네비게이터 <데일 카네기, 자기관리론> 독서후기

1888년 미국 미주리주에서 태어나 워렌스버그 주립대학을 졸업한 후 교사·세일즈맨 등으로 일하며 수많은 실패를 경험했다. 1912년 뉴욕 YMCA에서 대화 및 연설 기술을 강연하면서 이름이 점차 알려지게 되었다. 사례 중심으로 펼쳐지는 그의 강의는 인간관계를 잘하기 위한 실질적 기술들을 제시하면서 선풍적인 인기를 끌었다. 그의 강연은 사람들이 자신의 경험과 성취를 나누는 나눔의 장이 되었다. 이어서 그는 카네기 연구소를 설립해 인간 경영과 자기 계발 분야에서 기념비적인 업적을 남겼다. 처세, 자기 관리, 화술, 리더십 등에 대한 그의 가르침은 지금까지도 수많은 사람들을 성공으로 이끌고 있다. 1936년에 출간된 『카네기 인간관계론』은 전 세계적으로 6,000만 부나 판매되는 경이로운 기록을 세웠다.

카네기 최고의 장점은 바로 단순, 명료함에 있다. 많은 문제에 단순하지만 진리가 되는 철학들을 제시, 스스로 풀어나갈 수 있도록 도우며 전 세계 사람들에게 많은 영감과 도움을 주었다.

카네기의 책들은 핵심을 찌르는 원칙들로 정평이 나 있다. 그가 펴낸 책 중에서도 『데일 카네기 인간관계론』, 『데일 카네기 자기관리론』, 『데일 카네기 성공대화론』 삼부작은 불후의 고전으로 평가받고 있으며, 특히 『데일 카네기 인간관계론』은 처음 출간된 이래 전 세계적으로 6천만 부 이상 판매된 최고의 인간관계 바이블이다. 『성공대화론』은 대중 앞에서 자신 있고 설득력 있게 말하는 방법을 알려주는 책으로 그는 이 책을 통해 ‘효과적으로 말하는 빠르고 쉬운 방법’을 알려주었고 세계로 번역되어 사랑받고 있다.

책소개

『인간관계론』과 짝을 이루는 데일 카네기 최고의 역작

걱정이 내 인생을 망치기 전에 반드시 읽어야 할 책!

워런 버핏이 직접 적용한, 걱정 없는 인생의 핵심 원리

세계 최초의 ‘걱정 극복 실험실’에서 탄생한 마법의 공식 수록!

현대지성에서는 출간 즉시 베스트셀러가 된 『데일 카네기 인간관계론』에 이어 저자의 또 다른 역작 『데일 카네기 자기관리론』을 펴냈다. 이 책은 국내에서 유일하게 1948년 초판의 10부까지 고스란히 담은 ‘오리지널’ 초판 완역본이다.

벼락을 맞아도 끄떡없고, 숱한 폭풍우를 꿋꿋이 견뎌낸 아름드리 고목이 사람의 손가락 마디만 한 딱정벌레의 공격을 받아 맥없이 쓰러진다. 사자도 함부로 덤비지 못할 만큼 전투력이 강한 코끼리가 꿀벌의 가느다란 침에 속수무책으로 당한다. 우리 인생도 다르지 않다. “개미구멍 하나가 큰 제방 둑을 무너뜨린다”라는 속담처럼 사소한 걱정에 쉽게 마음을 내주어 인생을 망치는 사람이 수두룩하다. 걱정은 내일의 슬픔을 덜어주지 않고 도리어 오늘 살아갈 힘을 앗아가기에, 걱정이 인생을 좀먹도록 내버려둔다면 언젠가 큰 대가를 치르게 된다.

베스트셀러 『인간관계론』 저자인 데일 카네기는 성인들에게 화술과 인간관계를 가르치는 동안 ‘걱정’이 모든 인생 문제의 주원인이자 자기관리의 핵심 요소임을 깨달았다. 그래서 ‘걱정을 멈추고 새로운 인생을 사는 법’을 교육하기로 마음먹었다. 하지만 문제가 생겼다. 교과서로 삼기에 적합한 책을 찾을 수 없었던 것이다. 결국 직접 쓸 수밖에 없었다. 이것이 또 한 권의 세계적인 베스트셀러가 탄생하게 된 배경이다.

