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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목:그릿
2. 저자 및 출판사: 앤젤라 더크워스 , 비즈니스북스
3. 읽은 날짜: 25.12.23~12.25
4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
제1부. 그릿이란 무엇인가
그릿, 성공의 필요조건
크게 성공한 사람들은 끈덕지게 자신의 일에 매달린다. 현실에 안주하지 않는다. 두가지 특성으로 나타나는데, 1) 대단회 회복력이 강하고 근면하다 2) 자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있다
그릿: 열정과 결합된 끈기
우리는 왜 재능에 현혹되는가
재능만 강조할 경우 그에 못지않게 중요한 ‘노력’에 대한 관심을 잃게 된다.
재능보다 두배 더 중요한 능력
재능도 중요하지만 노력은 그 두배로 중요하다.
빛나는 인간의 업적은 실은 평범해보이는 무수한 개별요소의 합이다
(재능 × 노력 = 기술) × 노력 = 성취
힘들지만 노력을 계속하는 것. 다음날 다시 하는 행동이야 말로 그릿이다.
당신의 그릿을 측정하라
그릿을 구성하는 두 요소는 열정과 끈기다.
열정 : 시간이 흘러도 얼마나 ‘꾸준히’ 목표를 고수하는지
성공한 사람들의 성공의 조건: 열의, 열정의 강도보다 시간이 흘러도 한결같은 ‘열정의 지속성’이 자주 언급됐다.
중요한 점은 ‘지속적인 열의’는 드물다는 것이다.
열정은 동일한 최상위 목표에 변함없이 성실하고 꾸준하게 관심을 둔다는 의미다. 열정은 우선순위를 확실하게 만든다.
우선순위 정하기의 핵심은 시간과 에너지가 한정돼 있다는 사실을 직시하는데 있다.
그릿의 성장비밀
농구 실력을 향상시키는 방법 중의 하나가 기술 수준이 약간 더 높은 아이들과 시합하는 것이다. 이런 기술 향상의 선순환을 ‘사회적 승수효과’라고 부른다.
우리는 필요할 때 변한다. 필요는 적응의 어머니다. 점점 증가하는 상황의 요구에 맞춰 적응하고, 점차 새로운 사고방식과 행동이 습관이 되며, 마침내 스스로 규정하는 정체성으로 발전한다.
성숙한 그릿의 전형들이 공통적으로 갖고 있는 네 가지 심리적 자산 : 1) 관심 2) 연습 (자신의 약점을 집중적으로 반복 연습한다) 3)목적 (개인적으로 흥미로운 동시에 타인의 안녕과 밀접한 관련이 있는 일) 4) 희망
제2부. 포기하지 않는 나는 어떻게 만들어지는가
관심사를 분명히 하라
그릿 전형의 대부분은 여러 관심사를 탐색하며 수년을 보냈고, 처음에는 평생의 운명이 될 줄 몰랐던 일이 결국 깨어있는 매 순간과 종종 잠들었으 ㄹ때까지 차지하는 일이 됐다고 한다.
1) 아동기는 너무 어리며, 중학교갈무렵부터 특정 직업으로 관심이 쫄리고 다른 직업에 대한 흥미가 없어진다. 그쯤부터 좋아하는 일과 싫어하는 일을 파악하기 시작한다.
2) 또한 관심사는 자기성찰을 통해 발견되지 않는다. 오히려 외부세계와의 상호 작용이 계기가 되어 흥미가 생긴다.
3) 관심사를 발견한 뒤에는 오랜 시간 주도적으로 관심을 발전시켜야 한다.
4) 관심은 부모, 교사, 코치, 또래 등 여러 지지자들의 격려가 있을 떄 점점 깊어진다. 긍정적인 피드백
공부보다는 놀이가 먼저다. 아직 열정의 대상을 정하지 못한 아이들에게는 기술을 연마할 준비가 되기 전에 ‘흥미를 자극하면서 빈둥거릴 시간이 반드시 필요하다’
관심사를 발견한 다음 발전시켜야 한다.
질적으로 다른 연습을 하라
개선 , 지속적 향상의 태도
10년간 약 1만시간, ‘의식적인 연습’을 수천, 수만시간동안 한다.
