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26년 2월 돈버는 독서모임 - <돈의 대폭발>
독서멘토, 독서리더
1.책 제목 / 저자 / 출판사 : 미라클 모닝 / 할 엘로드 / 한빛비즈
2.읽은 날짜 : 25.12
기억나는 문구
- 18 달라이 라마의 아침 확언
매일 아침 눈뜨며 생각하자 ‘ 오늘 아침에 일어날 수 있으니, 이 얼마나 행운이가.’ 나는 살아 있고,
소중한 인생을 가졌으니 낭비하지 않을 것이다. 나는 스스로를 발전시키고, 타인에게 나의 마음을 확장시켜
나가기 위해 모든 기운을 쏟을 것이다. 내 힘이 닿는 데 까지 타인을 이롭게 할 것이다.
- 41 영향력이 큰 습관을 찾아라
나의 인생에서 가장 빨리, 가장 큰 영향력을 주고 발전시킬 한 시간동안 나는 무엇을 할 것인가? 내삶에 즉각적이고도 극적인 영향을 줄 수 있다고 생각하는 활동 6가지를 골라 각각 10분씩 할당하고 반복했다.
→ 나의 아침시간에 가장 중요한 몇가지를 정하고 루틴화하여 나에게 변화의 시간으로 만들어보자! 내가 하는 행동들의 범위를 확장하기! 원래 하던 수준의 유지하면서 매달 새로운 것들을 1개씩 추가하기!
평균은 어떻게 성장을 제한하는가?
평균을 뛰어 넘는 방법
: 현실을 인식하고 인정하라 / 평범함의 뿌리를 찾아라 / 오늘의 마지노선을 그어라
- 57 원하는 삶을 창조하여 살아갈 수 없다는 사실을 받아들여야 한다. 지금 당장 다르게 생각하고 다르게 살려고 노력하라!
- 60 나는 자유로운 삶을 원한다 삶을 진정으로 사랑하고 내일을 사랑하고 함께 일하는 사람들을 사랑하고 싶다. 이게 진짜 성공한 인생이 아닐까?
- 60 당신을 평범하게 만드는 것들 : 룸미러 증후군
- 우리는 누구나 스스로를 한계에 가두는 룸밀러가 하나씩 붙어있다. 과거의 나를 지금의 나로 착각하고 과거의 한계에 근거해 지금 내가 가진 가능성을 제한한다.
| 예전의 나 | 앞으로의 나 |
|---|---|
| 우리는 누구나 스스로를 한계에 가두는 룸밀러가 하나씩 붙어있다. | 현재,미래의 나는 과거의 나와 같지않다 나의 삶에는 무한한 가능성만이 존재한다 불필요한 한계를 설정하지 말라 모든것이 가능하다는 믿음에 스스로를 길들여라 그리고 모든것이 가능해질 때까지 끊임없이 나아가면 된다. |
| 과거의 나를 지금의 나로 착각하고 과거의 한계에 근거해 지금 내가 가진 가능성을 제한한다. | |
| 우리는 습관처럼 스트레스와 두려움,걱정을 어제로부터 오늘로 끌고 온다. 그리고 룸미러로 과거를 끊임없이 확인한다. |
- 63 당신을 평범하게 만드는 것들 : 목표의식의 결여
| 예전의 나 | 앞으로의 나 |
|---|---|
| 사람들은 하루를 버텨내는 것에 초첨을 맞추고 어려움이 가장 적을 거 같은 길을 선택한다. | 평범함을 극복하는 법은 목적있는 삶을 사는 것이다. |
12달 동안의 목표를 결정했다. 내가 진정으로 원하는 성공과 자유와 삶의 질을 만들 수 있는 사람이 되고 다른 사람의 삶에 가치를 보태자라는 또 다른 목표와 연결 시켰다. 작은 목표가 더 큰 목표를 향한 첫걸음이 된다.
→ 원씽에서도 나온 이야기! 하나의 작은 도미노가 큰 도미노를 쓰러트리는 시작이 된다 는것! 두려워 말고 할 수 있는 작은 것부터 시작하자! 12개월의 계획도 그렇게 거창하지 않지만 내가 추구하는 삶의 의미와 이벤트적 계획을 품고 있다면 할 수 있는 범위에서 하는 것이 거창해서 할 수 없는 것보다 결과를 만들어 줄 것이다.
오늘의 마지노선으로 그어라
- 74 평범한 삶은 늘 살아왔던 방식대로의 삶이다. 그것이 계속되면 여전히 똑같은 삶에 머무른다.
- 74 꼭 부자가 되거나 유명해지는 게 성공한 삶은 아니다. 다만, 평범함에 안주하지 않고 살아보고 싶은 특별한 삶을 창조할 수 있는 사람이 되자!
→ 내일은 내가 오늘의 나보다 나아지기 위해서 오늘을 열심히 살아나가면 평범함에서 벗어나 매일을 성장하는 삶을 살아나갈 수 있다! 남들과 비교말고 나랑 비교하기!