그는 동서고금의 온갖 자료를 샅샅이 훑으면서 각 분야의 전문가에게 조언을 들었다. 뿐만 아니라 170여 개 도시에서 열린 강좌를 ‘걱정 극복 실험실’로 삼아 수많은 사례를 수집하고 분석한 끝에 ‘마법의 공식’을 도출했다. 준비 기간 포함 7년에 걸쳐 집필한 이 책에는 걱정을 떨쳐내게 해줄 모든 지혜가 간결하고도 명확하게 담겨 있다. 또한 각계각층의 명사들 및 평범한 이웃들의 생생한 사례와 함께 당장 적용할 수 있는 구체적인 해결책을 제시했다. 모두 그가 활동하던 20세기 초부터 한 세기에 걸쳐 효과가 입증된 방법들이다.

걱정 없이 살게 해줄 가장 적실하고 효과적인 실행법을 수록한 이 책은 카네기의 또 다른 역작 『인간관계론』과 함께 자기계발서의 원전(原典)으로 손꼽힌다. 지금의 나를 넘어 보다 행복한 인생을 꿈꾼다면, 핵심을 콕콕 집어 전달하면서 무기력한 일상을 깨우고 변화의 길로 이끄는 카네기의 조언에 귀를 기울여보자.

“나는 데일 카네기에게 인생에서 가장 중요한 것을 배웠다.” _워런 버핏

왜, 어떻게 이 책을 쓰게 되었나

이 책을 잘 활용하기 위한 9가지 제안

1부 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식

1장 오늘을 충실하게 살아가라

2장 걱정을 해결해줄 마법의 공식

3장 걱정이 삶에 미치는 영향

2부 걱정을 분석하는 기본 기술

1장 문제를 분석하고 해결하는 법

2장 직업상의 걱정을 반으로 줄이는 법

3부 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법

1장 마음속에서 걱정을 몰아내는 법

2장 딱정벌레 때문에 쓰러지지 말라

3장 온갖 걱정을 떨쳐버리는 법

4장 피할 수 없는 일을 대하는 법

5장 걱정을 ‘손절매’ 하라

6장 톱밥을 다시 켜지 말라

4부 평화와 행복을 부르는 7가지 자세

1장 삶을 바꿔줄 한 문장

2장 지혜롭게 보복하는 법

3장 감사할 줄 모르는 사람에게 상처받지 않는 법

4장 백만 달러보다 가치 있는 것

5장 나를 찾고 내 모습대로 사는 법

6장 레몬을 얻으면 레모네이드를 만들라

7장 2주 만에 우울증을 치료하는 법

5부 걱정을 이겨내게 해줄 강력한 법칙

1장 부모님께 배운 걱정 극복 비결

6부 비판을 받아도 걱정하지 않는 법

1장 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다

2장 부당한 비난에 대처하는 법

3장 내가 저지른 바보짓들

7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙

1장 하루 1시간 더 활동할 수 있는 비결

2장 피로의 원인과 대처법

3장 가정주부가 피로를 풀고 젊게 사는 법

4장 피로와 걱정을 예방하는 4가지 업무 습관

5장 피로, 걱정, 분노를 일으키는 주범

6장 불면증을 걱정하지 않는 법

8부 행복과 성공이라는 두 마리 토끼를 잡는 법

1장 인생에서 가장 중요한 결정

9부 돈 걱정을 줄이는 법

1장 걱정의 70퍼센트는 돈 문제다

10부 “나는 이렇게 걱정을 극복했다!”

