< 하루 기록 >
걸음 : 10,740
텀블러 물 ?회
커피 : 라떼 1 뜨아 1 믹스커피 0
저녁 후 간식 안먹기 : O
공복 올리브오일 : O
스퀏 : O
플랭크 30초 : O
푸시업 10개 : X
취침 : 12시
수면시간: 6시간
아침확언 : O
이불정리 : X
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : X
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : X
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
임보 1장이상
헬스장 30분이상 있기
< 행동 >
독서 1페이지 이상 O
올뺌 1분 이상 O
임보 1장 이상 O
헬스장 30분 이상 있기 O
<감사 일기>
무탈한 하루 감사합니다.
점심 때 본 유튜브에서 내가 아직 번아웃에서 벗어나질 못했구나.. 라는 걸 인지할 수 있어 감사합니다.
헬스장 빠지지 않고 갈 수 있어 감사합니다.
라이브코칭 들을 수 있어 감사합니다.
올뺌 할 수 있어 감사합니다.
올뺌 함께 해준 동료들 감사합니다.
서로 소통하며 응원해주는 동료들 감사합니다.
오늘의 별사탕 : 회사에서 귤 까먹기. 회사에서 먹으려고 귤 가져가서, 귤 함께 나눠먹을 수 있어 감사합니다.