의식적인 연습 방법
1) 도전적인 목표를 정하고 아주 일부분에 집중한다. 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다.
2) 그 목표에 도달하기 위해 온전히 집중하고 비상한 노력을 기울인다. + 피드백을 적극적으로 수용하는 자세
3) 처음부터 다시 반복, 또 반복한다. 처음 설정했던 목표를 마침내 완벽히 달성할때까지,
완전한 집중으로 ‘몸이 저절로 움직이는 듯한 느낌’에 이르는 몰입을 경험한다.
의식적인 연습을 할 때 드는 느낌: 좌절감과 불편함, 심지어 고통을 느낀다.
심사숙고해서 목표를 정하고 하루 최대 몇 시간씩만 ‘양질의 훈련’을 해야한다.
의식적인 연습을 최대한 활용하기 위한 두번째 비결로 연습을 습관화해야한다. 매일 연습할 수 있는 시간과 장소를 파악하고 매일 그 시간 그 장소에서 연습해야한다.
높은 목적의식을 가져라
목적, 타인의 행복에 기여하겠다는 의도'를 뜻한다. 투지가 강한 사람들의 성숙한 열정은 이 두가지에 의해 결정된다.
그릿이 높은 사람들은 의미있고 타인 중심적 삶을 추구하는 동기가 다른 사람들보다 대단히 강한 것으로 나타난다.
자기 외에 타인을 지향하는 목적을 의도적으로 키울 수 있으며 키워야만 한다고 말한다.
다시 일어서는 자세, 희망을 품어라.
낙관론자는 으레 자신의 고통에 대해 일시적이고 구체적인 이유를 찾는 반면에 비관론자는 영구적이고 전반적인 원인을 탓했다.
고정형 사고방식 / 성장형 사고방식
노력과 학습을 칭한해야한다. (열심히 배우는구나,/ 어떤 식으로 했는지 어떻게 하면 나을지 이야기해보자 / 더 개선할 부분은 뭐가 있을까 / 아직 못한다고 해서 상심할 것 없어 / 나는 목표 기준을 좀 높게 잡아. 같이 그 기준에 도달할수 있또록 내가 이끌어줄게)
청소년기에 매우 어려운 역경을 스스로 극복한 경험이 있으면 역정에 대처하는 방식이 좀 다른 식으로 발달하게 된다.
뇌의 적응력도 새로운 도전관제를 익히고 애쓰는 동안 외 자체에도 변화가 일어난다.
낙관적인 자기 대화를 연습하라.
제31부. 내면이 강한 아이는 어떻게 길러지는가
그릿을 길러주는 양육방식
아이들이 시작한 일을 끝마치도록 가르쳤다.
다정하고 자녀를 존중하며 요구를 많이 하는 부모를 둔 청소년들이 학교 성적이 좋고 독립적이며 불안과 우울 증상이 적고 비행에 가담할 가능성도 낮았다.
현명한 양육방식은 자녀가 부모를 본받도록 고무한다는 점이다.
자녀에게 그릿이 생기기를 바란다면 먼저 당신 자신이 인생의 목표에 얼마만큼 열정과 끈기를 가지고 잇는지 질문해보라.
학생을 지지해주고 존중하는 교사들은 학생들의 행복과 수업에서의 자발적인 노력을 증진시키고 대학진학을 꿈꾸게 만들었다
그릿을 기르는 운동장
자녀가 어느정도 자라면 바로 그들이 재미를 느끼는 수업 외의 활동을 찾아서 등록시키기를 권장한다. 이 세상 모든 아이들에게 스스로 선택한 특별활동을 적어도 한가지씩 시키고, 고등학생에게는 최소 한 가지 활동을 1년 이상 지속하라고 요구할것이다.
나는 아이들이 1주일에 최소 몇 시간은 흥미가 있으면서도 어려운 일을 할 떄 더욱 성장한다고 믿는다.
특별활동에 많이 참여할수록 그 효과가 크다. 종류는 중요하지 않았다. 지속하고 발전했다는 사실이 중요.
우리가 성장하는 동안 어떤 일에 끝까지 참여한 경험은 그릿을 요구하는 동시에 길러준다
강력한 그릿 문화의 힘
강한 투지를 원한다면 투지가 넘치는 문화를 찾아서 합류하라.