저자에게 영감을 준 32편의 생생한 이야기

[이 책을 통해 느낀 점]

피로는 일때문이 아니라 내가 가지고 있는 걱정과 좌절 분노때문에 일어난다. 이부분은 내게 닥친 일들에 대한 걱정으로 보낸 그 시간들을 생각하면 일에 치인 하루보다 걱정으로 보낸 하루가 더 피폐했다는것을 반증하는 문장이라, 읽으면서도 많이 공감했던 부분이었다. 해서 이런 마음의 걱정들을 몰아내고 나를 지키기위한 선택지들은 뭐가 있을지 찾아보게되었고, 고개를 돌리면 너무나도 지겨운 일들이 한가득쌓여있는 걸 바라보며, 이 일들을 어떻게 하면 재미있게 만들고 또 처리할 수 있을까를 내방식대로 고민하면서 생각하고 느끼는 점이 많았다.

-. 다음 날은 모든 일이 잘 돌아갔다. 전날에 비해 40배나 더 많은 일을 했다. 하지만 활력이 넘치고 생생한 상태로 집에 돌아왔다. 누구나 그런경험이 있을 것이다. 나도 마찬가지다. 피로는 일때문이 아니라 걱정, 좌절,분노 때문에 생겨난다는 교훈을 가슴에 새겨야한다. (p.300)

-. 이 일이 너무도 지겨워했던 그 사람은 스스로를 보호하기 위해서라도 업무를 좀 더 재미있게 만들어봐야겠다고 마음먹었다. (p.300)

[이 책을 통해 새롭게 배운 점 ]

- 걱정이라는 불안을 지혜롭게 다룰 수 있다면 인생을 살아가는데 걱정대신 건강한 긴장으로 바꿀 수 있다는 점을 다시한번 깨닫고, 최악의 상황을 상상해본 후 내게 닥칠 최악의 상황을 마주하고, 최선의 상황을 향해 노력한다. 그럼에도 바꿀 수 없는 일은 받아들이고 바꿀 수 있는 일들은 용기로 바꿀 수 있는 힘을 갖게되었다. 그리고.. 일년 후 지금의 상황은 항상 그래왔듯 '아무것도 아닐 것이다.'

-눈물로 깨끗이 씻어 눈이 맑아진 사람만이 넓은 시야를 갖게되는 법이다.(p.362)

[앞으로 실천해보고 싶은 점]

-앞으로 일어날 미래에 대한 불확실함이 나의 걱정의 대부분인것 같다. 그러니 오늘을 충실히 살되, 걱정의 일부분을 노트에 적고, 최선과 최악을 생각하며 내가 걱정하는 부분들을 하나하나 분해하여 나를 안심시키고 마음의 먹구름을 홀가분하게 떠나보내려는 노력을 하고 싶다. 앞으로 걱정할 일이 일어나지 않기를 바라기보다 앞으로 일어날 일을 생각하고 여러가지 방법으로 대안을 찾아 인생을 살아감에 있어 방패와 검을 적절히 사용할 수 있는 현명함을 배워나가고 싶다.

- 당연히 내일에 대해 생각해야한다. 세심하게 생각하고, 계획하고 대비해야한다. 하지만 걱정해서는 안된다.

'나는 인생의 역경이라는 대학을 다니면서 인생관을 배웠다. 나는 하루하루를 충실하게 사는 법과 오지도 않은 내일을 걱정하지 않는 법을 배웠다. 우리는 미래라는 어두운 위협앞에 겁쟁이가 된다. 나는 그런 위협을 떨쳐버릴 수 있었다. 내가 그토록 두려워하던 그때가 되면, 감당할 수 있는 힘과 지혜가 주어지리라는 사실을 경험을 통해 깨달았기 때문이다.

지금은 내가 겪은 고생때문에 마음 아파하지 않는다. 그런 일들을 겪으면서 삶의 모든 순간을 생생하게 느꼈기 때문이다. 내가 지불한 대가만큼의 값어치가 충분한 일이었다.'(p.362-363)

배움이란 능동적인 과정이기 때문이다. 우리는 행동을 통해 배운다. 따라서 이 책의 원리를 완전히 소화하려면 실천해야한다. 배운내용을 금세 잊어버리지 않는 방법은 기회가 있을때마다 삶에 적용하는 것뿐이다. 실천한 지식만이 머릿속에 남기 마련이다.

