[열중 48기 야나두할수있어 #4] 몰입확장판

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입(Think Hard)

2. 저자 및 출판사: 황농문, (주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.12.7~

4. 총점: ★★★★★

STEP2. 책에서 본 것

(6) 아프리카 초원을 거닐다가 사자와 마주쳤다고 하자. 이때는 이 위기를 어떻게 빠져나갈까 하는 것 이외에는 아무 생각이 없을 것이다. 이 상태가 바로 몰입이다.

(33) 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야 한다.

(36) 본능을 거스르고 기꺼이 오르막을 오를 수 있는 메커니즘은 이 방법밖에 없다. 반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되어야 한다.

(116) 수면의 역할은 무엇인가? 현재 뇌과학에서 가장 유력한 학설은 밤에 수면을 취하는 동안 낮에 경험한 것을 학습하는 것이라고 한다.

(126) 그 문제를 푸는 의식적인 노력이 수면 중에도 이어져 수면 상태에서 활성화된 뇌를 이용해 문제를 풀어내는 것이다. 그리고 그 아이디어가 꿈에 나타나든지 혹은 낮에 한순간의 영감으로 떠오르는 것이다.

(216) 자신의 능력을 넘어서는 높은 수준의 문제를 풀려고 노력하는 활동은 적어도 개인의 입장에서는 창의적인 노력이다. 스스로 풀 수 없는 문제를 해결하려고 노력하는 활동을 창의적인 노력으로 인정해 주어야 몇 번의 시행착오 끝에 창의적인 결과가 나오고 창의성이 발달한다.

(236) 생각을 유도하기 위해 계속 질문한다. 
교사가 일방적으로 수업을 진행하기보다는 대화식 질문식 토론식 교육을 주로 한다. 교사가 이야기하면 아이는 반드시 그것에 대한 질문을 해야 한다.

(251) 빌 게이츠가 1년에 두 번 외딴 별장에서 Microsoft가 나아갈 방향에 대해 집중적으로 생각하는 사고 주간(Think Week)을 갖는 일화는 월스트리트 저널을 통해 이미 잘 알려진 사실이다. 더욱 놀라운 것은 이 회사의 임원 모두가 마찬가지로 한 해에 두 차례씩 사고 주관을 갖는다는 것이었다.

Microsoft는 사내 전산망에 임원 각자가 회사와 관련하여 해결해야 할 중요한 문제들을 올려서 직원 모두에게 공유한다. 사고 주간에 들어갈 사람은 이 문제 중에 하나를 선택해서 사고 주간 동안 집중적으로 생각하는데 그 기간 동안 생각한 결론을 다시 사내 인터넷에 올리면 임원진 모두가 그것을 읽고 평가한다.

(318) 모차르트가 후천적인 천재임을 증명한 것으로도 유명하다. 모차르트의 아버지는 모차르트가 2세 때부터 음악을 시켰다고 한다. 그리고 3세 때부터는 바이올린을 연습시켰다고 한다. 그러면 모차르트가 1만 시간에 연습을 한 나이는 과연 몇 살이었을까? 모차르트 아버지는 모차르트가 2세 때부터 매주 35시간씩 연습을 시켜 8세 때는 이미 1만 시간이 되었다고 한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입 책을 처음 읽었을 때(확장판 전) 그 충격을 잊지 못한다. 

확장판에서는 몰입의 구체적인 방법과 사례가 있어서 너무 좋았다. 

그리고 한편으로는 내가 공부를 깊게 했다고 했으나 사실은 머리로 생각을 한 건 아니라는 생각이 들어 좀 속상했다. 학교 공부를 하면서 고시공부를하면서 사실 머리로는 생각하지 않은게 아닌가. 

나는 성격이 급한 탓?에 깊게 생각하기 보다 해설집을 빨리 보는 사람이었다. 근데 책에 보면 몰입은 사고력을 기르는 방법은 한가지 어려운 문제를 오랜시간을 들여서 고민해 보고 답을 찾아가는 과정이라고 한다. 

부동산 공부를 할 때도 튜터님이나 멘토님이 알려주신 내용을 스폰지처럼 흡수는 하지만, 그걸 다각적으로 보는 사고력은 없었던 느낌. 그래도 다행인건 지금이라도 그 사고력을 키우는 연습을 하면 된다는 사실이다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

(BM) 공부를 할 때도 천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 가장 좋은 방법이다. 먼저 온몸에 힘을 빼고 의자에 편하게 앉는다. 그리고 10분 정도 아무것도 하지 말고 눈을 감은 채 자신이 공부하려는 내용을 천천히 생각한다. 즉 뇌파가 알파파가 되도록 유도하는 것이다. 

