이 원해서 자기 자산이 좋아서 하는 think hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다
5장 약하게 혹은 강하게 몰입에 이르는 여섯단계
- 힘을 빼고 이완된 상태에서 느긋하고 쉬는 듯이 생각하는 슬로싱킹을 익히는 것
- ‘생각하기’로 해야 내 두뇌의 잠재력을 십분 활용할 수 있고 지고의 즐거움까지 덤으로 얻을 수 있다.
- 해결해야 할 문제를 자투리 시간이 날 때마다 생각해서 풀릴 때 까지 도전한다.
- 목표를 향한 동기부여와 구동력을 올리기 위해 의도적인 몰입을 한다.
- 충분한 잠을 자고 낮에 졸릴 대는 선잠을 자는 대신, 깨어있는 시간동안에는 1초도 쉬지 않고 목표를 이루기 위해 몰두하는 것
- 세계적인 선수로 만드는 것은 타고난 재능보다 이들의 실천하고 몰두하는 것이다.
- 결과적으로 몰입을 통해 높은 경쟁력, 행복과 자아실현을 모두 성취할 수 있을뿐아니라 성품도 좋아질 수 있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
- 몰입은 내가 원하는 혹은 꿈구는 모습 한가지에 집중하는 것이다. 결과에 집착하기보다 과정에 의미를 두고 1초도 내 목표를 잊지않고 끈임없이 생각하는 것이다.
- 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻기까지 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있었다는 것을 간과해서는 안된다.
- 사람은 바쁘게 생활하는 것도 중요하지만 생각할 시간을 충분히 가지고 살아야 한다.
- 세계적인 선수로 만드는 것은 타고난 재능보다 이들이 실천하고 몰두하는 것이다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 나만의 페이스와 패턴을 만들고 습관화하자!
- 결과보다 과정에 의미를 두자
- 영감(목표)을 얻기 위해 합당한 피나는 노력을 하자!
- 생각할 시간을 할애하자
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
Work Hard → Think Hard
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
저자는 떠올린 아이디어를 붙잡는 가장 좋은 방법은 잠이 들고서 서너시간 후에 일어나는 것이라고 이야기한다. 알람을 맞춰 놓고서라도 일어나라고 하는데 연속적인 수면을 통한 회복에 위배된다고 생각이 드는데 어떻게 생각하실까요?
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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