새로운 방식으로 인생을 살아보려면 많은 시간과 강한 인내심과 끊임없이 적용하려는 노력이 필요하다.

어려운 문제에 맞딱뜨릴때 흥분하면 안된다.

충동적으로 행동하고 싶은 마음이 들더라도 자제해야한다. 그럴때는 경솔하게 행동할 가능성이 높기 때문이다.

테드, 자네의 삶을 모래시계라고 생각해보게, 위쪽의 수많은 모래알은 가운데의 잘록한 관을 통해서 천천히 고르게 떨어진다네. 그 좁은 관으로 더 많은 모래알을 통과시키려 한다면 결국 모래시계를 망가뜨리고 말겠지. 자네나 나 그리고 사람들 모두가 바로 이 모래시계와 같다네

아침에 일어나면 해야 할 일이 수없이 많아. 우리는 그 일을 그날 다 해치워야한다고 생각하지.

하지만 해야할 일을 모래알이 좁은 관을 통과하는 것처럼 한번에 하나씩 천천히 고르게 처리하지 않으면 우리의 육체나 정신은 망가지기 마련이야.

현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다. 한번에 하루씩만 산다면 그리 어려울게 없다는 생각이 들었어요. 어제를 잊고 내일을 생각하지 않는 법을 배웠지요.

매일 아침 저는 이렇게 다짐합니다. "오늘은 새로운 삶이다"

1단계, 두려움 없이 있는 그대로 현 상황을 분석하고, 이번 실패가 낳을 수 있는 최악의 결과를 생각해보었습니다.

2단계, 일어날 수 있는 최악의 상황을 가정해본 후, 어쩔 수 없다면 받아들이기로 했습니다.

일어날 수 있는 최악의 상황을 예상하고, 어쩔 수 없다면 받아들이기로 결단하자 놀라운 일이 일어났습니다. 순식간에 마음이 편해지면서 한동안 경험하지 못한 평화가 찾아왔습니다.

3단계 그때부터 이미 마음속으로 받아들인 최악의 상황을 개선해보고자 침착하게 시간과 노력을 기울였습니다.

윌리엄 제임스는 "일단 결정이 내려지고 실천에 옮기는 일이 남았다면 결과에 대한 책임이나 관심은 완전히 무시하라'라고 말했다. 사실에 입각해 신중한 결정을 내렸다면 '실천에 옮기라'는 것이다. 다시 생각해보려고 멈춰서지 말고, 주저하거나 걱정하거나 발걸음을 돌리려고도 하지 말라. 자기 의심에 빠지지않도록 주의하라, 자기 의심은 다른 의심도 낯기 마련이다. 절대 뒤돌아보면 안된다.

바쁘지 않을때 우리의 정신은 진공상태에 가깝다.

텅빈정신도 채워지기 마련이다. 무엇으로 채워질까? 보통은 감정이다.

걱정, 두려움, 혐오, 질투, 부러움과 같은 감정은 태고의 활력과 역동적인 에너지에서 비롯되기 때문이다. 부정적인 감정은 마음속에서 평화롭고 행복한 생각과 느낌을 몰아내버린다.

걱정에 지쳐 쓰러지기 쉬울때는 열심히 일하는 순간이 아니라 일과를 마친 다음이다.

걱정을 치료하는 방법은 건설적인 일에 몰두하는 것이다.

행동에 몰두해야겠다. 절망속에 시들어갈 수 없으니..

목적없는 하루하루는 언제나 그럿듯이 무의미하게 끝나버릴 수 있다.

어쩔 수 없는 상황에 처하면, 우리는 놀라울만큼 빠르게 적응하고 심지어 상황 자체를 잊어버린다.

'이미 그러니 어쩔 수 없다.'

당신이나 나나 몇십년을 사는 동안 '이미 그런'불쾌한 상황을 수없이 마주하게 될 것이다. 그 상황을 불가피한 것으로 여기고 받아들여 적응하느냐 아니면 반발하면서 인생을 망치고 결국 신경쇠약에 걸리느냐는 우리의 선택에 달렸다.

'이미 그렇다는 사실을 기꺼이 받아들이라. 그런 태도야말로 모든 불행을 극복하는 첫걸음이다.'