10분 정도 천천히 생각하기가 끝났으면 비교적 난이도가 낮은 내용부터 시작하는데 천천히 진도를 나가서 내용을 충분히 소화해야 몰입도가 조금씩 증가한다.

(BM) 나 역시 1년에 2번 Think Week을 가지고 우리 가족이 나아가야 할 방향에 대해서 생각하는 시간을 가져야겠다. 그리고 이 내용을 공유해서 서로 평가해보는 시간을 가져야겠다.

(BM) 몰입에 이르는 5단계
(1단계) 생각하기 연습 - 20분 생각하기 
풀리지 않는 문제를 20분간 생각한다. 하루에 5번, 2주 이상 연습한다.

20분 생각하기를 규칙적으로 연습할 수 있는 시간은 출퇴근 시간이다. 출퇴근 시간이 소모되는 시간에서 가장 생산적인 시간으로 바뀌게 된다. 매일 20분씩 생각하는 연습을 하면 규칙적으로 생각하는 습관을 기르기에도 좋다.

(2단계) 천천히 생각하기- 2시간 생각하기 
풀리지 않는 문제를 2시간 동안 생각한다. 하루에 한 번 2주 동안 연습한다.

천천히 생각하기를 실천하기 가장 쉬운 때가 밤에 잠자리에 들 때이다. 잠자리에 기분 좋게 편안하게 누워서 자신이 해결하려고 하는 문제를 천천히 생각하다가 잠이 들면 된다. 이때 아이디어가 떠오르면 잠을 설칠 수도 있는데 이럴 때는 억지로 자려고 하지 말고 일어나서 떠오르는 아이디어를 적는다.

식사 후 공원을 산책하면서 생각하는 것도 좋은 방법이다. 산책을 하면 기분이 상쾌해지고 한 가지 생각에 집중하기가 쉽다. 천천히 걸으면서 생각을 하면 생각의 속도도 느려지는 느낌을 받는다. 느리게 걸을수록 생각 또한 느려진다. 이를 통해서 천천히 생각하는 것이 어떻게 하는 것인지에 대한 감을 잡을 수 있을 것이다.

(3단계) 종일 생각하기 
좋아하는 운동을 규칙적으로 매일 1시간씩 한다. 풀리지 않는 문제를 매일 2시간 동안 생각하고 일요일에는 종일 생각한다.

(4단계) 7일간 생각하기
풀리지 않는 문제를 7일간 생각한다.

중요하고 난이도가 높은 문제에 도전해야 한다. 해결한다면 인생이 바뀔 수도 있는 중대한 문제에 도전을 해야 긴장도 되고 극도로 진지한 자세로 자신의 최대 능력을 발휘할 수 있다.

겉으로 보기에는 문제 해결에 전혀 진전이 없어 보이지만 계속해서 그 문제에 대해 생각하면 그 문제를 풀겠다는 생각과 의지가 계속뇌에 입력된다. 그리고 내부에서 조금씩 변화가 일어난다. 이런 상태에서 3일 정도의 시간이 지나면 뇌는 비상체계로 전환한다. 이 상태가 완전한 몰입이다.

몰입적 사고를 하려면 열심히 생각하기를 실천하되 천천히 생각하기의 방법을 사용하여야 한다. 천천히 생각하기에 방법으로 계속 생각하면 깊은 생각으로 바뀌고 여기서 계속 나아가 몰입도가 올라가면 생각하는 재미를 경험하게 된다.
 

(5단계) 가치관의 변화-페이스 유지하기 
한 달 이상의 지속적인 몰입체험
 

(BM) 어느 분야의 전문가가 되고 싶다면 최소 1만 시간을 투자하기

채권업무를 한지 어느덧 4년이 됐는데, 벌써 7700시간 정도 투입을 한 거 같은데 1년 정도 더 업무를 해서 1만시간을 채워야겠다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(251) 빌 게이츠가 1년에 두 번 외딴 별장에서 Microsoft가 나아갈 방향에 대해 집중적으로 생각하는 사고 주간(Think Week)을 갖는 일화는 월스트리트 저널을 통해 이미 잘 알려진 사실이다. 더욱 놀라운 것은 이 회사의 임원 모두가 마찬가지로 한 해에 두 차례씩 사고 주관을 갖는다는 것이었다.

Microsoft는 사내 전산망에 임원 각자가 회사와 관련하여 해결해야 할 중요한 문제들을 올려서 직원 모두에게 공유한다. 사고 주간에 들어갈 사람은 이 문제 중에 하나를 선택해서 사고 주간 동안 집중적으로 생각하는데 그 기간 동안 생각한 결론을 다시 사내 인터넷에 올리면 임원진 모두가 그것을 읽고 평가한다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

Think Week에 해결할 논의 주제 생각해보기

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #몰입