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* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 (확장판)
2. 저자 및 출판사:황농문 / RHK
3. 읽은 날짜: 25.12.18
4. 총점 (10점 만점): / 8점
STEP2. 책에서 본 것
1장. WORK HARD → THINK HARD
- 우리 삶의 모든 현상은 언제나 엔트로피(무질서한 상태)가 증가하는 방향으로 귀결된다. 즉, 물리적으로 보면 확률이 높은 (나태해지고, 귀찮고, 편안함을 찾는) 것을 추구하게 된다.
- 이건 자연법칙과 같기 때문에 무엇인가 남다른 성취를 위해서는 엔트로피가 낮아지는 방향, 즉 확률이 낮은 형태로 접근해야 하고 이것은 몰입을 통해서 가능하다.
- 이 몰입은 의도적 훈련을 통해 발전이 가능하고, 이는 검증된 방법이 있다. 목표를 명확히 하면서 나의 무의식의 무대에 해결해야 하는 문제를 올려 놓고 장시간 이것을 고민하는 것이다.
- 이런 의도적이고, 장기적으로 몰입 경험 (THINK HARD)을 통해 우리는 생각지도 못한 결과를 얻어 낼 수 있다.
2장. 본격적인 몰입을 시작하기 위하여
- 일단 목표를 명확히 해야한다. 내 스스로 이것을 해결함으로써 나에게 도움이 된다는 확신이 있어야 한다.
- 그리고 이 목표를 해결하기 위한 단서들을 머리속에 넣어야 한다. 생각의 재료들을 채울 수 있는 지식습득 과정이 필요하다.
- 나만의 공간에서 이 문제만을 고민할 수 있는 시간이 필요하고, 최소 3일 이상 몰입의 강도를 강화할 수 있도록 훈련해야 한다.
- 이떄 중요한 것은 너무 긴장감을 가지고 몰입해야지. 라는 태도 보다는 느슨한 태도를 가지고 천천히 이 문제를 바라보고 생각하는 것이다.
3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.
- 뇌과학적 측면에서 몰입은 자극에 익숙한 뇌를 바꾸고, 시냅스를 바꿈으로써 인생을 바꿀 수 있는 단계로 발전될 수있다.
- 이런 과정을 통해 수동적 몰입이 아니라, 능동적 몰입의 단계로 진화해 나가야 한다.
4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심인재가 되다.
- 결국 스스로 모르는 문제를 끝까지 풀려고 노력해본 경험을 가지고 있는 학생이 보다 창의적이고, 자신이 원하는 바를 이를 수 있다. 이것을 가능하게 하는 것이 몰입이고, 이는 단순히 학생으로써만 아니라, 직장에서도 통용될 수 잇다. 세계적인 기업들 모두 이런 몰입의 과정을 통해 어려운 문제를 해결하고 세계적인 기업으로 거듭나게 되었다.
5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯단계
- 슬로우 싱킹을 통해 천천히 뇌와 몸을 깨우고, 천천히 몰입의 시간을 늘리는 훈련과 경험을 해야한다.
- 바쁜 일상속에서도 몰입 주제에 집중할 수 있도록 포스트잇 등을 활용해서 자투리 시간도 활용해야 한다.
이런 과정을 통해 10시간 - 하루 - 한달까지 몰입하는 훈련과 경험을 쌓으면 생각할 수 없는 결과물을 만들어 낼 수 있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
우리의 작심삼일, 자주 무너져 내리는것이 내 잘못이라기 보다는 삶의 자연스러운 이치라는 것에 위로가 되었다.
엔트로피 법칙이 예전에는 잘 와닿지 않았는데, 모든 것은 무질서, 확률이 높은 방향으로 흐르는 것이 자연스럽다는 것에서 이걸 의도적으로 바꾸는 훈련을 하고 이걸 성공할 수 있는 방법이 몰입이고, 이 역시 훈련과 노력으로 갖출 있다고 생각 되었다.
- 하지만 결국 이 목표가 나에게 매우 중요한 것이어야 하고, 몰입을 할 수 있는 생각의 재료가 충분히 쌓여 있어야 한다고 생각헀다. 단순히 생각만 하는 것이 아니라, 지속적으로 움직이고 재료를 쌓는 과정이 함께 해야 할 것 같다.
- 무엇보다 올바른 신체 활동 (운동)이 매우 중요한 것 같다. 결국 수면의 질과 양도 중요한데, 이 역시 신체활동이 매우 중요한 역할을 하는 것 같다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
- 내 삶에 운동을 꼭 첨부해야 할 것 같다. 의도적인 몰입을 연습해 본적이 없지만, 회사일에서 비슷한 경험을 해보았는데, 결국 이걸 꾸준히 하기 위해서는 운동이 매우 중요한 요소라고 생각된다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
- 참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 떄문이다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.
- 이 책을 읽고 나의 일상생활에서 의도적 몰입을 위해 실천할 한 가지씩을 이야기 해보면 좋겠습니다.
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