주어진 환경 자체가 우리를 행복하게 하거나 불행하게 만들 수는 없다. 우리의 감정은 환경에 반응하는 방식, 즉 우리가 어떻게 반응하느냐에 달렸다.

어쩔 수 없는 상황이라면 우리는 아무리 커다란 재난과 불행을 만나더라도 견뎌낼 수 있다.

우리 내면에는 놀라울만큼 강력한 힘이 있어서 그 힘을 사용하기만 한다면 어떤 시련도 이겨낼 수 있다.

우리는 생각보다 강하다.

물론 당신이나 나나 피할 수 없는 일이라면 받아들여야한다.

아무리 불가피한 일에 대해 불평하며 인정하지 않으려 해도 이미 일어난 일은 바뀌지 않는다.

단지 우리 자신이 바뀔 뿐이다. 나는 이 사실을 잘 알고 있다.

나 역시 그랬기 때문이다.

마음속에 두려움이 가득했스비다.

'아들아 너는 이제 집에서 2400킬로미터 떨어진 곳에 있겠구나. 하지만 집에 있을때랑 별반 다르지 않지? 그렇게 생각하는 이유는 네가 모든 문제의 원인을 거기까지 가지고 갔기 때문이란다. 그 원인이란 바로 너 자신이야. 문제는 네 생각에서 비롯된다. '사람이 마음속으로 생각하는 것, 그것이 바로 그 사람이다.' 네가 이 말을 깨닫게 되면 집으로 돌아오너라. 이미 너는 다 나았을테니 말이다.

(중략)

저는 세상과 그 속에 사는 모든 사람을 바꾸고 싶어했습니다. 사실은 내 마음속 카메라 렌즈의 초점을 바꿨어야 했는데 말이지요.

불안한 생각이 스멀스멀 피어오를때마다 저는 스스로에게 카메라의 초점을 다시 맞추라고 말합니다.

마음은 그 자체로 공간이니, 그 안에서 지옥을 천국으로 만들 수 있고, 천국을 지옥으로 만들 수도 있다.

'당신에게 평화를 가져다줄 수 있는 것은 당신 자신밖에 없다.'는 사실이다.

어느날 오후 사무실에 앉아서 이런저런 걱정을 하다가 문득 그것들을 죄다 써보기로 했다. 세상에 나보다 걱정 많은 사람이 없다고 생각했기 때문이다.

지금은 여섯가지 커다란 걱정과 씨름했떤 것을 감사히 여긴다. 그때의 경험으로 결코 잊을 수 없는 교훈을 얻었기 때문이다. 일어나지도 않은 일들, 즉 내가 통제할 수도 없고 일어나지 않을 수도 있는 일들에 대해 조바심치며 걱정하는 것은 참으로 어리석은 비극이다.

이런 경험들을 통해 나는 마음가짐이 얼마나 중요한지 알게 되었다. 할 수 있는 한 최선을 다해 인생을 즐기려는 태도가 얼마나 중요한지도 깨달았다. 그래서 지금은 매일을 내 인생의 첫날이자 마지막 날이라고 생각하며 살고 있다...(중략) 인내와 시간이 문제를 해결해준다는 사실도 알게 되었다.

문제를 적절한 관점에서 보려고 노력하라.

"스스로 이렇게 말하는 것이다. 지금부터 두 달만 지나도 이일에 대해서는 걱정하지 않게 될텐데 지금은 왜 걱정하는 걸까? 두달 후에 갖게 될 자세를 지금 가져보는건 어떨까?"

그는 걱정하는 습관을 고쳐줄 세가지 규칙을 가르쳐주었다.

1. 문제가 무엇인지 정확하게 파악하라.

2. 문제의 원인을 파악하라.

3. 당장 문제를 해결하는 방향으로 건설적인 일을 하라.

주여, 저를 평온하게 하셔서

바꿀 수 없는 일은 받아들이게 하시고

바꿀 수 있는 일은 바꿀 용기를 주시고

이 둘을 구별할 수 있는 지혜를 주소서.