오늘의 내가 내일의 하한선이다! 뭔가 확언에 넣으면 좋을거 같은 문구!
삶의 목적을 찾는 침묵의 시간 (명상)
- 105 침묵의 시간 동안 나는 짧은 명상을 가진후에 깊은 호습과 함께 기도→반성 → 감사하는 시간을 갖는다. 순서는 때마다 다르고 어떤날은 하나만 실천하기도 하고 다른날은 모두하기도 한다.
- 106 명상의 방법 : 명상의 본질은 일정시간동안 침묵하거나 정신을 집중하는 것이다. 그리고 5분동안 감사한것을 생각한다. 침묵의 시간동안 생각이 밀려드는 것을 허락하고, 평온한 마음으로 밀려들어오는 생각을 인지한 뒤, 조용히 흘러가게 한다.
→ 독서를 통해서 하고 있는건 아닌지……
→ 미모를 한지 2년정도 되었다. 미모후, 월부생활에 따라 우선순위가 달라지지만, 독서는 놓치않고 6개월째하고 있다. 독서, 감사하기, 목표작성등은 빠지지 않고 있다.
저자도 놓치 않고 하는 것들이 있고, 때에 따라 모든걸 수행하지 못할 수도 있다며! 하지만 본질인 명상과 요가는 놓치지 않는걸 보고 나도 나의 본질인 독서와 감사,목표확실히하자! 그리고 너무 강박적이지 않아도 된다! 모든것은 본질
여기에 추가하고 싶은건 : 운동과 명상
행동과 결과를 상상하여 그리는 시간
- 126 운동선수들이 기록단축이나 기량향상을 위해 직관의 시각화를 활용한다.성취하고자 하는 목표를 구체적으로 그린 다음. 목표를 달성하는 과정을 머릿속에서 예행연습하는 것이다. <예시 짐캐리>
- 129 우리의 가장 깊은 곳에 있는 두려움은 우리가 부족하다는게 아니다. 우리의 가장 깊은 두려움은 우리에게 엄청난 힘이 있다는 것이다. 도대체 당신이라서 안되는 이유는 무엇인가?
- 131 세밀한 예행연습 : 기분, 모습 모든것을 그려본다 / 비전보드 만들기
→ 시각화를 하는 것을 넘어서 기분, 그때의 향기등 모든 감각을 이용한 세밀화를 한다면
상상이 현실처럼 느껴 질수 있지 않을까? 하지만 이것은 망상이 아닌 행동을 이끌기 위한 동기부여의 행위라는 것을 잊지 말아야 할 것이다.
생각을 손으로 정리하는 시간
- 머리로만 생각했던 아이디어를 꺼내어 일기장에 옮겨 적는다 생각만 했을 때에는 절대로 알 수 없었던 통찰력을 얻게 된다.
- 일기를 써야하는 이유 : 매일의 마음가짐을 다시 들여다보고, 1년 동안 내가 얼마나 성장했는지 확인할 수 있다. 외에도 여러장점이 있다. 깨닮음이 다시 살아나고, 사고가 명료해지고, 발전의 정도를 확인할 수 있으며 감사할 줄 알게 된다.
- 인간은 현재의 나와 아직 성취하지 못한 나 사이의 차이의 간극때문에 괴로워한다. 일기를 적으므로 상반된 생각이 서로 균형을 유지함으로써 결핌감에 빠지는 것을 방지하고 동시에 차이를 뛰어 넘기위한 동기와 노력을 강화한다.
→ 감칭반과 같은 일기쓰기를 통해서, 과정의 힘듬에서 즐거움을 찾고 나와 대화를 하게 되어 내가 원하는 것이 무엇인지 고민해보는 시간을 가질 수 있는 장점이 있다. 조용한 새벽시간 그것이 행복이 되는 순간이다.
깨달은 점
막연히 아침이라는 시간에 일찍 일어난다는 것으로 인생은 바뀌지 않는다.
하지만 이불을 박차고 나온다는 것은 전과 다른 내가 되는 시작이였고, 그 단하나를 통해서 다른 영역으로 행동의 범위를 확장함을 통해 인생에서 자신이 주도하는 삶으로 변화하는 경험을 했다는 것이 미라클 모닝의 핵심이다
나는 미모를 하고 있지만, 오 이번달은 이런걸 넣어봐야하는거 아니야?
오 이번달은 30분 일찍 일어나봐야지? 라는 수치나 방법적인 것에 치중했던건 아닌지 반성하게 되었다. 이 책에서도 말하는 것은 미모를 통해서 나의 삶의 주도권을 가지는 것 그것이 미모의 핵심이라는 것을 말이다. 나의 독서,일기쓰기 루틴은 계속 이어가고! 나머지 명상,운동은 본질에 맞닿아 있기에 추가해 보도록하겠다.
적용하고 싶은 점
- 본질 루틴 유지 : 독서30분~1시간 ,일기, 목실
- 추가 루틴 만들기 : 운동 20분(유산소 땀흘릴 정도), 명상
(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)