모든 사람이 새벽 4시에 일어나서 연습을 하러 가는 곳에 들어오면 자신도 그렇게 하게 됩니다. 그게 별일 아닌 것 같고 습관이 되죠. 어려운 방법은 혼자 투지를 기르는거죠.
천재가 아닌 모든 이들에게
안에서 밖으로 - 관심사를 계빨하고, 현재의 기술 수준을 능가하는 도전 과제를 매일 연습하는 습관을 들일 수 있다. 자신보다 큰 목적과 연관시키고, 희망을 배울 수 있다.
밖에서 안으로 - 부모, 고치, 교사, 상사, 멘토, 친구 등 다른 사람에게 크게 의존하는 것.
STEP3. 책에서 깨달은 것
의식적인 연습, 아주 일부분에 집중을 해서 노력을 하는 양질의 연습을 해야한다고 한다. 의식적으로 부족한 부분들을 채우고 습관이 될때까지 노력해야한다. 실전투자에 앞서 부족한 부분인 '선호도' 파악을 하는데 조금더 양질로 채워봐야겠다는 생각이 들었다
나의 성취를 이루어 나가면서 여유가 되면 타인의 행복에 기여해야한다는 책의 내용을 적용해보고 싶어졌다.
아이들의 어릴 때, 다양한 특별활동들을 접하게 하여 스스로의 관심사를 끌어내야겠다는 생각이 들었다. 그리고 청소년기가 되면 관심사를 1~2년 장기적으로 해나갈 수 있도록 지지해줘야겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 의식적인 엽습하기 - ‘선호도’ 파악을 위해 전화임장 매물임장을 더 꼼꼼하게 해야겠다.
- 습관화가 꾸준히 유지될 수 있도록 앞마당 시세를 파악하고, 전임을 루틴화해야겠다.
- 아이들 특별활동 다양하게 시켜주기, 따뜻하고 엄하게 사랑으로 대하기 “관심같고 들어주고 반응해주기”
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p63 빛나는 인간의 업적이 실은 평범해 보이는 무수한 개별 요소의 합이라는 것이다. … 최상급 기량은 사실 수십개의 작은 기술 및 동작 하나하나를 배우거나 우연히 깨치고, 주의 깊은 연습을 통해 습관으로 만들고, 전체 동작으로 종합해서 나온 결과물이다. 부분 동작들 중에서 비범하거나 초인적인 동작은 하나도 없다. 정확하게 실행된 동작들이 합해져 탁월한 기량이 나올뿐이다
p68 사고를 한 방향으로 모아 모든 것을 소재로 활용하며, 자신과 타인의 내면을 부단히 관찰하여 어디에서나 본보기와 자극을 찾아내고, 지칠 줄 모르는 자신의 방식으로 결합시키는 사람들이 위대한 업적을 이룬다.
p73 처음 1만개의 작품을 만들때까지는 힘들었는데 그 뒤부터는 조금씩 수월해졌어요.
p80 처음에 러닝머신에서 버틴 시간도, 힘들지만 노력을 계쏙하는 그릿을 보여준다고 생각한다. 하지만 다음 날 다시 찾아와 러닝머신에 올라가는 행동이야말로 확실히 그릿을 보여주는 것이다. … 가장 큰 문제는 운동을 어예 멈추는 것이다. 모든 코치와 운동선수가 말해주듯이 오랜시간 꾸준한 노력이 가장 중요하다
p93 ‘무슨 일이든 현재의 수준을 뛰어넘어라’
p125 ‘어떤 일을 아주 잘하려면 능력 이상으로 노력해야 한다’는 사실을 깨닫고, ‘타고난 재능이 없는 일도 거듭하다 보면 제2의 천성처럼 된다’는 점을 인식하게 되며, 마지막으로 그 정도로 열심히 하는 능력은 ‘하루아침에 생기지 않는다’는 현실을 배우게 된다.
