드렁큰타이거도 몰입하면 샤방샤방 타이거!

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 교수 / RHK

3. 읽은 날짜: 2025/12/18

4. 총점 (10점 만점): / 9점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. Work Hard에서 Think Hard로 생각을 이동하라]

• 집중 시간 확보: 스마트폰, 방해 요소 제거 후 최소 1~3시간 몰입.
• 질문 던지기: “왜?”, “어떻게?”를 반복하며 문제의 본질 파악.
• 느린 사고(Slow Thinking): 빠른 답을 찾기보다, 충분히 고민하고 뇌가 연결을 만들도록 기다림.
• 기록 습관: 떠오르는 생각을 메모하며 사고의 흐름을 시각화.
• 환경 조성: 조용한 공간, 적절한 난이도의 과제, 피드백 루프 마련.

[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]

• 몰입 상태에서 뇌는 도파민과 시냅스 활성화를 통해 창의성과 문제 해결 능력을 극대화
• 새로운 연결이 생기고, 생각이 깊어지면서 뇌가 활발히 움직이는 느
• 몰입은 단순한 집중을 넘어, 성취감과 행복감을 가져다줌. 삶의 의미를 재발견하고, 자기 효능감이 높아지면서 인생이 리듬을 타듯 즐거워짐

STEP3. 책에서 깨달은 것

인생의 중요한 부분은 항상 오르막 길을 올라가는 이치와 동일하며 이는 모든 만물이 엔트로피의 법칙에 따라 무질서

해 지며 내리막 길을 내려가는 성향에 거스르는 것이다. 우리는 몰입을 통하여 이를 극복 할 수 있고 우리 인생의 모든 순간을 가치있게 만들 수 있다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 몰입을 방해하는 요소들을 스크린하여 없애거나 최소화 하기
2. 의식적으로 몰입을 하기 위해 노력하기
3. 난제가 있을 때 마다 몰입을 통해 아이디어를 창출하고 이를 구체화 하기
4. 불필요한 시간을 최소화 하여 충분한 수면 시간과 규칙적인 운동 습관을 만들기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

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인생은 B(Birth)와 D(Death)사이에 있는 C(Choice)이다. 

현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합 이라고 할 수 있다. 

우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

지금 껏 살아오며 책 속에서 문제시 한 몰입의 방해를 받아 고민을 했던 적이 있는지

아니면 유사한 몰입의 경험을 통해 문제를 해결한 적이 있는지.

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