p127 성숙의 원리는 이렇게 요얄될 수 있따. 시간이 흐르면서 우리는 잊을 수 없는 인생의 교훈을 얻고, 점점 증가하는 상황의 요구에 맞춰 적응해간다. 그리고 점차 새로운 사고 방식과 행동이 습관이 된다. … 우리는 적응하고, 그렇게 적응한 행동들이 반복되어, 마침내 스스로를 규정하는 정체성으로 발전한다.
p156 ‘내가 전부 이해했는지는 중요하지 않아. 이야기를 들어주는게 중요하지’
p168 의식적인 연습을 하지 않기 때문에 발전이 없는거에요.
p170 처음부터 다시 반복, 또 반복한다. 처음 설정했던 목표를 마침내 완벽히 달성할때까지, 이전에는 고전했던 부분은 나무랄 데 없이 능숙하게 해낼 때까지, 신경쓰였떤 기술 부족이 무의식적인 자신감으로 바뀔때까지 반복한다.
p183 수영에 대해서 사람들이 잘 모르는 점이 한 가지 있는데, 그것은 연습에 쏟아부은 노력이 대회에서 그대로 드러난다는 사실입니다.
p191 따라서 의식적인 연습을 최대한 활용하기 위한 두번째 비결로 연습을 습관화하라는 제안을 하려고 한다. 우선 가장 편안하게 의식적인 연습을 할 수 있는 시간과 장소를 파악한다. 그런 다음 매일 그 시간, 그 장소에서 연습해야한다. … 연습하는 습관을 들이면 생각할 것오 없이 미적거리지 ㅇ낳고 바로 시작할 수 있따는 사실을 보여준다. … 그들은 일과표대로 움직인다. 그들은 습관의 존재이다.
p200 인간은 의미와 목적을 추구하도록 진화했다. 우리는 근본적으로 사회적인 존재다. 다른 사람과 관계를 맺고 그들을 도와주려는 욕구가 생존율 또한 높여준다.
p210 고작 2년 정도 해보고 그 일이 평생 열정을 가질 만한 직업이 못된다고 결론을 내리는 이들을 많이 봐왔다 ( 성급한 결론) … 타인중심적 목적을 통합하기까지는 수년이 걸렸다.
p219 자기 외에 타인을 지향하는 목적을 의도적으로 키울 수 있으며 키워야만 한다고 말한다.
p251 청소년기에 전기충격을 통제할수 있었던 쥐들은 모험심이 더 강한 쥐로 성장했다.더욱 놀라운 점은 성체기가 와서 마치 학습된 무력감에 대비한 예방주사라도 맞은듯한 모습을 보였다는 것이다. ‘화복력이 강한’이 쥐들은 성체기에 통제할 수 없는 전기 충격을 받아도 무력하게 있지 않았다. 다시 말해서 어린 쥐에게 닥친 죽지 않을 만큼의 시련은 스스로의 노력으로 상황을 통제할 수 있었을 떄만 강인한 어른 쥐로 성장시켰다.
p256 뇌의 적응력이 대단히 강하다고 설명한다. 근육을 사용할수록 강해지는 것처럼 사람들이 새로운 도전 과제를 완전히 익히려고 애쓰는 동안 뇌 자체에도 변화가 일어난다. 사실 일생 어느 시기에도 뇌가 완전히 ‘고정’ 상태인 떄는 없다.
p276 아이들도 식물처럼 적절한 양분에 물을 주면 아름답고 강하게 성장하죠. 중요한 것은 적절한 환경, 잘 자랄 수 있는 토양을 조성해주는 거에요. 즉 아이들의 욕구에 귀기울이고 그에 부응해주기만 하면 됩니다. 아이들은 자기 미래를꽃피울 씨앗을 내면에 지니고 있어요. 우리가 믿어주면 자기만의 관심을 드러내죠.
p301 주목할 점은 고등학생 때 몰두했던 특별활동의 종류가 중요하지 않았다는 사실이다. … 뭐가 됐든 한 해 그리고 그 이듬해에 같은 특별활동 부서에 다시 등록하고 그동안 발전이 있었다는 점이 가장 중요했다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
p168 의식적인 연습을 하지 않기 때문에 발전이 없는거에요.
각자 투자를 하기 위해 지금 의식적인 연습을 해야할 부분은 무엇이라고 생각하시나요 이야기를 들어보고 싶습니다
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